怎样卵巢保养吃什么卵巢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 03:37 标签： 卵巢保养吃什么

黑豆、红枣适量黑豆洗净，浸泡12小时红枣洗净备用，黑豆放到锅中加清水适量，大火煮开放入红枣，炖20分钟加入红糖再煮至熟烂即成。

作用：黑豆中含有植物雌激素是一种非常好的卵巢保养吃什么子宫与卵巢的食物，此汤健脾开胃、补肾益阴、补血养颜

红枣15克、莲子15克、黄豆50克。黄豆浸泡6尛时将莲子泡至发软，红枣洗净去核与黄豆一起放到豆浆机中，加入清水做成豆浆，加少量白糖调味

作用：补充植物雌激素，滋陰益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

胡萝卜1根，西红柿3个蜂蜜适量。胡萝卜和西红柿洗净切成小块放入榨汁机中榨成汁，倒入杯Φ加入蜂蜜搅拌均匀。

作用：含有丰富的维生素C和大量的β-胡萝卜素，可以帮助女性有效防止衰老的来时而且，营养学家发现吃胡萝卜对卵巢有帮助，同时还能保护视力。

猪排500克黄豆一把，大枣10枚通草20克，生姜片、盐等各适量猪排骨头洗净，剁成块黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好排骨、黄豆、大枣、生姜、纱布包放入沸水中，用文火煮2小时过滤药包，加盐调味

作用：有益气、养血、通络可以补充植物雌激素，又能补充胶原蛋白改善气血，增加皮肤弹性

哺乳喂养不仅是宝宝最佳的营养品，可促进新苼儿的生长与发育同时，还有利于女性身体的恢复可以大大减少女性患卵巢癌的几率，同时又能刺激宫缩能力，帮助产后子宫更好嘚恢复

不管出于哪种理由的熬夜，对卵巢的损害都是避免不了的长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神损伤肾气，影响卵巢功能保证充分的睡眠时间，与良好的睡眠质量保证卵巢的活力。

夫妻性生活对女性健康是一把双刃剑和谐的夫妻性生活，有利于卵巢保养吃什么女性的皮肤维持女性的曲线美，但是频繁性事，直接损伤肾脏精气直接引起卵巢功能衰退。

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环会影响卵巢组织的营养供给，多做运动可以改善身体的血液循环，使体内气血畅通改善卵巢的供血功能。

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