女性卵巢保养吃什么最好？
本文导读：卵巢老一年，女人老十年，可见卵巢的保养和健康对女性来讲至关重要。因此，卵巢保养也是女性的头等大事，那女性卵巢保养吃什么好呢?
卵巢早衰介绍
卵巢早衰(Premature ovarian failure)是指女性在岁以前出现卵巢功能减退的现象卵巢早…
　　俗话说，卵巢老一年，女人老十年，可见卵巢的和对来讲至关重要，因为女人怕老，男人怕自己的女人老，所以，抗衰老是女人一生的追求，因此，卵巢保养也是女性的头等大事，那，女性卵巢保养好呢?接下来给大家介绍一些有助于卵巢健康的，让你吃出健康、吃出美丽、吃出长寿。
　　1、参鱼瘦肉汤
　　食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。用文火煮1&2小时，熬制成汤，最好在一天之内服完。这种汤不禁美味，还有：具有滋阴降火的功效，可以卵巢的早衰，对卵巢的保养很有效。
　　2、二仙羊肉汤
　　所用食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。羊肉本身就有滋阴的功效，因此这款汤具有滋肾、滋养卵巢的功效。
　　3、猪脊肉粥
　　这款粥应该是女性的挚爱，因为可以防治肌肤干燥、毛发不荣。食材：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。具体做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
　　4、银杞明目粥
　　卵巢衰老的女性，就会失去光泽，真正的成为黄脸婆，如果不想自己成为黄脸婆，就要多喝这款粥。所用食材：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。具体做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。
　　5、灵芝炖猪蹄
　　女性最忧愁的就是皱纹过早的爬到脸上，看上去就会衰老很多，因此，这款炖品可以防治卵巢早衰，减少皮肤皱纹。食材：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
　　6、哈士蟆炖冰糖
　　所用食材：枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，葡萄酒。因为食材丰富，所以营养价值就高。这款甜品的功效：具有滋补肝肾，滋养卵巢。（责任编辑：邱天华）
新闻热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行卵巢保养吃什么好？？？？？？？？？？
时间： 12:52:37
健康咨询描述：
刚到妇科医院检查，说要保养卵巢，除了用药调理外，饮食上吃些什么呢？
感谢医生为我——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：7121称赞：289
指导意见：经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。医生询问：
帮助网友：2061
你好，引起卵巢早衰的原因有很多最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关.经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素使用激素需要医生的指导.如果激素的剂量过多或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素建议每天口服敏尧依能静胶囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，最重要的是它可以养护修复卵巢，为卵巢补充能量，促进新陈代谢、延缓衰老、保护心肌、调节血压、提高性机能和免疫力.
百度智能推荐
妇科病又称妇科疾病,是女性生殖系统常见病的统称，主要的妇科病包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带...
挂号科室妇科
常见症状、、阴道异常流血、月经异常、、
检查项目血、白带分析、内分泌检查、B超、多普勒
并发疾病、异位妊娠、、、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
1. 清热解毒，健脾除湿，通络活血。2. 本品主治：治疗...
参考价格：1950
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病，腹痛，症见...
参考价格：2030
清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。本品用于月经不调，痛经，附...
参考价格：3700
养血,调经,止痛。用于月经不调,经期腹痛。...
参考价格：2600
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
1. 清热解毒，健脾除湿，通络活血。2. 本品主...
参考价格：￥19.5
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病，腹...
参考价格：￥20.3
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。40岁女人卵巢保养吃什么比较好？
40岁女人卵巢保养吃什么比较好？
可以保养卵巢的食物： 丹参黄豆汤 用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。 制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。 枸杞 红枣 鸡蛋汤&&&&&&& 用料：枸杞子30克，红枣10枚,鸡蛋2个&&&&&&& 制法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。 猪肝枸杞烫&&&&&&& 用料：猪肝100克，枸杞子50克&&&&&&& 制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。&&&& 只是，想要通过这些简单的食疗方式做到全面保养卵巢是不可能很理想的，所以这个时候需要借由专业的的卵巢保养品如优娜'蕾蒂/御巢养护才行.
提问者 的感言：
其他回答 (3)
吃乌鸡，还有很多类似的补品
这个年龄的女人& 保养卵巢很重要的& 你用淘宝的东北人家牌的鹿胎gao& 保养一下吧& 我最近一直用这个保养卵巢& 我卵巢有点发干& 最近用 感觉还挺不错的
吃经卵调节丸
相关知识等待您来回答
妇产科领域专家女性吃什么对卵巢好
好网特邀专家
SPECIAL EXPERT
上海国际和平妇幼保健院
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或保健品来补充。
女性卵巢保养吃什么
　　1、多吃胡萝卜
　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
　　2、叶酸
　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
　　3、高钙饮食
　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
　　4、服用维生素c和维生素e
　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或保健品来补充。
相关经验分享EXPERIENCE
卵巢保养品有用吗
　　卵巢保养品只是能起到一定作用的保健品，卵巢保养品一般都含有一定得女性雌激素，过分的摄入也会引起其他的病症。
　　如果有卵巢方面的疾病应尽快到正规专业的医院就诊。正确的方法是在医生的指导下，确认你是女性激素偏低，或者经过化验雌激素六项检查，确认身体有这个需求，再去用这样的产品。卵巢保养品尤其对有女性激素水平紊乱的人群更要慎用。
　　科学养巢方法必须尊重人体的自然规律和女性生理特点。女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
相关文章ARTICLE
女性如何做卵巢保养
　　1、少吃止痛药
　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会&迷惑&神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
　　2、离电脑辐射越远越好
　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
　　美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
　　3、来月经时多补铁
　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
　　4、红酒比啤酒更有益
　　荷兰某研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会&催眠&卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
　　5、煮豆腐比煎豆腐健康
　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
　　6、避孕，一定要避孕
　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
　　7、&卵巢保养&谨慎做
　　美容院流行的&卵巢保养&不可靠!日本某组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。
还有疑问？您可以向以下权威专家提问
广州献安医药科技有限公司
上海新华医院
你觉得这篇文章：卵巢保养吃什么好 健康养巢产品帮你恢复美丽
责任编辑:lucky
导读：爱美的女性都懂得滋阴，但养巢对女性来说更加重要，女性吃什么好呢？女性体质属阴，本应该温补而非热补或者进食凉气食物，很多女性都想知道养巢吃什么好，可以补充女性的元气，增添女性魅力。
　　不同年龄阶段的女性进补方式就不一样，年轻小女生吃温补的或许会引起上火，而中年女性尽管大吃人参，或许也不会有上火的现象，这就是区别之一。因此，针对不同年龄阶段的女性，滋阴养巢的方法不一样，吃的也不同。
　　15-25岁的时候，正当月经来潮，生殖器官趋于成熟发育的青春时期，此时女性进补应该多往清淡方面开展，避免此时的女性容易随着卵巢的发育和激素的产生，使到皮肤油脂较多，容易长痘痘，多喝水，喝绿茶。滋阴养巢从现在开始就最好了，多吃富含维生素和蛋清质的食物，如豆芽菜、白菜、豆类、瘦肉等。
　　25-30岁，此时正值女性荷尔蒙产生的鼎盛时期，女性特征会变得明显而丰满，而且情感丰富，容易多愁善感，致使面部肌肉过度张弛，逐渐让额头和眼角部位产生，此时要保证自己不能抽烟饮酒以及吃垃圾食品。要随时叮嘱自己服用一些类似&&的保养品，同时还有进食多点含有维生素B的食物，如荠菜、苋菜、胡萝卜、红薯以及色彩鲜艳的水果。
　　30-40岁，女性身体内的女性荷尔蒙正开始减少分泌，功能也揩油有减退的现象，皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥，大部分女性的眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，有明显的笑纹。此时，坚持多喝水，多吃鱼肉类等动物蛋白质，保证氨基酸的补给，补充皮脂腺的分泌，避免肌肤过度缺水和缺少滋润而干瘪。
　　40-50岁，不少女性在这个年龄阶段进入更年期，更年期的女性因为闭经、女性荷尔蒙分泌大大地减少、减退，眼周围开始出现黑晕，皮肤干燥少光泽，若还想要滋阴的话，就要多吃新鲜的蔬菜水果，维生素要随时保证充足，如白菜、油菜、西红柿、山楂、柠檬等，延缓面部皮肤的衰老，同时还能调整植物神经功能。
&&上一篇：
&&下一篇：
发表评论：
关注这篇文章的网友还关注
欢迎批评指正
郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。Copyright &
ZDFACE Corporation, All Rights Reserved.