阳虚体质（中医术语） - 搜狗百科
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阳虚体质，中医名词，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和接近，为，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜里，性欲衰退等。病患可采用体育锻炼、调节饮食、等方法来改善阳虚体质。
1、产前一盆火，产后一盆冰(怀孕的女性一般身体比较热，期间吃了很多寒凉的食物影响了胎儿的体质)。2、幼年时期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多，喝大量的冰冻饮料西瓜凉茶等。3、过度的性生活。4、不可避免的随着年龄衰老，必定是阳气虚。5、和工作环境有关系。如(冰冻仓库的工人，灌装，井下矿工等)。6、和饮食有关，小时，挑食偏食，营养达不到要求，加之缺乏锻炼，造成身体体质差，而又不及时调整休养。
阳虚体质1.畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。2.腹泻、完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。3.精神不振　阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。4.舌淡而胖，或有齿痕体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。，是阳虚的典型舌像5.脉象沉细　阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。6、阳虚体质还常见，遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。7、阳虚体质主要与肾中元阳（肾阳）相对不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。所以，阳虚体质会较早出现、或者脚跟、容易下肢肿胀等。8、女性阳虚会引发痛经、小后移、闭经、子宫肌瘤、、等症造成不孕不育、或流产、早产。9、女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲劳时更甚。10，男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。11、阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。因为生髓，。肾藏精、精生血，血养发。12、阳亏虚之人，通常就会出现脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜等症。13、沉静，情绪消沉，而且气虚和血虚的人，容易有抑郁的倾向14、阳虚体质易感肥胖（虚胖、不结实），易患骨质疏松、痹症。15、水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。
干姜干姜为姜的干燥根茎。性辛，味热，功效，，回阳通脉，温肺化痰。可以用于，脘腹冷痛，呕吐泄泻。还可以通心助阳，。肉桂性味，辛甘热。补火助阳，散寒止痛，温经通脉。用于症。补火助阳，，散寒止痛，活血通经。用于阳痿、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、经闭、痛经、温经通脉。丁香【功 效】：温中、暖肾、降逆。【主 治】：治呃逆、呕吐、反胃、痢疾、心腹冷痛、痃癖、疝气、癣症。【性味归经】：辛，温。 ①《》：“味辛，温，无毒。”入胃、脾、肾经。 ①《》:“入手太阴、足阳明、少阴经。” ②《》:“入肺、脾、胃、肾四经。”③《》：“丁香，有雌、雄之分，其实治病无分彼此。味辛，气温，纯阳，无毒。入肾、胃二经，又走太阴肺脏。”何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的，号称精氨酸，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
阳虚体质的人常表现出情绪不佳，如者善恐、者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少的影响。俗话说药补不如食补，食补不如神补。虽然听起来有点玄虚，但是从“形神相应”的基础而言并不难理解，“精神之于形骸，犹国之有君也”说的就是精神能统领身体。在萧瑟的秋末冬初，本来就阳气不足的怕冷体质更容易感深秋重阴之气而悲沉。以下几点可以帮助舒适的度过寒秋：看喜剧、晒太阳、和朋友家人聚会、品美食、去郊游、常言善、泡温泉。
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日 ”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
注意保暖，少熬夜阳虚体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，春夏养阳，不能贪凉，空调温度不要太低，注意保暖。尤其要注意保护后背部和前腹部。女生一定注意腰腿的保暖，在空调房中最好穿子，或者长长裤子以免受凉。夏季别让凉风直吹，亦不要在树阴下停留过久。动则生阳，须加强锻炼。不要熬夜，晚上不要超过11点都不睡觉，冬天最好10点以后要入眠。
体育锻炼因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、、、内养操、、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、，强壮卫阳。气功方面，坚持做、、保健功、长寿功。秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。1.每晚睡前艾叶泡手、脚。2.金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。3.下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳
虾适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜霜降时，阳虚体质可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为霜降属于秋末18天，此时脾旺，而土旺要防止克制肾水。除了秋季要增加的酸味以外，还要增加点咸味以养肝肾。咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉，解油腻，润秋燥。脾胃阳虚的人，要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配，防止虚火内蕴。少吃：蟹、牛肉、冷饮、柚子“霜降后方可食蟹”，终于到了可以大吃美味的节气，但是蟹性寒，所以怕冷的不要馋嘴，同时不要忘记搭配姜醋汁和。牛肉味甘补脾，在霜降节气不适合多吃，以免助脾气克制肾气。此节气为脾胃疾病的高发期，冷饮尤其伤胃，所以最好不要用冷饮当作大餐之后的灭火剂。柚子、梨子等凉性的水果可以搭配肉食来吃，只是注意不要多吃。忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜“勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。勿食雉（野鸡）肉，损人神气。勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜，令食不消化。”
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、、蛤蚧、、、、仙茅、、、胡桃、杜仲、续断、等。“气海一穴暖全身”，意思是说有调整全身虚弱状态，的作用。找到肚脐，气海在肚脐下1.5 寸，大约二指宽的地方，和肚脐相对的这个点，这就是气海穴，但是这个穴位的按摩比较特别，要像这样做，用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，它可以强壮全身。补阳祛寒汤羊肉300克，当归30克，生姜50克。这道具体应该怎么做呢？首先把羊肉片洗净，切成小块，烧一锅水，水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，再倒进砂锅里，接下来加入当归、生姜，倒入清水，清水一定要多一些，大约是肉的2到3倍，接下来盖上盖子上火煮，先用大火煮开之后，换小火再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐，这道当归生姜羊肉汤就可以食用了。这道药膳适合怕冷的人吃，但另外一些人就要注意了！当归生姜羊肉汤除了爱上火的人不适合多吃之外，再有就是患有皮肤病的人、有的人，还有一些肿瘤患者，也不适合，但是您要是那种怕冷不怕热，手脚冰凉，像周女士那样的情况，我就建议您要经常吃，这道汤里头，当归是中医常用的，性质偏温，有活血养血补血的功效；生姜既是厨房不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以，发汗解表；这羊肉更是老少皆宜的美味食物了，性质温热，能够温中补虚。
用搓热的手心捂住、肾腧穴按摩或者用针灸刺激大椎穴可以有效益气壮阳。此外用40度水并倒入少量白酒（20ml）泡脚可以刺激脚底穴位，补虚。阳虚体质霜降茶饮小贴士：桂花柠檬茶桂花一小捏，或者一勺，放入适量开水中泡5分钟，待水温不烫手时挤入半个柠檬汁，或者用3片干柠檬加入。桂花芳香、辛温，能暖肺开胃，配上可以入肝的酸柠檬，如果有痰还可以加入一块陈皮，非常适合秋末饮用。
[适合的茶材]宜选补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。[不适合的茶材]金银花、蒲公英、、、苦茶、冬瓜等。
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& 手脚凉脸易红
手脚凉脸易红
问：入秋以来,总是早晨起床后一两个小时不怕冷,稍加运动就觉得全身发热,想脱外套.但是午后傍晚就特别怕冷,手脚都是凉的.怎么搓都搓不热.手脚凉,但是还是会有汗,袜子都每天换换是......
答：您好,这种情况多是体质虚弱,建议找中医辨证调理 &&......
问：&&......
答：你好,可能是肾阳虚,主要是肾阳不足,身寒肢冷,四肢酸软无力,麻,木沉,凉,性冷淡,性功能减退,脱发,白发,耳鸣结肠炎,尿急,尿频,尿不尽,尿沥淋,前列腺炎,失眠多梦,糖尿病,尿结石,男女不孕不育症.月经不调,内分泌失调,黄褐斑,蝴蝶斑.建议吃中药。&......
问：病情描述（主要症状、发病时间）:头晕，4点。有十几年的时间。&&曾经治疗情况和效果:没治&&化验、检查结果（请在下方创建病历）:&......
答：是不是植物神经混乱导致的原因啊&&&既然有十几年的时间了&建议去当地医院好好检查一下 &&......
问：病情描述:夜间口渴，多梦，腰疼，眼涩，手脚凉，易怒，有两三年曾经治疗情况和效果:&&偶有过敏想得到怎样的帮助:&&想买佛手桑橼汤&......
答：病情分析：&&你好，考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，你的情况应该加强营养多做运动就没有问题了。应该是有一点血气虚。可以服用柏子仁丸和六味地黄丸指导意见：增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米......
问：病情描述:&&脸除眼圈外都是红的有两年多&&曾经治疗情况和效果:&&在两家大医院治疗过&&......
答：病情分析：您好，建议乙酰氨基酚片，再加点维c银乔片，阿斯匹林治感冒，这样效果都很好指导意见：增强体育锻炼，吃一些维生素C含量高的水果。预防感冒最重要的的还是自身的身体素质，所以增强体育锻炼是最为重要的 &&......
问：手脚凉，易感冒，但从不发热，感冒时头重，昏昏沉沉&&......
答：病情分析：您好，根据描述，可考虑是感冒所致。指导意见：建议您可服用抗感冒药物，如伴感染，应加服削炎药物。如病情较重，建议去医院进行看下，进行输液治疗。平时也该多注意，多喝热水，适量运动，多吃些蔬菜水果增强免疫力 &&......
问：你好我家孩子手脚凉脸有些红又有点出汗是怎么回事儿
&&......
答：病情分析：指导意见：你好;你的情况考虑还是感冒引起的症状,可以服用护彤颗粒或者小儿氨酚烷胺颗粒治疗,平时一定要多喂水. &&......
问：病情描述:我手脚凉，易疲倦，血小板偏低，又有风湿适合食用当归茯苓饮品吗？
&&敬请您的解答，拜谢&&......
答：病情分析：你好，肾虚是血液循环不好引起的（即气血不足）。分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳，血不足为阴。指导意见：建议你可以采取以下办法保养：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日......
问：&&......
答：你好朋友别担心,这个疾病考虑是由于肾虚建议可以吃点六味地黄丸来治疗,饮食可以吃点韭菜,海鲜,完全可以治疗的&&......
问：30岁，女，手脚凉，易出汗，舌苔黄厚，有口气，有慢性胃炎，大便不成型，请问我是什么体质的胃要吃什么药&&......
答：舌苔黄最常见的就是热象,就是平常所说的"有火",可以用些清火解毒的药物.。可以口服清火片，配阿莫西林&&......
问：&&......
答：考虑是营养不良引起的，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。&&......
问：&&......
答：你好，手脚冰冷有可能是肾阳虚的，可以考虑去看看中医，请中医辨症。&&......
问：&&......
答：这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.&&......
问：请问，我爱人今年48岁，多梦，手脚凉，易惊吓，月经期延后不规律，关节痛，请问有可能是什么病，谢谢&&......
答：病情分析：&&你好，这个情况和这个年龄不能排除更年期综合症的情况，应该没有器质性的病变，主要考虑还是功能调节的问题，建议她可以找中医大夫整体调理一下，中医治疗这种情况效果不错。&&指导意见：&&nbs......
问：病情描述:&&从小到大，都是手脚凉，然后红紫，自己不摸的话感觉不到凉！我妈妈心脏不好，我和他一样，我是不是也心脏不好呀？&&曾经治......
答：病情分析：&&你好，一般手脚凉，然后红紫考虑是属于机体肾阳亏虚引起的肾阳虚的典型的症状，考虑是与气血循环不好引起的症状，当然建议你可以查一下心电图往往就是可以排除心脏疾病的&&指导意见：&&......
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& 手脚蜕皮心慌气短易紧张
手脚蜕皮心慌气短易紧张
问：全部症状:2便正常 白天总觉得米迷糊湖晚上失眠 体重在50公斤左右个子168cm&&发病时间及原因:脚蜕皮是从小就有 去年开始&&......
答：病情分析:&&您好！病史太简单，无法分析。建议您提供血压、心率、心律及肝肾功能，心电图资料。&&意见建议:&&建议你注意用点消炎药进行对症的治疗看看的 还应该进行拍片检查一下看看肺脏有没有问......
问：病情描述:肾阳虚手脚发凉，内热易上火，有高血压，糖尿病，但控制的很好，每天早晚都打太极拳，今年68岁男性，曾经治疗情况和效果:&&每年体检，糖尿病专家......
答：病情分析：肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的指导意见：缓解手脚冰冷可以多用温水泡脚，祝您早日康复。 &&......
问：病情描述:你好，我是水肿型肥胖，手脚冰凉，胃易胀，脸色暗黄，吃什么中药可以改善呢曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&改......
答：病情分析：对于消化道疾病者饮食勿过饱过饥，以软质易消化食物为主，生冷、热性及凉性食物均不宜。&&指导意见：在治疗上要七分养，三分治疗。刺激性食物如酸、甜、辣及味浓的食物也不宜。 &&......
问：病情描述:手脚冰凉，多梦易忘，便秘，耳鸣，腰膝酸软，脱发，尿频&&曾经治疗情况和效果:&&未治疗想得到怎样的帮助:&&n......
答：指导意见：你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。这个你要多注意锻炼身体......
问：&&......
答：指导意见：这个一般是有气血虚弱的现像，吃一些八珍丸四物汤就会好的。 &&......
问：腰腿无力怕吹空调冬天手脚冰凉多食易饥喜饮水尿频嗜睡没精神易疲劳健忘牙齿软易脱发请问是肾阴阳虚吗&&病情描述:&&虚不受补吃辣易发妇......
答：病情分析：对于你的情况应该是由于肾阴虚引起的症状指导意见：是需要服用六味地黄丸治疗肾阴虚的，注意多吃芝麻核桃等补肾食物是比较好的 提问人的追问
09:11:01冬天手脚冰凉尿频精神差易疲劳不是肾阳虚的表现 回复人的回复
问：病情描述:手脚心热，烦躁，易怒，不爱吃饭吃菜，经常晚上大腿小腿痛的哭，给她吃了一个星期的活性骨营养素补钙，名为;生命卫士。218一瓶。
&&想得到怎样......
答：病情分析：五心烦热、烦躁、易怒是阴虚内热的表现。至于腿痛，按你吃的药猜测；可能是骨头不好了，如；骨质疏松或是.....指导意见：建议你滋阴降火治疗，药如；知柏地黄丸、不要吃辛辣伤阴的东西。多吃绿豆、苦瓜等，愿你健康，愿你每天有个好心情，因为好的心情有......
问：病情描述:&&记得从小就喜冷怕热现在更甚！手脚出汗（但不冰凉）腋下出汗最近出门受不了热，别人都没事我却满脑袋脖子汗流，有时在屋里别人说我身上挺凉，可我......
答：你好，多汗一般是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，一般可吃些刺五加片、维生素B1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。 &&......
问：我手脚冷血压60-100易出大汗，头胀昏，骨盆痛易感冒。请问大夫我那里出问题了。谢谢&&......
答：引起血压低的原因很多,主要有(1)体质性低血压。可以没有感觉或仅有轻微头晕、无力等,有的人与遗传体质有关。(2)体位性低血压。从卧位骤然起立,或长时间站立时发生,可见于重病后、体质弱者。（3）继发性低血压。这种类型低血压是某些急、慢性疾病引起的一个症......
问：病情描述:&&今年28岁，没去医院就诊。就是最近一段感觉手脚干热，心烦，多梦。好像和更年期症状相同。&&曾经治疗情况和效果:&nb......
答：病情分析：你好是气血两虚，阴虚火旺，指导意见：可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食 &&......
问：经常口干舌燥，手脚心都热，阳强易举，非常怕冷，是不是肾阴虚啊？&&病情描述:&&非常怕冷，不怕热，一吃核桃就容易舌头起泡，尿一般比......
答：病情分析：口干你好，这种情况一般的情况往往是和体质的情况有关的。指导意见：一般的情况往往是有虚火的情况或有火旺的情况引起的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。 &&......
问：我手脚容易出汗，而且易发麻。我翘二郎脚坐一会儿，脚就麻了，用鼠标多了手麻，是什么原因呢？该如何调养&&......
答：病情分析：您好，手脚容易出汗有可能是阴虚引起的，手麻的话可能是颈椎的问题引起的。指导意见：您的情况建议您要注意颈部的休息，不要太劳累了，可以针灸治疗一下，祝您健康。 &&......
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答：病情分析：你好，根据你的咨询考虑脑供血不足或者神经性耳鸣。需要积极对症治疗。指导意见：治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等，目前建议服用健脑补肾丸或者安神补脑液。医生询问：&&nbsp......
问：持续耳鸣好多天，手脚发热出汗，多梦易醒，天天醒的很早，醒来感觉和没睡觉一样，腰酸腿疼，浑身乏力，&&了，感冒好后久这样，没有结婚，每周会手淫。&nbs......
答：病情分析：你好朋友，这个手淫一般一周一次是问题不大的指导意见：通过你的描述，此症状也需要考虑是植物神经功能紊乱，肾虚的情况，出现这个症状后尽量避免手淫，同时注意到中医科检查看看，补肾要查明原因，分型而补&&......
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答：考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸&&......
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