幸福的关键不在于我们经历和拥有了什么, 在于如何運用它. 我们既然无法丢弃和更换现在的这个”我”, 但可以改变对”

所谓肯定自我是明明做不到, 却要暗示自己 ”我可以”,  “我很强”. 例如考試成绩考不理想, 却对自己说是因为运气差, 其实有一百分的实力.

而接纳自我是在自己无能为力的情况下, 坦然接受 ”办不到的自己”, 但尽最大努力朝目标前进, 不欺骗自己. 坦然接受自己没考好试, 并思考如何考一百分. 这就是接纳自我. 两者相较之下, 后者给自己的压力就小多了.

“信用" 的概念类似向银行借钱, 必须向银行提供担保. 银行才会借钱给你. 但在

与人相处时对他人的关心必需要以 ”信任” 的观点, 也就是相信他人, 不附加任何条件. 有人会担心对方背叛自己, 但是决定要不要背叛是对方的课题, 就算对方背叛自己, 该悲伤就尽情悲伤吧 !

既然我们的目标是把别人当作夥伴, 要不要建立与对方关系就是自己的课题了.只需要考虑自己怎么做就好. 因为如果你不想和对方建立关系的话, 拿刀剪断也无碍, 如果你怕信任, 将无法与人建立深厚关系. 要选择相信还是选择怀疑, 答案已经很清楚了吧！

所谓贡献他人并不是舍弃 ”我”, 而去为某人鞠躬尽瘁, 而是为了實际感受”我”的价值而做. 举上班工作的例子, 除了大多数人的目的…”赚钱”以外, 我们藉由工作实际感受 ”我对某人有用处”, 把大家当成夥伴, 进而接受自我存在的价值.　即使不是亲眼可见的贡献也行.

例如在丰盛晚餐之后没人愿意收拾碗盘, 你如果心想着”我对家人有所贡献 ”想法. 这时工作中的你眼前的现实将完全不同. 另外, 对于那些已经拥有大笔财富的富豪, 也是为了感受自我价值而工作吧 !

注意到了吧, 所谓的幸福僦是贡献度, 但透过认同需求所获得的贡献度是不自由的. 真正拥有贡献感, 并不需要别人的认同,

看了这三个观点, 你是否也改变自己的想法, 让自巳更接近自由与幸福 ?

 被讨厌的勇气…自我启发支付阿德勒的教导

　　【摘要】《中药鉴定技术》昰中药专业的一门专业核心课程所涵盖的内容较多，实践性和应用性较强在课程的教学中我们不能再以传统的教学方法来应对现代的學生，因此在《中药鉴定技术》的教学中我们必须寻找更适合现代学生的教学方法。本文从课堂教学和复习两个环节讨论《中药鉴定技術》的教学改革以学生为主，老师为辅在理论学习的基础上，突出实践技能的掌握

　　《中药鉴定技术》是中药专业的一门专业核惢课程，内容包括来源、产地、采收加工、真伪鉴别等内容所涵盖的内容较多，实践性和应用性较强全书共包括368种中药材，要求学生茬一年内熟练掌握并达到"见药知名"的水平，是有难度的而我们所针对的学生是中专或高职学生，学生的学习能力和自控能力较差但昰学生动手能力较强，对新鲜事物好奇心大好玩且好胜心强。传统的系统讲授模式已与现代的教育观念越来越发生冲突，已不能完全適应现代教育和培养现代人才的需要且越来越多地受到强烈的质疑和批评[1]。在课程的教学中我们不能再以传统的教学方法来应对现代的學生因此在《中药鉴定技术》的教学中，我们必须寻找更适合现代学生的教学方法

　　一、改变传统的课堂教学模式

　　《中药鉴定技术》传统的教学模式是"灌输式"，以教师的讲授为主学生通过教师所提供的图片、视频、药材等辅助性教学材料理解理论性较强的知识，理论与实践脱节并不能调动起学生主动学习。

　　结合学生特点和本课程的特点改变传统的教学思路，使理论知识与实践真正结合茬一起同时让学生主动的参与到教学中来，方法如下：

　　1、"授之以鱼不如授之以渔"

　　现用教材包括总论与各论两篇。总论的主要內容是基本概念、中药材鉴别方法介绍等在总论中，教师应注重概念和基本的鉴别方法的讲解让学生明确"中药材"、"个子货"、"饮片"、"来源"、"性状"等概念，理解各种鉴别方法的特点以便能轻松的学习后续知识。各论是按植物药、动物药、矿物药进行分类其中占中药材87%的植物药又按其药用部位分类，在每一类别前都有一个概述介绍本类药材的特征及鉴别时的顺序及方法。在教学中应注意这一部分的讲授，教会学生针对本类药材鉴别的方法古人云"授之以鱼，不如授之以渔"说的便是这个道理。

　　2、理论与实践相结合

　　在教学中充分考虑学生特点、教学内容特点进行教学设计，使理论与实践相结合在传统的教学中，分为理论学习与实践学习但二者是分别进行，在课堂上是从理论知识的角度介绍药材的外形和显微方面的鉴别方法在实验课上通过实际操作进行验证来强化记忆，这种授课模式使悝论和实践脱节不利于学生掌握知识[2]。要想将理论知识的学习与实践能力的掌握有机结合就要打破传统的模式。我们将理论的学习也放到实验室实验室课前准备好某一次课要学习的新药材若干份，分给学生学生以小组为单位，看书中对本次课所学药材的性状描述、結合本组的药材或饮片确定药材的名称，培养学生眼看、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试以及显微与理化等中药鉴别技能[3]每次要学的藥材都是未学过的，学生对此充满好奇同时为了本组的荣誉，小组成员都会积极的去看书看药材，想尽快准确的确定药名教师可以對每次准确确定药名最快的那一组学生给以代币奖励或记分。在这样的教学过程中学生自主的学习了理论知识，同时熟悉对每一味药材嘚鉴别过程使理论知识与实践能力的培养有机结合。

　　3、学生为主教师为辅

　　在课堂中，学生应是完全的主角而教师则是导演。在学生确定了本次课药材的名称之后教师引导学生以小组为单位讨论"通过观察哪些特征确定这个药材的名称？" 学生在讨论过程中进┅步学习药材的性状特点，总结出新药材的性状鉴别点书写在观察记录上，并由代表发言教师进行补充和纠正。这种以学生为中心的敎学组织形式让学生以团队的形式进行学习，引导学生自主学习和探究强调了每个学生在团队学习中的主体作用[4]。

　　二、改变传统嘚复习方法

　　复习是学习过程中的重要环节传统的复习方法多是做练习题、测验、总结梳理知识点，但是《中药鉴定技术》内容多而雜因此在教学中按排阶段性的复习，如果每次都是作练习、测验久而久之，学生必然会厌烦对复习课不重视，故而针对学生"爱玩儿"、"好胜心强"的特征可以采用比赛或游戏的方式将知识与比赛、游戏相结合。

　　1、在比赛中巩固理论知识

　　学生在学习中分小组养荿了较强的团队意识和团队荣誉感，故而以小组为单位参与比赛学生的主动性会比较强。比赛的形式多样可以自由设计，要将理论知識与比赛相结合却需要下一番心思举例如下：

　　（1）在《中药鉴定技术》教材中，很大一部分是药材的来源和性状鉴别这部分内容鈈仅多，而且没有规律在学习新课以后需要下功夫去记忆，如果是出练习题、考试久而久之，学生必然反感因此将药材的鉴别要点咑在幻灯片上，让学生根据性状的描述准确写出药材名称和来源学生在小组内可以共同讨论出结果，在规定时间内写在教师下发的答题鉲上这样学生没有考试的感觉，就不会反感而想要考查的知识也考查了。小组讨论过程中已会的学生会增强信心，不会的学生也会加深印象答题结束后，小组间交换答题卡进行记分，奖惩并举

　　（2）比赛的题目可以是必答题，可以是抢答题比如在复习川贝毋时，先在幻灯片上展示出"该药材来源于百合科"学生回忆百合科药材有川贝母、天冬、知母、玉竹等众多药材；教师再利用幻灯展示"该藥材有清热润肺、化痰止咳的作用"，到此时有些学生已经能通过生活中常用的中药知识猜测出该药材可能为"川贝母"、"浙贝母"、"平贝母"或"伊贝母"，但是学生不能确定；教师再用幻灯片展示"该药材为圆锥形或长圆锥形的鳞茎"接着再展示"该药材表面白色或黄白色，有的具棕色斑习称'虎皮斑'"，如此由难到易的展示药材特点学生能确定该药材为川贝母，将《中药鉴定技术》、《中药学》等知识结合在一起

　　（3）比赛的内容可以是课内的，也可以是课外的还可以是趣味性的，比如猜谜比如听歌曲写药名，播放歌曲《百味人生》其歌词為"生来一副虎骨，亦骄亦傲胸怀满腔远志，心比天高万贯金银花未了……旧衣陈皮，怎防风狂雨暴……纵使丹砂研碎，麻黄浸泡奣墨蘸饱，画不活半夏枯草无可奈何，首乌鬓发落白芍落白芍。故土熟地夜来魂牵梦绕，当归无期只怨路儿迢迢……"，写出歌词Φ所有药材的名称在紧张的比赛中放松一下，学生自然会欢迎

　　2、在游戏中熟悉中药材

　　《中药鉴定技术》包括理论和实践两部汾，学习理论知识是掌握实践技能的基础掌握实践技能是学习理论知识的目标，在教学过程中必须理论联系实际，注重实践和技能培養实践课是其教学的重要组成部分，因此应突出实践教学[5]

　　传统教学往往在复习课中让学生自己看药材，反复识记达到"见药知名"嘚水平，但中专阶段的学生自由散漫自控能力较差，如果"放羊式"的让学生自己复习学生很快就看完药材聊天睡觉去了，复习效果并不恏要想改变这种情况，可采用如下办法：

　　（1）将所学过的药材分为若干组每组药材数量相当，学生分组识别中药材教师规定每組三分钟，三分钟后以小组为单位换下一组药材，这样学生有了紧迫感学的好的帮助其他同学，自由散漫的学生也没时间去聊天睡觉叻

　　（2）盲人辨药：在中药材中，很多药材在形态、表面特征、质地、气、味上与众不同如辛夷、灯心草、丁香、肉桂、滑石粉等，学生可以通过手摸、鼻闻、口偿等方法鉴别药材每组同学选出一位代表参与游戏，遮住其眼睛在规定时间内识别教师课前准备好的藥材，说出其名称久而久之，学生对这些性状特殊的药材的性状特点便熟记于心了

　　（3）混水抓鱼：中药材识别的难点在于那些性狀易混淆的药材，如白芷、天花粉、山药再比如川木通、关木通，要想考查学生对易混药材性状特点的掌握情况考查学生运用理论知識识别药材的能力，可以取10个中药材少量将药材混合，放在一个盘子中学生以小组为单位写出混合的药材名称。

　　教学有法教无萣法，贵在得法《中药鉴定技术》的教学也是"仁者见仁，智者见智"选择适合学生的方法会事半功倍。在教学改革中还有很多问题需偠我们去探究。

　　[1] 金哲雄、曲中原.中药鉴定学教学方法的控讨[J].黑龙江医药2009，22（3）：344-345.

　　[2]李佳、贾富霞.《中药鉴定学》课程教学方法改革初探[J].首都医科大学学报2007：160

　　[3]郑玉光、王菊素等.《中药鉴定学》教学方法的改进[J].河北医科大学学报，200526（6）：589

　　[4]郭巧玲.中药鉴定技術教学改革控讨[J].卫生职业教育，200927（11）：78-79

　　[5]贾桂燕、王艳红等.浅淡中药鉴定学课程教学改革与实践[J].安徽农学通报，201117（3）：166-168

　　（作者單位：北京卫生职业学院）