肾虚吃什么？
肾虚吃什么？
药物治疗　　
肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下： 　　
桂附地黄丸，又名金匮肾气丸。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。 　　
右归丸，由熟地黄，山茱萸，川附子，肉桂，菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷，阳痿遗精等病症。 　　
除上述两种外，还可应用济生肾气丸，全鹿丸，三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。 　　
肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）： 　　
六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。 　　
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。
辅助治疗 　　
肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。 　　
目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，肾虚患者自己不要盲目的应用，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病。
食疗方法　　
1.巴戟二子酒 　　
主要原料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克。 　　
制作方法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。 　
　效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。 　
　2.炖猪腰 　　
主要原料:猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。 　　
制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。 　　效用说明:补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。 　　
3.九香虫粉 　
　主要原料:九香虫适量。 　
　制作方法:将九香虫炙熟，研细末，每次3 克，日服2 次，空腹食用。 　　
效用说明:对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。 　　
4.黄精枸杞牛尾汤 　　
主要原料:带皮牛尾1 条（约750 克），黄精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐7.5，姜30 克。 　　
制作方法:枸杞子分为两份，一份25 克水煮取浓缩汁25 克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25 克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25 克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。 　　
效用说明:补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。 　　
备注：黄精，滋肾填精，养阴润肺，补脾益气。主治肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，肺燥咳嗽。黄精具有降血脂，抗衰老作用。
《中华本草》 　　
枸杞，滋肾，养肝，润肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延缓衰老的作用。《中华本草》 　　
宜吃食物： 　　
芝麻 　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 　　粟米 　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 　　
豇豆 　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 　　
牛骨髓 　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 　
　狗肉 　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 　　
羊骨 　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 　　
猪肾 　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 　　
淡菜 　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 　　
干贝 　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 　　
鲈鱼 　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 　
　桑椹 　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 　　　
海参 　　既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
其他回答 (3)
食疗的话& 就是黑色的东西，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等……黑色入肾！
如果年纪轻轻的 建议最好不要去吃补肾的药！食疗虽然慢一些，但是没有副作用！还可以调理身体！现在的药物添加的化学成分太多了……说不好还吃出别的问题！肾虚也还分肾阴虚和肾阳虚，症型不同，治法当然也用差异，好好查查关于这些方面的资料，网络是你最好的老师！
肾虚 阴虚——六味地黄丸
&&&&&&& 阳虚------附桂地黄丸
&&&&&&& 有湿热----知柏地黄丸
&&肾阴与肾阳是肾生理功能的两个方面，故肾阴虚与肾阳虚是肾脏病理变化的两个方面。肾阴虚是肾的滋润、濡养功能不足的表现，肾阳虚是肾的温煦、推动功能衰退的表现。但都是肾脏精气不足的表现，所以二者有共同脉证，如腰膝酸软、腰痛、耳鸣失聪、性机能改变、牙齿松动、发焦脱落、尺脉无力等。
&&& 肾阴虚多因久病伤肾或失血、耗液，或急性热病耗伤肾阴，或过服温燥劫阴之药，或情志内伤暗耗肾阴所致。由于肾阴亏损，脑髓亏虚，形体失养，尤以阴虚不能制阳，热由内生，因而临床表现除上述共同症状外，一般有形体消瘦、五心烦热、咽干口燥、盗汗、男子遗精、女子经少经闭、舌红少津、脉细数等症。其治法宜滋补肾阴，方用六味地黄汤（丸）；阴虚火旺者，方用知柏地黄汤（丸）。
&&& 肾阳虚，多因素体阳虚，年老肾亏，或久病及肾，耗伤肾阳所致。由于阳虚不能温煦形体，则寒有内生，阳虚火衰，不能振奋精神，生殖机能衰减，肾的开合也失常。临床除上述共同见症外，一般有畏寒、神疲、手足不温、面色晄白、性欲减退、阳痿滑精，或肢体浮肿，尿少，或小便清长、夜尿多、苔白、舌胖嫩、脉沉细无力，治法当温补肾阳。
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