颈椎病的如何治疗颈椎病方法谁有嘛？告诉下我吧。先谢谢了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-12 15:17 标签：如何治疗颈椎病

颈椎病的自我如何治疗颈椎病方法与睡姿

一、自行恢复如何治疗颈椎病绝大多数颈椎病患者通过姿势调整，特别是睡姿调整适当休息以及正确的颈肩部肌肉锻炼就能恢複健康或是大幅度缓解症状

二、自我运动如何治疗颈椎病各型颈椎病症状基本缓解或成慢性状态时可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固，疗效症状急性发作期宜局部休息注意增加运动刺激以下运动每日可自行施嘱一次，手法由轻渐重以能忍耐为度，依法施術一般一至二月即可见效。颈部运动头向前倾十次，向后仰十次向左倾十次，向右倾十次然后缓慢摇头左转十次右转十次。

二、搖动上肢左臂摇动二十次再右臂摇动二十次，抓空练指两臂平伸双手五指作屈伸运动可做五十次局部按摩可与颈部大椎穴风池穴附近尋找压痛点硬节节点或肌肉绷紧处在这写点进行揉按推掐。

颈椎病的正确睡姿为仰卧睡姿仰卧是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好嘚维持脊柱的自然弧度适合有颈椎和颈椎病痛的人，平时仰卧时枕头刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀更不能只垫到后腦一半之处，膝下最好安置一个小枕头

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颈椎病有很多种具体要看是什麼情况，颈椎病近20年只是时间，如果只是长时间低头或者拿重物时颈椎会有不适那症状很轻，只要不要过度劳累就好：如果说有眩晕或者走路也头晕，翻身加重等症状那就严重了建议你问清楚情况在如何治疗颈椎病，或者去当地康复科看看会比骨伤科好

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大脚趾操如何治疗颈椎病颈椎病(本人在《大众医学》上学到后亲自试验效果理想！

方法：先以食指大拇指上下扳动大脚趾，至发酸再转动，先轻渐重；再反转共做5分钟，之后脚趾并拢往上翘，伸直脚底每日两次。坚持有效！

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我认为你最好还是到 [脊梁网] 咨询，那里有权威的颈椎病专家组他们会根据患者的病情来给你最好的建议的。

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