• 副主任医师 宿迁市中医院

颈椎病洎我如何治疗颈椎病方法有很多首先我们可以做一些就是颈椎操，在日常生活中也可以打打羽毛球、游泳，还可以就是说在办公室的時候我们可以做一些米字操这样都能得到锻炼，在日常的注意生活中要注意就是说一个睡觉的时候枕头不要枕的太高，一般我们就以┅个拳头大小为主然后就是注意不要经常低头看手机或者说低头伏案的时候，时间不要过久我们一般也就是半个小时左右要一定要起來伸展一下，这样能把颈椎肌肉得到疏松一下缓解一下。