颈椎病的自我治疗方法（图）
过去十年，每天超过10个小时坐在电脑前，颈椎病越来越严重，去医院治疗，找大师按摩，用各种各样设备，基本都是缓解一下，很快又复发了。·前年的时候，遇到一个朋友，几句话给我讲透了人体间架的原理，给我简单几个自我治疗方法，几个月后，彻底根治的。这个方法不花什么钱,简单并且还有效，今天就分享给大家。
一、颈椎病的形成原因分析
形成颈椎病的核心原因是：不良生活习惯
我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的生活习惯，生活习惯不改，再厉害的治疗也只能是缓解，无法根除。
影响形成颈椎病的生活习惯有那些呢？
不良坐姿习惯：天天长时间弯腰低头看文件看电脑，颈椎不出问题才怪，同时也容易驼背和腰疼。你侧着站到镜子前，看看你的脖子是脊椎是直的么？
呼吸太浅习惯：天天低头窝胸，呼吸就会变的很浅，呼吸变浅，人身体需要的氧气就供应不足，身体精气神就变的很弱。时间长了，颈椎部分的经络就不通常，酸痛就会出现了。
睡眠姿势习惯：一个人每天三分之一以上时间都是在床上度过的，甚至许多人喜欢靠着枕头窝在床上上网或者看书，这时候就形成两个严重的不良习惯。
坐在床上上网或者看书：刚开始身体还能直，一会儿就索下去了，最后剩一个头和弯在那里，气就更不通畅了，缺氧自然了，加上看书自然犯困，困了之后，就睡着了，自然越来越严重。
睡眠用的枕头非常不合适：颈椎酸痛的人，睡觉都喜欢用高的枕头，以适应自己长期形成的姿势。这样的结果是，头很高，所有的力量都压在颈椎上，并且颈椎还是凸出和弯曲的，不严重才怪。
如果你的颈椎经常不舒服，你现在就用以上三方面对照一下自己，看看你是不是也是这样的，如果差不多，那我下面的方法就对你非常的有效了。
二、颈椎病的自我治疗方法
要调正要自己的颈椎病，就要严格要求自己，改变自己的不良生活习惯，如果能够坚持上一个月，效果就会非常的明显。这时候你发现，不仅你颈椎不痛了，并且精气神也回来了，工作做事效率会更好，身体综合素质也会变的非常好。
废话不多说，咱直接给具体的，简单的，非常有效的方法。
坐姿习惯调正方法：这个方法是我从传统武术中找出来的，非常有效，任何颈椎通的人，锻炼5分钟，效果立竿见影。
三步快速缓解法：
第一步：找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。
第二步：双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。
第三步：这时候，你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开，慢慢拉直，这时候再左右放松的拉伸转动，深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。
平时坐姿调正法：
另外，平时工作上网的时候，坐在椅子上，千万不要还是老样子，坐上一会就软瘫在椅子里面了。
尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持“松而不懈”，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。
2、呼吸习惯调整法
许多颈椎痛，有点驼背的朋友，我让他按照我的方法锻炼10分钟之后，身板立马就直了，走路姿势也从有气无力变的气宇轩昂。
走经络的气，虽然不是呼吸的这个气，但是必须靠呼吸的这个气来催动，所以从一个人呼吸的深浅，就可以判断一个人免疫力的强弱、身体素质的强弱，性格的强弱。
吸气越深身体就越好！
因吸气越深，吸到体内的氧气量就越大，并且能够充分的输入到全身，你就会表现的精神充分。
而绝大部分人呢？
别说吸气到腹部了，基本上吸气到胸口，立刻就出来了，这时候身体的氧气不够用，气无法把能量沿着经络输送到全身，自然会造成许多地方经络不同，病痛就出现了，特别是颈椎这里，不仅会让颈椎痛，还会上大脑容易处于浑浑沉沉，精神烦躁。
如果你精气神不好，身体不好，你看看自己是否呼吸很快很短。
如何快速调整呢？
非常的简单，只需要你简单的联系10分钟，就会让你觉得全身能量非常的充分，精气神变的很足。
第一步：坐在椅子上，或者平躺在床上（一开始最好坐在椅子上）
第二步：连续的腹式深呼吸（吸气的时候肚子凸起，呼气的时候肚子下去）。
第三步：每吸五口气，然后就把气吸满，不要记着呼出来，止息，忍一会儿，然后快速呼出，你会非常的放松和舒畅。
吸气要深要快，可以适当夸张一点，吸气的时候身体往上仰，呼气返回。
吸气的时候，不要把注意力聚焦在鼻子尖，而是要聚焦在鼻子根部。这样会越来越深。
3、如果深呼吸时间再长一些，身体一些部位会出现麻和涨的感觉，自我控制节奏，以让自己舒服为核心。
4、经常如此锻炼，你的呼吸会越来越越深，肺活量越来越大，身体越来越好。
3、睡眠姿势调整法
睡觉前，不要再窝在床上上网，不要再窝在床上看书。
使用小软健康枕调整睡眠姿势调正颈椎。
切记：不要再使用高枕头；
不要使使用软枕头；最好使用专门修复颈椎的枕头，特别是记忆棉的枕头，这样对调整颈椎非常有帮助，因为每天有三分之一时间，我们是在睡眠中度过的。
我是在几年前认识了小软家纺的吴总，他送我了两个
小软健康枕头根据的是的枕头面完全贴合人的颈椎曲线，联合头部凹槽和肩部蝶形曲线，三维一体，自然承托头、颈、肩，特别的舒服。另外，小软枕头芯材料采用NASA智能记忆材质，无论仰卧还是侧卧，都能自动回复头、颈、肩与枕头的贴合状态，时刻保持人体颈椎与胸椎成自然水平，保证椎动脉通畅，增加脑部供血供氧。一句话：用小软，颈椎比普通枕头舒服！
小软健康枕目前在淘宝天猫商城开有旗舰店，可以通过网络直接购买。
淘宝商城：官方网站：
最好睡觉前做一下颈部和脊椎的舒展动作，躺在床上睡觉前再做三分钟腹式深呼吸，然后养成呼吸的时候，注意力聚在鼻根，这样会让自己养成普通呼吸也变的很深长的习惯，从而让自己睡的更香，调整效果更好。
本文版权不限，欢迎转摘，转摘请注明作者和出处！
-----------------------------------------------------------
互动讨论：
1、本文是我个客户写的一篇范文，里面融合了三个最重要的写作技巧，你看出是那三点了么？
2、此文章中的方法也是我个人真实总结的方法，对我自己很有效，你试一下，你的感觉如何？
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。颈椎病的最好治疗方法？？颈椎病的最好治疗方法？？_颈椎吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：23,627贴子：
颈椎病的最好治疗方法？？颈椎病的最好治疗方法？？收藏
&& 颈椎病的最好治疗方法，很多人都觉得是选用外用药，治疗颈椎病治疗效果比较好的，像国内的奇正消痛贴， 国外治颈椎病的药物有沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴效果都比较好。&&& 治疗颈椎病有很多种方法，但是颈椎病也分为几种病因，有些人是因为身体劳累，长时间不活动而导致的颈椎病，有些人是因为经常负重物，使颈椎变形而导致的颈椎病，所以治疗颈椎病也有不同的方式，下面是我在网上帮你找到的一些关于颈椎病的治疗方法，你可以根据你自己的情况，选择适合治疗颈椎病的方法。&&& 止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。&&& 物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。&&& 封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。&&& 沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴：药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是颈椎病久治不愈、反复发作的根本原因。德国的沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴是世界上唯一一个“七层深入治疗”的海洋生物新药，它内含“七层透骨分子”(P-ATP)能穿透骨关节七层组织结构，彻底清除深层的致病因子，使颈椎病不再反复发作。&&& 颈椎病注意事项：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。&&& 颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：1、合理搭配，不可单一偏食。2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。3、饮食有度，不要做到饥饱失常。4、不要经常吃生冷和过热的食物。5、尽量控制烟、酒。
射频热凝靶点术治疗颈、腰椎间盘突出症是洪强医疗集团董事长刘洪强院长2004年在几万脊柱微创手术（PLDD、经皮切吸、椎间盘镜、IDET、臭氧）的基础上发明的，2005年6月经专家鉴定具国内外领先水平。该技术是在C型臂X光机监视下，将0.7mm穿刺针刺入椎间盘突出部位，用射频控温热凝器治疗3~5分钟即完成手术。操作过程中具有神经电生理检测（寻找和保护神经功能），精确辨认穿刺针周围组织、热凝范围准确、温度可控等特点，是目前国际上创伤最小、病人痛苦最小、见效最快、最安全、风险最低的一种治疗方法，已累计治愈国内、外十几万患者，未见明显副作用和并发症，因疗效好、不复发，受到医生、患者的欢迎，已被几百家医院引进，现已成为国内医学界公认的微创治疗椎间盘突出症的主流技术。随着现代科技的发展和洪强医疗集团研发部门的不懈努力，该项射频技术于2008年在治疗各种软伤、脊髓型颈椎病、神经损伤后修复、盘内减压等方面取得了重大进展，通过3年多的临床验证明显优于其他疗法，特别是高端客户的应用和患者分类管理方面更表现出该项技术和设备超乎寻常的优势。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或无标题文档所在位置： >
颈椎病的最好治疗方法
更新时间： 15:59:33　|　文章来源：本站原创
　　颈椎病的最好治疗方法是什么？颈椎病给人们的生活和中作带来了不少的麻烦，如果人们忽视了对颈椎病的治疗，导致颈椎病的病情越来越重，严重的会给患者的身心健康造成不小的伤害。因此很多的颈椎病患者到医院就医就会响一声询问“颈椎病的最好食疗方法是什么”，得到医生的回答就是除了药物治疗自己应该慢慢的进行调养。
颈椎病的最好治疗&
　　下面就让我们一起了解一下有关颈椎病的最好食疗方法是什么的相关内容：
　　颈椎病的最好治疗方法1、风摆荷叶，两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可渐渐增大。
　　颈椎病的最好治疗方法2、弓步插掌，两脚并立，与肩同宽，两臂下垂。①右手伸向前方，右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向右方伸出。身体向右转，成右弓步。②左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快。
　　颈椎病的最好治疗方法3、按摩腰眼两脚并立。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
　　颈椎病的最好治疗方法是什么？其实对于这个问题大家都应该有个认识，任何的疾病的发生都不是突然的，而是和人们的日常的生活习惯有着密切的联系，颈椎病的最好治疗方法就是做到日常的预防，降低颈椎病的发生，才是最好的方法。
　　病人患病之后患者非常郁闷，更重要的是居然...
　　颈椎疾病是我们大众疾病,不管男男女女,老...
　　1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前...
　　颈椎病可不是老年人才会出现的疾病，现在很...
大家爱看 |
周点击排行
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]颈椎病是很常见的疾病，这类疾病对人体健康损害很大，而且这类疾病出现后，如果不及时的治疗，对患者身体各方面，都是有着……
第一步----换枕头
三原则：柔软度适中、支撑性好、……
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，背诵这两句话，治好颈椎病就这么简
上班族工作紧张，经常会感到颈椎不适，严重的会坐立不安难以入眠，但患上颈椎病后其实也可以做颈部保健体操，简单的动作训练即可起到较好的治疗效果，让颈部肌肉强壮起来。
很多白领常见的一种疾病就是颈椎病，颈椎病的出现给患者带来了很大的痛苦，如果不注意及时治疗颈椎病的话，颈椎病是可以带来这样那样的并发症，所以我们要引起对于颈椎病的注意，在日常工
颈椎病是白领们经常出现的一种症状，颈椎病的出现不但影响了白领们的身体，而且也给白领们日常的生活和工作造成影响，所以我们要多了解一些颈椎病的知识，知道颈椎病的症状以及应该如何去
我们现代人由于经常对着电脑和伏案工作，容易出现一些现代疾病，颈椎病绝对是最常见的一种现代病，颈椎病的出现给很多人都带来了非常大的麻烦，我们不能小视颈椎病这种疾病，因为颈椎病是
颈椎病是很多人会出现的一个问题，而且有的时候因为长期不中的话颈椎得不到保养，到了一定年纪这种疾病的发作率就会越来越高，因此在生活当中大家一定要注重做好预防工作，那么你知道颈椎
颈椎病我们也叫做是颈椎综合征或者叫做是颈椎骨关节炎，导致我们出现颈椎病的原因有很多种，一般认为发育性颈椎椎管狭窄，颈椎的退行性变以及慢性劳损和颈椎的先天性畸形都是可以导致我们
对白领工作者来讲，长期的坐立工作极易诱发颈椎病的发生，目前在我国，颈椎病的发病率年龄段已经逐渐倾向于年轻化，而颈椎病的发病人士也成为很多白领人士的常见病，因此，对颈椎病的治疗
近些年来，患有颈椎病的患者数量逐渐的提升，而且发病人群越来越年轻化，比如说白领、司机等，一旦我们发现自己的颈椎出现了问题，那么千万不要拖延治疗的最佳时间，对待这种疾病一定要及
现代人脊柱疾病的发病率越来越高。据调查，超过10%的人都饱受脊柱疾病之苦，而其中又以白领人士居多。长期使用电脑、久坐办公、压力大等原因，都会大大增加脊柱损伤的几率。
据统计，现在的年轻人呀，许多都是颈椎病患者。为什么会这样呢，其实原因有许多，现在的人呢，工作者的，长期都是低头伏案工作，颈椎老是受到压迫。而学生呢，在学校就埋头读书，坐姿许多
随着颈椎病发病率及发病群体的不断增加，颈椎病带给人们的疼痛特是让人十分难以忍受的，由于颈椎病的形成过程是十分漫长的，但是其一旦出现却又是难以治愈的，因此，对于颈椎病的治疗工作
在现实生活中，我们经常会听到很多人谈到患有颈椎病的一些危害影响，而对于头疼是不是由颈椎病导致的大家又没有确切的结论，因此，颈椎病会不会诱发头痛发作也是大家十分好奇的一件事情，
颈椎是我们身体与头部的连接和支撑，如果不幸患上了颈椎疾病应及早及时的治疗，不然颈椎颈椎疾病就会引发全身的不适，导致危害身体健康，具体情况请看下面的解说。
现在的通讯设备发达，常常引发一群人总是低着头，废寝忘食的娱乐，比如手机族，电脑族等，长期下来只能是颈椎损伤，具体详情请看我下面的解说。
颈椎病现如今已经成为了很多双老年人最经常遇到的一种疾病，如果颈椎病得不到及时的缓解的话，那么对于颈椎的健康还有自己正常的作息问题都会带来不同程度的伤害，所以说出现颈椎病绝对需
颈椎病一直困扰着人们的一个生活要知道，如果颈椎病犯了得不到缓解的话，那种颈椎疼痛感是很多人无法忍受的，所以说面对颈椎病必须注重一个治疗的方法，那么你知道颈椎病到底吃什么样的中
颈椎病似乎是不少白领最容易得的一种病，也是由于长期在电脑桌前工作不动弹，是比较常见的一种疾病，时间长了，一些并发症或较严重的病症也较容易出现，椎动脉型颈椎病的
椎动脉型颈椎病的治疗方法有哪些?说起颈椎病，很多人都受到过其的折磨，由于颈椎病是一种难治愈型疾病，因此对于椎动脉型颈椎病的治疗方法也是很多深受颈椎病折磨的人所关心的，为了帮助
椎动脉型颈椎病作为一种危害非常严重的疾病，这种疾病的出现让我们的生活受到了很大的困扰，素以这种疾病我们千万不能忽视，一定要尽快的接受治疗，在我们的生活中治疗椎动脉型颈椎病的方
颈椎病是常见的一种疾病，不管是什么样的疾病都是需要用仪器进行治疗的，因为只有这样才可以恢复健康的身体状况。疾病都是拥有着独有的病因还有症状表现，因为只有通过它
现在我们周边患上了颈椎病的患者是越来越多了，颈椎病的出现给患者的身体带来了严重的伤害，所以我们一定要做好对于颈椎病的预防才行，我们只有了解了颈椎病的病因才能有效的去预防颈椎病
颈椎是脊椎中活动频率最高的椎体，同时也是压力负担最大椎体。保护好颈椎，对提高生活质量和减轻疾病困扰有着非常重要的作用。坐姿不正确和长期的端坐是造成颈椎病的主要原因之一
很多人在出现一些颈椎病的时候都会选择用推拿的方式治疗，其实如果做到正确科学的推拿的话，那么确实可以有效地缓解你的颈椎病，但是也要注意的一个问题是用推拿的方式治疗颈椎病，也是需
养生保健对于我们有着非常重要的意义，我们有非常多的养生方法，我们可以选择适合自己的养生方法就行，传统的中医养生方法有泡脚，针灸，刮痧，按摩，推拿等，推拿不但有很好的养生保健的
颈椎病是不少办公室一族最容易得的一种病，也是一种因为长期的工作压力而带来的疾病，最主要原因是因为长期坐在办公室电脑前，时间长了，就会影响身体的健康，颈椎病患者每天颈部
手脚疼痛是很多人都有过的，对出现这样情况有很多人短时间就恢复过来，那对长期有手脚疼痛的人群，就需要进行一些身体检查，这样对自身问题才会有很好的了解，使得在改善的时候，也都是可
冠心病这种疾病在生活中是比较常见的，我们在生活中应该要对于它的诊断方法有一定的认识，这样有助于我们在生活中及时的发现冠心病的存在。冠心病这种疾病的诊断方法一般是观察患者的肌肉
静脉曲张这种疾病可能是由于患者在生活中长时间保持同一个动作引起的，所以建议一些坐在电脑前工作的朋友，你们在平时应该要多起来走走，这样对于你们的身体健康是有帮助的。面对静脉曲张
随着我们生活中经济的不断改善，很多朋友学会了享受，在没事的时候会去泡脚或者做一些脚底按摩，这样是很好的，因为在平时适当的做一些足底按摩对于体内的血液流通是有帮助的，所以建议大
关于颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
大众养生网颈椎病专题为您介绍颈椎病的自我治疗方法，颈椎病的症状，颈椎病的锻炼方法，颈椎病引起的头晕