腰椎间盘膨出的治疗恢复后如何锻炼腰肌以防复发？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 03:15 标签： 腰椎间盘膨出
爸爸在年轻的时候就腰疼，然后那时候家里面穷也没钱治，腰一疼就挺着，现在一点出力的活也不能干，并且走路什么得也疼，然后我就领爸爸去了医院经过大夫的检查原来爸爸得了腰间盘膨出
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疾病症状：
疗效：用于缓解骨关节炎（OA）的症...
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名医在线回答
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案腰椎间盘的急性期和恢复期该如何锻炼好得快
腰椎间盘突出是一种人们常犯的疾病，由于机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤等不良因素影响，诱发腰椎间盘突出的急性发作，导致患者出现不同程度的腰椎疼痛等常见的腰间盘突出的症状，给患者带来巨大痛苦，应该抓紧治疗。那么腰间盘突出怎么办？
　　腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
　　腰椎间盘突出的治疗方法的选择
　　因为腰椎间盘突出的症状不一，所以治疗方法不尽相同。一般来说，可以分为非手术治疗（卧床休息、药物、牵引、物理、推拿、针灸、封闭、小针刀）、手术治疗（常规开放性手、微创手术、人工间盘置换），以及介入治疗（胶原酶化学溶解疗法、臭氧注射疗法、超低温消融治疗）。尽管方法有很多种，但是对于腰椎间盘突出的治疗方法的选择一定要“对症下药”。
　　★ 尽量选择非损伤的保守疗法，在保守疗法无效的情况下，可以考虑其他方法。
　　★ 单纯的椎间盘膨出可以考虑介入治疗，单纯性突出可以考虑微创治疗。
　　★ 复杂性突出（多地方突出）伴随椎管狭窄、黄韧带肥厚，椎间盘突出伴有钙化者，应该选择常规手术。
　　★ 年老体弱者尽量不要考虑有损伤的治疗，应进行保守治疗。
　　功能锻炼各有侧重
　　一、功能锻炼（急性期）：卧床休息为主。如下图：
医生出诊：腰椎间盘突出的治疗与康复法则如上图
二、功能锻炼（恢复期）：肌肉锻炼为主。如下图：
医生出诊：腰椎间盘突出的治疗与康复法则图片2一般采取静力练习，练习方法如上图。练习时，动作至肌肉出现微微颤抖后再多坚持7秒-8秒。每日3次-5次，每次6组-10组。
　　腰椎间盘突出的治疗方法还有很多种，在这里要提醒患者，对症治疗腰椎间盘突出是治愈腰椎间盘突出的关键的，可使用乔氏黑玉膏来帮助恢复，另外在治疗期间内一些生活注意事项以及饮食调理工作都要加以重视，这样才能更好的摆脱腰椎间盘突出的痛苦。
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