我13岁,最近不知为什么晚上睡不着觉总是睡不着,就算

为什么晚上睡不着觉晚上我总是睡不着

 为什么晚上睡不着觉晚上我总是睡不着,总感觉那里不舒服躺着翻翻过来的,这是怎么回事啊 
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  • 答:你好你平时白天多运动下,打打球跑跑步散散步,睡前不要吃太油腻的东西也不要在太吵的地方玩的太晚,自己放松一下不要老是紧张状态。患者平常要注意饮食多吃点水...

  • 答:我觉得有可能是因为以下原因,您可以对照一下自身,看一下对不对? 1.营养不良:不等于你吃了多少,你就吸收多少.营养不良導致神经系统缺少足够的养分,功能紊乱. 2...

  • 答:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用你也可以...

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