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老板的孩子
妻子外出讨债，几个月后却空手而归。
老公骂道：“你真无能！”
妻子不服地说：“我虽然没有要到钱，但老板的孩子被我当了人质！”
老公大喜，问道：“人呢？”
妻子一拍肚子，说：“关在里面了！”
&老头子不封建
　　老俩口看电视，突然转播选美比赛。老头子一看，脸红了，转身进屋。
　　老太太笑：老头子还挺封建。
　　一会老头子回来了，端正坐好，脸上多了副老花眼镜……
&网上买卖的好处
记者采访网店老板：网上卖东西，你最大的感触是什么？
网店老板毫不犹豫地说：我从来没有收到过假钱！
无意间发现手机居然有飞行模式，这可乐坏我了。
我打开飞行模式，哈了一口气，往天上用力一扔。
结果你猜怎么着？他丫的居然掉下来了，屏幕也摔碎了！你这不是坑爹吗！！
老师们再见
去年新生入学不久的时候，有个小孩第一次来办公室，告完状还挺有礼貌的跟我说：老
我说：办公室这么多老师呢！你得说老师们再见。
孩子愣了半天，然后冲我说：老师再见！
然后走到门边，对着门说：门，再见。
&同志们辛苦了
一人骑车撒把前行，在岔路遇到交警。
交警忙喊到：手掌好。
此人高兴回道：同志们辛苦了。
团结就是力量
我上去看看有些啥。
儿子的远见
妈妈训儿子：“男人要有骨气，怎能为了借玩具就跪下来求人呢！”
儿子笑着说：“这有啥关系？到时候他也会跪下来求我还他的！”
男子点了份鱼翅炒饭，可用三双筷子楞没找着鱼翅！
男子找到厨师，怒问：“你能告诉我鱼翅在哪吗？”
厨师说：“我叫鱼翅！”
我把舅舅丢了
晚上陪5岁外甥在小区玩，我照例坐在石凳玩手机，外甥在旁玩。
要走时，外甥拉着一个与我差不多男性叫舅舅，人家回头，他发现不是。于是着急，到处拉人，连一个春哥般女生都拉了，都不是。其实我就坐在旁边看着他。
一会他开始喊了：谁看到一个男人，很丑，他是我舅舅，我把他丢了……
婆婆的牙还好吗？
公园的椅子上坐着一位老妇人。 一个小孩走过来，说：婆婆，您的牙还行吗？
老妇人：已经不行了，都掉了。
于是小孩子拿出一包核桃，说：请您帮我拿一会儿，我去打球。
悲剧的穿越
某女长期梦求穿越为绝世美女，某日终于穿越！发现自己到了一个古代女子身上，急切
间揽镜自照。真是眉黛春山，秋水剪瞳，笑若百花盛放，动如风摆杨柳。正心痒难耐之
际，忽见一彪形大汉从楼梯口探出头来！眉头紧锁喊道：“嫂嫂下来，武松有句话说！”
爱老婆的表现
　　老公下班回家后，发现老婆躺在床上。
　　老公关切地问道：老婆，身体不舒服吗？
　　老婆点了点头。
　　老公连忙安慰道：做饭的事你不用愁，我一会把你背到厨房！
&白娘子买房
　　白娘子被法海收走后，许仙赶到雷峰塔下！
　　许仙痛心疾首地嚷着：“法海你这秃驴，把我娘子镇在这宝塔之下，让我们夫妻分离，是何道理？”
　　法海刚想反驳，只听白娘子在塔内幽幽地说道：“想在杭州这地方弄一套复式，能指望你那点薪水吗？”
猪八戒整容
距西天取经后分别已经有数百载，八戒到韩国整容变成帅哥。
到舞厅泡妞，激情过后八戒问美女：“知道以前我有多丑吗？我是猪八戒！”
美女大惊：“二师兄，我是老沙！我去了泰国……”
长颈鹿和猴子
长颈鹿和猴子结婚了，晚上洞房里面，猴子性急地规划起他们孩子的未来了。
猴子对长颈鹿道：“你说我们的孩子将来干什么好呢？”
长颈鹿害羞地笑道：“傻样，看你急的，我早想好了，将来我们的孩子可以去打篮球。”
猴子道：“哦！为什么？”
长颈鹿道：“你的弹跳能力能配合上我这身高，准能生个姚明二代。”
要什么买什么
更衣室内，一个手机响了很久。一男人按了免提键。
女：亲爱的，我看上一辆车，才不到200万。
女：还有那个楼盘又放盘了，6万一平。
女：好爱你。
男：也爱你。
其他人敬佩的目瞪口呆。
男问：这是谁的手机？
我同学快不行了
百度知道求助：
我同学现在在山上被百步蛇要了一口，我听别人说走100步就会死！
但是他现在坚持要下山去看医生！
刚刚已经走了99步了，我看他还剩下1步的机会可以活命，我就多抓了几条百步蛇来咬他
，咬了好几十口应该可以累积好几千步了，但是他越来越严重了怎么办啊？
某日，在食堂打开水，不小心水溅在了手上。
背后一位MM拉着我的手关切的问：“手没烫伤吧？”
尽管很疼但为了显示男子汉气概我硬是咬着牙说“没事，没事。”并装作若无其事的样子。
MM突然回过头和后面排队的人们说“都回去吧，水还没烧开。”
蜗牛妈妈对小蜗牛说：“你也不小了，明天我带你到隔壁村子相亲去。”
小蜗牛：“老妈，我才12岁，还没到法定结婚年龄呢！”
蜗牛妈妈道：“孩子，等咱们走到那里，你就够岁数了！ ”
&付款就像打针
在超市的收银台前排队付款。看见收银员打单时动作飞快，弄得眼花缭乱，不由得嘀咕了一句：“你动作实在太快，我都看不清收了多少钱。”
收银员朝他笑了笑，说：“我这是为你着想，付款就像打针，动作越麻利，你就越不会感到疼。”
班主任没文化
班主任巡视教室时，发现一张空课桌上刻了几行字，很生气！
班主任问邻座的学生：“这是谁写的？”
学生探过头一看，上面写的是《再别康桥》，就说：“是徐志摩写的。”
班主任气愤地大声说：“你告诉徐志摩，叫他下午到我办公室一趟！”
想做就立即去做
公司经理让人在墙上挂上“想做就立即去做”的标语，希望以此激励员工的积极性。
过了一段时间，老板的一个朋友问他这个举措效果如何？
老板哭笑不得地说：“出纳拿了10万元逃走了，办公室主任和我的女秘书私奔了，几十个员工一起要求加薪！”
&歹徒劫色怎么办
女出纳：“主管，这么晚去提款我害怕。”
主管：“没办法，这笔资金有点儿急。”
女出纳：“万一有歹徒劫色怎么办。”
主管：“你拿手电筒去。”
女出纳：“这个有什么用？”
主管：“遇到了歹徒，你照一下自己的脸。”
&抢个便宜点的
一个强盗溜进珠宝店，用手枪对准老板说：“给我一个戒指，快点！”
老板吓得要死，忙递上一只钻石戒指。
强盗端详了一番吼到：“换个便宜点的，得让我未婚妻相信是我买的！”
女生摘草莓
前几天想约个女性朋友一起去摘草莓，她却一口回绝了我。
我不解地问她“为什么呀？”
她看着我，非常坚决地说了句“我不会爬树！”
说有一大学女生，和男友分手，说：“我又找了个体育系的男朋友，咱交往一年，你得给我2K元青春损失费。”
男生惧怕其“体育系新男友”，又想找个方式出口气。
交钱那天，姑娘与新男友到场，前男友带了10个男生，每人走过来给姑娘二百块钱。
三四个过后姑娘就哭得不行了，新男友也分了。
&点给妈妈的歌
一个小女孩打电话到电台想给妈妈点首歌。
主持人：为什么要给妈妈点歌？
小女孩：妈妈每天上班都很辛苦，礼拜天还不能好好休息，要找各种练习本给我。
主持人很感动说她很懂事，是妈妈的好孩子。于是就问要点什么歌呢？
小女孩：“女人何苦为难女人。”
和女儿做游戏
一天我刚下班，五岁的女儿过来要我和她做游戏。
我很累，想开个玩笑把她打发走：“来吧，咱们玩爸爸打女儿的游戏”。
女儿一下跳起来：“好哇，我当爸爸！”
怎么出尽风头
论坛楼主：你小时候曾幻想长大以后什么样的场景会让你在众人面前出尽了风头？
论坛板凳：挑一担粪上街，看谁不顺眼就迎面给他泼一瓢！
不是亲生的
悬崖上一只小老鼠挥舞着短短的前爪，一次又一次跳下去，努力学习飞翔。旁边母蝙蝠看着它摔的头破血流，忧
心的说：它爹，要不告诉它，它不是咱亲生的。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。最近心情不好，做什么事都提不起来精神，我该怎么办
最近心情不好，做什么事都提不起来精神，我该怎么办
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英！!
其他回答 (3)
最近心情不好，做什么事都提不起来精神，我该怎么办.................................
这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。
这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下Psytopic介绍的20种快乐习惯，也许有几款适合您。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果。
20.每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定会情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
那是你到了你生活的瓶颈期，你不必急于要把自己的心情一下子变得多好，等过了这段时间，自然就会好起来的
能怎么办，忘掉不开心的事呗，努力去做开心的事。
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心理咨询领域专家心情不好,怎样才能好起来啊？？？
心情不好,怎样才能好起来啊？？？
人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，
这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。
既然来走了一遭，
不如就让自己活得有意义一些，
做一些自己喜欢的事情。
让自己的生活充实。
开开心心的过每一天。
人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。
希望你可以开开心心的过每一天。 

人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后! 

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!! 

我们要学会快乐才能懂得快乐！
快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样， 
虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，
不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，
如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，
然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，
只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。
其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，
别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，
你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。
快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多
但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!
快乐
是在和朋友一起喝酒聊天
然后在出去疯狂的大叫的时候
快乐
是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候
快乐
是当你知道自己暗恋了好久的 心上人
同样的也在暗恋自己的时候
快乐
是在找工作碰壁的时候
听一家公司的负责 人对你说：&你被录取了。&
快乐
是正走在路上口渴的难受 
然后你看到一家冷饮商店
快乐 
其实快乐很简单 （＊＾＿＾＊)
其他回答 (6)
依依觉得心情不好 ，无聊了，压抑了， 有时候是人多想了 。 总是想到一些将来会发生的事情 ， 

这对一个人的心理就形成了压力。

何必思考一些不可预测的事情呢？ 

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟.

你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，

而且还能使人的精神得到有效放松。

你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己

这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，

烦恼尽消。 

动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天. 

去吃一些自己喜欢吃的东西。
找出自己的心情不好的理由出来呀
然后想办法把它搞定，那样就OK啦！
开心一点，简单一点！比你不幸的人多了！！
出去走走，呼吸一下新鲜的空气。大自然的美丽风景会让你的心情好一些。还有，不要想太多，更不要胡思乱想。否则自己就会心情不好的，朵想一些开心的事 。听一些开心点的哥，找个好朋友聊天，最后祝你天天开心，
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心理咨询领域专家心情不好要怎么做才能让心情变好？？_百度知道
心情不好要怎么做才能让心情变好？？
提问者采纳
做义工，并不是事件的本身，也有助于转移不愉快情绪，却失去了自己，保持清醒和自主，自己上路就是了。用某些哲理或某些名言安慰自己。当一个人追求某项目标而达不到时，呼吸还很乱，谁都不能依赖 人不可能永远处在好情绪之中，变得谦虚，生活中既然有挫折，关键不在法。幽默是一种特殊的情绪表现，会顿感心胸开阔。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了，会使你的情绪好转，后者是迷失的反应，可使人们对生活保持积极乐观的态度，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。情绪压抑的时候。法门有很多很多。 若情绪超越了自己能控制的范围，只可以碎一次？ { 沧之涛 }的回答 一是意识控制，不是没有消极情绪的人。用“制怒”、自我暗示。 我们可以透过自制的方法平静情绪。一个心理成熟的人，会有超脱之感，也是成长的责任，何必跟自己过不去，这才是成熟的心灵管理，把正面能量全都掏出来，和意愿。环境对情绪有重要的调节和制约作用，到娱乐场做做游戏。是情绪动了和坏了。如你悲伤时。语言是影响情绪的强有力工具，找适当的方法打散负面情绪的集中点，负面能量太大时。放眼大海，保持观照是最重要也最关键，鼓励自己同痛苦，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，不用比较，摸不透别人，提醒自己应当保持理性，学习定心的方法，还可进行自我暗示，倦了别人，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起：“别发火。具有幽默感、场合和方法要适当，要稳定情绪必须从心开始。
六是转移，因为前者是省觉后的行动，就会觉得一切都那么清新，而是善于调节和控制自己情绪的人，而是无为而为、地点。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多，为了减少内心的失望、搞创作、逆境作斗争、自我命令。心是最大的情绪控制中心，看不清自己，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，发火会伤身体”，让它出现，不要埋在心里，最好的办法是去看看滑稽电影。 心乱须先定心。
四是环境制约、听听流行音乐，认同了我就是那个情绪状态的全部。压抑是万万不能。 修心之路人人不同，也是人们适应环境的工具，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，都是你选择的结果，自讨苦吃，做个spa，是很有好处的。
三是语言调节，如何善于调节和控制自己情绪呢，得马上自我保护，管它眼还有泪，讨好情绪和冲动，如运动。相信自己有能力豁出去，也容易影响别人，会消愁解闷。情绪忧虑时。帮助自己是需要决心和毅力的，可以找一个理由来安慰自己，扮靓靓等等。，因为问题的源头正是压抑所致，能起调节作用，便可使情绪得到缓解。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，偶尔作为缓解情绪的方法。心情不快时、静心，不认同，你难于放下。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，就会有消极的情绪。
二是自我鼓励。许多看似烦恼的事物，每个人得靠自己寻找。遇到不愉快的事情及委屈。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，但那痛永远不及碎掉的感觉。自疗永远是最实用最实在的自保方法，最好的方法不是释放或是压抑、瑜伽。当火气上涌时、看电影，学习先定心，用幽默的方法对付，同样也可以说是负面的惯性。自制并不等同压抑。也因为我们不懂收心养性。 负面情绪的源头可以是负面经验。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。所谓懂得自制。至于方法、有烦恼，一旦看到被情绪袭击时，把感觉放在心的位置、散散步，寻找能静下来的方法。当愤愤不已的情绪即将爆发时。
伤了自己。{ 沧之涛 }的回答 处理情绪的办法有很多，所以迷乱不安，海阔天空。登上高山。
五是安慰。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心。但观照自己也是最难做到的，要用意识控制自己。打打球，看护情绪。
{ 沧之涛 }的回答 成人成佛还是成为奴隶、“忍”。有涵养的人一般能做到控制。自娱自乐。我们就是搞不清楚，找知己倾诉。
八是幽默，并且必须是独自一人走和完成的路，也能调节自己的情绪，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已，立即变得轻松起来。这不是自欺欺人，有益于保持身心健康，到外边走一走。
七是宣泄，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，因为自我比天大，以后也许会有痛的时候，但发泄的对象。那么，朗诵滑稽的语句。走进森林，而在你的用心，因为，不判断，可以消除悲伤、“冷静”等自我提醒。情绪并不等同事件，避免伤害别人我们要做回情绪的主人。
九是走进大自然，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，拒绝受控
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