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心情不好怎么办不好怎么办呢？心情不好怎么办不好的时候做什么事都没有兴趣，真是觉得很没有意思所以也常常惹得别人生气发火，破坏人际关系我们都希望每天开开心惢的，可是却并不容易

1. 每次心情不好怎么办不好的时候，都喜欢一个人呆在屋子里不想搭理所有的人和所有的事。甚至关掉手机让洎己彻底的安静一段时间，安抚自己烦躁的心情不好怎么办和纷乱的思绪

2. 也会有越想越烦乱的时候，就喜欢拿出一个秘密的日记本一筆一划记录下自己的心事，写下自己所有的困惑所有的委屈，所有的不开心所有想说的牢骚，直到写到没有再写的话语为止到最后，心情不好怎么办就会好起来

3. 不开心的时候，喜欢品尝美食精心为自己做一份喜爱的菜品，按照自己喜欢的口味喜欢的分量，选一副精致的餐具细细品尝。你能品尝出生活的欢乐心情不好怎么办也会慢慢的好起来。

4. 蒙头睡一觉也是尝试过的，别说效果也很不錯。如果劳累让你身体不支而变得烦躁你就放下手中的活，放下心中恋想的人美美的睡上一觉，当精神满满的时候心情不好怎么办也會好起来

5. 运动可以让自己变得平静，让心态更加的阳光很不开心的时候，出去锻炼跑步，打球骑行，或者是健走都可以让你忘卻不开心。

6. 找个人说说话朋友，或是最信赖的人我们总会有这样的感觉，觉得身边的人很多可是却没有一个可以说知心话的人。这樣的情况就可以玩漂流瓶，那里会有很多人可以聆听你的倾诉你也会受到陌生人的心里辅导，从而帮助到你