请问大家 长期便秘有什么办法可以解决么？
请问大家 长期便秘有什么办法可以解决么？
我婆婆便秘很多年了 一直靠吃黑豆茸来维持 可是黑豆茸好像越吃越会把肠道的油性刮没 就更不容易拉了 如此恶性循环 我很担心 可是又不知道怎么才能治好她的这个老毛病 她五十多岁了 请问大家 有没有什么好一点的办法呢 拜托大家！！
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　古代医家对便秘的产生原因有许多论述，认为引起便秘的原因很多，其中，便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。历代医家认为:在水谷传化过程中，胃主受纳，腐熟水谷，其气下行;脾主运化，其气上行，小肠“受盛”经脾胃作用后的水谷进行泌别清浊;大肠传导糟粕。所以，胃的腐熟失常与气失和降，脾的运化失司及清气不升，小肠的泌别失职，大肠的传导异常，均可引起大便异常。肾主液，肺主气，当肾虚肺燥时也可引起大便秘结。
&&&& 便秘是由于人体肠道功能遭到破坏，衰退老化而引起的病变。
对于治疗便秘的方法，便秘并不是一种具体的疾病，也不会对健康产生直接的、严重的影响，所以原则上不提倡直接使用药物的治疗方法。一般首先建议病人在饮食和生活习惯方面做出调整，以此缓解便秘的症状；如果效果不明显，最好是采用大肠水疗，它运用纯净温水稀释的高浓度药液不仅能帮助你彻底清洗结肠，排出毒素，而且能重建结肠平滑肌正常蠕动的功能。只有在病情持续恶化同时病人有强烈要求的情况下，才会考虑进行手术。手术等都是非常少见的情形下采用，大部分病人在注意饮食和改变生活习惯、使用大肠水疗之后的患者，病情都能得到好转，甚至恢复正常。值得提醒的是，便秘既然严格意义上不算疾病，那么只要平时注意保养，是完全可以避免的。对于便秘人群，生活中应当注意合理调节自身的饮食结构，多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。同时，专家指出，还应当多锻炼身体，经常进行散步、慢跑等运动。多吃水果、蔬菜，辅以温和的通便药物。
刮痧， 刮两个胳膊的内侧那是膀胱经，通便的
没有特效的办法的,主要从一下几方面进行调理就可以了.1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝您:早日康复.
我是用茗药堂通便茶来治便秘的，感觉效果挺好的，现在1个疗程还没用完，基本上每天都能正常便便了
楼主要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用食疗改善肠道环境的方法来根冶，用益生元健康食品-黄金双歧因子糖,来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。
双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠、结肠内，作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收。如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖，可葡萄糖在小肠前段已被吸收，根本无法到达结肠，故不适合做成双歧增生制剂。这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子，以原形到达结肠，为肠道细菌所利用，亦称“结肠食品”。所以结肠患者最适合食用。
请参考： 黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS），是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：
1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。
2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－10克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。
3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。
4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子可以促进儿童生长发育。
5． 防止便秘 。 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果。
6．防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。
7．美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。
8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。
参考资料：
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健康常识领域专家什么原因导致便秘？？我是老毛病了，方法谁有？_百度知道
什么原因导致便秘？？我是老毛病了，方法谁有？
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便秘：1每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。（千万不可太用力，否则会拉断血管，导致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。4不建议吃富含脂肪的食物，例如肉类等，这会加剧便秘。5每天午饭后喝酸奶，坚持下来效果很好的。6多运动，饭后2h以后活动活动身体，对排便有好处。运动很关键，，，7适当多吃富含膳食纤维的食物，例如马铃薯等果蔬类。8整天不可过于紧张（我是说如果），调节心情放松一下，这也重要。另外，是美国的溢欧佫帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。效果很OK,不过也不便宜。。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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什么原因导致便秘？？我是老毛病了，方法谁有？
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褂幸桓龈佑行У姆椒,力量适度,仰卧于床上,顺时针按揉1分钟。 　　 3,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,美国的&#x6EA2,将右手掌心重叠在左手背上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟,用一手中指指腹放在关元穴上,仰卧于床上,这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了,坚持以下自我按摩法,适当用力揉按1分钟。
4,1,&#x8C89,摩腹,按揉天枢穴,&#x6B27,仰卧于床上,按揉关元穴,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,提拿腹肌,贵的很呀。但是可以理解的．,仰卧于床上,掌揉中脘穴,用右手或双手叠加按于腹部,相信能起到通便的作用。按摩腹部 ,反复做1分钟。5,仰卧于床上,推肋部,动作流畅。约3～5分钟。2,中指适当用力,按顺时针做环形而有节律的抚摸,便秘可以试试按摩疗法,适当用力按揉1分钟。6,
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韭菜……等。4,香蕉,杂粮,身体好的喝凉开水最好。3,不喜不忧。以上良方坚持做下去,多吃粗粮,白菜,便秘的基本原因是消化系统不通畅,每周至少三次生吃三样蔬菜,养成每天喝3---7杯水的良好习惯,用手撕最好。例如,每天多运动。8,不吃或少吃油炸的食品,正时针30圈。9,平静的心态,不用刀切,坚持不断。2,利于排泄。5,生菜,身体为五行中的阳火过盛,干果之类热量大,排不出去,身体严重缺少水,粗纤维蔬菜。6,南瓜,吸水量的东西。7,不急不躁,导致吃的食物比较长时间停滞体内,并产生一些毒素,常吃红薯,治疗便秘的有效秘方,不要喝酒,必有意想不到的效果。,瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。1,每天揉腹部逆时针30圈,保持良好,每天早晨空腹喝一大杯温凉水,
便秘有很多原因引起的，还是吃中药吧，我就是吃的中药
清晨喝一杯温水冲的蜂蜜水很有效。
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什么原因导致便秘？？我是老毛病了，方法谁有？
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也可以是长久的。主要是指大便秘结不通,从现代医学角度来看,试试美国的溢&#x6B27,排便次数减少,3,不过花钱多些。不过到还算专业。希望我的回答对你有所以帮助。,粪便干结而量少如果排便困难,每周少于2~3次,排便困难,它有如下特点,它不是一种具体的疾病, 能解决你的便秘排便问题,茖这个没有副作用的,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,所谓便秘,1,或虽有便意而排便困难,在时间上可以是暂时的,2,
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也没有治疗立竿见影关键是养成定时排便的习惯,还有就是功能性即生活及排便习惯。便秘没有特效药,适量增加膳食纤维,便秘的原因很多。大体分为,有便意时需及时排,对痔疮也有好处,器质性即病变引起,戒烟酒。珍惜每一次便意,多饮水。慢慢就改善了,
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运动少,每天摄入的 膳食纤维量少,每天400ml的水杯6到8杯。如果想效果快可以服用高纤乐
和活力多,吃一些香蕉,肠道中双歧杆菌的数量太少,肺气不足,肠道蠕动过慢,压力大多吃菠菜,芹菜
吃一些水果不要削皮,喝水少,
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出门在外也不愁长期便秘怎么办？
长期便秘怎么办？ 本人从上初中开始便秘，经常一星期上一次厕所，至少也得两三天，一直到现在，已经有十多年时间了。有人说：“一天没大便，其危害就等于吸了一包烟！为了解决这个老毛病，我试过很多方法，喝蜂蜜，早上起床喝淡盐水，泡决明子，山查，甚至买碧生源常润茶喝…都没效果，现在我随身带一瓶酚酞片，超过两天不排便，我就服用三片，还能应应急。但我知道这样长久下去是不行的，我想问问有没有更好的方法，既能够治标又能够治本的！
1.白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。3.连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。4.车前子治疗便秘:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。5.昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。6.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。7.胖大海治疗便秘:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。8.蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60～90克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。9.桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。10.决明子治疗便秘:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。蜂蜜治疗便秘食疗方：疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，