老人便秘怎么办 老人长期便秘的食疗
本文导读：老人长期便秘怎么办，食疗是一个非常好的治疗选择。日常生活中，想要预防以及治疗便秘，那么多吃一些具有润肠道便作用的食物是非常有必要的，今天小编就来为大家推荐老人长期便秘食疗方法，一起来看看吧!
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　老人长期食疗
　　相比于成年人来说，更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘。想要便秘，吃药打针并不是一个好选择，因为这容易出现其他的副作用。专家建议，使用食疗的方法治疗便秘是一个非常方便并且有效的方法。具体的老人长期便秘食疗方法如下：
　　第一：每天晚上之前吃两三根香蕉。
　　第二：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
　　第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
　　第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
　　第五：纤维素疗法，纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于便秘有着非常好的效果。所以说，日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。
　　第六：润肠疗法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如苹果、香蕉、西红柿等等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重，那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水，这样能够有效的稀释大便。
　　第七：油脂疗法，服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以，老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。
　　第八：米汤蜜蛋花，将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。
　　第九：木耳鹌鹑蛋，将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。
　　第十：芝麻粥，将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就饿可以了，每天早晚的时候各吃一次。
　　第十一：百合粥，将百合以及蜂蜜准备好，将百合放入锅中，加入适量的清水著称糊状，再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
　　第十二：红薯粥，将红薯以及粳米准备好，将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用，然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。
　　第十三：蜂蜜饮，将蜂蜜和开水一起冲服，可以经常喝，并没有限制。
　　在出现老人长期便秘情况的时候，很多人都是选择多吃水果。但是你知道吗，并不是所有的水果都是具有预防以及治疗便秘的作用，事实上我们都知道雪梨香蕉以及水果具有防治便秘的作用，但是一些凉性水果却是应该少吃，因为这对于身体的伤害是比较大的，同时对于便秘也是不具备多大的治疗效果。
　　专家告诉我们，老年热便秘很多都是属于虚症，这是因为随着年纪的不断增加导致的体内阳气衰弱，最直接的就是大多数的老人都会出现不同程度的脾肾阳虚的情况。如果这个时候盲目的多吃一些雪梨以及香蕉这些凉性的水果，那么就会出现病情加重的情况，同时还会出现患者胃寒以及的情况。所以，老人便秘一定要选择正确的治疗方法。(99网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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蜂蜜加香油治便秘
亲，便秘是什么感觉，我这几天也有点上火了
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回复 &宝贝儿子逸晨&
21:51:17发表的
蜂蜜加香油治便秘
大便拉不出，又不敢用力
回复 &晴空马宝&
21:56:09发表的
亲，便秘是什么感觉，我这几天也有点上火了
那有没有肚子疼，想去厕所，到了厕所又拉不出来，然后总是隐隐有点肚子疼，是这样不
回复 &萱萱小奶瓶&
22:02:07发表的
大便拉不出，又不敢用力
我也便秘，每天吃香蕉，蜂蜜吃过两次，感觉会缩宫！
为什么不能吃蜂蜜啊？我每天都喝蜂蜜水
回复 &来源于爱&
22:00:10发表的
不可以吃蜂蜜的，很力
怀孕不可以吃的，因为很力的！影响胎！如果便秘吃莲托鸡蛋冰糖水
對啊，蜂蜜不能吃
回复 &栎颖&
22:03:37发表的
我也便秘，每天吃香蕉，蜂蜜吃过两次，感觉会缩宫！
我的便秘厉害 好多天才去一次！每次都要用好大的力气 现在不害怕就怕后三个月
我就是这种情况 那种疼好痛苦
回复 &晴空马宝&
22:03:09发表的
那有没有肚子疼，想去厕所，到了厕所又拉不出来，然后总是隐隐有点肚子疼，是这样不
我明天正好要去医院查血，见了大夫问问她看她怎么说，回来告诉你哈！
回复 &用户14-11-30 22:49:35发表的
我就是这种情况 那种疼好痛苦
回复 &晴空马宝&
22:51:24发表的
我明天正好要去医院查血，见了大夫问问她看她怎么说，回来告诉你哈！
我老是便秘，坑，怎么办
大夫说多吃水果，蔬菜，香蕉
回复 &用户14-11-30 22:57:16发表的
想大便又拉不出
回复 &晴空马宝&
21:56:09发表的
亲，便秘是什么感觉，我这几天也有点上火了
回复 &晴空马宝&
13:21:40发表的
大夫说多吃水果，蔬菜，香蕉
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来源：网络
发布者：xiaobai
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在寻医问药你还可以
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