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nginx/1.4.4→ 成人便秘怎么办呢？？
成人便秘怎么办呢？？
健康咨询描述：
经常会出现便秘的情况，要是经常吃药就会好一点，药一停就不行，觉得这样对身体也不好。想了解关于食物调理便秘方面的知识，之前有位中医我推荐食用巴马长寿乡的火麻油，说有改善便秘的功效，我还查了一下当地的老人确实长年吃火麻油，出现便秘的很少。:
想得到的帮助：
请问医生成人便秘怎么办呢？谢谢
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李医生医师
擅长: 宫颈糜烂，多囊卵巢综合症，不孕症，盆腔炎，附件炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
谢谢医生，你的建议非常的好，写的也很详细给了我很大帮助，自己也在京东上买了点火麻油回来辅助用用，煮菜吃，期待更好的改善。
擅长: 四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气
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&&&&&&病情分析：&&&&&&长期便秘，是肠胃道失调的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
帮助网友：243448称赞：4352
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的进行治疗比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。&&&&&&以上是对“成人便秘怎么办呢？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。还要注意多运动。建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，益生元作用成人起始剂量每日30毫升，维持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，一至两天可取得临床效果。如两天后仍未有明显效果，可考虑加量。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。
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来自于：广东|
提问时间： 14:03:21|
病情描述：
肠胃蠕动能力差导致便秘怎么办啊
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,除了养成良好的排便习惯，建议空腹饮水,吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。 饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：14757收到了：
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22816收到了：
多是消化不良,胃肠运动慢造成的，建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃
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目前共收到封感谢信　　这天气开始冷了，自然身体需要的热量也就更多了，吃的食物也就多起来了。不知道这几个月怎么回事老是便秘，肚子就是很胀，又想吃东西。本屌晓得天涯上高人多，有木有什么办法，求破！！！
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　　没人可伶下我嘛？都不敢从吃东西了
　　有氧运动，出去跑跑步，轻微发汗即可，促进大肠蠕动　　
　　吃货啊，那你买点桃胶炖着吃，慢慢就很畅通。不谢，不懂问度娘　　
　　黄连上清丸　　
　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我
　　揉肚子有用，还有就是多吃水果，我现在每天吃一斤左右水果，因为不喜欢喝水就只有吃水果了　　
　　两个方法。第一是喝柠檬水，不是柠檬泡水，是把柠檬挤出来柠檬汁然后泡水。第二是，把手掌并拢放在手腕上，一掌的距离。中间能摸到有个骨缝的感觉，大拇指按摩这个位置，反复揉三分钟左右换另外一只手臂，也是三分钟。很快就有感觉了。差不多是这个位置。截至到照片边缘的中心处　　
　　怕你看不清，我还是画上吧　　　　
　　淘宝有种纤体梅，我怀疑是泻药泡的，要买贵一点的号称台湾的那种，药效轻一点，吹了就会拉肚子，估计不健康，但是总比长时间便秘舒服啊
　　@新标榜公寓吧 8楼
12:55:21　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我　　-----------------------------　　+1
芦荟不错，支持一下芦荟。
　　我在三种情况下会非常通畅~~~　　1.栀子金花丸　　刚刚吃下去的时候会有一点点拉肚子的症状，过后就正常了。每天吃可以保证通畅，貌似还可以下火。　　2.蜂蜜　　最近一个星期天天都在喝蜂蜜水，我觉得有点通畅过头了，每天最少要上两三次厕所。　　3.喝茶　　我发现只要我每天上班的时候泡茶喝，大便就会非常通畅，而且是感觉很健康很正常的那种。前一段时间办公室茶叶喝完了，就断掉了喝茶的习惯，那个差异还是蛮明显的。　　我觉得如果是长期便秘的话，估计还是和平常吃东西啊，生活习惯啊有关系，多吃点蔬菜水果吧
　　@我心飞膳
11:23:43　　这天气开始冷了，自然身体需要的热量也就更多了，吃的食物也就多起来了。不知道这几个月怎么回事老是便秘，肚子就是很胀，又想吃东西。本屌晓得天涯上高人多，有木有什么办法，求破！！！　　-----------------------------　　好吧，要么去医院灌肠，要么自己买回来操作，不管什么方法，先通畅了再保养，如果没听说过（湖南卫视--百科全说--咖啡灌肠）好好看看，就是专门针对这种顽固性便秘的，千万别轻视长时间便秘，它会引肚子胀，不间断经常性打嗝，打奇臭无比的屁，严重口臭、还有胃胀，胃痛，如果还不重视，反胃，干呕，想吐吐不出来，继续，胃炎，肠炎，最终癌变，痛苦生命消失。不是吓你，便秘不重视，后果很吓人，尊重生命，珍爱自己。哈哈真的不是做广告，只是过来人想告知你知晓长期便秘的后果。去看看吧，看了知道了，别人也忽悠不了你了，医生也忽悠不了你。希望帮到每天拼命争扎在马桶上的疼痛人群。　　
　　@新标榜公寓吧
12:55:21　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我　　-----------------------------　　@杨烁馅 13楼
13:44:41　　+1
芦荟不错，支持一下芦荟。　　-----------------------------　　芦荟胶囊可以哦，我现在一直在吃，都半年了，皮肤好了不说，现在一直都没便秘了。每天都很准时
　　@我心飞膳 　　----------　　素食　　多喝水
　　不要吃肉了，多吃点菜
　　@dkotn
15:03:00　　@新标榜公寓吧 8楼
12:55:21 　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。 　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我 　　----------------------------- 　　@杨烁馅 13楼
13:44:41 　　+1 芦荟不错，支持一下芦荟。 　　--------------------------　　—————————————————　　芦荟胶囊哪里有卖？药店？　　
　　小时候经常便秘
后来长大了自己就好了
也没吃过什么药　　
　　你消化道菌群失调吧。平时多喝有益菌酸奶调节菌群。强推养乐多。　　玉米，芋头，红薯这些杂粮多吃　　香蕉没用，要吃芭蕉。　　韭菜，芹菜这些粗纤维的菜。　　每天睡前按压肚脐眼20下　　以上这些是平时根据个人情况调整，是持续性的。如果你想快，淘宝搜，日本便秘丸，桃红色很小粒的，很有效果　　
　　多吃主食就会有大便，不要乱七八糟吃各种东西，医生说的
　　多吃凉性水果　　
　　早上醒来后平躺着，用手掌顺时针围绕肚脐眼按摩几分钟
这个方法我有效 楼主试试看，。　　
　　芦荟胶囊，早起喝水可以加点盐，韭菜芹菜多吃最重要心情要好，不要压力太大，我上学一直便秘，大学期间心情好压力小就慢慢好啦，　　
　　楼主去药店卖黄连上清片，一盒很便宜。一次吃6颗，一天两次。不严重吃2次就拉了，肚子不会很痛。严重的吃2天也差不多就疏通了。成分也主要是中药。　　
　　@新标榜公寓吧
12:55:21　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我　　-----------------------------　　@杨烁馅
13:44:41　　+1
芦荟不错，支持一下芦荟。　　-----------------------------　　纽斯特芦荟不错哦，已经用了两个月了
　　如果以上方法都不管用，上某宝搜nulax乐康膏　　
　　汉皇堂还是啥的，反正日本的吃便秘的药非常好　　
　　尝试喝生命之源，可以排出体内宿便，尤其对治疗便秘密效果很好，小孩也可以喝。每天上厕所特别的痛快，我的便秘就喝它好的　　
　　。。。。马克
　　多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，喝点蜂蜜水效果不错
　　你肯定气色不好。试试日本的酵素，或者喝绿茶。这都是简便方法。再不行你要有耐心的话去看中医　　
　　便秘的时候大口喝温水，喝上两杯，多喝酸奶，香蕉
　　睡前一个苹果或香蕉。　　
　　楼主多吃些蔬菜水果，别吃上火的东西，汤臣倍健有款清好清畅胶囊，对便秘有良好的改善，如果需要请找我哈。　　
　　我几乎不吃荤，以素食为主，最近半年也经常便秘，肚子很胀，但是又饿，也不知道到底怎么了。水喝的不少，就是水果现在吃的有点少
　　给楼主推荐一个日本的药 叫 withone
没有依赖，能改善便秘，我吃过之后现在每天都正常的，纯植物纤维的，但是泡出来有点恶心而已。
　　@我心飞膳 豆油炸葱须
每晚喝一勺
　　买干桃花泡水喝，量只要一点就够了，不然拉肚子。
　　一个月，半个月便秘，说明两天一拉，这不算便秘吧　　
　　@我心飞膳
11:23:00　　这天气开始冷了，自然身体需要的热量也就更多了，吃的食物也就多起来了。不知道这几个月怎么回事老是便秘，肚子就是很胀，又想吃东西。本屌晓得天涯上高人多，有木有什么办法，求破！！！　　—————————————————　　试试西梅汁，效果不是一般的好　　
　　微博搜索张宝荀 便秘。他的办法很管用。　　
　　@七小宅呀
13:06:00　　两个方法。第一是喝柠檬水，不是柠檬泡水，是把柠檬挤出来柠檬汁然后泡水。第二是，把手掌并拢放在手腕上，一掌的距离。中间能摸到有个骨缝的感觉，大拇指按摩这个位置，反复揉三分钟左右换另外一只手臂，也是三分钟。很快就有感觉了。差不多是这个位置。截至到照片边缘的中心处　　—————————————————　　刚刚按了好几分钟怎么没感觉啊，是不是还有什么注意事项？　　
　　要揉至少100下以上　　
　　多吃青菜，水果，每餐都吃，然后多喝水。每天晚上睡觉的时候肚子顺时针揉300下。　　不要吃太多上火的东西。
　　多吃水果蔬菜啊
粗纤维的芹菜啊等等
每天喝一杯蜂蜜水
吃药不管用的吧
只是痛快一时
停药后还是便秘　　
　　1、早晨起来先扭腰和肚子　　2、每天早晨喝薏米红豆汤（前一天晚上先把薏米和红豆洗好加开水放到暖壶里泡一整夜，第二天早晨放到锅里大约15-20分钟煮熟）或喝柠檬蜂蜜水（柠檬泡到蜂蜜瓶子里浸泡一天，每天拿出一片加点蜂蜜用凉白开空腹冲服，十分钟后进食）　　我以前也便秘，现在每天都1-2次，很管用，便秘真的很痛苦，希望可以帮到你
　　喝南瓜红薯小米粥再也不便秘
　　推荐日本的大麦若叶茶，很有效
　　每天按时排便养成习惯，基本上就好了
　　低聚果糖~~非常管用，还温和~
　　@我心飞膳 1楼
11:27:09　　没人可伶下我嘛？都不敢从吃东西了　　-----------------------------　　你可以买个榨汁机，里面放两个猕猴桃，一个苹果，一根香蕉，加多一点蜂蜜，保证你天天畅通
　　火龙果 香蕉 芹菜　　
　　@我心飞膳 1楼
11:27:09　　没人可伶下我嘛？都不敢从吃东西了　　-----------------------------　　天气干燥很正常 有便意就用开塞露 无便意就多吃点粗纤维食物 多喝蜂蜜水
　　@balabala214
13:54:22.0　　我在三种情况下会非常通畅~~~ 　　1.栀子金花丸 　　刚刚吃下去的时候会有一点点拉肚子的症状，过后就正常了。每天吃可以保证通畅，貌似还可以下火。 　　2.蜂蜜 　　最近一个星期天天都在喝蜂蜜水，我觉得有点通畅过头了，每天最少要上两三次厕所。 　　3.喝茶 　　我发现只要我每天上班的时候泡茶喝，大便就会非常通畅，而且是感觉很健康很正常的那种。前一段时间办公室茶叶喝完了，就断......　　—————————————　　我是 燕麦 柚子 红薯　　
　　晚上一个苹果，早上空腹和两杯温水　　
　　@dkotn
15:03:20　　@新标榜公寓吧 8楼
12:55:21 　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。 　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我 　　-----------------------　　-----------------------------　　一直吃，有依赖性　　
　　早餐吃燕麦片，晚上就有便意　　
　　揉肚子　　
　　@dkotn
15:03:20　　@新标榜公寓吧
12:55:21　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我　　-----------------------　　-----------------------------　　@huiyidamajia 58楼
20:15:31　　一直吃，有依赖性　　-----------------------------　　可以。，吃两三瓶就行了。基本就好了
　　。。。不会这么难受吧。我这么没有啊
　　吃麻仁丸，番泻叶泡水喝，多吃粗纤维食物不是吗？　　
　　不知道，。路过的
　　吃苹果。绝对有效
　　@七小宅呀 8楼
13:06　　两个方法。第一是喝柠檬水，不是柠檬泡水，是把柠檬挤出来柠檬汁然后泡水。第二是，把手掌并拢放在手腕上，一掌的距离。中间能摸到有个骨缝的感觉，大拇指按摩这个位置，反复揉三分钟左右换另外一只手臂，也是三分钟。很快就有感觉了。差不多是这个位置。截至到照片边缘的中心处　　-----------------------------　　马克　　
　　啃一颗圆生菜就好了
　　@北京雅培华兴 48楼
14:46　　1、早晨起来先扭腰和肚子　　2、每天早晨喝薏米红豆汤（前一天晚上先把薏米和红豆洗好加开水放到暖壶里泡一整夜，第二天早晨放到锅里大约15-20分钟煮熟）或喝柠檬蜂蜜水（柠檬泡到蜂蜜瓶子里浸泡一天，每天拿出一片加点蜂蜜用凉白开空腹冲服，十分钟后进食）　　我以前也便秘，现在每天都1-2次，很管用，便秘真的很痛苦，希望可以帮到你　　-----------------------------　　马克　　
　　@dkotn
15:03:20　　@新标榜公寓吧
12:55:21　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我　　-----------------------　　-----------------------------　　@烟中蝶揽 62楼
10:45:33　　可以。，吃两三瓶就行了。基本就好了　　-----------------------------　　马克
　　@新标榜公寓吧
12:55:21　　纽斯特芦荟胶囊，芦荟治便秘的效果很好哦。　　楼主你可以试试哦，吃了我给你说的芦荟还便秘，你来找我　　-----------------------------　　@杨烁馅
13:44:41　　+1
芦荟不错，支持一下芦荟。　　-----------------------------　　@心会死贩 25楼
15:42　　纽斯特芦荟不错哦，已经用了两个月了　　---------------------------你们都是做广告的吧，芦荟能经常吃吗，鄙视
　　这个要从生活饮食习惯上改变啊，多喝水多吃蔬菜水果多运动这些都说烂了，就是要坚持，我就是不坚持的那类，所以我也便秘。　　
　　饮食上做哈改变吧。不然不管你吃什么都会便秘的
　　米饭，面条啊之类的主食吃的少了吧？　　
　　吃红薯，我最近天天自己烤红薯吃。每天拉三遍肚子…………　　喝天松大豆低聚糖。
　　香蕉没用，要吃芭蕉。知道不？
　　你们不要小看便秘。屌的很！！
　　早上起床喝一大杯淡盐水，灰常有用　　
　　谢谢大哥们推荐的纽斯特芦荟胶囊，最近这几天天天都在拉，每天都有一次。
　　楼主 看到我 我也是老便秘患者
但是现在每天早上都会拉粑粑 方法很简单 每天下午吃两个猕猴桃
　　早晨起床空腹一杯温盐水，不但治便秘还能平小腹。
　　吃竹笋+每天喝养乐多
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)怀孕六个月了，便秘好难受怎么办啊？
是正常的呢
宝妈坚持下吧~
孕期便秘的话要多吃水果蔬菜，不要久坐，能活动就尽量多活动哦，这里有更全的孕期便秘攻略，希望宝妈多了解一些/bang/485/537792
我有时候也是，可难受了。
可以适当的服用一些益生菌的
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