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男士的脱发怎么预防
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　　男士的脱发怎么预防
脱发对很多患者来说是一件很痛苦的事情,它是一种难治疗的皮肤疾病。很多人因为此病无法正常工作和生活,那么我们先来看看专家的介绍
专家指出;男女脱发是不同的，我们先深入的了解男性脱发一般是从顶部和发际线开始蔓延的，及两侧不脱落，而女性脱发则在整体头皮大范围上出现的脱落，脱落到一定阶段，头皮也不会太大的症状表现，发际线仍然清晰可见。女性脱发也呈渐进性质，但怀孕和闭经阶段时会特别的严重，而且脱发周期性强也比较强，受荷尔蒙及外部因素的严重影响，女性的脱发有很多种。有小部分患者常出现暂时性脱发，是可以治愈的，这一点和男性有直接的区别。
季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致[脱发]脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
神经性脱发:
　　男士的脱发怎么预防
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发
脱发也将会对患者的心灵造成一些伤害，比如不自信等等。脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。
温馨提示：出现了掉头发的现象，会给我们的生活、工作和心理都造成一定的伤害，如果发展到了脱发或斑秃的地步，更会给我们造成严重的打击。建议患者及时到正规的皮肤病医院检查和治疗，不要耽误了最佳的治疗时间。
专家表示，脱发在早期还是很好治愈的，如果能够及早治疗是不会对患者产生很大危害的。所以，广大朋友们要时刻注意自己的身体，以免皮肤病来袭。如果您还有其他疑问，可以联系我们的在线专家.
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男性脱发患者居多 日常如何养护秀发防脱发
北京大学第一医院皮肤性病科的杨淑霞博士谈脱发。
　　日15时，新浪健康名医堂与百姓健康电视台联合邀请北京大学第一医院皮肤性病科的杨淑霞博士谈脱发防治。以下是聊天实录：
　　主持人：名医齐聚，畅谈百姓健康，大家好，欢迎收看由新浪健康和医学论坛网为您直播的名医堂。在直播的同时，您可以通过我们的互动平台来跟我们的专家进行在线沟通和交流，专家会为您做出解答的，今天请到来自北京大学第一医院皮肤性病科的杨淑霞博士跟我们聊聊脱发的防治。杨教授您好。
　　杨淑霞：主持人好，各位新浪的网友大家好。
　　专家谈头发的生长因素
&&&&主持人：很多朋友都希望有一个浓密的头发，但是脱发可能得一些朋友带来一些困扰，给我们介绍头发是怎样生长的，生长因素是哪些？
　　杨淑霞：我们看到的头发是由一些死亡的细胞堆集而成的，产生头发的结构叫毛囊，毛囊位于皮肤里，毛囊属于皮肤的附属器。它的生长受各个方面的影响，包括你的遗传因素、神经内分泌因素还有疾病，还有一些环境，包括药物，季节的变换，有毒有害的东西，都可能影响到毛囊的生长。它的生长呈自己的节律，这种节律，我们要形容起来，就像树叶会定期凋零，定期生长一样，毛囊生长节律分三个期，一个叫生长期，在这个时候新的毛发生出来，也是毛发生长最快的阶段。随后进入了退行期，逐渐退化萎缩，然后就进入了休止期，就像冬天一样，对毛囊附着率是最低，我们在梳头、洗头的时候就会脱落。经过短短的休止期，就会进入生长期，是循环往复的生长过程。
　　我们都知道狗到了某个阶段会掉毛，家里养猫养狗的人知道，到处都是毛发，动物的生长节律跟人是不一样，动物生长期可以进入休止期和生长期，但是人不一样，天天都掉头发，但是谁的头发也没秃，就是在掉的同时，有等量的头发在生长。怎么保证头发长得健康，最重要一点身体要好，保证整体健康才能保证有健康的头发。
　　主持人：为什么有些朋友如果头发开衩的话，头发生长变得比较缓慢呢？
　　杨淑霞：这个概念从基本来讲，头发生长有一定的速度，这个速度个体差异是比较大的，有的人长得快，有的人长得慢，头发在生长的时候在生长期，这个生长期差别比较大，每个头发生长是每天0.3毫米左右，头发的生长期可以是两年到六年，全世界头发最长的女性在中国，头发可以长4米长。对于大多数人来说差不多讲60厘米就不会再长了。就是因为生长期和生长速度跟最差的人差别很大。
　　头发在毛囊里由活的细胞产生的，这个细胞就死亡了，堆积起来，就变成毛纤维。这是死亡的结构，所以它没有自我修复能力，在自然界中，我们风吹日晒，经常洗，经常吹，还有些人烫染，对头发都是损伤，损伤之后不能修复，就是折断，这个折断就是分杈，现在是分杈了，上面还会受到损伤，不停地断掉，在不同的断，你就觉得它长不长了。分杈的情况发生在哪儿，有可能在长发女性，有可能她头发只能长长，长不了，有个体差异，也许就长40公分或者50公分，就不会再长了，末端因为在外界的磨损时间长了，所以是分杈的。
　　如何定义脱发
&&& 主持人：脱发的定义又是怎么样来诠释呢？
　　杨淑霞：脱发跟头发的分杈没有关系了，主要指头发的数量减少。正常情况下，头发是周期性生长，到了休止期的时候，头发就容易掉下去，掉下去，如果每天脱发的量大于正常的量，这时候我们考虑它就是有脱发的情况出现。另外有时候出现一块一块的脱发斑，肯定就是脱发了。
　　主持人：刚才提到正常的量，这个正常的量是怎样的比例，能大概介绍一下吗？
　　杨淑霞：这个正常的量，可以用数学的方法算出来，对亚洲人来讲，整个头发的毛囊数量，头发的毛囊数量大约是十万个，10%是处于休止期，也就是这部分头发可能是潜在的比较容易脱落的头发，10万根乘以10%是一万根，这一万根大约在100天，每天理论上脱落头发在一百根之内都是正常的。是不是我们一定要数到100根，大于100根才算异常，那不一定。有些人头发比这个量少，可能才有8万根，有的人头发比较短，头发在不知不觉情况下脱落掉，你能搜集的头发不见得是所有的。包括在临床上跟病人说，如果每天头发脱落的量大于50根到70根，这个时候要提高警惕，有可能有异常的脱发存在。
　　主持人：脱发一般分为几大类？
　　杨淑霞：说到分类，就非常专业，最常见的脱发种类叫雄激素脱发，提到这个名字，大家觉得比较陌生，提到另外一个名字，大家很熟悉了就是脂溢性脱发，这个名称是一个老旧的名称，不科学的，现在已经废弃使用，它的学名叫雄激素性脱发。在25%的男性里都有发生。女性要低得多，差不多是6%左右。这是最常见的脱发。其次是叫做休止期脱发，它的发病率是极高的，但是大多数人不一定能注意到，而且不一定能到医院治病。它发病的原因起始和你注意脱发的时间比较长，大概两三个月的时间，引起脱发的原因，有些疾病，比如有些人有甲状或者甲状腺功能低下，或者吃药，有很多引起休止期脱发，比如降压药、抗脂药，还有急性的，消耗性疾病，比如发高烧，生活中紧张、焦虑、熬夜，有可能引起休止性脱发。但是往往在诱因去除以后，自己完全可以修复的。
　　在门诊经常来看的，还有一个脱发就是斑秃，俗称鬼剃头，不知不觉发现自己掉一块头发，它的原因就非常地复杂，有些人是跟精神神经因素有关系，比如受到什么精神打击了，或者有一个重大的身体创伤，或者有些其他的自身免疫性疾病或者内分泌疾病可以伴发斑秃。它治疗起来复杂多。还有一种脱发就是化疗以后引起的内脱发，这种脱发叫生长期脱发，最常见的原因就是化疗药物，还有放疗，还有种金属的中毒可以引起生长期脱发，除此之外，在门诊，近几年也经常能看到的脱发叫拔毛癖，属于精神类的疾病，大多数是孩子，它发病的原因是特别紧张，焦虑的情绪，特别不自觉在那拔毛。但是他在拔的时候没有意识，经常问拔不拔头发，他说不拔，家里人爸爸妈妈说，看书的时候老拔，老在桌子上或者地上能看到很多头发。如果有拔毛癖，要去心理门诊解决心理的问题。
　　主持人：脱发里男性的比例偏高，这又是为什么呢？
　　杨淑霞：刚才说了脂溢性脱发，现在叫雄激素脱发，它的脱发跟雄激素有关系，雄激素在男性里最主要的激素，它的水平要高，所以男性比女性要高。雄激素脱发有一个最重要的原因是遗传因素。我们的病人里有75%的患者是有家族史的，有血缘关系这些亲戚里有脱发的，这个基因会遗传给他。遗传给他的只是头顶部毛囊对雄激素敏感，到青春期以后，随着人体产生雄激素，就会逐渐脱发。女性雄激素低，另外有雌激素，这些激素有抗雄激素的作用，所以发病率低。
　　主持人：目前脱发是怎样的态势，在我们国家？
　　杨淑霞：我们缺乏非常详尽的流行病学的资料。在我国是两年之前进行了六个城市的调查，是入户调查。最后得出来的结果是男性雄激素脱发，它的发病率是16%左右，女性是4%左右，对于斑秃来说，发病率低得多，差不多是百分之二点几。至于刚才说的休止期脱发还有拔毛癖没有更多的资料。
　　主持人：哪些人群是潜在的脱发人群？
　　杨淑霞：这种脱发看他患什么种类的脱发，比如对于雄激素脱发来讲，如果有家族史，他就要提高警惕，自己会不会出现。家族史里最重要的是爸爸妈妈，一级亲属，除此之外，他的叔叔、伯伯、姑姑、舅舅、姨妈、姥姥、姥爷、爷爷奶奶会不会脱发，如果几率高，他产生脱发的几率也高。对于斑秃，一个跟遗传有关系，有一定的遗传易感性，另外跟精神状态有关系，家里有人得斑秃，同时处于特别焦虑，抑郁的状态，有可能出现斑秃或者休止期脱发的几率要高。
　　在线问诊脱发
&&& 网友：在今年年初的时候40了，25岁脱发明显，现在脱发明显少了，但好象也长，只是长得慢软，掉的头发发根几乎没有了，是什么原因？
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男人如何预防脱发？16个方法预防脱发不“绝顶”
对于男人来说，“聪明绝顶”不是什么好词，特别是中年男人更要警惕秃头、脱发。那么男人如何预防脱发呢？下面教你16个小方法，男人日常这样做可以养发护发，减少脱发的发生！
1、吃好早餐　　头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。　　2、常梳头　　经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。　　清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑！晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。　　3、多食芹菜、香菜和西兰花　　临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。　　研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。　　4、湿发不外出　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
5、更换梳发的方向　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。　　6、按摩头皮　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。　　7、适当运动，保证睡眠　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。&　　8、不宜直接暴晒&　　头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。&　　9、不用尼龙梳和头刷&　　因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
10、戒烟限酒&　　吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。&　　11、生姜枸杞防掉发&　　生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。&　　12、勤洗发&　　间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。&　　13、多吃肉蛋奶&　　头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。&　　14、消除精神压抑感&　　精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。　　15、烫发、吹风要慎重&　　吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。&　　16、不用脱脂性强或碱性洗发剂&　　这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。每个人的身体素质不同，造就了每个人的发质也各不相同，有的人的头发容易出油，就要使用偏碱性的洗发水来清洗油污。
必须要了解自己的发质，选择适合自己的洗发水，这样才能有效的预防脱发。少用定型剂。不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，夏天应尽量少用。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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