如何吃什么防止脱发发? 日常生活中该如何吃什么防止脱发...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 04:01 标签： 吃什么防止脱发
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日常哪些方法可以防止脱发
来源：海王星辰 &&&&&&日
导读： 脱发是一种常见的现象，每个人每天都在脱发，当脱发增多时，脱发就成为一种痛苦。治疗脱发的药物有很多，但是靠药物治疗不如防止脱发。 不过一旦发生脱发，人们会想脱发可以治好吗?脱发并不是不能治疗的。脱发一般是脂溢性脱发，其治疗方法有很多。
　　目前西医倾向于认为脂溢性脱发与人体雄性激素水平过高有关。有人做过实验，证明当人体血清睾 丸酮等雄性激素浓度达到30微克/升以上时就会抑制毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强。但另一方面，不少研讨却表明脂溢性脱发的血清雄性激素浓度与正常人比较并无明显增加。
&&&&&&& 长期的研讨与观察认为导致脂溢性脱发最直接的关键原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落。实验表明，将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落。传统中医认为脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起
　　主要成分为非那雄胺，属4-氮甾体激素化合物，为特异性Ⅱ型5&-还原酶竞争抑制剂，抑制外周睾酮转化为二氢睾酮，降低血液和前列腺、皮肤等组织中二氢睾酮水平。在罹患脂溢性脱发的男子中，脱发部位头皮的毛囊缩小、二氢睾酮水平升高;给予启悦后局部头皮和血液中二氢睾酮水平下降，促进局部毛发生长。
　　减少体内雄激素，除脂生发片消除头皮上油脂，蔓迪扩张血管滋养头发。口服启悦+除脂生发片，外用蔓迪治疗这个方案能够从各个方面治疗脱发。此方案尤其适合于成年男性脂溢性脱发，且头部油脂分泌比较多的情况下的治疗。
　　生活中有哪些方法可以防止脱发呢?
　　一、合理饮食
　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
　　二、洗发
　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸。
　　三、梳头
　　梳头可以增强发根部的血液供应和头发的营养。
　　四、除压抑感
　　精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
　　五、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
　　六、空调要适宜
　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　七、戒烟
　　八、节制饮酒
　　九、注意帽子、头盔的通风
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&gt&gt 怎样防止脱发
怎样防止脱发
发表于：日 来源： 点击：次
怎样防止脱发?脱发是一种常见的皮肤疾病，是头发脱落的一种现象。很多人都有过脱发的情况，但是对于脱发的预防就不太了解了，专家指出，为了预防这种疾病首先治疗是必须的，同时要做好平时的预防措施，这样才能更好的确保治疗效果。那么，怎样防止脱发呢下面有请专家给大家详细介绍吧。
合理调节饮食习惯。患者在日常生活中要注意饮食调节，避免过于油腻、辣的食物，增加谷物、蔬菜、水果的比例，多吃些含铁、钙丰富的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等等，也要增加像是牛奶、瘦肉、家禽和鱼等等带有滋补作用的食物。
适当的洗头。洗发洗的过勤或者洗的过少都是不好的，合适的时间是每周两、三次，同时水温最好控制在40度左右为好。洗发过后的吹风也需要注意温度不宜太高，会损坏头发的。
放松心态，适当减压。专家发现，男性脱发的逐步年轻化是与压力过大、睡眠不充分之间是密不可分的。一定要学会放松心态，逐渐的提高睡眠质量，这将是有助于改善的脱发状况。
以上就是唐山京城皮肤病医院的专家对于&怎样防止脱发&的问题给出的答案，通过上面的介绍，相信您应该有所了解了吧。如果您还有其他的问题可以咨询我院在线医生。如果您需要就诊，请及时在网上预约，通过网络预约来我院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。
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年轻人如何防止脱发掉发 注重生活细节维护完美秀发
导语：脱发几乎是一个比较普遍的现象，只不过有人掉得多，有人掉得少。秋天天气干燥，是脱发掉发高发的季节，那么年轻人应该如何防止脱发呢？其实，最好的方法还是要注意日常生活中的一些小细节，比如按摩头皮、饮食、睡眠以及情绪的维护等等。
1、勤洗发，按摩头皮
头皮是头发赖以生长的土壤，因此要想保持头发的健康，首先就要注重头皮的保养。年轻人洗头的间隔最好是2-5天，并且要学会在洗发的同时按摩头皮，这样既能保持头皮的清洁，也能帮助头皮活血。另外闲暇时也可以用指腹轻轻地在头皮上左右来回地推揉，每天至少做15-20分钟。这对于促进头部血液循环，从而防止脱发有着非常明显的作用。
2、吹发技巧
除了要勤洗发之外，还要注意吹发的技巧。如果可以的话，洗完头发后最好让它自然晾干。若是要使用吹风机，那就要注意尽量让风筒远离头发，并且当用热风吹到七八成干时，就要换用冷风吹，否则就容易破坏毛发组织，损伤头皮。另外还要注意的就是生活中要尽量少地烫发染发，要知道那些对于头发的健康都是不利的。
3、食物防脱
在日常生活中注意规律的饮食和营养的均衡也能够对防止脱发起到比较好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和谷物，补充铁质、蛋白质和维生素，对于促进毛发生长，防止脱发掉发都是非常有利的。另外，夜间的10点到凌晨2点是头发生长的&黄金时期&，因此年轻人最好在10点前就入睡，这对于头发的保养是非常有利的。
4、保持良好的心情
心理健康和身体健康从来都是密不可分的，如果想要预防脱发掉发，那就一定要保持良好的心情，因为不稳定的精神状态、压抑、焦虑等不良情绪都会导致脱发的产生。不管是男性还是女性，都一定要经常进行深呼吸，闲暇时散散步锻炼锻炼，既可以消除当天的疲劳感，而且也能有效地防止脱发。
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这些元凶害你脱发 日常6招果断防止脱发
美国皮肤科学会指出，目前全美有约8000万人受到脱发的困扰。虽然每天脱发20―50根是正常情况，但如果超过100根则会出现症状。导致脱发的原因，除了遗传，还有以下几种情况：1、过量使用劣质染发剂等造型用品。劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质，长期使用会导致发质变脆弱，带来脱发。不过这种伤害是可以逆转的，只要认真护理头发便可改善。2、发型太紧：近来，又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害发根，导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近，以及头的两侧。3、更年期：很多研究发现，掉发是期的普遍症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡，情绪波动大，压力大。要想避免这一情况，最重要的是维持好激素平衡。4、免疫系统疾病：免疫系统疾病，如，红斑性狼疮等会导致，也就是头皮上出现斑片状脱发。这种情况在男女老少中都会出现。5、体重急剧减少：减肥过快，也会导致脱发。不过这种脱发一般都能自我修复，因此不必惊慌。但如果这种体重减少是因为症等饮食紊乱情况引起的，则需要引起警惕，因为饮食紊乱，会让身体无法获得必需的营养和素，无法保持头发健康。6、甲状腺疾病：甲状腺功能异常也是脱发的常见原因。无论是还是甲减都会导致大量脱发。出现这种情况必须先治病。又该如何防止脱发呢？1、不用尼龙梳子和头刷因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、勤洗发洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。3、不用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。4、消除精神压抑感精神状态不稳定，每天不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。5、烫发吹风要慎重吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。6、空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
（责任编辑：吴任飞 ）
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防脱发&& 如何防止脱发日常生活中该如何防止脱发呢？精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼……都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。　头皮是头发生长的天然良好“土壤”。 要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。有的一些化学物质的洗发产品会导致你的头发脱落。在选择洁发产品的时候一定要慎重，我建议你使用【日本浓黑密发】，有效的控油防脱，去除污垢。没有防腐剂、激素、抗菌素等化学物质，不会有副作用，可以放心的使用。
其他回答 (2)
勤洗头！别染发烫发！呵呵最好笨一点！因为智慧的头上不长发啊
每日按摩头皮，适当运动，加速血液循环，最主要劳逸结合！
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