穿高跟鞋要怎样预防腰椎间盘突出症状

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腰椎间盘突出患者是否能穿高跟鞋
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史养浩医师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&常见病腰椎间盘突出症。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始,使每一个工作人员了解正常的脊柱生理,正确的劳动姿势,注意劳动保护。&&&&&&指导意见:&&&&&&物理治疗包括电疗、三维牵引、推拿疗法、针灸治疗、中药汽化、热疗等方法。
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
帮助网友:40143称赞:7927
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,腰椎间盘突出症的患者不能穿高跟鞋,如果穿了就会加重腰疼病情。&&&&&&指导意见:&&&&&&这是由于穿高跟鞋后身体重心发生了后移,腰椎就要前挺,腰部的肌肉就会更加用力,就会加重腰肌劳损,进而加重腰椎间盘突出症病情。
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有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋
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你可能喜欢腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋
发布时间: 13:54&&&来源:飞华健康网&&&编辑:yangxiaowen&&&&&&
  是常见疾病,患者主要表现为腰腿,寒冷、过度劳累等因素可加重病情,此外,穿高跟鞋也会给患者造成严重危害。
  高跟鞋使身体的重心相对提高,人体为了稳定重心平衡,腰背部肌肉的张力会重新调整,以创造新的平衡状态。腰背部肌肉力量会因高跟鞋而发生的改变。穿上高跟鞋后,因骨盆更加前倾,重力线通过骨盆的后方,使腰部为了支撑体重而增加负担,长期得不到改善会造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛。鞋跟的高度每增加1cm,腰椎的后伸以及腰背肌的收缩就会成倍地增加,腰腿痛的机率也会大大增加,所以腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋。
  偶尔穿高跟鞋出现腰痛症状之后,可以做这个姿势:下蹲后双手抱膝,呈跳跃状活动,可以消除骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛。
  Tips:腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋和鞋跟过低的平底鞋,较合适的鞋跟高度应为3cm左右。腰椎间盘突出患者一定要选择一双高度合适的鞋子,这样可以缓解腰腿疼痛症状,也可避免诱发疾病。
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