（全分求助）腰椎间盘突出，治疗方法和注意事项。万分感谢。祝病友早日康复，好人一生平安。。
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匿名提问于
男，年龄29，上班习惯对着电脑。。长期不良坐姿（弯腰）。
平时腰部有疲劳感，不强烈。。
广西县份医院CT诊断。春节期间医生赶紧敷衍了事。
请有亲身体验的朋友和专家针对治疗方法，重点回答谢谢。。
请不要复制剪切别人的答案，我看得清楚的。
CT检查报告单如下：（检验医生意见）
检查部位2，扫描次数10 层面9 层面厚度 5**
L5—S1 椎间盘椎间盘CT平扫
L5—S1椎间盘后缘中部局限隆起，硬膜束（看不清这个字，）前受压迫
意见：L5—S1 PXP （不清楚是PXP还是PNP）
门诊医生（另一个医生）意见如下：
诊：L5—S1 PXP （不清楚是PXP还是PNP）
意见：住院微创手术 （约3000元）
1.具体病情和病况：是腰椎间盘突出？还是隆起？是硬膜束还是硬膜囊受压迫？？？
2.请解释L5—S1 PXP 这几个英文，特别是PXP（PNP），查也查不到？。
3.CT检查的意见和门诊意见是否一致，当时感觉门诊医生是出于利益考虑让我手术。
4.怎么治疗？是否一定要手术才可根治，本人担心后遗症，如不手术怎么办？（重点回答）
5.日常注意事项建议，比如睡觉时侧卧好呢，还是平躺？运动注意事项，本人想增强锻炼身体，喜欢旅行。。
有需要可附图片。。。
请有亲身体验的朋友和专家针对性回答。特别是治疗方法和注意事项谢谢。。
你这是&腰椎椎间盘突出症&,部位在腰5和骶1之间.
只有常规手术,才能彻底治疗.
建议你带着CT片,去省三甲医院脊柱外科就诊,明确诊断后,住院手术治疗.
请遵守网上公德，勿发布广告信息
相关问答：
匿名回答于
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内服中药，外敷草药，两个月左右能好
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仅仅平时腰部有疲劳感，而且不强烈
单靠CT去诊断腰脱，实在牵强。而且L5—S1（腰5骶1）椎间盘后缘中部局限隆起，硬膜束（囊）前受压迫，这只是椎间盘膨出或突出或脱出的影像学表现，而且从你的表现看你的症状与此无关，因为这个CT表现出现症状往往是同侧腿部的症状，而你是腰部不适，所以，我断定你的症状出现和这个CT的表现只是个巧合。你的腰痛估计是运动不慎腰部肌肉损伤或劳损的结果。
依次，建议你动态观察CT和症状
治疗上，不建议手术，没必要，如果症状持续加重请去三甲医院就诊。
现在可以暂时多卧硬板床，避免剧烈运动症状消失后2个月再逐渐恢复运动，如果再犯，建议改改运动的方式吧
腰部戴一个腰围(腰椎康特制腰封），有利了腰椎的恢复
看你的描述只是腰部的疲劳感，而没有腰腿部的神经症状。
腰椎间盘突出是否手术要看突出的程度，一般的膨出个人认为是没有必要的，就算是有神经症状也是先考虑甘露醇脱水治疗，看效果再考虑手术的事。
现建议避免久坐，适当活动，加强腰背部肌肉的锻炼等
建议采用现代灸疗今古通消痛贴。另外，日常习惯很重要：
1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。
2、注意保暖，不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、保持大便通畅。
6、多练习倒走、飞燕。
7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。
8、如果患病因为工作性质导致，最好停止该工作。
9、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。
10、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。如果能养成良好的生活习惯，配合今古通消痛贴外敷， 并按照疗程用药，2-3个疗程就会恢复健康。而且不易复发
王氏颈腰丸治疗腰椎各种疾病效果挺不错的，你可以试试哦！！
建议找家大医院重新检查，等明确诊断后再作决定。
btw，按你的年龄还不会有需要手术的程度，千万不要轻易听信医生要手术的话。
锻炼方法：增强腰背部肌肉，俯卧于床上，尽力向上抬头和抬脚，坚持锻炼，能做到70-80个/次，就不会老感到腰部不适。（我多年前也有腰痛的陈疾,锻炼后明显好转)
匿名回答于
1.具体病情和病况：是腰椎间盘突出？还是隆起？是硬膜束还是硬膜囊受压迫？？？
：椎间盘隆起，硬膜囊受压迫。
2.请解释L5—S1 PXP 这几个英文，特别是PXP（PNP），查也查不到？。
：一般检查是腰部的第5节到腰骶骨的第一节。
3.CT检查的意见和门诊意见是否一致，当时感觉门诊医生是出于利益考虑让我手术。
：是一致，主要门诊有治疗方案。
4.怎么治疗？是否一定要手术才可根治，本人担心后遗症，如不手术怎么办？（重点回答）
：手术：是可以根治的,既然病根是椎间盘突出所引起,那么通过手术将突出那部分切除,病根也就没有。理论上是对的，但做手术最少有以下隐患,一 手术费用高,一般病人经济差,不可能一发现椎间盘突出就去做手术，所以难以普及.二 做手术虽然将突出部位切除,但有时会在原位再次突出,如腰椎2至3节突出去做手术,过段时间4至5突出又能如何?三 做手术容易伤及神经系统,一但损伤神经,将落下终身残疾.所以手术最好不要做。关于疗法有很多种，而且都很有效。但你要权衡自己在治疗时所带来的副作用。尽量采用守疗法，比如陈氏的外敷疗法，安全、无副作用。通过敷药消除引发压迫突出的增生物、外伤引起的瘀点,能使突出的椎间盘的水肿、炎症消退,恢复原来大小,这样就能使椎间盘自然复位。解决了服药手术都难以达到的难题。
5.日常注意事项建议，比如睡觉时侧卧好呢，还是平躺？运动注意事项，本人想增强锻炼身体，喜欢旅行。。
有需要可附图片。。。
：平躺有助于恢复。但侧卧只要没有感觉不舒服也是可以。
请有亲身体验的朋友和专家针对性回答。特别是治疗方法和注意事项谢谢。。
参考文献：/dgf1285您的位置： &
& 腰椎间盘突出应如何治疗
腰椎间盘突出应如何治疗
1腰椎间盘突出两三年了，要怎么治疗才好啊
问：腰椎4.5节突出3.2mm硬膜蘘受压变形3.4节也有轻微彭出或突出，椎管无狭窄
爱心医生: 病情分析：您好，腰间盘突出治疗建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，指导意见：可以服用天麻丸，活络丸，外用追风输筋贴膏，配合牵引按摩复位针灸效果更好。
宋海龙老中医副主任医师: 你好，腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底治愈的目的。
2腰痛椎间盘突出该怎么治疗
问：我是开客车的，最近腰疼的历害，在
这边医院看的是腰椎肩盘突出，看了好多地方了都不见好，请问我该怎么治疗？
黎永主任医师: 病情分析：中青年男性，询问腰椎疾病问题。指导意见：建议：三级医院外科检查诊疗，必要时咨询微创手术治疗。医生询问：二便正常吗？
杨宁医师: 　　病情分析：　　您好，腰间盘突出是一种常见的关节疾病，这与您的职业有关系，长时间坐着会导致腰椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，而中年人的自我修复能力差，长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。一般临床表现为腰痛、下肢放射痛(神经压迫所致)等。　　指导意见：　　腰间盘突出治疗方法最好是理疗和药物治疗做牵引治疗。服用润骨素氨糖，有效缓解关节、腰椎间疼痛，修复腰间盘，催生润滑液，修复软骨。物理治疗是在工作中应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。您开车时尽量不要长时间保持一个姿势，尽量坐直。若情况不见好转，建议去医院检查，严重者需要做手术。祝您早日康复。
3腰椎间盘突出轻型患者应如何治疗
问：前几个月感觉左腿发麻，后来要不刺痛，全身无力，觉得两腿无法支持，去找了X光没有问题，医生说是腰肌劳损，服了一个星期左右的药，病状小时了，可是这个月又开始出现了这种症状，再次去医院检查，查处，腰椎间盘突出，然后又理疗了一个多月，症状又慢慢的消失了想得到怎样的帮助:可以通过哪些运动来恢复腰椎间盘突出这个病状呢？
爱心医生: 腰椎间盘突出治疗方法很多，治疗原则是：能保守不手术，能简单不复杂。80%～90%的病人可经非手术方法治疗而愈。应根据具体自己的病情以及经济条件，选用适当的治疗方法。如针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,牵引，口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等。
爱心医生: 您好，恢复腰椎间盘突出可以通过正确的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿来加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢，提高腰椎的稳定性！
爱心医生: 腰椎间盘突出治疗方法很多，治疗原则是：能保守不手术，能简单不复杂。80%～90%的病人可经非手术方法治疗而愈。应根据具体自己的病情以及经济条件，选用适当的治疗方法。如针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,牵引，口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等。
4腰椎间盘突出应如何有效地治疗？
问：孟和医生您好！我母亲今年45岁，患有腰椎间盘突出症8个月左右，曾做过牵引、按摩、推拿、针灸和药物治疗等均无明显效果，经常痛得彻夜难眠，前段时间服了些西药，好转大概2个月左右，最近又开始复发了，我想请问您，是否有什么办法可以更好地治疗？有什么中药等对这病有效吗？麻烦您了！
爱心医生: 【方名】腰痛汤
【组成】丹参20g，当归15g，乳香6g，没药6g，牛膝10g，木瓜20g，杜仲159，地龙10g,延胡索10g，狗脊15g,白芍10g，制马钱子1．5g，川续断159，获苓10g，甘草6g，党参15g，巴戟天10g，白术20g.风寒湿痹证加川萆解20g，羌活10g，薏苡仁15g，防风10g，汉防己15g，稀莶草20g；减乳香、没药、制马钱子、延胡索、巴戟天，
【功用】活血化瘀，舒筋通络止痛，壮腰健肾
【主治】①外伤瘀血，气滞瘀阻腰腿痛实证。腰椎间盘突出症，各种原因引起的坐骨神经痛。症见：腰腿剧烈酸胀疼痛，腰部活动及行走不便，脉弦滑数，舌质淡红，苔黄稍腻，②风寒湿痹、腰腿痛症，风湿性关节炎。类风湿性关节炎。慢性创伤性骨关节炎，症见：腰腿痛反复发作，遇寒痛增，得温痛减，脉濡缓，舌质淡白，苔白厚。
张阳医师: 针对令慈的具体症状，牵引、按摩、推拿这些治疗方式均不要使用了，有一定的危险，而且治疗效果并不明显。内服药就更不要再用了，针对此症，建议外敷：徐氏骨刺消
成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等
功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤
主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。
祝令慈好运！！！
爱心医生: 您好！气候较热的情况下，腰腿疼痛的症状是有所缓解的，一旦气候变凉疼痛症状又会凸现出来，一般来说，腰椎间盘突出一症，又称腰椎间盘纤维环破裂症，或腰椎间盘核突出症。它是纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根而致腰腿痛的一种常见病，20岁以后易发此症。那么是什么原因呢？根据人体脊柱及椎间盘生理解剖特点，从根本上分析一下该症的发病原因及机理。首先在脊柱方面，其一：人不同于其它动物，躯干完全直立，因此头、躯干和上肢的重量，以及他们在生活与劳动中的各种姿势、工作和负荷所发生的应力，都将通过脊柱、集中于腰骶部，然后传递到骨盆和下肢，故下腰部容易发生急、慢性损伤，最早发生退行性病变。其二：脊柱的生理曲度为颈、腰前凸、而胸骶后凸。按力学原理，两个相反方向曲度的交接处最为虚弱，两个不同活动度的交接处最易断裂，故枕颈、颈胸、胸腰和腰骶部最易发生急慢性损伤。
　　其次，从椎间盘的结构分析，脊柱是由不同椎骨组成的，而相邻二椎间借椎间盘牢固相连，椎间盘以脊柱胸段中部最薄，由此向上向下逐渐增厚，而以腰部者最厚。椎间盘则由内、外两部分构成，外部为纤维环，坚韧而有弹性，内部为髓核，为富有弹性的胶状物质，椎间盘与椎体靠软骨板相连。由于髓核内的水份具有不可压缩的特性而纤维环有韧性与弹性，故髓核具有轴承和液压作用，但也容易受压而变形。正因以上这些人体自身特点加上年龄的增长，骨关节间的营养逐渐减少，从而发生退行性病变，纤维环变脆，在此基础上如果有长期强迫体位、负重及急性腰部外伤，就会造成椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫脊神经根引起相应的症状。
建议您和您母亲去医院拍个片子看看，看属于哪种情况，是后突型（一般临床症状明显），还是前突型（一般无明显的临床症状）或者是椎体内变型（除局部症状外无神经根压迫症状），根据检查结果进行治疗，配合中西医结合的治疗方案，对于您母亲的情况是比较适合的。
5腰椎间盘向后突出应如何治疗和锻炼
问：病情描述:腰5-骶1间盘局部向左后方突出伴椎管变窄，硬膜囊受压，椎管变窄，腰3-5间盘膨出，曾经治疗情况和效果:牵引，按摩，手法复位等效果不明显想得到怎样的帮助:如何治疗，如何锻炼？
张树立主治医师: 病情分析:你好，腰椎间盘突出治疗建议采用微创介入治疗，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法指导意见:日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
爱心医生: 药物对治疗腰间盘突出并不理想，你可以尝试自我的康复锻炼，很实用；1退步走；每天退步走40-60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度，2飞燕式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，是身体成反弓形，坚持至稍感疲劳为止，每天早晚各一次，一次20-50分钟，3五点支撑，仰卧床上，用双肘，双足及头支撑身体，用力向上挺起，坚持片刻，然后放下，重复数遍，稍感疲劳为止，每天早晚各一次，
爱心医生: 你好可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定)，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。
6膝关节骨质增生和腰间盘突出要如何治疗？
问：病情描述:膝关节疼痛，蹲下要好一会儿才起得来，严重时蹲不下去，站起来也很费劲，难受的都睡不着觉，拍片结果是关节骨质增生，但医生没有给予治疗建议，我爱人腰间盘突出，疼痛时也是睡不着觉。需要医生帮助提供远程诊断:跪求膝盖骨质增生的治疗方法和腰椎间盘突出的治疗方法，有什么办法可以缓解或者治愈，该注意什么。
韩冰医师: 病情分析：根据你的描述，膝关节骨质增生影响活动的情况指导意见：一般来说膝关节骨质增生是比较常见的，大多可以保守治疗，外敷膏药，热敷保暖，关节注射玻璃酸纳都可以。 提问人的追问
21:13:31韩医生您好，拍片详情如下：构成膝关节各骨关节缘见骨质增生影，关节面光整，未见明确骨质增生硬化现象，内侧关节间隙略显狭窄，未见明确游离体，周围软组织未见明确钙化影，其它未见异常。我这个情况需要吃什么药，或者饮食上需要注意什么，我爱人腰间盘有问题，是不是我们的饮食需要注意 回复人的回复
22:23:27饮食方面没什么太大注意，你的情况就是骨质增生，平时少爬山，上下台阶，不要打太极拳之类的。
马淑红医师: 病情分析：您好，腰椎间盘突出建议你睡硬板床，并配合应用针灸和推拿及中药热敷的方法治疗.平时要注意休息,防止劳累和负重.祝你早日康复。.指导意见：牵引，理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭，无效时可以考虑手术治疗.
李秀兰护师: 你好，腰椎间盘突出等还是属于长期的负重弯腰等还是会导致的症状的，所以还是建议临床合理的保养休息还是很必要地，局部热敷按摩，牵引，一般的还是问题不大的，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。不要用冷水注意防寒保暖不要劳累注意休息.保持好心情.
7腰椎间盘突出怎么治疗？日常需要怎么做啊？
问：腰椎间盘突出怎么治疗？日常需要怎么做啊？才21岁啊，能痊愈吗
腰椎间盘CT轴位扫描（平扫）L4-5、L5-S1椎间盘呈弧形、块形向后突出，后突分别约5.8mm、4.7mm，位置分别呈左侧型，中央型，其相应段硬膜囊呈弧形受压，左侧测隐窝轻度变窄，双侧神经根明显受压，L3-4未见明显异常，L3、L4、L5未见明显骨质破坏征象，其他未见明显异常。好人一生平安我的腿部也受影响，经常很痛，而且弯不了腰
宋西振医师: 病情分析：你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.指导意见：可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗. 提问人的追问
11:06:08我这种腰椎间盘突出算严重的吗？痊愈的机会大吗？我经常热敷腰部有效果吗？有什么体育锻炼可以促进恢复吗，医生说要多做引体向上哦，在饮食方面怎样做才能更利于恢复，比如说多吃富含什么营养物质的食物啊，还有有人叫我注射氨基酸，吃些补药，正确吗？我才21岁啊，不想以后老是被腰痛折磨啊，谢谢医生，万分感激分享腰椎间盘突出症的一些心得&&
14:42:30& 浏览次数：39101次& 回复次数：55次
本帖最后由 burkbai 于
18:58 编辑
本人患腰椎间盘突出症已经有10年了，最近一段时间，学习了一些中医保健的知识，经过半年左右时间的调理，我和家人的病现在已经基本康复了，对腰椎间盘突出症有了新的认识，愿意与大家分享，祝大家也早日康复。
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腰椎间盘突出症，之所以为“症”，是由于医疗界尚未确定病因，也就是说，还不能确定腰腿的疼痛是由于腰椎间盘突出导致。已有实验表明，正常人群中也有30-50%腰椎间盘突出，但没有症状。可能难以置信，但是你可以去查资料文献，健康指南2008（5）《细说腰突症》。
中医认为，腰椎间盘突出和骨刺、增生一样，都不会导致疼痛，只能有轻度不适感，而疼痛乃是由于椎间盘突出导致周围组织的水肿产生。另外一种导致疼痛的原因是腰部小关节错位，多数是由于长期的不合理姿势所导致。而引起水肿和错位的深层原因，很可能是腰部有风寒湿等，导致气滞血瘀，关节不灵活，容易错位。风寒湿使得腰部的经筋（主要是肝，肾和膀胱经筋）两侧长度不一，对关节拉力不均匀，引起错位。以上结论，可以参考：萧宏慈《医行天下》——腰椎间盘突出症，医疗界的弥天大谎，另参考：中里巴人《求医不如求己3》第17章“凡是腰椎间盘突出的人，筋缩（穴位）这个点都非常痛。而腰椎间盘突出跟肝肾有很大关系。肾主人体中间这根脊骨，筋主两边的筋，两边筋有一根筋长，有一根筋短，椎间盘就突出来了。通常咱们治疗腰椎间盘突出时，用手法给它按进去，但过两天又突出出来了，总是治不好，这就是两边筋不一样长了，是短的这根筋把椎间盘拽出来了。”
（注意，西医只能化验血沉，检查是否关节炎，在比较轻的时候一般查不出来，所以要找中医鉴别风湿病况。）
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治疗方法：
对于错位，可以采用正骨的方法，很多地方都有按摩师会所谓的“复位手法”，其实就是把错位的关节扶正，具体可以参考中央10套的[百科探秘]_2010第154期__“打人”医生，节目，里面的大夫就是复位手法。另外萧宏慈的书里面也介绍了改方法。复位后你去拍ct，腰椎间盘还是突出，似乎没有根治，其实从上述可知，正常人也有一定比例突出的可能性，既然突出并非病因，何谈从此根治？你不过是从疼痛的突出群体回到不疼痛的突出群体里面去了。
正骨方法可以立竿见影的缓解疼痛，但是可能会复发，并不治本（如果单纯是错位引起的疼痛，不在此列）。所以治疗的关键还是消除腰腿部经筋的气滞血瘀，使其恢复弹性。你可以采用中医里面的拔罐，刮痧，艾灸，拉筋等疗法，未必需要精通懂得穴位，只要针对经络，皮部，经筋处着手，排湿排寒。刮痧和拔罐见效快，要等痧消了才能进行下一次。艾灸是非常好的去除湿寒的方法，不过没有拔罐和刮痧快速，但是艾灸不损气血，适合长期保健。拉筋可以直接刺激腿部经筋，效果明显，参考萧宏慈《医行天下》，在淘宝可以买到拉筋凳。
这些完全可以自己找家人操作，当然最初不熟练时可以找中医医生指导，学会后在家治疗和保健，相信可以久不复发。
建议轻易不要手术，尽量采用保守治疗，先找到会复位的大夫按摩，缓解疼痛后，使用中医方法积极排除体内湿寒，防止复发，不然病根不除，必定反复发作。
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再补充一些对各疗法的理解
中医六大疗法（砭. 针. 灸. 药. 按跷和导引）都是打通经络的手段，经络是治疗的核心，而椎间盘突出的主治经络，也就是堵塞最严重的，当属膀胱经。健康的经络活动，以膀胱经为例，应该是从腰部往脚上运输垃圾，如果堵在腿上某一点如膝盖，垃圾就像下水道一样慢慢向上堆积，最后堵在腰部，就开始疼痛，所以要从脚往上一点点排查腿上的所有六条经络，最好全部打通。（关于经络的作用，参考周楣声《灸绳》41页：“这是说明在生理情况下，内脏器官通过经络体系与身体表面存有息息相通的通气孔；而在病理状态下又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。”）另外膀胱经是人体排寒气的主要通路，腰间盘患者就怕腰部受凉，一受寒，膀胱经就又产生不少垃圾，下面却堵着，排不出去，于是腰部水肿更甚，疼痛加重。经络分布图，推荐网上有一套《陈玉琴推荐的经络图》，里面详细的描绘了各条经络的分布，注意其中经筋的分布，膀胱经和肾经的经筋都路过腰部，风寒湿的气滞血瘀就在堵塞在哪里，引起水肿导致压迫神经的疼痛。中医有格言“腰背委中求”，意指腰背部的疾病，只要揉委中穴就有效果，大家可以试一试，找别人用手掌从上往下搓委中穴，一腿100-200下，就能缓解疼痛。其实就是加速膀胱经的输送功能，把腰部的堵塞物运输走一些，疼痛就缓解了，如果堵得很重，可能不会像正骨那样立即见效，坚持三五天再看。
刮痧和拔罐的机理可以参考中里巴人书中讲的，都是打通经络的手段，可以消除经络的于堵，拉筋和艾灸也可以。需要说明的是，刮痧和拔罐后出的红色印迹，是血，一旦刮出来就是损失了，人体无法再次吸收利用，只能被当作垃圾运走，所以这两个方法是伤血的，最好不要太频繁使用，伤血必须及时补充，不然局部的病被治疗了，整体的健康反而下降，补血的方法，可以参考陈玉琴的三招早睡+敲胆经+按摩心包经，参考《陈玉琴循经指压疗法》《经络按摩与敲胆经（陈玉琴答问完整版）》。如果有时间，可以用按摩，艾灸的方法，同样可以排除经络里面的垃圾，比较柔和，不伤气血，效果慢一些，就看自己如何选择了。总之，针刺，刮痧，拔罐都是治病的手段，速度快，适合在医院的大夫用，给你几下弄完，收钱走人，但是不适合长期日常保健。
拉筋，萧宏慈在节目里面提到过，拉的是经筋，我看图理解，也就是肾和膀胱的经筋。拉得哪里痛，血就往哪里走，可以加速消除那里的血瘀（一般的方法还真没法直接作用到经筋上，刮痧和拔罐都是针对经络的皮部，此处不知理解对不对），所以拉筋非常好。刚开始拉不开，说明那里堵得挺厉害，坚持拉就行了，什么时候拉开了，就不那么疼了，说明堵得轻了。拉得时候，如果感觉哪里疼，一般是膝盖后面的膀胱经，是身体告诉我们那里堵住了，下来的时候可以再刮痧，立刻出很多痧，帮助身体打通经络。
拉筋刚开始，我在上面一条腿只能略弯，伸不直，慢慢拉了几周，才能伸直，下面的腿也慢慢才能落地，需要坚持，每天两次效果更好，一次每腿10分钟以上。拉筋是一种治疗手段，其它各种方法也都是手段，核心是打通腿部经络，尤其是膀胱经，从腰--臀部--大腿--小腿，每一段都要仔细按摩拍打，看看有没有堵塞，有的时候是上面堵了，下面不疼，等上面弄通了，下面才开始疼，修复经络需要一段时间。
上面几个方法都是外治，针对腰椎间盘突出效果都不错，但是每个人病情不一样，有的人是大腿膀胱经堵了，有的人是小腿膀胱经堵了，还有的堵在屁股上等等，所以没有特别通用的方法和穴位，大家只能结合自己的病情，在自己身上找，哪里疼就疏通哪里。有的人找不着，说方法不好，其实不是方法的问题，是使用不当。
对于关节错位的，如果能找到正骨的大夫，就先正骨按摩（价格不会太贵，一次50元左右，三次以内见效。切忌那种一次揉半个钟头，连揉一个月的，不是我说的这种正骨，参看上面的《走进科学》）。再回家慢慢排湿寒，如果没有条件正骨，能坚持疼痛，慢慢排出湿寒（不是短期能做到的），等身体恢复到两根筋一样长，错位自己也可能就好了，我有过这样的体会。
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再增加一些体会，在按摩中我学会了怎么分辨经络堵塞的疼痛，垃圾从内脏经过经络排到手足，有的时候堵在半路了，不通则痛，堵塞的经络就会有感觉。堵塞比较轻的时候是痒的感觉。如果不碰就痒，那说明身体在排除经络里面的垃圾，能力不够，有些障碍。用手挠痒可以帮助身体，有时候一挠就出痧了，效果跟刮痧接近。具体参考，中里巴人-求医不如求己-第一册“刮痧最适合治这些病：痧不是医者刮出来的，而是患者自己的气血所到之处而推出来的。正确的刮痧是无痛的，就像抓痒一样，感觉很舒服，出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦躁抵触，那刮的地方肯定不对，白白地耗费气血，而且出痧也不多。”
再严重一些的时候，堵塞处自发的疼，这种疼的感觉和外伤有些相似，但是绝没有外伤，疼痛的部位一般在经络经过的线路。你用手不停的按、揉、掐、捏、压那里，几分钟后慢慢就不痛了，过一会可能再痛起来，每天反复按摩一会，一般1-7天会彻底不痛，而且那里的皮肤会变软一些，显得很有弹性，说明经络里面的垃圾已经运出去了。原理参考陈玉琴的《陈玉琴循经指压疗法》。
再严重的时候，那里堵得很厉害，却不会感到疼痛，说明身体已经彻底没有能力排除垃圾，堆太多了，只有自己去找，一般在皮下脂肪很厚的地方，用手掐那里的皮肤，持续掐一会，时间不要太短，1分钟左右吧，那里就会慢慢疼和痒起来了。这是你用外力把那里的垃圾扰动了，好像把水搅混，第二天一碰那里就很痛，因为垃圾都被挤出来了，身体没有来得及排出去。坚持按下去，每天10分钟以上，每次按到不疼。大约1周，那里彻底不疼了，说明垃圾完全排出去了。
至于这样的好处是什么，参考陈玉琴的《陈玉琴循经指压疗法》。
这个方法还可以减肥，参考中里巴人，求医不如求己3，“中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。”
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中医把疾病分为经络病和脏腑病，（仲景将病因分为三条：一是经络受邪之后，脏腑正气虚弱之人，很快传入脏腑，而为内因；二是肌表受邪之后，因脏腑正气强，邪气仅在血脉传注，使四肢九窍壅塞不通，而为外因，此处，参考网文《脏腑经络先后病脉证第一》）。
腰椎间盘突出可以算作经络病，当然，如果久不得医治，可能传入脏腑。所以吃中、西药效果不太明显，因为中药是内治方法，对此病的功效不如外治方法。
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在论坛里看到一个帖子，这些体会都是治疗阶段必不可少的经历，感谢“”网友的分享。
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太好了，我正好可以拿来用了！感谢楼主分享！
我在大连，现在行动不太方便，而且也找不到好的中医，我想请楼上的详细说一下好吗？我一直想用 这些方法治，可是不会，而且也没太看明白，我这次是复发，目前还在吃中药，有点好转，不过上下楼还是不方便，以前平地上都不会走的，可是现在睡觉时比较麻烦，现在腿基本上不痛了，可是酸胀的厉害，晚上经常醒，是左腿，有时腿根部难受，有时是屁股那里，有时是整个大腿前面，有时是整个小腿，有时又是侧面，不固定，我也很着急，。。。请问我这样该怎么办呀，该用什么方法呀
本帖最后由 burkbai 于
15:27 编辑
不妨试试从下向上用手掌推按委中穴，中医说，腰背委中求，当然是找别人帮你推了，一条腿200下。
阳光在心里 ，
你现在的症状看来比以前好。 有两种方法可以面对你现在的情况，一种就是艾灸法，你哪里不舒服灸哪里，当然你要去了解如何艾灸。 另一种方法是针刺法，对于你不舒服的左腿包括屁股，你可以针刺，感觉不舒服的地方针刺就可以了。因为刚开始你不可能熟悉经络。
需要耐心等待20分钟，论坛规则需要修改啊。。。。。。
谢谢各位，我想问一下楼主，你说的推委中穴，到底是从下到上，还是从上到下，说的不一致呀，而且腿上的经络不应该是从上往下推吗？胳膊上才是从下往上吧//,望答复，谢谢！
推委中穴，并不能解决问题的。太单一了。他是一个辅助的治疗穴位。
当然回答你的问题，是按摩也可以，从上往下推也可以。
方法好，条理清。应该可以帮到很多人，谢谢。
本帖最后由 burkbai 于
14:51 编辑
推委中穴，我理解也该是从上往下。但是告诉这个方法的大夫是说从下往上，我那阵子推了几天，也管用了，我也纳闷呢。大家都说从上往下，那就应该是吧。建议弄个牛角按摩车之类的，淘宝20元左右，自己就可以推了，想想办法吧，总能解决的。
操作的安全性，先熟读中里老师的书，论坛里面我的帖子有电子版下载，再买本刮痧和拔罐之类的大众读物看看前面的注意事项，如果你频繁操作，会伤气血，反而不好了。膀胱经的刮痧只能找别人，现在满大街都是刮痧馆，找那些人上门刮也可以吧。艾灸，拔罐完全自己可以弄。
小腿偏外侧是胆经，我那里也疼过，自己刮了几次痧就好了，顺便把大腿的胆经也刮了，在膝阳关附近，出了很多痧，刮了好几次才刮干净（间隔一周），感觉对髋关节的疼痛有明显的效果，我腰疼的时候髋关节有些疼。
每个人疼的地方不一样，堵的地方也不一样，人体经络图常看慢慢就记住了。从前我以为，小腿疼是腰椎间盘突出压迫神经导致的，后来发现，好像就是单纯的小腿的膀胱经和胆经疼，哪里疼，刮两次就好了。现在我偶尔小腿的经络也疼，用手揉几下就好，跟腰脱没有关系。这方面的知识你一定要去看陈玉琴的电子书《陈玉琴循经指压疗法》，经络为什么疼她说的很清楚。
说的很清楚，谢谢了，我现在天天坚持拉筋，倒走，还有踏步摇头，也拉了两周多了，刚开始效果很明显，走路也一天好过一天，可是一周前，我看萧宏慈老师的节目视频时，看到了拍打，我就在腿上拍了，左腿膝盖内侧拍出了很多紫痧，大腿上面靠近膝盖那里也有，当时我没看完就拍了，拍了两三分钟就出痧了，我就拍别的地方了，（应该是继续在出痧的地方拍半个小时到一个小时拍痧拍开吧）到第二天腿就开始难受了，接着一周腿都是说不出的难受，而且还有些呼吸困难，晚上腿酸胀的难受，拍出的痧也一直不退，昨天我喝了一天的水，这两天又开始把拉筋的次数调到了每天三次，才好了一点，虽然晚上还是会难受醒，但是醒的次数也开始变少了，一般只有两次，不像以前一晚上要醒好几次，特别是零晨两三点时最难受。
感谢楼主分享，说得很详细，好好学习
好方法，感谢楼主分享！
楼主，我也是多年腰突患者
拔罐，刮痧，艾灸都试过
艾灸使我的腰突缓解很多，但未痊愈
这可能跟我老吃减肥药，把肾给伤了有关
拔罐，刮痧确实是很费气血的。
最近开始拉筋，家里没有可以躺着拉筋的地方。我坐电脑椅上，一条腿横着压在旁边的床上这么拉可以吗？
买个拉筋凳就行，不贵，或者买萧宏慈的书，上面有一些不错的姿势
啊，。挺好，受教了..
我曾经是腰椎间盘膨出，做过正骨治疗，很快又复发。偶然的机会听到徐文兵老师解读黄帝内经的节目，讲到“腰背委中求”。老公就给我揉腘窝那里，据说是可触及一个硬结，慢慢揉开后，腰以下发凉、腿麻的症状就彻底消失了，之后偶有症状还是按揉委中这里很快就好了。
清风朗月 发表于
我曾经是腰椎间盘膨出，做过正骨治疗，很快又复发。偶然的机会听到徐文兵老师解读黄帝内经的节目，讲到“腰 ...
我的体会是，如果偶有症状，就是没有完全治好，那里的健康程度处在及格线上，稍微不平衡就出毛病了，膀胱经从后腰到脚跟，兴许还有些堵塞的地方，都打扫干净，你可能会感觉更好些。
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