肾虚的治疗方法？补肾壮阳的食物？中药补肾？(图)
　　在合法的人体器官市场，肾262900美元一只。假如你没病没痛、脏腑无损，你身上的器官总价上千万美元，健康的你就是千万富翁。
　　在现代社会中，每个人长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，早已透支了身体为病魔悄悄打开了大门肾虚随之而来。
　　中医认为，肾不仅仅是一个器官，更是一个与生殖系统、泌尿系统、免疫系统有着密切联系的脏器。所以，肾虚是一个极其宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统内分泌代谢系统、免疫系统等等诸多疾病。
　　肾虚的治疗方法？补肾壮阳的食物？中药补肾？肾虚可引起阳痿、早泄，经常无精打采、意志力低下、缺乏自信，注意力无法集中，记忆力减退。在泌尿系统方面，小便清长，尿频尿急。除此之外，肾虚还会引起牙齿松动脱落，听力衰退，腰膝酸软，脱发白发等等。
　　我们过去有错误的认识，总以为肾虚只是男人的专利。其实，男女老少都会肾虚。而且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。传统医学认为，男怕伤肝，女怕伤肾。就补肾而言，女性比男性更重要。通俗一点说，女性需要哺乳、生育等等使得肾精、阴血极易损耗缺失。
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　　鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等
　　蔬菜香料
　　甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等
　　咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等!
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　　问：圣力宝有副作用吗？
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男人补肾的方法 秘诀在这里
很多补肾壮阳的产品，真的会有效果吗?俗话说：“是药三分毒”。那些药丸是比不上这些宝物的，补肾最好的方法就是饮食，在三餐中多吃这些食物，坚持一段时间，肾自然就会好起来。
很多补肾壮阳的产品，真的会有效果吗?俗话说：“是药三分毒”。那些药丸是比不上这些宝物的，补肾最好的方法就是，在三餐中多吃这些食物，坚持一段时间，肾自然就会好起来。
米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润，延缓衰老。特别是对高血压、等患者有益。
中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
除了以上介绍的几种食物，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，补肾效果也不错。
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健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任&&&&&&&&& & 正文
男人肾虚怎么办？10分钟补肾壮阳法
网上流传很多补肾壮阳方法和壮阳药，但是哪一种方法，哪一种药才是最有效的呢？一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，自然张开。足跟提起，连续9次。2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。3、，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。三、每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反进行30次左右。四、每天腰部按摩两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。五、每天打练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
（责任编辑：吴任飞 ）
文章关键词：
现代人是越来越注重养生保健，也都知道“是药三分毒”的概念，所以对待日常疾病通常比较偏好于通过食疗解决。对于男人来说，补肾是一生都需要做……
40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。……
秋季如何养肾?多做以下几个动作：
从古到今，不少食物都跟壮阳扯上了关系。但美国专家近日研究发现，以下5种最常见的食物壮阳效果值得怀疑。
现代男人生活节奏快，压力大，经常熬夜，生活不规律等生活习惯，导致身体长期透支而导致肾虚。有关资料显示，30岁以上中年男人肾虚者比例达半数……
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柳建华主任医师
广州市第一人民医院 功能检查科
擅长：从事超声医学临床工作20余年，在一些前沿技术（超声造影、三维超声等）方面有较深的造诣，擅长于超声诊断...
吴戴红主任医师
广州市第一人民医院 功能检查科
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擅 长：积累了丰富的呼吸道过敏性疾病诊疗经验。特别是在支气管……男性肾虚如何补肾壮阳？教你4种管用的方法 - 网易河北
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男性肾虚如何补肾壮阳？教你4种管用的方法
六味地黄丸最好在饭前30—60分钟吃，以便药物成分能直接与胃黏膜接触，避免受胃内食物稀释而影响药效。那么对于真正肾虚的男性而言如何补肾壮阳？下面教你4种真正管用的方法，让你变得更男人！
原标题：这些人吃六味地黄丸有害无益网易河北健康频道讯 素有“直补肾阴之圣药”之称的六味地黄丸一直备受推崇。它由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等六味中药组成，除了滋阴健脾补肝肾外，还有调节免疫功能、延缓衰老、治疗老年性痴呆以及轻中度高血压等功效。经常出现腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精、眩晕耳鸣、头痛面赤、咽干口渴、小便多、疲倦乏力、浮肿、虚火牙痛、牙龈充血等症状的患者，服用六味地黄丸一般都会有效，而那些肾阳虚者则不适用，否则会适得其反，致使病情加重，体型偏胖者也不应随意服用。此外，六味地黄丸最好在饭前30—60分钟吃，以便药物成分能直接与胃黏膜接触，避免受胃内食物稀释而影响药效。而且，由于六味地黄丸属于滋阴补肾的药物，服药期间最好别吃辣椒、花椒等燥热辛辣的食物，清淡饮食才有利于提高药效。另外，六味地黄丸服用剂量、次数、时间，也应因病情、年龄、身体状况等因素而有所不同。一般来说，最好遵医嘱服用。慢性病患者大多每日服2次，服用时间可达数月。值得注意的是，由于六味地黄丸是滋补药物，长期用会影响脾胃消化吸收功能。若出现舌苔浊腻、口涎多痰、食欲不振、大便稀溏等症状时，应暂时停药。那么对于真正肾虚的男性而言如何补肾壮阳？下面教你4种真正管用的方法，让你变得更男人！一、“交替浴”锻炼法：这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。推荐指数：★★★二、中药壮阳法：原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪灵芝的价格较贵，100克的价格大约在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。推荐程度：★★★★★三、食物壮阳法：壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用。优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。推荐程度：★★★★四、按摩壮阳法：按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到强身壮阳的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。推荐程度：★★
本文来源：生命时报
责任编辑：HEB025
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