手把手教你自己按摩前列腺（图）男人补肾壮阳吃什么好？黑豆这样吃，甩掉大肚腩，还能软化血管！它是补肾壮阳的“良药”，你是否知道呢？男性健康精子质量十大标准 你达标了吗治疗前列腺炎的古方偏方大全
随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，似乎已经成为男性必谈的一个话题，肾
几千年来，作为一个农业大国的国度，五谷杂粮的各种食用和做法已成为艺术般的事情。各
都说：吃药一堆, 不如黑豆一把。黑豆还真是一个不错的药食同源的食物。下面小编将为您
补骨脂。这是一味不得不提的壮阳神药。补骨脂药用价值极高、性温、味辛。下面让我们走
你不知道的覆盆子竟然是这样的，小编看完覆盆子名字的起源不禁要笑哭了。平常喜欢覆盆
覆盆子经常会在食物甜点中出现，但是比不知道，其实覆盆子还是一种中药。对肾很有好处
性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题，特别是年龄到了50岁的男性。性能力下降，性生
巴戟天性温、味辛、甘。具有补肾阳、壮筋骨、祛风湿的功效。并且能够治阳痿、小腹冷痛
现代社会下男人的压力是很大的，那么男人的肾难免出现问题。男人“肾”问题？中医专家
中国人自古以来就有喝药酒的习惯，药酒不仅养生，还能治疗疾病。那么今天小编要给大家
男人们的福音来了！！吃啥补啥，以形补形，是中华劳动人民千百年来总结出来的食疗方法
黑豆的营养价值和药用价值都是极高的，因而黑豆十分适合养生。中老年人更是离不开它。
补骨脂：伤于内外，众疾俱作，阳气衰绝。补肾怎能少的了酒肉。补骨脂益精明目酒和补骨
补骨脂：中医用它来治肾虚、冷泻、小便频数、腰膝冷痛；外治用于白癜风、皮肤病等。作
想要治肾虚，方子有很多。但是好房子真心不多。那么下面来看看治肾阳虚的好方子，其实
肉苁蓉这么好，会吃才是硬道理！在吃之前一定要来了解肉苁蓉的功效和肉苁蓉的作用。当
肉苁蓉是一种很好的补肾中药，还有缓解疲劳及强身健体的好处，但肉苁蓉不能随便吃，必
肉苁蓉带鳞叶的肉质茎。主产于内蒙古、甘肃、新疆、青海等地的沙质土壤和半沙质的草原
经常有人体内阳气不足，伴有寒气。这个时候就需要食疗调理了。那么你要记住，体内有寒
姜，味辣性温，治疗胸里满闷，经常咳嗽，温养中焦脾胃，长期服用，去身上、口中的一些
萝卜减肥，生姜壮阳，靠谱吗？肥胖人群是不是很好奇呢？下面就来听听小编的解释。
附子是中医临床的一味要药、峻药和猛药，受到古今众多名医的推崇。如明代名医张景岳把
壮阳这话题谈多了，总让人有只是亚洲男人在研究壮阳的错觉，实际上，凡是男人，不管古
肾是人体重要的器官，尤其是男人的肾，男人不希望肾发生虚，希望自己的肾健壮起来，但
阴阳两虚型高血压一般都出现在高血压病的晚期，长期阴阳平衡失调，病程很久，阴损及阳
中医讲“肾为先天之本”，肾虚的人就像动力不足的汽车一样，拖着我们的身体缓慢前行，
蛇床子，别名野胡萝卜子，为伞形科植物蛇床的干燥成熟果实。夏，秋两季果实成熟时采收
黄秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前秋葵已
男人很累，男人很烦，事业上的拼搏，商场上的竞争，生活中的负担及男人不同的生理状况
在我国有个现象就是大家往往更看重女性，比如女性应该怎么美，怎么瘦，怎么吃好，怀孕
前列腺炎是成年男性的常见疾病之一，常见症状都是难以启齿的“难言之隐”。关于前列腺
很多职场男性们都容易出现神经衰弱症状，那么常导致神经衰弱的原因有哪些？男人神经衰
一到春天，大自然的花草树木生机勃发，人们的性活动也进入“发情期”。除了注意饮食作
夫妻性生活中，配偶受包茎或包皮长期摩擦可引起妇科炎症，宫颈糜烂、子宫颈癌等疾病，
糖尿病肾病与糖尿病性心脏病、糖尿病性脑血管病是糖尿病死亡的三大主因。在美国每年约
中医讲，耳朵是肾脏外部的表现。耳垂饱满，在一定程度上是肾气充足的表现。经常摸摸自
遗精是常见的男科疾病，导致遗精的原因有很多，那么男人遗精怎么办？以下就是治疗遗精
精子的质量高低直接决定着下一代，那么男人的精子质量低怎么办？以下就是导致精子质量
男人们很重视自己的性能力，性生活的好坏关系着一个男人的尊严，也影响着一个夫妻间的
男人肾功能不好问题多多，想要补肾强肾也需要采取正确的方法，不要盲目补肾，那么男人
导语：常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁眉苦脸地述说“不行了”、“怎么都不行
男性生活中总是少不了喝酒，喝酒危害到身体健康，也带来性功能方面的伤害，那么性伤害
人体懂得肾很重要，因而很多人会经常说要补补肾，尤其是男性。腰为肾之府，常做腰眼按
男性养生最关键的就是保护好肾，如果你的肾不好，就会导致体内精子流失，下面，五种杀
男人都知道伟哥的作用，也比较喜欢服用伟哥，男人服用伟哥有好处，但是也会带来危害，
职场中的关系复杂很难处理，男人们处理不好容易遭遇职场冷暴力，带来不利的影响，那么
男性想要有魅力需要具备哪些特点呢？男人们在生活中经常会考虑这样的问题，那么做好哪
很多男人的肌肤是油性的，而且容易出汗出油，饮食不好等这些都容易让男人们长痘痘，那
内裤是生殖器的保护伞，直接接触我们的私处，保护我们的性器官，那么男人穿什么内裤更
青春期里的男生们很容易有青春痘等肌肤问题，日常除了要做好肌肤护理，也要多吃蔬菜水
随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，似乎已经成为男性必谈的一个话题，肾
男人们的福音来了！！吃啥补啥，以形补形，是中华劳动人民千百年来总结出来的食疗方法
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来源：医网论坛
医网摘要：男人补肾壮阳吃什么最好?这是很多男人很关心的问题。男人因为忙碌着工作或者有的青少年因为手淫过度就会导致肾虚早泄的现象，已经是很常见的了。
男人必喝茶饮一种
材料：枸杞8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
几种补肾壮阳食疗菜谱
一、鹿茸川芎羊肉汤
羊肉150g，鹿茸8g，川芎12g，锁阳15g，大枣6枚
制作方法：
1.羊肉洗净，用开水拖过，切块;川芎、锁阳、大枣(去核)分别用清水洗净，备用
2.将备用料同入砂煲内，倒入清水适量，大火煮沸后，改用文火煲3个小时，去渣调味，食肉饮汤。
二、女贞子黑芝麻瘦肉汤
猪瘦肉60g，女贞子40g，黑芝麻30g。&
制作方法：
1.将猪瘦肉洗净，切件;女贞子、黑芝麻洗净。
2.将所有用料入锅，倒入清水适量，大火煮沸后，文火煲1小时，调味即食。
三、杜仲核桃兔肉汤
兔肉200g，杜仲、核桃肉各30g，生姜2片。
制作方法：
1.将兔肉清洗干净，斩件;杜仲、生姜洗净;核桃肉用开水烫去衣。
2.将所有用料入锅，倒清水适量，大火煮沸后，文火煲2-3小时，调味即食。
四、黄芪羊肉汤
羊肉(肥瘦)1000克，黄芪50克，花椒2克， 八角2克 ，姜10克， 盐10克， 小葱10克。
制作方法：
1. 将羊肉洗净，切成3厘米见方小块;
2. 羊肉块放入炖锅内，加入调料及黄芪，然后加入3倍于羊肉的水，用慢火炖烂即成。
本文来源： /a/0839.html
责任编辑：骆凤春
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推荐理由：冬天进补最好的肉类就是羊肉了，按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效
推荐理由：海虾富含蛋白质、矿物质，可以提高人体免疫力。
推荐理由：海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。
推荐理由：鹿茸可补肾阳、益精血、生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损、耳聋。
推荐理由：墨鱼味甘、咸、性平，含蛋白质、糖类、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有壮阳健身、滋肝益气、养血滋阴、益血补肾、健胃理气、止血降脂的功效
推荐理由：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老
推荐理由：海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1
推荐理由：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳
推荐理由：虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，无腥无骨刺，同时含有丰富的矿物质：钙、磷、铁等
推荐理由：海参有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力
推荐理由：海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等
　男性补肾壮阳喝什么汤好？药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。下面为男人们介绍几款补肾壮阳的进补汤，保证大家雄风依旧。需要指出的是，若要改善体质和身体状况，汤补需要长期坚持，最少坚持服用一段时间，待症状好转后再选用其它汤品对症滋补
(含19菜谱)
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湘ICP备B2-每天做这5个动作 10分钟补肾壮阳
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2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
每天做这5个动作10分钟补肾壮阳（东方IC/供图）
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
五、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
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[责任编辑：董俊杰]
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怎么补肾壮阳最好
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　　现代人接受着巨大的糊口工作压力，通过正确的方式缓解疲劳感，保证身心安康显得十分有必要。神疲乏力怎么办?下面引见缓解疲倦的保健办法以及饮食妙计，希望对繁忙的上班族有所帮助。　　1、身体疲劳、恰当有氧运动　　睡觉可不是能消弭疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育活动，如打打球、做做操等强度不大的有氧活动，当大脑的氧气供应充足时，疲惫自然消失。　　2、脑疲惫、适量的做脑部活动　　专家引见，如果有轻微的脑疲惫现象，不必过分重要应该抓紧身心，做到劳逸连系，过量的做一些脑部活动可赶走疲劳。怎么补肾壮阳最好。　　拍打术：一旦出现脑疲惫，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。　　注意事项：　　①拍打力量必然要小，最好以无声为度　　②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不打仗
头皮，效果更好　　③时间是3分钟，怎么补肾壮阳最好。　　3、常喝茶　　常喝茶也是消除疲惫的一种有效的办法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。　　4、多晒太阳　　春季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善就寝
，缓解疲劳。　　5、苁蓉鲜鱼汤　　资料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各过量。　　做法：将鲜鱼肉切薄片;肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。　　功效：补肾强精、消除疲劳、调节人体功用，合用于肾精不足、性功能减退等症。　　神疲乏力、谨慎肾阳虚　　神疲乏力怎么办?很多人在糊口中常常感到会感到，腰膝酸软、神疲惫力，有的较为紧张
的则体现在失眠、多梦、健忘，或者头晕耳鸣，良多人都将其看作是亚健康形态，或许认为自己是休息不敷的原因。事实上着很大水平上是因为肾阳虚造成的，如果虚损到一定程度则会呈现阳损极阴。建议服用莎普爱思强身四子填精胶囊。怎么补肾壮阳最好，四子填精胶囊可做到阳中求阴，阴阳均衡，从而令腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘的症状消失，并强筋健骨，恢复身体自然健康状态。　　以上就是“神疲乏力怎么办”的相关介绍。怎么补肾壮阳最好，通过以上的复杂介绍大家对于神疲乏力都知道怎样改进
了吧。希望以上方法对于患者们有所协助，同时提醒大师工作之余要学会放松心情。
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