经常失眠是怎么回事会失眠，这样会增加衰老吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-26 17:23 标签： 经常失眠是怎么回事
年轻人，晚上老是失眠怎么办！！！?
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录不要让这些心理加重你的失眠|老年人长期失眠会引发哪些问题
老年人长期失眠会引发哪些问题
心理因素对人体各方面的影响都颇大，尤其是对很多长期不良心理的人群来说，各种不安不好的现象都会找上你，其中这些心理带来的失眠现象就是较为常见的一个。所以，大家在生活中一定要把握好自己的心理，最好避免任何
不要让这些心理加重你的失眠
心理因素对人体各方面的影响都颇大，尤其是对很多长期不良心理的人群来说，各种不安不好的现象都会找上你，其中这些心理带来的失眠现象就是较为常见的一个。所以，大家在生活中一定要把握好自己的心理，最好避免任何一些不良心理影响在其中。下面要提醒大家的是，不要让这些心理影响睡眠。
那些导致失眠的原因有哪些
1) 害怕心理人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。2) 期待心理期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。3) 自责心理有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。4)梦有害心理其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为梦有害的心理，使自己产生了心理负担。5) 冲突心理有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。6) 多虑心理一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。温馨提醒：上述就是关于不要让这些心理影响睡眠的解答，如果你正在看这篇文章，想想你平时是否经常存在这样的心理，而导致你的失眠症状加重呢?如果是，建议你及时要消除自己的这些心理障碍，否则它们将会一直在你脑海里，让你的治疗都会受到一定程度的影响。
酒精对失眠是否有好处呢
在我们大家的印象中，很多人可能都以为喝了酒会让人快速入睡，而且在我们周围，我们也可能发现类似的事情，大部分的人喝酒后，尤其是喝得民酊大醉的那些人，总是倒头就睡，而且睡得很沉。那么，这是不是就说明酒精有助于睡眠呢。对此，我们一起来听听专家的解答：酒精对失眠有没有好处?究竟对睡眠有好处，这是一种误解睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
酒精对睡眠的影响
此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，影响睡眠质量，此后更是难以入睡。对酒精的承受力和反应，存在明显得差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。图老师健康网温馨提示：以上就是关于酒精对失眠有没有好处的介绍，希望能够引起大家的注意。究其上面的原因，我们可以发现酒精对人体的睡眠其实并没有实质性的帮助，因此大家千万不要相信酒精还能够治疗失眠。若想要你的睡眠得到保证，拜托失眠的痛苦，建议到医院接受正规的治疗。
老年人长期失眠会引发哪些问题
长期失眠对人的身体危害极大，会使人脾气暴躁，记忆力减退，，精神疲劳，会使人免疫力降低，引发疾病。对于身体机能处于衰退期的老年人来说，长期失眠更是雪上加霜。下面，图老师小编就为大家细数一下老年人长期失眠的危害有哪些。1、失眠会加剧。更年期是每个人从中年步入老年的一个转变期，而失眠症状的出现又会加重更年期综合症的症状。失眠往往是最常见和最早出现的症状之一。这些病人的特征是情绪不稳定，心情烦躁不安，情绪激动，除了失眠之外，另外还伴有头晕目眩、耳鸣、手抖、心慌等症状，夜晚再失眠的话可加剧上述不适症状。<2、提高老年痴呆的发生率。患失眠的老年人比一般人患痴呆症的机率更大，而一般痴呆患者都会伴有睡眠障碍问题，反之，失眠又可加重痴呆患者的，使痴呆病症加重。这些患者多表现为入睡困难，早醒和间断多醒、睡眠呈片段性，临床上最早出现的失眠症状是健忘、计算力和定向力降低以及学习新知识的能力也跟随着下降。3、失眠会引发健忘症。老年人比较容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠也脱不了关系。失眠患者最常见的症状之一就是健忘，这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响而导致的。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。通过上述介绍，相信大家对老年人长期失眠的危害有了一定的了解。老年人的失眠会给他们的身体健康带来更大的隐患，因此，因此，老年人失眠不可忽视，应积极接受专业的治疗。
相关疾病百科推荐
sunnyRy分享经验158
木小姐分享经验29
处女座的吐槽君分享经验48
西海岸街头独行分享经验27
赶小三公司分享经验60
木小姐分享经验15
我叫囧么分享经验16
我们我们___分享经验14
彩色泡泡spring分享经验5
忍恋心分享经验15本站已经通过实名认证，所有内容由刘义大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
老年人为什么容易失眠？中医如何治疗？(转载)
失眠是老年人高发病症，长期失眠对身心危害巨大。为什么老年人容易失眠呢？老年人失眠是由于其特殊的身体状态决定的。青年人气血旺盛，脏腑调和，所以气机的升降开阖正常，能够白日精神充足而夜间安然入睡。老年人则不然，其气血衰少、流行输布不利，造成脏腑不和气血不调，精气昼不能出、夜不能入，所以“昼不精，夜不瞑” 。也正是上述原因，老年人失眠普遍存在，往往久治不愈长期困扰。《灵枢?营卫生会篇》 就解释了老年人失眠的原因：“黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者，何气使然？岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相博，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”老年人失眠，还多同时合并有病、、、高脂血症等等，如不能整体把握综合调理，往往顾此失彼，事倍功半。所以对老年人失眠，除了通常的疏肝清热、滋阴安神等之外，更应该重视老年人气血衰弱匮乏的特点，采取“虚则补之”的大法，或补益肝肾、或心脾双补、或气血双补、或调和营卫、或引火归元。抓住年老体弱、本虚标实的特点，确实做到四诊合参、对症下药，不仅睡眠可以明显改善，往往对合并的种种慢性疾病也有显著的调理作用，达到未病先防、已病防变、整体调节、延年益寿的目的。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 21:08
刘义大夫的信息
刘义大夫电话咨询
刘义大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询刘义大夫
在此简单描述病情，向刘义大夫提问
刘义的咨询范围：
睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、双相情感障碍、强迫性障碍、应激反应、躯体形式障碍、进食障碍、分离转换性障碍（癔症）及精神分裂症等常见精神疾病；以及，意识模糊性觉醒、梦游、夜惊症、REM睡眠行为障碍、梦魇、磨牙症、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、特发性睡眠过度、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等其他睡眠障碍方面。
多导睡眠监测（PSG）对失眠症、嗜睡症、异态睡眠、睡眠呼吸暂停综合征、下肢不宁综合征等睡眠相关疾病的监测、诊断技术方面。
用中药、针灸等中医方法增强西药疗效、减少不良反应、改善躯体症状等方面。
儿童青少年成长与学业问题、情感问题、婚姻问题、人际交往问题等心理咨询，失眠的认知行为治疗，以及中国道家认知疗法辅助治疗焦虑障碍、强迫性障碍、抑郁障碍等精神疾病方面。悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
经常失眠会容易衰老吗?
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
不会，因为发皮气可以把心中的怒火发泄出来，
ZA的比较好，价钱也不贵68元。我的皮肤也很油，但是听朋友介绍用了ZA以后，肤色好多了，而且还提亮了许多
答: 从你的描述来看，你的情况是患有附件囊肿，这样的情况应该看看这个囊肿的性质，才可以决定治疗的方法的。一般来说，卵巢囊肿分生理性的和病理性的，如果这个囊肿直径小于6...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'

我要回帖

更多关于 经常失眠是怎么回事 的文章

 

随机推荐