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18岁还能长高吗？
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：18岁还能长高吗？
身材较矮小
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年18，身高最高168，从小不爱运动，小时候挑食但长大后好多了，现在长的特别看小，都要大一了像个初中毕业的，脸也像小孩，不过声音成熟了，喉结有但我觉得不太突出，没有长过胡子和腋毛，父亲168，母亲160，母亲家族好像都是长的有点晚，以前经常晚睡，不知道我这种情况还能长高吗？
曾经治疗情况和效果：
吃过钙片等补品
想得到怎样的帮助：
能否增高及增高方法
A***发表于
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃含钙和维生素D丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。可以多吃牛奶、海带、虾。目前，临床上对于矮小患儿最有效地增高方法就是用重组人生长激素替代治疗，而这一切都是在骨骺未闭合的前提下。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
马辉大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
马辉大夫的信息
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好大夫在线电话咨询服务18岁还能长高吗？
健康咨询描述：
今年18岁,12岁时就来潮了,现在身高156CM,请问还有希望长高吗?无
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：一切相关帮助（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 18:11:52
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病情分析：如何长的高?身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点指导意见：一,莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题. 二,应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长. 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入. 三,莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次. 2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上. 3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作. 4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等. 四,莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长.如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常.
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病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 指导意见： 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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病情分析：18岁还有长高的可能.指导意见：建议平时补点钙片,多吃含蛋白食物,锻炼身体.天冷注意保暖.
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病情分析：首先,身高是受遗传基因控制的,注意一些方法可以高一些,但不能高得太多. 据苏联运动医学的专家介绍,长高需要： 1,营养.营养首先是钙的摄入,最好一天2瓶牛奶（我们中国人也可以喝比这多一倍的豆浆）.其次是吸收,应该晒太阳（紫外线）促使体内的VD,这对吸收钙是至关重要的. 2,运动.但不要进行哑铃,举重这样的运动,要进行跑,跳,双杠这样的活动. 此外,听说游泳对身高很好.指导意见：再说说长高的岁数：一般来说男性在22岁就不在长高了,女性在18岁就不在长高!另外很多人是例外,在25都还会长高!!! 要是经常打篮球的哈 长很高还是有希望高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 生活护理：希望我的回答对你有所帮助
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很明确告诉你,很可能会,建议你做个骨龄检查
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我18岁还能长高吗
男 | 18个月
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健康咨询描述：
的钙片 没啥效果
想得到怎样的帮助：如果我的骨骺线已经闭合 那中医有没有什么办法可实现2次生长的？
资深的医生可以给我讲讲原理 我对中医理论有一点点认识。
吃啥食物或做运动？ 麻烦大家给帮帮我，谢谢了。（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 20:10:33
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对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。。 对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。 根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。 只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。 长高也有科学依据 ■保障膳食平衡 我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。 一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。 ■养成良好作息习惯
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病情分析：你好！如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。指导意见：应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
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病情分析：骨骺线已经闭合以后，人的四肢就不会再长长了，也就是说人不会再长高了。指导意见：一般男性的骨骺线闭合，在21到22岁，所以你还有有很长一段时间来长高的，平时注意多运动，保持良好心态，营养跟上，你再长高应该不是多么困难的，如果你实在不放心自己的身高，你也可以到医院去检查一下自己的生长激素是否达标，祝你快快长高
医苑会员追问
我15岁就长胡子 现在腿毛也很长 但听说早熟的孩子会有一段时间长的比较快 可是我没感觉我哪段时间长的很快啊
我属于早熟的吗？
是不是从小肥胖影响了我长高 ？？
13:31医生回答：
你的这种情况应该算是早熟，但是你并没有理解早熟的真正含义，对于你的身高来说，它并不存在什么太大影响，不过肥胖对人的身高的影响是不可忽视的
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你好，按中医来讲，骨骼的发育，和肾脏的关系是密不可分的！ 肾主骨。所以骨骼生长的情况是和肾脏有很大关系的，你可以适当的利用平时食谱来补肾 可以起到促进骨骼发育的作用
可以多吃黑色食物，比如黑木耳 黑豆 坚果 等等黑色的都是补肾的好食物
还有各种海产品！
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需要补充一些东西，其实人的身高遗传并不是说爸爸妈妈高，孩子就一定高的，身高的基因是叠加的，所以可能也有一些变化。但是你尽量补充营养和运动吧，还有就是保持乐观愉快的心情
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