怎样才能不长高长高呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 04:49 标签： 增高的方法
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亚洲人究竟如何才能长高？各国长高诀窍
第1页:韩国　孩子长高7个秘诀
第2页:日本　每顿早餐都有鱼
第3页:新加坡　一周3堂体育课
编者按：近年来，做妈妈的总是把孩子的身高视为一件大事。&
看看我们的近邻日本、韩国和新加坡，青少年身高在近10年内都有显著地增加，他们是如何让孩子迅速长高的呢？请看各个国家的长高妙招吧！…[]
　　韩国幼儿老师正给孩子量身高。
　　韩国　孩子长高7个秘诀
　　在最新统计的世界各国17岁青年身高列表中，韩国、日本和中国男子的平均身高分别是173.3厘米、170.7厘米和169.7厘米；女子分别为161厘米、158.8厘米和158.6厘米。也就是说，韩国男女青年的平均身高已经超过了日本和中国。
　　韩国政府非常重视儿童的体质发育，早在10年前，就提出要“让每个孩子多长高5厘米”。据韩国首席小儿科权威金永勋介绍，在该国各大医院的妇产科病房里，每位新妈妈在宝宝出生后，都会在医生的指导下，学习婴幼儿生长发育的相关知识，比如，孩子哪个年龄段属于快速生长期，什么是“生长板”（编者注：医学上称之为骨骺）等等。
　　另外，新妈妈出院时候都会得到一本手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的，旨在指导孩子成长得更健康，其中以下内容与“长个”很有关系：
　　10点前入睡，夜里不要喂奶。儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1―4小时内达到高峰，因此小孩子最好在晚上10点前上床。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。此外，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。
　　从小养成正确姿势。金永勋教授指出，如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常。生长板主要存在于儿童骨骼的末端，是儿童长高的基础。在生长期内，生长板呈“开放”状态，而随着生长板先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。为了避免不当的姿势影响到生长板的发育，妈妈要随时留心观察孩子的姿势，并予以纠正。
　　尽可能地坐椅子。蹲在地板上玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
　　避免穿过紧的衣服及袜子。对孩子来说，衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响整个腿部的血液循环，不利于宝宝长高。
　　没事爬爬小坡。在住家附近找一条20―30米长，坡度为15度左右的坡道，平时带可带宝宝多去爬一爬。上坡时，应该让宝宝全身放松慢慢地行进，下来时可以一路小跑下山。经常这样运动，对刺激生长板非常有效。
　　指压经穴法刺激生长点。刺激骨骼之间的软骨部分，能够促进生长发育。因为刺激这些部位，可以使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃，进而促进骨骼生长。
　　每天笑每天长。孩子精神状态不同，生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快。▲
　　关于身高，看看中国家长都用了什么办法？
责任编辑：高原
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成年人怎么才能长高
来源：寻医问药社区
发布者：menhao
核心提示：增高长高是我们现在的生活中比较热门的一个话题，也是很多人心里的痛，特别是最近这几年，很多朋友对于成年人能不能再长高是表示怀疑，我们身高对于每个人来说同样重要，总归来说必须要有一个标准的身高，才能让自己在这个社会上立足，在生活中对于成人能不能长高是大家在生活中务必要去多重视的，实际上对于成人而言，要想再长高的确不是一件容易的事情，但也是完全有可能实现的。
骨龄是反映人体生长程度最可靠的指标
当代医学研讨证明，影响身高发展的要素是多方面的，而当前的状况经过却能看得一览无余，假如骨骺线还没有完整闭合，就必须延迟骨骺线闭合，在骨骺线正常的情况下帮助增高;假如骨骺已经闭合，那就必须要刺激骺软骨和脑垂体，促进脑垂体的生长激素重新分泌，这也是实现成人增高的重要原理，所以即便是在18岁成年以后，增高长高任然是可以的，科学技术将创造一个又一个生长奇迹，实现成人增高长高。
&截骨增高术&是成人安全增高的一道坎
&截骨增高术&这两年由于政府卫生安全机构打压，嘘头已经没有了从前的旺盛，但是仍然有些地方打着增高手术的照片诱导患者，致使很多长期被身高做困扰的人被诱惑(基本都是成年人)，实际上&截骨增高术&就是把双侧胫骨打断，再打钢钉把骨头固定在一种名为Ilizarov支架的环形的支架上。每天4次，通过延伸支架来增加身高，而这个过程是相当难熬的，很多人无法忍受这种痛苦中途选择了放弃，也导致了终身残疾。
目前该手术在中国是被禁止使用在健康人群身上的，正规医院不开展。因接受这项手术导致慢性骨髓炎，骨折不愈合甚至瘫痪的病例亦不在少数。
运动增高 增高药对成人增高是无作用的
何为成人，从生理角度讲就是，身体成长发育已经完成并停止的人，所以想要用运动来达到增高的目的是完全不可能的，而增高药就更不用尝试，市场上所谓的增高神药无非就是含大量激素的补药，少年吃了催熟，已经成年的人吃了不但没有任何增高效果，甚至会导致药物副作用，任何药物的运用疾病的治疗都要有科学的根据，增高也毫不例外，成人只要找对方式，到正规的生长医院接受专业的治疗，激活骨骼生长发育，合理针对性科学的用药与调理才是健康的首选，不要因小失大增高不能盲目。
所谓的吃药增高及运动增高，对于已经发育完善的成年人来说，能实现增高的可能性几乎为零，所以对于市面上各种增高产品，我们应谨慎对待。&
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