怎样才能让自己变得有责任心一点，意志力坚强一点，好...
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怎样才能让自己变得有责任心一点，意志力坚强一点，好让自己不会做某些事情都是三分钟热度，
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析：我觉得你的这种情况可能是因为缺乏锻炼所造成的。一般责任心和意志品质，都是需要不断的学习和实践才可以获得的。这些东西不是天生的，都是后天练就的。意见建议：建议自己还是需要大胆去实践。选择自己适合的工作，多参加一些有意义的社会实践活动，加强与家人的沟通和交流，努力去营造一个温馨的家庭环境。有什么心里话，可以在家中得到消化和解决。同时自己在事业上，也可以得到家人的大力支持。有了自己的主观努力，有了家人的帮助和支持，我想随着一些成绩的取得和自信心的建立，自己的责任心和意志品质会慢慢提高的。
问我家孩子一点都不坚强，遇一点困难就退缩，我们该怎么...
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 您好！根据您的描述情况，多可能是由于平时家长或老人过于溺爱小孩导致，平时没有给其过多的自主处理问题的情况，导致出现遇到问题后就有一定依赖和退缩！意见建议：建议您的小孩情况，可以适当到医院咨询下心理医生，做心理治疗较好，平时家长要积极的培养小孩的自主独立能力，不要任何事情都帮他处理好，平时遇到问题时，家长只需做相应的指导就可以，不要完全代劳！
问我老是三分钟的热度，学习学不好。爱手淫...
职称：医师
专长：擅长新生儿科疾病的诊治
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病情分析：
意见建议：
建议你分散注意力，多参加一些学校和班级的活动。
问我是一名初三中学生，女。我的意志力和行动...
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10
病情分析：躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素都是躁狂症的诱发因素，指导意见：药物治疗1、抗精神病药治疗；适用于躁狂症病人，尤其是精神运动性兴奋症状明显的病人。常用药躁狂症；药物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平，一般可口服给药，有明显兴奋症状者可用肌肉注射给药。2、锂盐治疗常用的锂盐制剂是碳酸锂。口服剂量视血药浓度进行调整，一般治疗量为600mg到2000mg/日。锂盐治疗对躁狂有明显的疗效。
问荆门治疗人格分裂哪个医院好
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
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病情分析：目前主要有两种治疗方法，即心理治疗和生物医学治疗。有些社会也会选择通过家庭和社会的帮助来改善患者的症状。意见建议：帮助病人避免物质滥用或酗酒或卷人不满意的关系而进一步增加问题。还应鼓励他们发展业余兴趣、接受继续教育或参加俱乐部的活动。即使他们的症状没有获得改善,这些基本步骤也可以起到稳定症状的作用。
问在校生，自控力差，做事总是坚持不了，三分
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：2365
健康指导：减肥确实一种很难坚持的事情，但是只要你在吃各种零食前先看看自己的肚子和肉肉就没那么想吃了，还有就是要多鼓励自己，不要总是吃宵夜，晚上坚持半个月。注意运动规律，荷叶泡水口服三个月，保持饮食的清淡，不要吃油腻辛辣的食物，观察看看。很快就瘦下来了。
问抑郁症社交恐惧症自闭症
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
问题分析：恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。意见建议：减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等
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觉得人活着好累，我太过脆弱，怎么可以让自己变得更坚强
来源：互联网 发表时间： 0:16:24 责任编辑：王亮字体：
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不只你很多人都有这种感觉，主要别让自己太孤独，太闲。
解决方案3：
努力的希望让你失望了，找到你想要的，。追求的，重新开始生活
解决方案4：
如果你真觉得累，歇歇，继续前进.
解决方案5：
孤僻很了。我以前也是这样。你需要的是锻炼！！
解决方案6：
可以找一些生活中比较坚强的人做朋友
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留下三个未成年孩子和一对需要长期吃药的古稀老人。
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　　前段时间，乔任梁被发现在上海家中身亡，年仅28岁。
　　9月22日上午，乔任梁追思会在上海龙华殡仪馆举行，生前好友李易峰、井柏然、付辛博、陈乔恩、赵丽颖、薛之谦以及好男儿时结下深厚友谊的张超、陈泽宇等艺人低调到场，现场超过千人粉丝哭泣送行，场面感人。
　　而据报道，导致他最终选择不归路的原因是――抑郁症。
　　这条消息爆出后再次引发了全民对抑郁症这一特殊疾病的关注，很多人认为只有身居高位的老板，红得发紫的演艺人士、或者生活艰难的Loser才会在巨大的压力下引发抑郁，而乔任梁并非什么一线大牌明星，同样被抑郁症折磨，早早结束了年仅28岁的生命。某种程度上可以说，乔任梁用生命的代价让大家重新重视抑郁症。
　　今天要特别给大家聊一聊抑郁症，有些话虽然不好听，但必须还是得说，在国外的小伙伴们常常被套上“家里有钱”“高素质人才”“名校骄子”的光环，但却要面临陌生的异国环境，承受的压力往往远高于在国内的时候。海外留学生及华人群体实际上是抑郁症的高危人群。
　　案例：触目惊心的留学生抑郁问题
　　2016年4月，意大利维罗纳美术学院一名中国女留学生因严重抑郁，吞下大量安定药，另一名中国留学生获悉后发邮件求助，并阴差阳错发到了美国新泽西州维罗纳市的警局。所幸警局警长Michell Stern收到信息后立刻联系到意大利警方，最终成功救下该女生。
　　2015年4月，来自上海的留学生格兰特&毛(Grant Mao，音译)突然收到通知，称因为成绩原因，他被耶鲁管理学院开除。格兰特因初到美国受文化差异及语言障碍影响，加上婚约被解除及母亲心脏病发，当时正深受忧郁症折磨，并因病情恶化住院治疗数日。校方给出的开除理由是格兰特的学分与学校当时的标准线有0.5个学分的差距。当格兰特为此要求上诉时，他被告知开除的决定会立即生效，他的医疗保险已经被终止，他本人必须于15天内离开美国。随后他又收到一封邮件，禁止他进入耶鲁管理学院教学楼。之后耶鲁学生发起抗议。
　　日下午，在美国巴尔的摩市名校约翰&霍普金斯大学附近的一所公寓内，来自中国广州的艺术与科学学院大二学生李扬凯跳楼自杀。他曾在一篇英文日志里写道：“在经历一段时间的失眠和焦虑之后，我终于看起来像自己了，当然，经过服用一些药物。我现在不太关注外面的世界了。老实说，我只想做一个普通的、正常的人。但也许不现实，对吗？”
　　日，在加州州立大学富乐顿分校，22岁的来自广西的林旭从校内一座五层楼上跳下。林旭出自一个单亲家庭，从小由母亲抚养。林旭的母亲是工薪阶层，但仍将林旭送往美国读书。林旭曾就读于富乐顿分校扩展教育计划的英语培训班(ESL)，这是针对母语非英语并把英语作为第二语言的学习者的专业英文课程。如果考试通过，学生可继续在富乐顿分校就读本科。
　　但林旭没有通过英语测试，并且没有参加补考，富乐顿分校将他的学生身份终止。林母由于无法负担林旭的生活开销而一度停止寄钱。在美国，他成了“黑户”，曾经打过零工，勉强维持生活。没有考上大学，回国后也可能找不到工作，多重压力让林旭选择结束自己生命。
　　留学生成高危群体
　　受抑郁困扰的绝不只是中国留学生，英国国家统计局数据显示，2007年金融危机之后，大学生自杀人数几乎每年都有70例以上，有不少是外国留学生，当然本地大学生也不在少数。经济和学业压力过大是让很多人陷入抑郁乃至结束生命的主要原因。
　　抑郁症的表现
　　抑郁症的表现形式多种多样，做事没有动力、情绪悲观、兴趣丧失、脑子变笨、记性变差、反应变慢、食欲下降、体重下降、睡眠不好等。至于病因尚无定论，但生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
　　对于在海外打拼的同胞而言，面临着很多在国内长期生活时不会遇到的困难，如语言交流差，文化差异，生活习惯，难以沟通，缺少朋友，很多事都要靠自己等等。出现孤独感或情绪低落是非常正常的，经过自我解压可以缓解或消除，但如果长期陷入这种情绪难以摆脱，无法调适，那就很可能患上抑郁症。
　　针对留学生朋友，还有几点是特别要注意的
　　1.从学霸到普通人的落差
　　很多小伙伴在国内的分数都非常不错，在基础教育阶段取得的成绩也是日后能够走出国门被海外学校录取的资本，但很多优势到了国外之后荡然无存。有些在国内不用很费力就考高分的同学，难以适应国外的课程，甚至达不到平均水平。正如一位留学生总结：“我的全部努力，只为普通生活”。这种落差下确实不太好受，所以要用正确的心态客观的看待自己。
　　2.青少年情绪容易不稳
　　虽然很多同学在国内是佼佼者，不但学习成绩优秀，也在德智体等很多方面全面发展，见过的世面也比同龄人多一些。但毕竟在十几二十岁这个阶段，比起成年人，经历还是很少，想法还非常不成熟，说白一点就是还是很稚嫩，因此很容易出现情绪不稳定和各种胡思乱想。即便把视野放到更广，在整体上，青少年尤其是学生群体确实心理状况稍多一些，并非出国的留学生特有，在国内或者其他国家。因为学习压力或考试失利出现的抑郁情况也是时有发生。
　　3.过于封闭自己
　　这是华人群体常见的一种现象，由于语言文化等方面的差异与隔阂，很多在海外的小伙伴还是只和中国人混，或者完全就一个人，语言的交流能力没有什么长进，守住了几个同胞，放弃了一大片朋友，很多学校组织的活动也不积极参加。讲真这种暂时的“舒适”没有任何好处，很多抑郁者一个共同问题是内心孤独，无人能够倾听自己，但如果总是窝在自己的小圈子小世界里，又怎么能不孤独呢？一个人生活是很不容易，独立生活也是优秀品质，但独立不代表封闭，多交朋友多交流，让自己的心保持open状态，才不至于让过多的负面情绪积压在内心。
　　另外，有些已经显露出抑郁苗头的同学，不愿意将自己的情况告知他人，甚至对最亲的家人都要已满，在精英环境的校园内，很多人认为这是一种耻辱，或者觉得即使说出来了，也没人能够理解自己，甚至拒绝就医，拒绝接受帮助，结果越闷越严重，这是完全不可取的行为。
　　4.功利至上，对自己过于苛责
　　能够汇聚到英美名校读书的人大多都是精英，都有自己的过人之处，但从另外角度看，大家也各有各的短处。很多中国留学生抱着“镀金”“光耀门楣”的心态来到国外，对挫折或失败的心理准备不足，当然来自家庭的期待与压力，以及中国教育对人格健全方面的严重缺失也是很重要的因素。
　　很多人出国是为了有一个更好的未来，这不假，但不代表美好未来就只有这一条路不可。成绩以外的其他方面长久以来在我们的教育环境下被忽视，例如了解接触到多种不同的文化，学习到国外更先进的观念等等，这些都是宝贵的人生财富，是分数或毕业证无法替代的。名校的成绩单或履历不能代表一切，只会考试的人也不是企业或社会需要的真正人才。即便拿不了第一名或进入TOP榜单，也不能说这就是失败的。
　　再者说，年轻就是最大的资本，一时的不顺不要紧，摔倒了还能爬起来才是最重要的。放下心理包袱，适当的用潘啃奶猿胺潘梢幌拢皇裁创蟛涣恕
　　对抑郁症认识的常见的误区
　　抑郁症不简单是“遭遇挫折”“孤独空虚”“怪癖沉默”这样作为简单表象的，有一些常见的误区大家也要特别注意：
　　不要以开不开心来判断他是否抑郁
　　有些人外表看起来是个逗比，和大家在一起有说有笑，似乎没什么问题，但很可能只是一名抑郁症患者在公众场合下的“表演”。前文的那些例子里，很多人在自杀之前完全看不到有任何情绪迹象，他们内心深处的真实感受并不为外人所知。
　　有心理症状的才是抑郁
　　低落消极的情绪确实是抑郁的表现，但很多时候，失眠、乏力、头晕等也是抑郁症的信号，有些人看起来头脑情绪正常，只是说自己“不舒服”，但有可能他已经被抑郁折磨了很久了，导致生理上的症状。不要轻易的以为“休息一下就没事了”。
　　不要以普通人的心态去问抑郁的问题
　　“你为什么抑郁？”“你都这么好了有啥不开心的？”“没事想开一点就好了”。这些经常用来劝解别人的话，对于抑郁症人群可能完全没效果，很多患者已经失去了自我精神调解机制，并不是能用意志力或强制转移注意力就能消除的，所以，一旦自己难以调解，该就医就医，该吃药吃药，积极主动的配合治疗。
　　不要误解或轻视
　　抑郁症是一种病，不要想当然的理解为“这个人太脆弱”“心理素质差”，很多时候，外界的不理解甚至冷嘲热讽，会让本来就看不到光明的人更加绝望，是压死抑郁症患者的最后一根稻草。这个时候他需要的不是漠视，也不是大道理，而是关爱和行动，前提是，不要再给任何压力。
　　如何让自己远离抑郁困扰呢？
　　1.提前学习了解一些国外的情况，多做准备
　　出国前了解目的地的生活情况，住宿，吃饭，办银行卡，生活预算，疾病防治，打工信息，更重要的是了解学校的情况和当地的文化差异，准备的越充分，受到的负面影响就越小。这方面信息在英鸟微信公众号上和英鸟网上有很多并且每天更新，特别适合在英国的华人群体。
　　2.提前认识一些朋友或同学
　　并不是自相矛盾的鼓励大家只和中国同胞混，而是希望大家能找到互相帮助的好朋友，同时也积极的开拓新的朋友圈子。一方面可以在出国前通过UKEC等留学机构认识找到和自己同届同城的同学，也可以去咨询、结识一些高年级的前辈学长，他们都会乐于帮助你。如果遇到挫折不顺，也多要找朋友倾诉。
　　这里要强调一点的是，我们有问题或不明白的地方可以去向别人请教求助，但自己独立生活的能力仍然要培养，不要凡事都依赖别人。
　　3.积极参加学校和社会活动
　　对于新生，很多学校都准备了丰富多彩的Freshers' week，这是一个打破沉默结交小伙伴的好时机。在进入紧张的学习后，也可以适时的多参加一些活动来放松自己，同时在活动中认识更多的朋友，增进友谊；此外参加一些社会活动，不但可以散心，也可以更加了解海外的文化和社会，更有利于融入当地。
　　培养几个兴趣爱好，让自己的生活变得丰富（沉迷夜店这种可不算），多去参加体育锻炼，都可以让你的身体和精神状态变得光彩熠熠。
　　4.理性对待学业
　　不是只有第一才是成功，“成王败寇”的思维要不得。即便学习不顺甚至挂科也不要紧，有很多方法，最关键的是不要以一两次的成败来否定自己，也不要被上“光耀门楣”的精神负担，出国学习是一种体验，一种过程，而不是最终目标，以后的路还很长，有很多有意思的生活在等着你。
　　5.不要羞于要钱
　　有很多小伙伴觉得家里已经在自己身上投入太多，会通过打工或争取奖学金来补贴生活成本，这非常值得赞赏，但在国外生活的巨大开销往往超出预期，在经济有困难，自己一时解决不了的情况下，还是要向家中求助，不要不好意思，以免造成更大压力甚至形成恶性循环，一些非法或风险很高的借贷更是千万不要碰。
　　6.平和对待求职
　　临近毕业面临找工作，如果打算继续留在英国，可以多去找一些招聘信息，比如：。如果回国找工作，可以留意英鸟网上的“名企招聘”信息，有很多国内大公司非常需要海归人才。最重要的，无论留在国外做普通工作，还是回国就业，都不是什么丢人的事，这都只是人生的经历，是生活的一部分而已。
　　7.一旦患上了抑郁，积极求助治疗
　　马上向亲朋好友告知情况，他们会帮助你，同时及时找专业医生治疗，如今抗抑郁的药物可以很大程度上缓解症状，并且副作用低，在配合医生的指导。切莫讳疾忌医，不要一个人孤独的对抗。
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也如一句所说"经理就是财力,积累就是经验,自信就是成功,坚持就是?"人生是一个长跑,一路会经过很旋程,每一处都会使我们有很深感受,可能使我们伤心,失望,痛苦.但是只要你能真正的去面对它,解决它,也许第一次你会很难过,但这样一次一次下来你就不会觉得再难过了,而且当再遇到这样问题的时候,你会用一种良好的心态,得当的方法解决掉.
其实很多时候,不是发生 了什么事情,而我们对它的看法和太度.
最重要的一点是,能够战胜自已,勇干的面对每一个问题,并保持一种良好的心态,一个一个的处理掉,相信你一定要更加坚强,请相信我试试吧,我也相信自已,我也有过同样的经历和想法.相信你也一定可以,加油吧.
其他答案（共2个回答）
中的每一次挫折都是在考验你的心灵，勇敢的面对能使你的心日益坚强；每一次挫折都锤炼了你的心，坦然的面对能使你的心日益温厚。
眼睛因流多泪水而日益清明，心灵因饱经忧患而日益温厚。生活的风雨让我们更加坚强。
了解我的人知道我的担心和忧愁，不了解我的人问我还在追求什么。--------出自《诗经.王风》
也就是说只有、知心朋友才知道我的现状与需求。
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