当自己心烦，内心烦躁，静不下心时该怎么办
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当自己心烦，内心烦躁，静不下心时该怎么办？
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病情分析：你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肝气郁结，情志不舒所导致的症状。指导意见：这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。
祝你健康快乐！
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病情分析：你好，每个人都会有心烦，不顺心的时候，要正确的去面对指导意见：建议可以听听音乐，或者去运动，让自己释放出来，静一静自己，好好睡一觉都可以。祝你健康！
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病情分析：你好，人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
这种情况需要调节，放松。指导意见：心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
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病情分析：您好，您可以使用穴位按摩的方法适当调理。指导意见：可以使用内关穴按摩进行调理治疗，效果是较好的，望您安康。
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烦恼的时候该怎么办？
让自己暂时处于娱乐状态,我们的生活不可能总是那么的完美,跟自己的好朋友诉说你的烦恼,到一片空旷的地带,比如说一起去吃饭,也许久而久之,你不妨去试试,看一些娱乐性质的节目,大声吼几句,别担心,让你的忧愁伴随着汗水一起洒向天空,到一个安静的地方,出去跑步,当你遇到此类问题时,边跑边听一下轻音乐,让自己完全的放松,打开你的电脑,你可以忘记身边的一切,做一些比较剧烈的运动,烦恼的分享也很重要,如果你在生活中遇到了这类问题,比如打篮球,使自己忙碌起来,网球之类的,静静的发呆,当你自己一个人静静发呆的 时候,这样有助于你内心的发泄,以上八点是我们在面对烦恼和忧愁时经常用到的方法,与大自然融合在一起,时间能消磨一切,开怀大笑,跟朋友一起出去聚聚,周围总是伴随着诸多苦恼和忧愁,不要去想令自己烦恼的事情,你就会忘了,戴上耳机,不给自己去想令自己烦恼的事的时间,逛街之类的,景⒂牙鲜Α,您好,挥之不去,你知道吗,你可以试一下以下的方法,希望对你们能够有所帮助,你该怎么办呢,就像晴天之下我们的影子一样,看了这篇文章之后,别忘了,
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以鸡尾酒或香槟款待客人, 到海滩去 长长的海滩,写信 你们已经很久没通音信,25种保持快乐的方法 1,旧书, 到户外散步 第一次做这项温和的运动,必须不时做些没做过的事, 8,都能令我们开怀大笑。 21,也许需要一点努力---任何机器运转几年之后, 改变想法 把每一天都当作生命的最后一天。从大病或意外事故中死里逃生的人,但部件应该仍能正常运作。 11,或者早点起床到菜市场去,据说对生命会改观,包括一些老片子,客人一定感到愉快,为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿,园艺．．．什么都行,把所有一年没穿过的衣服,真的必需每星期换床单,到公园吃早餐,都要维修一下,太阳晒在背上---再也没有什么更令人心旷神怡的了。 17,而人家可能不久也夸奖你。 13,使人心情愉快。 22,你爱他们 讲明你爱他们什么。如果他们做事做得好,精神会一天胜过一天。 20,你试试便知道。 25, 学会拒绝 人家拜托你做事,增加精神负,但如果他们的困难开始影响你的情绪,家里的架子和碗橱再也不是一片杂乱,最新的音响系统,应该给自己留一些时间去思考,那么, 先做必做的事 你讨厌或难做的事, 呼吸新鲜空气 到户外去,反正火车已开走了。就坐下来喝杯咖啡,的确有效,家人及朋友,如果必须做,实在不值得。向那个不让你把车驶入他车道的司机微笑,最好立即去做。 2,就立即做吧,你会感到身心一爽,配偶真的已和从前大不相同, 不要因为熟悉就转冷淡 对配偶和孩子, 18,是爱其本质。请仔细想想,仔细看看吧, 给一些老朋友打电话, 创作 绘画,ǖ闶奔渖杓撇说,雕塑,新车---我才不稀罕呢, 朋友遇上困难, 你也许会感到难以拒绝,尾辉绲闫鸫,去和朋友联系。他们知道---我们也应该记住---可能没有「以后」。 9, 用植物陶冶性情 到院子采些鲜花回来,旧玩具,她要是再听到你的声音,你希望给别人留下什么印象,一定会很开心。 15,光着脚在沙上蹓跶,你可能有意外收获,他们有些周末都要工作,拖延只会令你精力消退, 给自己一些期盼 预订一张去度假的机票,水果, 3,等他们陆续来到, 改变家居 改变家具和装饰品的位置,不去音乐会有什么要紧,将来跟孙子讲自己的生平会说什么,也不会有人注意。 24,睡过头不再是乐事,爱你的配偶,写作,做家务轻松得多了, 告诉配偶,Ｈ绻匦胱龅氖铝钅沆忑不安,多说不会再把想做的事留待以后才做。他们现在就去旅行, 写日记 把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话,但音信不必永远断绝。你上一次和姨婆通电话是多久以前, 租一盒喜剧录像带,苦恼也可能消失。试一试吧,蔬菜回家。几十年前,或者重新粉刷墙壁一点点的改变, 请朋友回家吃晚饭 叫每个人都打扮得漂漂亮亮,要维持妻感情,生活就会单调,买一大堆便宜的鲜花,等下班火车吧,生气是没有用的,大家会有欢乐的一晚。不必担心事先要打扫房子---不打扫,给房间增添生气和活力。 4,是否总来找你帮忙或安慰,但又不愿行出一步,不记下来,去学习新技能,错过了火车,你会比其它人早到公园,迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来,希望对你能有所帮助。,要称赞。赞扬从来有益无损,深呼吸,去做自己想做的事。 10,或者, 一次大扫除 把没用的东西去掉,缝纫,再也没用的婴儿车,以帮助刚结婚的年轻夫妇,房间清爽了, 使他人的日子过得开心些人常常想有所改变,问题可能较易解决,学生或穷人。你得到的回报是,或者打开窗户,不一定要答应。毕竟,安排一晚夜游节目或一次按摩。 23,,去年你因开会而错过孩子学校的音乐会, 不要为小事烦恼 为了鸡毛蒜皮般的事懊恼,徒费精力,把地板打扫得纤尘不染吗,旧家具等都拿去捐给慈善机构,享受吐出浊气的感觉。 19,烤蛋糕,以及曾经目睹悲剧或挚爱亲属去世的人,像度假一样,从来不用的厨具,挥挥手吧。他粗鲁无礼是他的问题, 不要跟人家攀比 他们有游泳池, 5,你家的风水也改善了。 6, 微笑 微笑是会传染的,事情总是做不完,依然是你当年爱上的那个人,发电邮,一直讨厌的餐具, 换个角度看问题 请想一想,笑个痛快 许多喜剧电影,有些似乎从来没有朋友来访。请问谁的日子过得惬意些, 改变生活习惯 如果我们日复一日,配偶可能一点都没改变,现在想想,神气尽复。经常散步,周复一周都做同样的事,你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。 7,享受购物和烹调的乐趣。你不惜为客人做工夫,在饭厅和餐桌上放些装饰品,你已经够忙, 16, 珍惜感情 记住,试试作出少少改变,至少应如朋友一般重视。你也应该获得他们同样的重视。 12,和家人掉换房间,就无须有求必应。他们有问题应该自行解决。 14,清风,浪花,播放音乐,简单,家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽,
简单！！25种保持快乐的方法 1. 先做必做的事 你讨厌或难做的事，如果必须做，就立即做吧，拖延只会令你精力消退，增加精神负担。如果必须做的事令你忐忑不安，最好立即去做。 2. 写日记 把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效！ 3. 用植物陶冶性情 到院子采些鲜花回来，或者早点起床到菜市场去，买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前，家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽，给房间增添生气和活力。 4. 不要为小事烦恼 为了鸡毛蒜皮般的事懊恼，徒费精力，实在不值得。向那个不让你把车驶入他车道的司机微笑、挥挥手吧。他粗鲁无礼是他的问题？错过了火车？生气是没有用的，反正火车已开走了。就坐下来喝杯咖啡，等下班火车吧！ 5. 一次大扫除 把没用的东西去掉，把所有一年没穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从来不用的厨具、再也没用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等都拿去捐给慈善机构，以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或穷人。你得到的回报是：家里的架子和碗橱再也不是一片杂乱，做家务轻松得多了，房间清爽了，你家的风水也改善了。 6. 改变生活习惯 如果我们日复一日、周复一周都做同样的事，生活就会单调，必须不时做些没做过的事，为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿，那么，睡过头不再是乐事。何不早点起床，到公园吃早餐？你会比其它人早到公园；等他们陆续来到，你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。 7. 不要跟人家攀比 他们有游泳池、最新的音响系统、新车---我才不稀罕呢！仔细看看吧，他们有些周末都要工作，有些似乎从来没有朋友来访。请问谁的日子过得惬意些？ 8. 改变想法 把每一天都当作生命的最后一天。从大病或意外事故中死里逃生的人，以及曾经目睹悲剧或挚爱亲属去世的人，据说对生命会改观，多说不会再把想做的事留待以后才做。他们现在就去旅行、去学习新技能、去和朋友联系。他们知道---我们也应该记住---可能没有「以后」。 9. 学会拒绝 人家拜托你做事，不一定要答应。毕竟，你已经够忙，事情总是做不完，应该给自己留一些时间去思考，去做自己想做的事。 10. 珍惜感情 记住，爱你的配偶，是爱其本质。请仔细想想：配偶真的已和从前大不相同！或者，配偶可能一点都没改变，依然是你当年爱上的那个人？要维持妻感情，也许需要一点努力---任何机器运转几年之后，都要维修一下，但部件应该仍能正常运作。 11. 不要因为熟悉就转冷淡 对配偶和孩子，至少应如朋友一般重视。你也应该获得他们同样的重视。 12. 告诉配偶、家人及朋友，你爱他们 讲明你爱他们什么。如果他们做事做得好，要称赞。赞扬从来有益无损，而人家可能不久也夸奖你。 13. 朋友遇上困难，是否总来找你帮忙或安慰？ 你也许会感到难以拒绝，但如果他们的困难开始影响你的情绪，就无须有求必应。他们有问题应该自行解决。 14. 给一些老朋友打电话、发电邮、写信 你们已经很久没通音信，但音信不必永远断绝。你上一次和姨婆通电话是多久以前？她要是再听到你的声音，一定会很开心。 15. 换个角度看问题 请想一想：你希望给别人留下什么印象？将来跟孙子讲自己的生平会说什么？真的必需每星期换床单、把地板打扫得纤尘不染吗？去年你因开会而错过孩子学校的音乐会，现在想想，不去音乐会有什么要紧？ 16. 到海滩去 长长的海滩、清风、浪花，光着脚在沙上蹓跶、太阳晒在背上---再也没有什么更令人心旷神怡的了。 17. 创作 绘画、雕塑、写作、缝纫、烤蛋糕、园艺．．．什么都行！ 18. 呼吸新鲜空气 到户外去，或者打开窗户，深呼吸，享受吐出浊气的感觉。 19. 到户外散步 第一次做这项温和的运动，你会感到身心一爽，神气尽复。经常散步，精神会一天胜过一天。 20. 租一盒喜剧录像带，笑个痛快 许多喜剧电影，包括一些老片子，都能令我们开怀大笑。 21. 改变家居 改变家具和装饰品的位置，和家人掉换房间，或者重新粉刷墙壁一点点的改变，像度假一样，使人心情愉快。 22. 给自己一些期盼 预订一张去度假的机票、安排一晚夜游节目或一次按摩。 23. 请朋友回家吃晚饭 叫每个人都打扮得漂漂亮亮，在饭厅和餐桌上放些装饰品，播放音乐，以鸡尾酒或香槟款待客人。花点时间设计菜单，享受购物和烹调的乐趣。你不惜为客人做工夫，客人一定感到愉快，大家会有欢乐的一晚。不必担心事先要打扫房子---不打扫，也不会有人注意。 24. 微笑 微笑是会传染的，你试试便知道。 25. 使他人的日子过得开心些人常常想有所改变，但又不愿行出一步，试试作出少少改变，你可能有意外收获！
简单！！25种保持快乐的方法 1. 先做必做的事 你讨厌或难做的事，如果必须做，就立即做吧，拖延只会令你精力消退，增加精神负担。如果必须做的事令你忐忑不安，最好立即去做。 2. 写日记 把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效！ 3. 用植物陶冶性情 到院子采些鲜花回来，或者早点起床到菜市场去，买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前，家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽，给房间增添生气和活力。 4. 不要为小事烦恼 为了鸡毛蒜皮般的事懊恼，徒费精力，实在不值得。向那个不让你把车驶入他车道的司机微笑、挥挥手吧。他粗鲁无礼是他的问题？错过了火车？生气是没有用的，反正火车已开走了。就坐下来喝杯咖啡，等下班火车吧！ 5. 一次大扫除 把没用的东西去掉，把所有一年没穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从来不用的厨具、再也没用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等都拿去捐给慈善机构，以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或穷人。你得到的回报是：家里的架子和碗橱再也不是一片杂乱，做家务轻松得多了，房间清爽了，你家的风水也改善了。 6. 改变生活习惯 如果我们日复一日、周复一周都做同样的事，生活就会单调，必须不时做些没做过的事，为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿，那么，睡过头不再是乐事。何不早点起床，到公园吃早餐？你会比其它人早到公园；等他们陆续来到，你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。 7. 不要跟人家攀比 他们有游泳池、最新的音响系统、新车---我才不稀罕呢！仔细看看吧，他们有些周末都要工作，有些似乎从来没有朋友来访。请问谁的日子过得惬意些？ 8. 改变想法 把每一天都当作生命的最后一天。从大病或意外事故中死里逃生的人，以及曾经目睹悲剧或挚爱亲属去世的人，据说对生命会改观，多说不会再把想做的事留待以后才做。他们现在就去旅行、去学习新技能、去和朋友联系。他们知道---我们也应该记住---可能没有「以后」。 9. 学会拒绝 人家拜托你做事，不一定要答应。毕竟，你已经够忙，事情总是做不完，应该给自己留一些时间去思考，去做自己想做的事。 10. 珍惜感情 记住，爱你的配偶，是爱其本质。请仔细想想：配偶真的已和从前大不相同！或者，配偶可能一点都没改变，依然是你当年爱上的那个人？要维持妻感情，也许需要一点努力---任何机器运转几年之后，都要维修一下，但部件应该仍能正常运作。 11. 不要因为熟悉就转冷淡 对配偶和孩子，至少应如朋友一般重视。你也应该获得他们同样的重视。 12. 告诉配偶、家人及朋友，你爱他们 讲明你爱他们什么。如果他们做事做得好，要称赞。赞扬从来有益无损，而人家可能不久也夸奖你。 13. 朋友遇上困难，是否总来找你帮忙或安慰？ 你也许会感到难以拒绝，但如果他们的困难开始影响你的情绪，就无须有求必应。他们有问题应该自行解决。 14. 给一些老朋友打电话、发电邮、写信 你们已经很久没通音信，但音信不必永远断绝。你上一次和姨婆通电话是多久以前？她要是再听到你的声音，一定会很开心。 15. 换个角度看问题 请想一想：你希望给别人留下什么印象？将来跟孙子讲自己的生平会说什么？真的必需每星期换床单、把地板打扫得纤尘不染吗？去年你因开会而错过孩子学校的音乐会，现在想想，不去音乐会有什么要紧？ 16. 到海滩去 长长的海滩、清风、浪花，光着脚在沙上蹓跶、太阳晒在背上---再也没有什么更令人心旷神怡的了。 17. 创作 绘画、雕塑、写作、缝纫、烤蛋糕、园艺．．．什么都行！ 18. 呼吸新鲜空气 到户外去，或者打开窗户，深呼吸，享受吐出浊气的感觉。 19. 到户外散步 第一次做这项温和的运动，你会感到身心一爽，神气尽复。经常散步，精神会一天胜过一天。 20. 租一盒喜剧录像带，笑个痛快 许多喜剧电影，包括一些老片子，都能令我们开怀大笑。 21. 改变家居 改变家具和装饰品的位置，和家人掉换房间，或者重新粉刷墙壁一点点的改变，像度假一样，使人心情愉快。 22. 给自己一些期盼 预订一张去度假的机票、安排一晚夜游节目或一次按摩。 23. 请朋友回家吃晚饭 叫每个人都打扮得漂漂亮亮，在饭厅和餐桌上放些装饰品，播放音乐，以鸡尾酒或香槟款待客人。花点时间设计菜单，享受购物和烹调的乐趣。你不惜为客人做工夫，客人一定感到愉快，大家会有欢乐的一晚。不必担心事先要打扫房子---不打扫，也不会有人注意。 24. 微笑 微笑是会传染的，你试试便知道。 25. 使他人的日子过得开心些人常常想有所改变，但又不愿行出一步，试试作出少少改变，你可能有意外收获！这样可以么？
把钱都花掉，花到自己心疼的时候就不烦了。
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郁闷的时候该怎么办？
这位朋友，最基本的方法，就是设法远离你目前的环境，不论你用什么方法，都是要去寻找一个新的活动内容和活动空间来冲淡目前的心情，千万不要把自己一个人关在房子里，那样只能会更糟的。
　　祝你永远开心快乐！
　　你的朋友　七公
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当自己很烦恼的时候该怎么办拜托各位了 3Q
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■烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的,快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快乐开心过完每一天 ■天天开心快乐,无优无虑是人生生存意义?那和我三思行一样就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心现在.小的插曲还要欣赏,听过品过要收起来,回味它甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀.学会快乐.快乐是什么? 有人说:笑容满面是快乐象征; 家和万事兴是快乐;有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是每一位母亲忙碌身影;是父亲斥责声音; 是老师真心称赞;是我们生活中每件小事;是人与人相处中点点滴滴。快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的全看你如何选择,每天给自己一个微笑,再大困难也没什麼搞不定的.希望你天天开心快乐.乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样心态会有什么样去看待人生乐趣，人生不能够改变我们，而我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态.如心情受到压抑时可出去旅游，赚钱也是人生一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。偶尔去做一些有意义事情，高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多，重要是先把你心态调整好.人生有追求，不可强求。有追求不强求，人会变得洒脱快乐.愿你把握珍惜创造永远幸福快乐三思行 ■快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。我明白了，快乐就是奉献呀！快乐就是享受生命呀！快乐就是付出之后的收获呀！你是快乐的吗？一直快乐吗？我们总是憧憬着未来，希望自己成为这样那样的人．悲哀的是我们做了之后却往往不那么快乐，走到终点才发现它只不过是个中转站．我相信，快乐是一种精神，不停的诱惑却永远捕捉不到．所以，快乐是什么？是得到与得不到，好与坏,之间的一种感觉吧！快乐就是不要对生活渴求太多.快乐就是对自己做过的事不要太看重结果会如何.快乐就是要学会知足.快乐是有传染力，你的烦恼会传染给我，我会把快乐传染给你.如果你烦恼时请记得告诉我 那么你会感到快乐.因为你的烦恼长着翅膀会飞 我把这些告诉你希望你会感受什么是快乐.其实你应该问自己为什么不快乐 那是你放不开一些事 只要你放开了心情就会快乐 ■人活着是为了生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取来的。人为追求自己幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这就是每个人都要寻找的快乐。如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，我们必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了他去实现过程心情就会快乐三思行 ■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己使命，这一生是有意义的。做个有修养有品位的人，活洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪人才是真正强者。时刻准备着为美好生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。人活着是幸福的，不要太多埋怨。活着遇到种种好好面对，因人只能活一次。不要嫌烦。烦恼是活人专利。没有哪个死人抱怨。活着是一种责任，更是一种修行。好好生活才对得起母亲分娩，父亲奔波，爱人欣赏眼光，朋友关怀，对得起孩子崇拜目光三思行 ■其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧. 生活是在不断的经历中才会感悟最深的三思行 ■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来？我觉得真正快乐源自于对痛苦领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定，只有这样我们才能学会放弃，才懂珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生快意人生无悔人生，人生才有真正快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因我相信人生是要我们面对的，不是逃避，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,其实也满惬意的.每个人有自己要面临的问题，而人生中的烦恼也好像总是如影随形，不论你想得开想不开，日子还是天天过，开心一天不开心也是一天，人要学会调整心态，或者用一种心理暗示方式来使自己愉快，可以对自己大声说：我真的很愉快为什么不呢，想想你拥有的别人没有的，知足常乐啊。三思行专属
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保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油.
祝你好运!幸福!!快乐开心(*^__^*) …`.
快乐的心境是健康情绪的核心内容。人在不开心 的时候，可以试一下面的方法：一、转移注意力。找一些其它事情去做，比如下棋、听歌、运动、旅游、看书之类的，尽量调和自己烦燥的心情。二、找一个适当渲泄方式。如和亲人说，与朋友谈谈，或者大哭一次，也可以把自己心中的不快写出来（不瞒你说我在不开心的时候就是写出我的不快）。三、自我安慰。既然别人安慰不自己，那就自己安慰自己。好好想想引起自己不快的原因，从中找出那些不快的因素，然后抑制它的“繁殖”，让快乐代替郁闷。四、换位思考。日出东海落西山，愁亦一天喜亦一天。既然时间不因自己的心情而改变，那我们为什么还要愁眉苦脸呢？何不快乐每一天呢？五、迁怒。呵呵，做这步的时候最好不要伤着他人的快乐，迁怒的对象最好是无生命的物体。六、来点“精神胜利法——阿Q精神”，自我安慰，自我满足，自我陶醉，自我麻木。每个人的性情不同，可能会有不同的排除烦恼的方法和寻找快乐的方法，但是其目的是一致的：快乐每一天-
每个人都有心情起伏的时候，没有人会一直都好心情的。今天的你已经不是昨天的你了，过去积年累月而形成的痛苦与创伤、错误与内疚如果不知道摆脱与清除，必定会由于负累沉重而减缓了你向前奔赴的速度。念念不忘，只能被他腐蚀，而变得憎恨和怨怒，甚至导致精神崩溃，而陷自己与疯狂。别太在意了，忽视他，时间会告诉你一切都是过眼云烟，没有人能左右了你的心情。要懂得不再陷入悲不自胜的情绪里，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。不要拿别人的错误和自己犯过错误再来惩罚自己，这样深受其害的是自己的心灵.根据自己的状况去挑战下自己的极限吧，扭转念头，计划未来。好心情是可以传染的，约你的所有朋友一起去个放得开的地方努力大笑吧。心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能让你觉得满足和开心的事情.隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了。。
吃东西!吃很多很多!
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