早泄的调理自我调理?我治好早泄怎么样才能不早泄,

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-21 22:16 标签： 早泄的调理
早泄自我治疗“练习计划表”（仅供参考）_菲菲的天使梦_新浪博客
早泄自我治疗“练习计划表”（仅供参考）
√&为必须锻炼的
& &√&为可选择性的锻炼
表格中的锻炼项目，都是针对恢复身体健康体质、增强性能力而设定的。
这是我原来治疗早泄的时候，特意制定的锻炼项目，运动量请根据你的身体条件和时间灵活安排。
核心是：循序渐进，坚持、坚持、再坚持！
锻炼项目介绍：
跑步：最佳有氧运动之一，可以有效刺激心血管系统、呼吸系统，从而有效调节身体各系统机能。
深蹲：锻炼下肢肌肉群，同时促进盆腔血液循环，非常适合久坐一族。
PC 肌：也叫性爱肌，长期坚持锻炼，能改善JJ 勃起硬度，增强射精快感，好处太多了。
俯卧撑：锻炼上肢力量，胸肌、肱二头肌等肌肉群，让你“传教士”姿势不再胳膊发抖。
仰卧起坐：专业解决“肾虚”带来的腰酸背痛，“抽插”动作用到最多的腰腹部肌肉群。
脱敏练习：增强龟头神经耐受刺激度、增强心理上对性刺激信号耐受度、增强性交时对阴道刺激强度。
菲菲的天使梦
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男人如何自我调节和治疗早泄的问题
来源：寻医问药网
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早泄的问题很普遍，但是会自我调节和治疗早泄的男性朋友们并不多，往往大家在面对早泄的问题时，都会很紧张，而且认为这是一种治疗起来很麻烦的疾病，其实，如果大家试试下面的这几个方法或许你就能马上摆脱早泄烦恼。患上早泄不用那么的烦恼，请我们来搞定吧！
　早泄简单治疗方法有哪些?多少人听到早泄，都是一声叹息。只要确定患上早泄，就仿佛在方面被判了无期徒刑。从医学上看，早泄确实一般不会再短期内治好，但是男人也不要因此而失去信心。对于早泄治疗是一个长期的，需要坚持的过程。下面为推荐几个早泄简单治疗方法。
　　早泄简单治疗方法&&巧用安全套
　　早泄之所以发生，主要是龟头过于敏感，因而一旦受到性刺激，就会过快射精导致早泄发生。在性生活中，使用安全套，可以降低龟头的敏感度，提高性生活质量。
　　早泄简单治疗方法&&行为疗法
　　行为疗法只要是通过一些按摩或者其他手法，提高射精法神阈值，让射精发射过程趋于正常。具体方法如下：男性让阴茎勃起，用食指中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮感觉要受精的时候，用手压一压，使其软陷，然后再适度刺激，经过反复试验，来增加阴茎的耐性。但是此种方法一定要在咨询医生的指导下进行。
　　早泄简单治疗方法&&正确借助药物的帮助
　　对于早泄，市面上有很多可以起到辅助作用的。早泄男人也不妨谨慎选择一些，来帮助自己找回性福。
　　早泄的问题其实困扰着很多的男性，如果大家在焦虑的情绪中不能找到正确的治疗方法或者盲目的用一些所谓的治疗很可能会伤害到自己的哦。
编辑：李帅
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