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1、供稿医生：执业医师(仲源)、执业医师（熊越）、执业医师（柳飞 ）、执业医师（柳泉名）
2、参考文献：
《早泄治疗的新进展》、《早泄诊断治疗指南》、《复方利多卡因乳膏治疗早泄的临床研究》、《早泄诊断治疗指南》、《综合治疗早泄50例临床观察》、《早泄诊断与治疗》、《早泄的循证医学研究》、《改良式阴茎背神经切断术治疗顽固性原发性早泄》等。
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早泄的自我治疗方法有什么，比如在家一个人就可以解决...
早泄的自我治疗方法有什么，比如在家一个人...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早泄的自我治疗方法有什么，比如在家一个人就可以解决早泄问题的方法，我是以前经常手淫，然后和女朋友做的时候就开始早泄，但是以前有良好的生活习惯。曾经治疗情况和效果：没有。想得到怎样的帮助：自己治疗早泄。
共32条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：男科疾病、性功能障碍、前列腺炎
问题分析：您好，提醒您注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。最后，平时多运动锻炼，强健的身体才是坚强后盾意见建议：多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
庆阳欧亚泌尿专科医院
职称：医师&
专长：包皮包茎、急慢性前列腺炎、泌尿感染、性功能障碍等疾...
问题分析：你好，引起早泄的原因很多，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素，前列腺炎症，包皮过长，手淫过频等都可以导致射精的过快意见建议：建议您及时检查明确一下具体的病因，后针对性的治疗就可以了，以免延误病情，建议及早到正规医院进行诊治。
电话：028-
职称：医师&
专长：男科、泌尿外科、前列腺、性障碍、生殖器整形
问题分析：您好，您所说的这种情况提示您可能是存在勃起功能障碍。而引起勃起功能障碍的原因很多如：精神性因素、过频手淫、血管类疾病、前列腺炎、前列腺增生意见建议：阳痿早泄一般属于性功能障碍，一般检查：包括一般状况、心血管、神经系统、及泌尿生殖系统检查等。明确后尊医嘱治疗。
职称：主任医师&
专长：普外、尤其是男性泌尿外科疾病的诊治。
问题分析：早泄最多见的情绪因素： 　　1．过度的性欲和性冲动，使控制射精的神经中枢极度兴奋，导致情绪兴奋异常而早泄。 　　2．过度的手淫和纵欲，造成精神负担而致早泄。 　　3.性生活时，担心自己可能会早泄，因而忧心忡忡，以致真的出现了早泄。 　　性生活是夫妻生活中的一个重要组成部分，应正确对待，才能避免人体的正常生理功能出现异常现象意见建议：有病切勿乱投医，对症下药是关键。请你在听取医生的指导下对症治疗，才能起到快速治愈的效果，尽早减轻你的痛苦
职称：主任医师&
专长：男科、泌尿外科、前列腺疾病、性功能障碍、生殖器整形
问题分析：早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮而男性的性交时间短提早射精而出现的性交不和谐障碍.需要注意的是偶然一次早泄并不能诊断为早泄.意见建议：原发性早泄多是由于阴茎神经过于敏感所致可能需要手术治疗.
继发性早泄的病因有很多有精神性因素也有器质性因素.器质性因素主要有以下几个方面：1.慢性炎性疾病如前列腺炎精囊炎后尿道炎精阜炎;2.长期手淫导致生殖器官慢性充血等;3.包皮过长包茎导致龟头过度敏感引起早泄;4.生殖器其他病变如包皮系带过短等因素使阴茎勃起时疼痛而引起早泄.精神性的因素如身体过度疲劳精力不足或者精神紧张也可使射精中枢控制能力减弱导致早泄.
此外随着年龄的增长男性体内激素水平如睾酮等会逐渐下降这也可能导致早泄.
职称：主任医师&
专长：性功能障碍、性欲减退、阴茎异常勃起、阴茎勃起不足、...
问题分析：正常的手淫频率为一月3-4次.一般的手淫不会影响身体健康过频的手淫可以引起生殖器的炎症如前列腺炎睾丸炎附睾炎等还会引起早泄阳痿等当出现这些不适症状.意见建议：不可过劳久坐少食辛辣多喝水多食青菜水果等硷性食物戒烟酒不可禁欲性生活要节制.最好戒掉手淫的不良习惯.
电话：023-
职称：主治医师&
专长：性功能障碍、性欲减退、阳痿、早泄、阴茎异常勃起、阴...
问题分析：您好 ，早泄病因有：炎症、精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等 。意见建议：建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。
电话：010-
职称：医师&
专长：性功能障碍、前列腺炎、生殖感染
问题分析：早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，只有从心理和生理两面同时来治疗早泄。意见建议：平时多做些提肛运动、避免熬夜加班、注意休息，饮食上可以多吃一些含镁的食物如紫菜、玉米、土豆等。建议您先去医院查明引起早泄的病因对症治疗。希望可以帮到您！
职称：医师&
专长：性功能障碍、前列腺炎、生殖整形、泌尿感染等
问题分析：在家的话，建议您做到: 1.锻炼身体，多做有氧运动。2.暂停性生活，积累身体储备。3.习惯性刺激和性前嬉戏。4.放弃“满足她”的不切实际的想法。认真锻炼技术。意见建议：上述建议只是起到辅助作用，建议还是到医院做个检查。根据病因就诊，及早恢复健康。
成都曙光男科医院
电话：028-
职称：副主任医师&
专长：性功能障碍，前列腺炎，射精障碍，阴茎短小，包皮包茎...
问题分析：建议：您好，早泄是需要结合病因治疗的，比如龟头敏感度高，包皮过长，前列腺炎，手淫频繁等都可以引起的，不同的病因治疗方法也不一样的意见建议：您可以到医院进一步的查明病因，结合病因针对性的治疗，祝您健康！
职称：副主任医师&
专长：急、慢性尿道炎，前列腺炎，性功能障碍
问题分析：您好，您所说的这种情况提示您可能是存在勃起功能障碍。而引起勃起功能障碍的原因很多如：精神性因素、过频手淫、血管类疾病、前列腺炎、前列腺增生意见建议：建议您及时检查明确一下具体的病因，后针对性的治疗就可以了，以免延误病情，建议及早到正规医院进行诊治。
职称：医师&
专长：包皮手术 、前列腺炎 、泌尿感染、性功能障碍等男性...
问题分析：你好，引起早泄的原因是多方面的。中医认为，肾主生精，司精关开阖，早泄多是由肝肾双虚所引起。脏虚不固是早泄的主要病机，邪扰精关是基本特点，故治疗以补虚固涩、祛邪固精为基本原则。意见建议：建议到正规的男科医院进行系统正规的治疗。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：6662
问题分析： 你好;你的情况考虑还是肾虚引起的症状,建议你可以吃点六味地黄丸，滋阴清热，此外就是也可以去开点中药对症的调理一下,意见建议：药物需要坚持吃,饮食上可以多吃些枸杞，山药，猪腰子，韭菜等有补肾壮阳的作用。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
问题分析： 早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.意见建议：另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试. 平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：24895
问题分析： 你好，根据你提供的信息分析，你的情况是患有早泄，应该是跟你有手淫引起的，这种情况的治疗，首先要戒除手淫的习惯，然后可以口服一些桂附地黄丸治疗，同时配合口服一些金锁固精丸治疗，注意，你的情况一定要多进行体育锻炼，增强体质后早泄的症状会得到改善的。意见建议：建议，你的情况也不能完全排除有其他原因引起的早泄，最好是到当地正规医院男性科检查一下，查明引起早泄的具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：59357
问题分析： 早泄的治疗，首先要明确早泄的病因、类型，在进行对症治疗才能取得理想的治疗效果。盲目服用各种口服液、胶囊、湿巾、喷剂等，只能解一时之急，并不能从根本上解决早泄的问题，要根治早泄，必须根据引起早泄原因和不同的身体症状，辩证施治、对症下药。 　　意见建议：建议:1多锻炼身体、加强营养。慢慢锻炼，可经常做提肛练习。2建议在当地医生或药师指导下治疗。可以用知柏地黄丸来治疗3建议可先做行为疗法，如动停挤捏术。4用安全套。
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：210813
指导意见：这种情况考虑是早泄了。早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分 钟,提早射精而出现的性 交不和谐障碍.这种情况一般与肾虚造相伴，可以 选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注 意休息。多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.另外建议你戴上避孕 套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.也可以采用间歇性的性交逐渐 适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：161546
指导意见：你好,建议适当控制性生活的频率 可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：124161
指导意见：需要注意进行多休息避免频繁的性生活就可以的，加强以进行对症的观察，注意行中医的调节及进行对症的控制，避免进行性的加重。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205308
指导意见：治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：180894
指导意见：早泄的病因多由心理因素引起。运动是可以治疗早泄的方法之一，多参加体育锻炼、多运动，放松心情，这样还能加强患者对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力，可以在本质上，对男性轻度的早泄起到治疗和改善的作用。必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用六味地黄丸试试，一般药店都可以买到。平时一定注意休息，加强营养。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343229
指导意见：你好，年轻人早泄大多是阳盛阴虚造成的，不要乱吃药物，以免适得其反。
可以吃一些补肾固精的食物比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉，不要吃上火的东西比如牛肉、羊肉。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：626898
指导意见：存在早泄建议服用强阳保肾丸、锁阳固精丸、五子衍宗丸等中成药调理，此类中成药有温补肾阳，按疗程用药，效果明显。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：175783
指导意见：考虑肾虚的原因，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意多休息，平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406332
指导意见：早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及性知识，全面了解不同夫妻的性生活史，结合病人的具体情况，提出指导性建议，克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：121356
指导意见：早泄生活治疗方法：先冷水后热水坐浴,可以改善后尿道抑制射精的能力.发生早泄次数较多时,最好停止一段时间性生活,避免性刺激,生活规律化,保证充足睡眠,.可服用着六味地黄丸和左归丸。
专长：前列腺疾病、性功能障碍、早泄
问题分析：早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，只有从心理和生理两面同时来治疗早泄。意见建议：你这种情况伴有一定的手淫,建议你先把手淫戒除改善一下生活习惯，锻炼什么，如果还是不行的话，你就需要去医院进行检查治疗了。
专长：前列腺疾病、性功能障碍、泌尿系统感染、生殖整形、泌...
问题分析：早泄的病理病因比较多，心理性早泄，器质性病变引起的早泄。很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。意见建议：治疗早泄，首先要明确早泄的病因、类型，在进行对症治疗才能取得理想的治疗效果。盲目服用各种口服液、胶囊、湿巾、喷剂等，只能解一时之急，并不能从根本上解决早泄的问题，要根治早泄，必须根据引起早泄原因和不同的身体症状，辩证施治、对症下药。 　
专长：各种急慢性前列腺炎、前列腺增生、泌尿生殖器感染、男...
问题分析：你好，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加早泄患者人数日趋增多.从治疗角度来说临床治疗早泄目前还很难实现早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法意见建议：建议作息规律，避免精神紧张，多食高蛋白高营养易消化饮食，适当补充微量元素，注意贫血的纠正，多食新鲜蔬菜和水果，可服用虚汗停治疗。必必要时去医院儿科检查。祝早日康复。
专长：男性不育、阴茎短小、男性性功能障碍、前列腺疾病及泌...
问题分析：您好，早泄是指性交时间很短（性交时间3-5分钟左右算正常）即行排精，不能维持正常性生活的一种病症。阳痿主要症状是阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。意见建议：早泄患者性交环境和性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，男女双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时要保持愉快的心情，放松自己。不能吸烟喝酒，注意个人卫生，提高生活质量。建议你尽早去专业医院进行检查和治疗。
专长：各种男性泌尿生殖系统疾病诊断与治疗，尤其久治不愈的...
问题分析：早泄是一种性功能障碍，性功能异常的病因有很多如神经血管性因素，内分泌性，也有器质性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎．长期手淫者等，或神经病理改变，或生殖器其他病变如包皮系带过短等因素，使阴茎勃起时疼痛而引起性功能异常。意见建议：建议到正规的医院检查就诊，明确诊断后专家会为您制定合理的治疗方案. 祝你早日康复
专长：男科 、前列腺炎、性功能障碍等男性疾病的专业诊疗
问题分析：早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，只有从心理和生理两面同时来治疗早泄。意见建议：治疗早泄，首先要明确早泄的病因、类型，在进行对症治疗才能取得理想的治疗效果。盲目服用各种口服液、胶囊、湿巾、喷剂等，只能解一时之急，并不能从根本上解决早泄的问题，要根治早泄，必须根据引起早泄原因和不同的身体症状，辩证施治、对症下药。 　
问自我治疗早泄的小绝招
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
多吃壮阳食物狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
问早泄自疗法有哪些？没有女友，用性工具好吗？早泄自疗法有哪些？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
早泄类型分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，单独心理和生理方面来治疗早泄，还很难实现。再就是中医角度，要考虑是由于肾虚导致的，归属于西医的非器质性早泄，如果是的话，最好是积极运用中医药调理治疗。
问早泄怎么办
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：早泄病因很多，比如：精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。
问金锁固精丸，，可以治疗早泄吗，，，，吃几合有效果，...
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
病情分析： 你好 早泄与肾虚有关，与前列腺炎，情绪紧张，湿热，心肝火旺，龟头神经灵敏等有关。意见建议：建议找中医辨证用中药治疗。严重者也可以到医院手术治疗。或局部用印度神油、伟男乐油局部外涂。如果是肾阳虚者，也可以选服五子衍宗丸，参茸三肾丸，补天灵片，海马多鞭丸治疗。
问什么是早泄?早泄怎么办早泄怎么办?
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：16198
早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍，治疗：妻子参与治疗十分重要，可以进行心理治疗，适当可以进补，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，多吃鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾
问年轻人早泄能治好吗
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般是可以治好的，就是有一些肾虚的现像，补肾就行了，吃一些肉苁蓉煮水来喝就会好起来的。
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早泄相关标签
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐...
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评价成功！据悉，该女子身体携带艾滋病毒及梅毒等传染性疾病。
当地3200人不分国籍，全数裸体并将涂成不同色调的蓝。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　是部分男性会遇到的问题，而且让他们觉得羞愧并且难以启齿，那早泄可以怎么治疗，可以自我治疗吗，今天小编就来教教大家早泄如何自我治疗。
　　早泄，是一个不十分中听的字眼，让多少人叹息。它意指阴茎插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。还有种更严格的说法就是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。可以说如果每次都不到一分钟是属于早泄。如果不幸成为了“一分钟先生”，是两个人的无奈和痛苦，那么该如何解救危机呢？
　　早泄的病因
　　发生早泄的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。
　　早泄如何自我治疗
　　大多为精神性（心理性），受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影向，少数为器质性引起。
　　一、心理性早泄的病因
　　（一）焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。
　　1、婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精（早泄）的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。
　　2、性交次数过少，一旦性交引起过分强烈的性兴奋（交感神经兴奋）而容易提早射精（早泄）。
　　3、人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑、紧张、畏惧都会引起早泄。
　　早泄如何自我治疗
　　4、缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。
　　5、缺乏性知识、性交技巧和经验等。
　　（二）手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。
　　（三）疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
　　早泄如何自我治疗？
　　早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。什么叫刺激阈呢？刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织兴奋性高；太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织兴奋性低。所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。
　　治疗要遵循性治疗的一般原则，如男女双方一起参加，收集完整病史，对病人进行有关性生理等方面的再教育，解除种种思想顾虑，要使他们认识到重建正常的射精反应是容易的。近30年来发展起来的行为训练疗法给早泄的治疗带来转机，大大提高了治疗率。其基本机制是提高刺激阈，消除刺激与反应间的联系。
　　早泄如何自我治疗
　　1、间歇法
　　由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由病人自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。为了加强的效果，可以配合使用牵拉、睾丸法。人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低兴奋性，并有推迟射精的效果，这也符合正常生理反应规律。
　　早泄如何自我治疗
　　2、耐受性训练
　　即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15~30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3~6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3~5％左右。也有的医生主张，在病人合并性欲亢进时，可用手淫法治疗，临近射精时挤捏，直至能坚持10~12分钟不射精。手抚摸时可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增加阴道的润滑程度。
　　3、改换性交体位
　　如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间。
　　4、暂时分居一段时间或有意识避免性刺激
　　采用男方分散注意力（如性交时倒数数，想工作上的事情等），或缩短性交前情嬉爱抚时间，来限制男子的兴奋性，并力求克服早泄的作法，虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。延长性交前准备时间、缩短女方达到高潮所需时间的措施，虽然有利于双方的性和谐，但要防止早泄患者在性交前的过度兴奋。
　　早泄如何自我治疗
　　一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋，另一方面则要求自己保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。他们自身往往也相当兴奋，难以自持，那么有没有办法使他们能超脱在外呢？下面介绍一种冷水敷睾丸法：非常简单的作法是事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
　　5、通过选择性交时间锻炼控制射精的能力
　　如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
　　早泄如何自我治疗
　　6、使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感
　　也可以降低刺激程度。龟头上涂抹麻醉剂，如1%达克罗宁油膏，1-2%盐酸地卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5~10分钟涂抹，只能涂龟头尖端，不可多涂，以防降低射精反应，甚至能导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。
　　7、系统脱敏疗法
　　因射精反应是受交感神经控制，可以采用系统脱敏疗法，使用肌肉松弛剂引起副交感神经兴奋，并降低交感神经兴奋性。使用时要根据性兴奋程度来掌握。这种疗法有一定疗效。据报道，α肾上腺素能阻滞剂酚苄明，10~30毫克/日，治疗早泄，对监测精液容量及性反应有一定疗效。性交前口服镇静剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物均可延长性交时间，可能具有一定的镇静和安慰作用。
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