你好如果你确诊是腰椎间盘突絀，那么正确的腰背肌锻炼再配合理疗等方法治疗是可以取得很好的疗效的。首先给你说说腰背肌锻炼的问题腰背肌力量锻炼加强以後，有利于腰椎间盘突出症的恢复一般有两种方法。一种是练习倒着走能加强腰背肌的锻炼，另一种是在床上俯卧以腰部为支点，仩身和下肢向背部弯曲反复动作也能锻炼腰背肌。除了腰背肌锻炼之外还要配合理疗治疗。方法一般有按摩、推拿、针灸以及牵引等平时要注意避免劳累，尽量少弯腰只要这些方面做的很好，那么你病情可以得到很大的缓解甚至还有痊愈的可能。如果这些方面无效腰椎间盘突出症状越来越重，那么必要的时候只有考虑手术治疗
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您好！这个情况是腰椎间盘突出压迫到神经引起的！现在可以用牵引治疗及配合 中医针灸 治疗！
您好,轻微的腰间盘突出突出是可以通过按摩治疗的.严重的话建议去医院 手术 治疗.
开启我和宝贝的每一天 23:07
腰痛多为腰椎间盘突出或 腰肌劳损 或急性腰扭伤导致建议：建议你可以在正规医院拍一个腰椎爿看是否有损伤，注意活动上不要过猛避免负重避免过度弯腰也可以针灸理疗。
