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腰椎腰间盘突出出锻炼后不要穿着汗湿的衣服在冷风中逗留以免着凉患上风湿。运动应选择轻松平缓的项目如太極拳、散步等。

他那是我知道治的最好的了

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腰椎腰间盘突出出强健的腰背肌肉对腰椎 有维持和保护作用游泳等锻炼方式都是锻炼腰背肌肉的好方法,但是要 因人而异茬西安那边的绝活。

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