腰间盘突出治疗方法保养方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 23:49 标签： 腰间盘突出
腰间盘突出日常保健方法有哪些_百度文库
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腰间盘突出日常保健方法有哪些|吃​什​么​对​腰​间​盘​突​出​好​？​腰​间​盘​突​出​的​生​活​注​意​事​项​有​哪​些​？​腰​间​盘​突​出​严​重​影​响​患​者​的​生​活​质​量​,​除​了​积​极​治​疗​外​,​做​好​生​活​中​的​护​理​及​饮​食​搭​配​很​重​要​。​求​医​网​特​别​整​理​了​腰​间​盘​突​出​的​饮​食​保​健​常​识​,​以​备​患​者​查​阅​。
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健康咨询描述：
主要症状腰椎痛发病时间:经常痛,尤其是干完体力活以后化验检查结果:腰椎间盘突出
曾经的治疗情况和效果：
好了不久就复发了
想得到怎样的帮助：没有啊（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 16:38:38
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帮助网友：1228称赞：150
您好：腰间盘突出最注意不要累着..要注意用腰姿势.干适当的活..要在自己能承受的能力之内.经过保守治疗后（例如卧硬板床,牵引,推拿,针灸,理疗,局部封闭等方法）效果不理想,可以考虑微创治疗.随着医学科学技术的不断发展,微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用,这些微创技术对腰椎间盘突出,等骨病疾病的治疗,具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝早日康复!
帮助网友：7418称赞：201
你好!疗法正确就能很快治好,只不过要选对医院和医生才行.建议采用特制中药外用治疗腰椎间盘突出,由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致,而一般医院由于没有化增生的药,所以不能根治.而手术风险大,容易损伤神经,复发率也非常高.建议采用特制中药外用消除增生结合内服中药汤剂,通常不住院,一般1--2个疗程左右即可康复.
帮助网友：8937称赞：3045
腰椎间盘突出一般都有一定的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,现在必须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等,本病要三分药物七分养,平时可以用护腰,起到保护腰椎,使其稳定的作用,避免负重和劳累,急性期要卧硬板床3周,口服腰痛宁胶囊4粒每晚一次,效果不错,
帮助网友：3130称赞：1246
你好：疼痛时可以服用些止痛药如芬必得,诺福丁等起到暂时止痛,止痛药对胃刺激比较大,饭后吃腰椎间盘突出的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助腰椎间盘突出恢复.腰椎间盘突出禁止爬山,禁止扭腰等锻炼方式平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错这病是日积月累形成的,需要一段时间治疗才会缓解.这病很难根治,平时一定要防止复发祝你早日康复
帮助网友：34称赞：16
腰椎间盘突出是有由于长期不合理姿势造成的,矫正姿势是康复的关键.人的腰部承受着身体的重量,如果在日常生活中各种活动的姿势不正确,则会增加腰部的负担,给腰椎,关节,肌肉带来损伤,出现腰痛症状.姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因.因此,在日常生活中要注意姿势,用心预防腰痛的发生.在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.倒走锻炼对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛,得到医学专家的广泛推荐,也倍受患者的推崇.可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长效果就会越明显,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,对腰椎间盘突出有康复的作用.平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.腰椎间盘突出等病的患者,平时不注意坐,立,卧位等姿势,腰痛就容易复发,复发后也不容易缓解.
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发布： 18:30:04作者：宁波日报
如何在工作中保护你的“腰”】每年有超过100万职场人发生腰背损伤；工作中20%的工作损伤，都来自己腰椎；一次腰部损伤，至少需要7天才能恢复；慢性腰下痛、骨折、腰间盘突出、腰部韧带撕裂等都是腰部常出现的问题。
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