【大靖江】上班族们，你的颈椎&腰椎疼吗？头秃了这些地方可不能再坏了！
身在当代职场的你
是不是感觉比老一辈要幸福的多？
我们上班坐在冬暖夏凉的写字楼里
过着朝九晚六的生活
谈吐文雅，衣着光鲜，意气风发
甚至偶尔上班时间还能偷偷看场球赛、逛逛淘宝...
但有很重要的一点被忽略了
那就是身体的健康
据《中国城市白领健康状况白皮书》显示
我国主流城市办公一族亚健康比例高达75%
抬头看电脑、低头看手机
是我们的常态
而我们身体的两个重要部位
也在这种情况下被无情的摧残
那就是颈椎和腰椎
如果说现在的你头已经渐渐的秃了
那这俩地儿赶快重视起来吧！
首先，自测一下
（点击图片放大）
缓解办法在这里：
同样，先自测下
缓解办法在这里：
（点击图片放大）
作为打工一族
都想步步高升，月入过万
而这些需要付出：
吃得比猪少，干得比牛多，
睡得比狗晚，起得比鸡早；
废寝忘食地工作；
时刻揣摩老板的心意；
警惕同行的竞争；
经常参加各种考试换来的。
如果把“金钱、事业、财富、地位”比作“0”，
“身体”是“1”。
没有“1”排在最前面，
搞再多“0”也始终无意义！
最近“90后养生”的话题异常爆火
一同调侃的同时
小编觉得反而是一件好事
有了好身体
才能长期稳定的做社会主义的接班人
毕竟，未来是我们的！
微靖江招市场推广人员
岗位描述：
1、丰厚的无责任底薪+绩效+提成+五险+单休+8小时工作制，薪资5000元及以上
2、提供入职培训+透明完善的晋升体系
3、年假，年终奖金，员工旅游等福利
4、高中及以上学历，沟通和表达能力强，性格开朗，年龄不限。
地址：康兴路23号微靖江门店
微信cnaaa2084，电话：
巴巴姆国际少儿英语
年龄25-32，有一定文案功底，熟练掌握各种办公软件，有责任心，形象良好。
大专以上学历，具备良好的与人沟通能力。
英语六级以上，口语发音标准，热爱儿童教育事业。
【单休，五险一金】
地址：人民中路130-10号，劳动局斜对面
联系电话：Coco
靖江安捷针织品有限公司
缝纫工元（熟练工月入过万）
10名，20-40岁，女士优先
5名，20-40岁，女士优先，计件，多劳多得，安捷欢迎您的加入！新手包教包会。欢迎互相推荐，入职成功后介绍人另有酬劳。工资月结，提供午餐。
地址：孤山镇孤山中路59号蹑云科技
联系电话：朱先生
靖江市鼎程网络科技有限公司
业务员底薪5000+提成+餐贴300元+交通补助300元
20-40岁，初中以上学历，试用期1个月，能适应长期户外销售工作，愿意挑战高薪，有较好的与人交流的能力。试用期后交保险，包培训。每个月休息3天。
地址：南环东路36号3楼，靖江鼎程网络科技有限公司
联系电话：李经理189 （面试提前预约）
靖江市易凯通风设备有限公司
电焊工、装配工薪资面议
电焊工要求熟练使用二保焊；装配工为风机、风阀生产员工。
跟单员薪资面议
1名 ，根据订单落实生产进度、资料、发货
食堂厨师1名薪资面议
地点：大觉，原则上以斜桥附近人工为主
联系电话：陈
嘻哈婴童馆
善于沟通、热情、对育儿知识有一定的了解，工作时间9:30-17：30
游乐园晚班阿姨面议
身体健康，有爱心，爱干净，工作时间15:00-21:00
游泳馆兼职阿姨面议
身体健康，学习能力强，工作时间为周六、周日
地址：阳光国际北门，人民医院十字路口向东200米
联系电话：
靖江慈恒商务
客户经理试用期2600+绩效，转正3000+绩效+保险6名，有销售经验，有上进心，年龄不限！能力突出，工资可议。地址：靖江市恒隆商务中心B-318联系电话：陈经理 三只熊亲子园
幼儿老师、保育老师面议
若干名，热爱幼儿教育事业、有爱心、耐心、责任心，有工作经验者优先，工资待遇面谈，交五险。
地址：泰和国际城1号门对面
联系电话：洪园长
江苏张氏纺织有限公司
外贸业务员元/月
日语及英语专业，有工作经验者优先。
生产计划员元/月
大专及以上学历，擅长数据分析，有良好的逻辑思维能力，沟通能力较好。
食堂帮厨2100元/月、门卫2000元/月
35-50周岁，男女不限。
地址：城北园区长新路19号
联系电话：王女士
江苏欧普特条码标签有限公司
印刷机操作员 元
5人，男，高中或者中专以上学历，年龄30岁以下，可以上夜班。
印后操作工元
5人，女，高中或者中专以上学历，年龄35岁以下。
仓库管理员元/月
1人，男女不限，20-40岁，高中以上文化程度，城北和孤山附近的优先考虑，每天8小时工作制，以外的算加班。
【要求：身体健康，靖江本地人或常住靖江。上六休一，入职后办理五险手续】
地址：城北园区经一路59号
联系电话：
公司网址：
马可波罗瓷砖月星旗舰店
销售人员元
5名，男女不限，25-38岁，有相关建材销售经验者优先。
市场外拓人员元
5名，男女不限，有销售保险及建材经验者优先。
3名，男女不限，有室内设计者优先。
地址：月星家居广场(原百富绅)
联系电话：林先生
靖江市东大电子机械科技有限公司
注塑机学徒操作工工资3600以上，计件制，多劳多得
全自动注塑机操作工，男女不限，无经验亦可；要求能坐得住。
地址：城北园区纬六路西首（新渔婆菜场往北江苏工塘门口大路向西）
联系电话：汤先生
急招服务员（常年招人）元/月年龄20-45
地址：泰和国际城3号门向南100米台湾捞王锅物料理
联系电话：王经理
江苏赛德力制药机械制造有限公司
质检员元 五险一金
大专学历，三年以上机械类产品质检经验。
数控车工/普车工元 五险一金
一年以上相关工作经验
装配钳工元 五险一金
识机械图纸，吃苦耐劳，有钳工经验者优先
地址：靖江市中洲路（扬子江大酒店南首）
联系电话：
百胜中国靖江肯德基餐厅
餐厅储备经理元/月
大专及以上学历，20-28周岁，能适应快节奏工作及倒班，完善的薪资福利保障体系，100%内部人才晋升机制，大家庭式工作氛围，联系电话：8。
全职服务员2500元/月，五险一金，早晚班津贴、带薪年假等
兼职服务员（只针对大桥服务区店） 15.5元/小时
地址：如有意向应聘服务员岗位，请至各餐厅咨询
江苏美爱洁家庭服务有限公司
女工保底每月3000加社保，计件工资多劳多得（可兼职）
若干名，55岁以内
地址：江阳路200-1号美爱洁家政
联系电话：
江苏耐斯数码科技股份有限公司
总经理或生产部经理元
1名，男，35-45岁，大专以上学历，有在规模企业从事生产高管的阅历，机械或化工学历的优先，双休。
技术研发人才元
1-2名，女，26-35岁，高分子化工专业，中专以上学历，从事过化工方面工作，双休。
技术工、操作工、织布工元
30名，男女不论，初中以上学历，双休。
地址：靖江市城南园区兴业路12号
联系电话：蒋女士
包钢天彩靖江科技有限公司
电子操作工元/月
负责操作全自动电子产品生产设备，18-36周岁。会简单电脑操作，适应12小时两班倒，半个月一倒，倒班日休息，五险，免费工作餐，远途可提供住宿。无经验亦可。工作环境：无尘、空调恒温车间。
地址：城西大道（汽贸城向南过一个红绿灯即到）
联系电话：王主任
米高轮滑 靖江市陈育忠轮滑工作室
辅课老师实习期2000元起，转正考级后月薪不低于 3500元，多劳多得，上不封顶！
4名 身体健康、有爱心耐心细心，有团队精神，20周岁-30周岁，性别不限，幼师专业体育专业优先，有轮滑基础优先。无轮滑基础的，提供培训学习晋升。周一公休，工作时间4小时左右。
销售2000元-3000元
4名 ， 身体健康、吃苦耐劳，有团队精神，20周岁-30周岁，性别不限，周一公休，工作时间4小时左右。
地址：靖江市人民中路凯旋国际广场
联系电话：陈老师
靖江市钜豪照明有限公司
销售经理元/月
根据市场营销计划，完成部门销售指标； 开拓新市场,发展新客户,增加产品销售范围；负责销售区域内销售活动的策划和执行，完成销售任务； 管理维护客户关系以及客户间的长期战略合作计划。
形象好，气质佳，充满活力，有责任感，有集体荣誉感，积极上进，25-35岁，通过考核期，，有保险
水晶灯安装师傅元/月
积极上进，善于交际，有责任感，有团队精神，有集体荣誉感，30-45岁，通过考核期。
地址：新建南路17-19号
联系电话：王总
微靖江人才网微信公众号发布的
所有商家电话号码均已核实过，
求职者在浏览招聘信息，
与商家联系沟通的过程中，
如遇到商家要求提前缴纳费用以及交押金的情况，
一定要谨慎考虑，以免上当受骗！！！
公告：紧急招聘/求职发布
请联系客服电话：
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点→ 颈椎酸痛怎么办，有哪些好的治疗方法呢？
颈椎酸痛怎么办，有哪些好的治疗方法呢？
健康咨询描述：
颈椎酸痛怎么办，有哪些好的治疗方法呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：颈椎酸痛怎么办，有哪些好的治疗方法呢？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 内科,妇科,预防保健
微信扫描关注直接与我沟通已扫3127次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 你这个颈椎病可能大，建议你看骨科医生，照片检查颈椎。&&&&&&指导意见：&&&&&& 可以在医生的指导下牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。&&&&&&平时一定要保证良好的坐姿，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 &&&&&&医生询问：
擅长: 骨科类疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
微信扫描关注直接与我沟通已扫237次
&&&&&&你的情况颈椎酸痛不适，考虑休息不好，劳累或是颈椎疾病等引起，建议你照片检查颈椎.对于颈椎的治疗，只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.最好是在配合药物颈复康颗粒，为祛湿剂，具有活血通络，散风止痛的功效。对头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木效果显著。饭后服用开水冲服。一次1～2克，一日2次，用药期间忌生冷、油腻食物。
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
微信扫描关注直接与我沟通已扫488次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般的情况来说，常见的疾病是有颈椎病、劳损的情况引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况如按摩、理疗、外用药物、中药等治疗一下的。注意保养。适当的做功能活动。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“颈椎酸痛怎么办，有哪些好的治疗方法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、盆腔炎等
微信扫描关注直接与我沟通已扫6462次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述分析，这种情况是可以通过颈椎牵引及中频等物理治疗缓解症状哦。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意定期体检及不适随诊，如有异常的情况也可以及时处理。祝你身体健康哦。
擅长: 妇产科,阴道炎,盆腔炎,月经不调,产后诸症
微信扫描关注直接与我沟通已扫39次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好颈椎酸痛不适这考虑休息不好，劳累或是颈椎疾病等引起，建议去医院检查治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
擅长: 感冒,发烧,支气管炎,肺炎,厌食,腹泻,便秘,上呼
微信扫描关注直接与我沟通已扫2706次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你叙述的有颈椎部位酸痛，考虑是肌肉劳累紧张导致的症状表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎酸痛一般可以通过中医的理疗烤电，按摩可以有所缓解，也可以做做颈部牵引。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1124次
&&&&&&您好，建议您及时去正规医院接受治疗，治疗颈椎酸痛的方法最好的属微创，微创疗法是在局麻下应用激光、射频、臭氧等物理方式将突出的髓核溶解，降低椎间盘内压力的先进疗法。从而解除突出的椎间盘对脊髓、神经根的压迫，达到治疗目的。具有效果好，创伤小，恢复快，并发症少，费用低的特点。&&&&&&以上是对“颈椎酸痛怎么办，有哪些好的治疗方法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫437次
&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎病它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌&&&&&&指导意见：&&&&&&牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.日常生活中需注意保健：不要&&&&&&伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖；祝早日康复！&&&&&&医生询问：
微信扫描关注直接与我沟通已扫769次
&&&&&&你好颈椎的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
参考价格：33
参考价格：45
参考价格：70
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气补肾，活血通络。用于颈椎病（神经根型以及神经...
参考价格：￥5.6
本品属于消炎镇痛药，临床用于强直性脊椎炎﹑颈椎病...
参考价格：￥24.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-靖江哪家正规医院看颈椎病的_靖江吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：180,902贴子：
靖江哪家正规医院看颈椎病的收藏
谁知道的，哪家正规医院看颈椎好点儿的，妈颈椎病比较严重，各种偏方膏药，理疗均没有明显好转。
（88年未婚靖江男求对象，括号以内是我设置的小尾巴，与内容无关。）
正版授权奇迹MU页游，奇迹重生！原汁原味还原奇迹，十年轮回！
（88年未婚靖江男求对象，括号以内是我设置的小尾巴，与内容无关。）
靖江只能人民医院，偏方理疗太扯淡，建议一线城市看看
（88年未婚靖江男求对象，括号以内是我设置的小尾巴，与内容无关。）
哪有不正规的你说下
（88年未婚靖江男求对象，括号以内是我设置的小尾巴，与内容无关。）
谢了，我来查查
（88年未婚靖江男求对象，括号以内是我设置的小尾巴，与内容无关。）
我也有点颈椎有点问题，现在睡觉都不能睡枕头
优酷搜索四类颈椎保健操
（88年未婚靖江男求对象，括号以内是我设置的小尾巴，与内容无关。）
登录百度帐号推荐应用颈椎经常疼痛怎么办？_百度拇指医生
&&&网友互助
?颈椎经常疼痛怎么办？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
主要是长期处于一种姿势，导致肩颈部肌肉群强直性疲劳性损伤，建议不要长时间工作，每1小时左右就需要活动一下全身骨骼和肌肉，使其放松。可以按以下方法可以缓解你的症状。 头顶手按利颈肩
两手在身体两侧，手心向下，指尖向前。吸气时，头用力向正上方顶（顶时不可仰头），同时两手用力下按，然后握紧拳向后勾拳；呼气时，放松头的顶力，同时两拳放松变伸掌，手心向下、指尖向前，如此反复。体会颈部和臂部经络伸展的感觉。本节有利消除颈椎病对神经造成的压迫，疏通颈臂经络，促进气血畅通，达到通而不痛，使颈椎病早日康复。 并请做到：
生活习惯要良好，合理饮食保睡眠；
工作姿势要合理，行立坐卧要端正；
曲肘直腰办公务，曲膝直腰搬东西；
不转颈腰不捶背，不受寒湿不加热；
定时活动莫久坐，愿您照办早康复。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
权威医生回答
如果没有明确受外伤，出现颈椎疼痛，多考虑是颈椎病、颈部肌肉痉挛等可能。在受凉、劳累、长时间维持低头姿势等情况容易发作。颈部肌肉痉挛多可以通过保暖、休息等方法于1-2周恢复，如果一直没有恢复建议做颈椎CT检查，排除颈椎病可能。
属于颈部肌肉慢性劳损 可以适当理疗 平时应该注意不要长时间坐电脑面前不动，每半小时适当做做颈部功能锻炼，还要注意颈部防止直接对着风扇或者空调吹~！ 长此以往~可能会发展成颈椎病~ 对于各型颈椎病，甚至对有些需行手术治疗的重症患者，我们多采用中药内外合治疗法，并酌情辅以运动疗法，几乎均可避免手术而获良好疗效。运动疗法的种类很多，现介绍疗效确切，简便易行的三套颈肩操。
第一套：颈椎操：
预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。⑤恢复头正位。第二节：①头向左转至最大限度。②头回到正位。③头向右转至最大限度。4头恢复正位。第三节：①头正位。②头向左转，下颌尽量够左肩。③头回到正位。4头向右转，下颌尽量够右肩。⑤头恢复正位。
第二套：缩颈揉肩操：
预备动作：可坐位或站立，全身放松，双臂自然下垂，双手半握拳。①耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动。②颈肩收回到中立位。③耸肩缩颈，双肩向后逆时针揉动。4颈肩恢复到中立位。
第三套：颈椎“米”字操：即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。
准备动作同第一套。整套操连续做，不分节。具体书写方法为：
①先写一横，头尽量由左到右划一横线。②头回到正位。③再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线。4头回到正位。⑤头颈尽量向左上方拉伸成45度角，而后斜行划线拉伸至右下45度。⑥头回正位。⑦同法书写米字右上点。⑧头回正位。⑨头颈尽量向右前上方拉伸，向左下方划一撇。⑩头颈回到正中位。11头尽量向左前上方拉伸，向右下方划一捺；12恢复头颈正位。以上为一个“米”字。
这三套操，可活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，锻炼颈部肌群的伸缩功能，增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性，避免或松解粘连，纠正颈椎小关节的错位，恢复或改善颈椎的生理力线平衡，增进颈椎的稳定性。有助于治疗或预防颈椎病和颈性肩周炎。患者可酌情任选其中一套，或按顺序三套一气呵成。但“米”字操动作较大，病情较重者，应循序渐进，逐步加大运动量，即可先做头两节，后做“米”字操。动作宜柔和，切忌用力过猛。这三节操，一般每天做1～2次，见缝插针，灵活安排运动时间，其运动量因人而异。一般以操后感觉头、颈、肩轻快，舒适为度。持之以恒，必收良效。 这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这种运动不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行，也是一种积极的休息方法。可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈椎病的， 祝你好运
非手术治疗,有颌枕带牵引,颈托和围领,推拿按摩,理疗等,同时可用非甾体类抗炎药,肌松药,镇静剂进行对症治疗.做办公室颈椎操 建议你可选择上面的方法进行治疗.
颈椎病还是可以治好地，每个患者患病的原因都不同，治疗方法也因人而异，有的人用中药好，有的人牵引按摩能减轻疼痛。从临床角度讲还是中药治疗能起到药到病除的作用。治疗方法选对是关键所在，很多时候都是治疗不当耽误了最佳治疗时间。听说好像有种膏药叫颈椎康复贴效果很明显！我还知道他的公司名字叫“百了科技”及早治疗可别耽误了啊 赶快进“非百乐”网站了解一下吧（“非百了”要用拼音打出来就可以了进了）！！！^_^希望可以采纳我哦
长期坐着是会导致颈椎病肩周炎脑部供血不足的，所以是会有头晕等症状的，是考虑和你长期一个姿丶势导致的劳损的情况的，是需要注意局部多进行按丶摩的意见建议：再就是需要纠正平时坐丶姿的，再就是可以考虑肩经宁膏进行按丶摩也是可以的，你说的充气按丶摩是可以使用的相对牵引器是会好一些的，以及需要考虑局部物理治疗按丶摩改善的注意平时多休息避免长期一个姿丶势的
您好,根据你上诉的情况考虑是颈椎病引起的头晕耳鸣，药物治疗只能缓解症状不能治愈疾病.治疗一般需要可采取肩经宁膏按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.意见建议：大多数病人就诊及时,通过非手术方法进行保守治疗能够缓解症状甚至治愈不复发.但每一种治疗方法均有其特定的适应证
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问