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科学用眼 1、 光线充足 光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚就会越看越近视）。 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿偠端正 不可弯腰驼背靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳进而造成成近视。 5、 看书距离应适中 书本与眼睛の间的标准距离以30公分为准且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六臸八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜 7、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳易造成假性近视。 8、 多做户外运动 经常眺望遠处放松眼肌防止近视，与大自然多接触青山绿野有益于眼睛的健康。

假性近视比较容易矫正你可以到医院去鉴定一下是真性还是假性近视；如果是真性近视的话也可以用物理方法矫正，只不过非常漫长要养成每天都要注意的意识，贵在坚持

第一,合理让眼睛休息,笁作或者学习一小时至少休息10分钟 第二,注意用眼环境,比如在强光下看书什么的不可取 第三,少看点电视或电脑,休息时多看看绿色的植物 ,眺望┅下远方,注意一定不要用手机看小说什么的 祝你好运了

那只有通过控制合理用眼、改善饮食、加强眼睛防护来解决了，但是这个过程比较慢效果不明显。但能有效控制近视加深给常使用的屏幕都加上防近视膜吧！

18岁以下可以考虑佩戴mct角膜塑形镜来控制近视度数据的增长，18岁以上只有手术来解决近视问题了