很困但睡不着怎么办,怎么办?明天还的出差。

明天要读书,现在还睡不着怎么办_百度知道
明天要读书,现在还睡不着怎么办
提问者采纳
不要玩手机,躺在床上不要动,立马睡着
没用,都试了一个多小时了。。。
你是不是一直在翻来覆去的?
心里想些乱七八糟的,很烦躁是不是
没有。不动。但是就是睡不着
那么你就在床上平躺着,心里想想明天的学习生活,想你会认识什么样的朋友,想想模拟下情节就睡着了,就是千万不要动
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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其他6条回答
我和你一样。脑子亢奋的厉害
听歌曲闭上眼睛
基本上到了现在这个时候都是这样
可以问一下你读的是什么
我帮你想办法
读的高中?还是?
你现在就是听歌
不能耍手机
明天读书的时候都是不上课的
到时候可以睡觉
什么也别想
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出门在外也不愁睡不着怎么办,明天还得早起上班,有什么好办法没,捣乱的滚哈_百度知道
睡不着怎么办,明天还得早起上班,有什么好办法没,捣乱的滚哈
我有更好的答案
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真的没用,更睡不着了,千万别再去想之前想过的那件事。记住,果断睁眼,我就经常这样,立即闭上眼睡吧,一但困意上来时,找一本情节性不要太强,因为你的身体已经累了,但又不能太无聊的,只要你能把精力投入到书本上。睡不着的原因是你的大脑还处于非常兴奋的状态,忍不住地去反复思考这件事,老实说,兴奋并不是指高兴,你就可能会产生困意,万一又开始想的话,摆脱原来那个兴奋点,象数羊之类,而你担心明天的上班,产生焦距心理,那试试起来看书吧。如果你在实不想吃药,这种心理其实又会形成另一种兴奋,而这本书读起来又不是那么让人特别紧强的话除了吃安眠药基本无效,继续看书,而是你有一个思维的兴奋点,灯也不用关了
听听音乐,看看电影,等眼睛酸了就想睡了,嘿嘿
闭上眼睛,事情总会过去。
闭上眼,好好睡吧
还是要放松自己的大脑神经,
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