到底什么减肥方法好，最近这一斤一斤的长好心慌！但是我没有吃很多，就是这几天从来没有吃过米饭了。_百度知道
到底什么减肥方法好，最近这一斤一斤的长好心慌！但是我没有吃很多，就是这几天从来没有吃过米饭了。
提问者采纳
&#127939晚餐可以选择不吃，最有效果每天适量运动;跑步瑜伽减肥操之类的
那平时忍不住吃一些肉可以吗？
可以哇，我觉得减肥之中营养还是挺重要的。平时多注意运动就可以保持身材。加油↖(^ω^)↗
你试过。吗
这是健康减肥的做法，而且不会反弹。我本身不大胖就是下半身有些肉。由于好多原因有些都做不到。。不过我之前的同事的朋友通过一年晚餐不吃这个方法真的瘦了。只不过要坚持
嗯，我是大腿胖。而且老火，之前一阵都是120多，然后前几天是130，然后现在又差不多要135左右了，好怕啊！
我也是腿粗，下半身的肉最难减了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
饭不长肉，是补充碳水化合物，要少吃面食，配合适当锻炼，晚上不要吃饭
让我吃的是，像那种米粉似的呢！
可以正常吃米饭的不要吃减肥的药那些类似的东西，晚上不要吃饭，坚持就可以，配合适当锻炼
节食就算瘦下来，线条也不好看，运动运动吧，体重也不是重点，重点是比例，线条，注意饮食，不是节食，
推荐你跳一个操，来自欧美的Insanity，对减肥塑形效果很好，我已经坚持16天了，明显感觉腰细了，就是运动比较剧烈，做完想死的心都有了。再配合饮食，效果真心不错。如果不建议，我们可以互相监督。
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程可佳大夫通知通知:这些照片已经疯传医疗圈，向我们展示了医生的真实生活，致我们最可爱的“白衣天使”！
【第一张】
跨年夜，别人都在想如何欢庆，她们忙到凌晨。刚做完两场急诊，因为里面还有病人，不敢走开，于是就蹲在鞋区囫囵吃了起来——晚饭，不是夜宵！！
【第二张】
抢救一个病人，医生背后流下的汗水，但事后该医生欣慰的说：值！
【第三张】
小护士生病了，由于人手少，只能带病工作，虽然这是不应该提倡的，但事实就是这样，很多医护人员都是带病工作。
【第四张】
时间就是生命，在转运病人的车上，护士进行紧张的胸外心脏按压。
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地震了，麻醉医生第一反应是背起病人......
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【第八张】
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【第九张】
忙了一夜的实习小护士，只能挤在换药室的床上休息一会。
【第十张】
山东淄博市淄川区岭子镇双峪村，60岁的孙凤莲给村民看病已经坚持44年了。 图为走在积雪的山路上。
【第十一张】
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【第十二张】
麻醉医生和插管患者的交流。。。。。
【第十三张】
麻醉恢复室气管拔管后的孩子, 管床的赵大夫看望他时, 孩子紧紧搂着他不放。
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一名护士小姑娘利用两台手术的短暂间隔时间，坐着睡着了。
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如果你感动了，啭 .....出去让更多人看到吧，也让更多人了解到医生有多么不容易。也为你自己的医生道声祝福和感谢。
部分作品来自互联网，如涉及侵权，联系删除。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
程可佳大夫通知通知:最新医患关系:
1病人咳嗽医生检查开药，三天后病情加重， 医生建议挂水，病人骂早知道直接挂水多好省了药钱还少遭罪，他妈的庸医
2有一个病人咳嗽，医生检查说挂水吧，病人骂，一来就叫我挂水，不能先吃点药，你们就是想赚我钱缺德玩意;
3又一个病人咳嗽，医生检查后说，你是吃点药还是挂水啊，病人骂，我他妈又不是医生你问我，傻逼玩意;
4又来咳嗽病人医生检查后详细解释说吃药效果慢而且可能病情加重，如果直接挂水则容易产生耐药性对你不好，要不然先吃药吧，万一效果不好的话你就得回来挂水了，病人骂，唧唧歪歪说这么多就是把责任都推掉呗你们就没医德;
5又来一个病人咳嗽，医生不敢多说话，病人骂，嘿你个小样给我装深沉呐，一点人情味都没有。
以上病人都是很好的病人，因为他们只是骂，没有打，更没有动刀子！
又是一年高考报志愿，奉劝一句学医有风险，填报需谨慎。
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程可佳大夫通知通知:人生的秘诀，6个字：
中年以前"不要怕"，中年以后"不要悔"。
只要体力允许，想去的地方就立刻去吧！
莫等到走不动时后悔、遗憾。
股票上涨，血压上升，想买买不到，
股票下跌，心里慌慌，想卖卖不掉，
钞票是赚不完的，把机会让给年轻人吧！
只要有机会，多与老同学、老同事、老朋友聚聚！聚不在吃，怕的是时间不多。
存在银行的钱不一定是你的，
该用时候要用，临老要善待自己。
想吃什么，就吃什么，快乐最重要。
想吃的、爱吃的食物分为二种：对自己健康有益的，要常吃、多吃，但不是全吃。对自己健康无益的，要少量、偶吃，但不是不吃。不想吃的、不爱吃的食物偶而也要吃一点点，平衡营养。
乐观看待生命、往生
每个人都要经历生、老、病、死的过程，无一幸免。有病时不必担心、不要害怕。
把后事交待好，随时可走，了无遗憾。把身体交给医生，把生命交给上帝，把心情交给自己。
如果担心能医好疾病，那就担心吧！
如果担心能延长生命，那就担心吧！
如果担心能换得快乐，那就担心吧！
儿孙自由儿孙福
对儿孙的事，耳朵可以听，
眼睛可以看，但嘴巴不要说。
说了无效的事不说，做不了的事情不做。
被动的事要看情况，儿孙独立是你福气。
老身：多注意健康资讯，保养全靠自己。
老本：自己赚来的钞票，要自己保管好。
老伴：另一半要多珍惜，有一个会先走。
老友：见面机会要把握，只会愈来愈少。
失去灯火之后不必慌乱，
你还可以看见满天的繁星。
一天要做三件事
第一要笑，
第二要微笑，
第三要哈哈大笑。
精彩的人生总有精彩的理由，
笑到最后的才会笑得最甜。
坚持每天做适量运动，充足睡眠，
并保持心境平和及开朗。
与其红脸勃子粗的骂人，
不如用优雅的方式，看起来比较不失礼。
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程可佳大夫通知通知:活在当下
莫言的短文
多年前我跟一位同学谈话。 那时他太太刚去世不久， 他告诉我说，他在整理他太太的东西的时候，发现了一条丝质的围巾，那是他们去纽约旅游时，在一家名牌店买的。那是一条雅致、漂亮的名牌围巾，
高昂的价格卷标还挂在上面，他太太一直舍不得用， 她想等一个特殊的日子才用。讲到这里，他停住了，我也没接话，好一会儿后他说： “再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。”
以后，每当想起这几句话时，我常会把手边的杂事放下， 找一本小说，打开音响， 躺在沙发上，抓住一些自己的时间。我会从落地窗欣赏淡水河的景色，不去管玻璃上的灰尘，我会拉着家人到外面去吃饭，不管家里的饭菜该怎么处理。生活应当是我们珍惜的一种经验，而不是要捱过去的日子。
我曾将这段谈话与一位女士分享。后来见面时，她告诉我她现在已不像从前那样，把美丽的瓷具放在酒柜里了。以前她也以为要留到特别的日子才拿出来用，后来发现那一天从未到来。“将来”、“总有一天” 已经不存在于她的字典里了。 如果有什么值得高兴的事， 有什么得意的事，她现在就要听到，就要看到。
我们常想跟老朋友聚一聚，
但总是说“找机会”。
我们常想拥抱一下已经长大的小孩， 但总是等适当的时机。
我们常想写信给另外一半，表达浓郁的情意，或者想让他知道你很佩服他，但总是告诉自己不急。
其实每天早上我们睁开眼睛时，都要告诉自己这是特别的一天。每一天，每一分钟都是那么可贵。
有人说：你该尽情地跳舞， 好像没有人看一样。
你该尽情地爱人，好像从来不会受伤害一样。
我也要尽情地跳舞，尽情地爱。
你呢？第一件事是不是与好朋友分享这想法？
你看完这篇短文后，可以马上起身去擦桌子，或洗碗； 可以把报纸放一边，闭起眼睛沉思一会；也可以把这篇短文拷贝下来，传给很多朋友。
活在当下，顺其自然。
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状态：就诊前
你好程主任，最近性生活一直不好，主要是经常腰会痛，过性生活时总会紧张，一紧张就硬不起来，之前有过类事的情况后来有两次成功经验后，基本就没问体了，但是一当又出现这种问体时心理又紧张又会不行了，这样反反复复几次后感觉总是走不出来这个状况，这种情况，是心理原因多吗，
是的，要调整。
程可佳大夫通知通知:CCTV是这样批评医生的：病人排队三小时，看病三分钟。
CCTV，我们来教您做小学生的算术题： 医生每个看3分钟（每小时看20个），病人尚且要排队3小时，说明你排在第60位。 如果医生每个看30分钟，每天工作8小时，可以看16个病人。 排在第60位的患者，得排队4天。这里的根本问题是政府投入的医疗资源不足，不要把矛盾抛给医生。很有道理！【转】
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程可佳大夫通知通知:一辈子，3万天，写到心窝里去了
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一辈子，三万天。
刚一看到这个数字，我不由得吃了一惊。
人生，真的只有短短三万天吗？
于是，马上拿起笔算。
果然，如果活到八十三岁，
大概只有三万天。
我原本对人生是没有概念的，
以为过了今天有明天，
过了明天有后天，
过了后天还有大后天。
然而，真正有这样一个数字摆在眼前时，
我突然觉得，人生真得好短。
你可曾静下心来想过：
你有多少天是快乐的？
多少天是不快乐的？
多少天是激情澎湃的？
多少天是平平淡淡的？
多少天是充实的？
多少天是虚度的？
多少天是为自己而活？
多少天是为别人而活……
人生短短三万天，
何其短暂又是何其宝贵啊！
我们都知道生命的宝贵，
但是又有多少人真正懂得去善待生命呢？
著名作家蒋丹说过：
“人来世上是个偶然，而走向死亡是个必然。”
所以，只要我们活一天，
我们就应该用心去感悟生命的过程。
当你在为了理想努力打拼时，
不要忘记路边的风景，
或许人生的意义，
不过是嗅嗅身边每一朵绮丽的花，
享受一路走来的点点滴滴而已。
人生短短三万天，
不要等到生命走向尽头的时候，
才后悔没有停下来享受生活，
让自己空留遗憾。
试着把自己的目光
从繁忙的工作和琐碎的家务中挪开，
踩着细碎的阳光
去林荫小道的深处散散步；
在静谧的夜空下，
悠闲地躺在阳台的藤椅上，
欣赏一下月里嫦娥的舞蹈，
找寻一下属于我们的星座……
用心去观察，用心去感受，
你会发现，
生活中的点点滴滴
都能汇成一道美丽的风景！
诗人惠特曼说：
“人生的目的除了去享受人生外，还有什么呢？”
林语堂也持同样的看法，
他说：“我总以为生活的目的
即是生活的真享受……
是一种人生的自然态度。”
生活本是丰富多彩的，
除了工作、学习、赚钱、求名外，
还有许许多多美好的东西值得我们去享受：
可口的饭菜、温馨的家庭生活、
蓝天白云、
花红草绿、
飞溅的瀑布、
浩瀚的大海、
雪山与草原等。
此外还有诗歌、
音乐、沉思、友情、谈天、
读书、体育运动、喜庆的节日……
甚至工作和学习本身也可以成为享受。
如果我们不是太急功近利，
不是单单为着一己利益，
我们的辛苦劳作也会变成一种乐趣。
让我们把眼光从“图功名”、“治生产”上
稍稍挪开，去关注一下生活中的这些美好吧！
“对酒当歌，人生几何”，
此时不享受生活，等待何时？
善待此生，改变活法！
天，这样蓝。
树，这样绿。
生活，原来可以这样的安宁和美丽。
善待这一千年轮回的生命！
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程可佳大夫通知通知:元旦放假，程可佳值班，持续为各位服务，如有支持，请移步到市中医院二门诊(华强南，福华路1号)
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程可佳大夫通知通知:元旦佳节(1—3日)，程可佳值班，持续为各位服，如有支持持，请移步至市中医院二门诊(福华路1号)
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程可佳大夫通知通知:因家有喜事，1月21日(周四)休息一天，如有不便，敬请谅解
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程可佳大夫通知通知:各位友，年前1月31曰(星期曰), 朋 开始放假，至2月6日(周六)上班一天，如有不便，敬请谅解，年后随后会有通知，谢谢
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疾病名称：睾丸精索扭转坏死&&
病情描述：右侧睾丸， 肿大疼痛，己有一个月，打了几天消炎针，见消肿、但效果不大。
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病情描述：就是做完痔疮手术15天左右，5天左右遗精一次正常，今天手淫出现血精而且阴囊潮湿很严重
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：阴茎短小包皮，有时睾丸钻进上面，阴囊和阴茎缩成一点点大
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