骨质增生的症状患者该怎么办有用！！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-17 05:53 标签： 骨质增生
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得了骨质增生该怎么办
发布时间： 15:08
来源：互联网
作者：佚名
编辑：雪梅
骨质增生是随着年龄的增长,关节磨损,受到劳累,风寒等的影响引起的,属于慢性病,这样的病症是一种顽疾，治疗方面,可以采用中药的方法。
得了骨质增生该怎么办
得了骨质增生该怎么办？骨质增生，可以是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调，而为了取得新的平衡，骨的代偿、再生和修复以重建正常功能就表现为骨质增生，这是一种生理性变化。患者也可以使用[赵氏养生骨|质增|生帖]进行调理！ &适当锻炼对保护和改善关节括动，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨质增生患者的锻炼；大致可分为三类：
1、得了骨质增生该怎么办？保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。
2、得了骨质增生该怎么办？增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。
3、得了骨质增生该怎么办？增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网；不同病人应有不同的锻炼方法，如颈椎、腰椎骨关节炎，应经常进行颈、腰椎旋转和屈、伸运动，手骨关节炎病人应经常做抓、握动作。
得了骨质增生该怎么办
得了骨质增生该怎么办？骨质增生的注意事项：
1、得了骨质增生该怎么办？对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤，
2、得了骨质增生该怎么办？在日常生活中，根据患者的情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷。
3、得了骨质增生该怎么办？平时应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。肥胖的病人应减轻体重。
祝早日康复！
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对于膝盖有轻微骨质增生的人来说要如何进行健身运动？
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如果没有超重烦恼，尽量还是以对膝盖冲击小的运动为主，避免爬山、避免长期步行、避免长时间慢跑。其实我自己就有膝盖骨质增生，左膝盖多长出1块骨头——只要弯曲，就“咔咔”作响（这是以前超重的时候，减肥健身，摔伤造成的）不过我也一直在进行高强度的有氧、无氧训练，我自己的体会是——有氧运动一定不要超过60分钟，注意巩固腿部的肌群，如果腿部肌群发达，可以减少很多压力对膝盖的冲击。你在做一些运动时，尽量戴上专业的护膝，平时注意腿和脚部的保暖。
膝关节骨质增生是一种很常见的病，随着年龄的增长，骨骼的功能会慢慢退化，进而造成骨质增生，骨质增生并不是不治之症，只要找到合适的冶疗方法，就可以消除或者缓解正状，可用骨质舒络平痛贴处理，生活中要多注意休息，不要长期的剧烈运动，同时也要注意防寒保暖，要多食一些有利于身体的食物，要保持心情愉悦，不要过度劳累。
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温馨提示： 骨质增生的出现给中老年人人群的生活造成了诸多不便，想要阻止这种病症，一定要清楚一些治疗方法，理疗是一种。
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