患有骨质增生应该补钙吗的人应该注意些啥呢?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-09 13:57 标签： 骨质增生
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&&&骨质增生患者饮食起居该注意些什么？
骨质增生患者饮食起居该注意些什么？
我朋友得了骨质增生已经好几年了，他一直受着骨质增生的危害，我想问一下骨质增生患者饮食起居该注意些什么？
建议你朋友最好多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品、鸡蛋等。油腻食品属于高脂肪食品最好少吃，还有就是要多锻炼身体，就好偶，食补是最好的偶~
提问者对回答的评价(星)：
骨质增生发病与肥胖等很多方面有关，因此，骨质增生患者饮食起居方面有三不宜：
第一，宜适当户外活动，不宜长期卧床休息。户外活动，接触日光，日光中的紫外线能将皮肤中的7一脱氢固醇变成维生素D，可改善钙、磷代谢；日光中的红外线能扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并有消炎镇痛作用。长期卧床休息可加重骨钙丢失和发病部位肌肉萎缩，或者使身体肥胖，使骨质增生病情加重。
第二，宜进食高钙食品，不宜摄入蛋白质过多。骨质增生患者宜进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人对钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日食物中的钙含量不少于1200毫克，必要时要补充钙剂。蛋白质的摄入要有限制，否则；食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出。
第三，宜进食含维生素丰富的食品，不宜多吃肥腻食品。维生素A和维生素D能促使人体对钙的吸收，维生素缺乏，必将导致人体钙质缺乏，加重骨质增生病情。因此，宜多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品、鸡蛋等。油腻食品属于高脂肪食品，多食会引起肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等，这不仅能加重骨质增生，还会引起其他一些老年病，故应少吃油腻食物。
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患有骨质增生有哪些危害？
骨质增生是一种常见的骨科疾病，生活中骨质增生发病率非常高，该病不仅会影响患者的生活，还会给患者在心理上造成一定的阴影，尤其危害健康。有的人并不了解骨质增生疾病，不知道该病有什么症状，有什么危害，所以没有重视。骨质增生的病因骨质增生症属中医的"痹证"范畴，亦称"骨痹"。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。1、病理学：不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。2、组织学：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生；晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。3、生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。4、 生化改变：蛋白聚糖的含量（浓度）下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。骨质增生症属中医的"痹证"范畴，亦称"骨痹"。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。5、营养学：骨质增生的根本原因是缺钙。是应力反应的结果。骨质疏松骨质增生啥关系？骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生并不是补钙以后发生的，而是与骨质疏松共生的。中年以后，人体是负钙平衡状态，钙摄入不足的直接后果是低血钙，低血钙会引发一系列严重的病理反应，维持血钙的稳定实质上就是维持生命。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不能使血钙受累而降低。这是由于正常情况下维持生命的保护机制造成的。但如果人体长期缺钙而得不到纠正，会使血钙的稳定系统出现偏差。甲状旁腺长期受缺钙刺激，持续过量的分泌甲状腺素，致使甲状旁腺逐渐进入亢进状态，进而造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿而已，人体用这种代偿作用形成的新骨远不能补足大量丢失的旧骨，本应进入骨骼内部的钙却沉积修补在某些受力最大的骨面上，如颈椎、腰椎足跟骨等，这就是骨质增生。经常同时折磨中老年朋友的骨质疏松和骨质增生是因为机体缺钙引起的一对挛生骨病。患有骨质增生有哪些危害？一、骨质增生可以造成肌肉萎缩。骨科专家说，骨质增生患者有的甚至会肌肉萎缩，因受累大关节的肌肉变萎缩和张力下降。二、骨质增生可以造成患者关节肿胀。骨科专家说，在患有骨质增生以后，有时是一个关节，有时是多部位关节，同时可出现僵硬以及疼痛的情况，根据病情，会逐渐漫延至全身；一般在发现不对之后，应到医院进行检查。三、关节疼痛也是患有骨质增生有哪些危害中的一点，骨科专家说，一般患有骨质增生的患者最先感受的危害就是疼痛，关节的疼痛是骨质增生患者最基本的症状，这方面的权威专家讲，骨质增生患者的疼痛是先从不怎么疼痛开始，慢慢发展后可变成剧烈疼痛，直到患者无法忍受，通常在干完重活以及运动后疼痛加重。四、活动受限也是骨质增生的所造成的危害，这是因为由于关节不平或者组织纤维化以及注射体植入，这些状况的出现都会让身体的骨关节活动受限，且在活动时会发生摩擦的声音。
（责任编辑：吴任飞 ）
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骨质增生的中老年人应该注意哪些事项呢
　 10:11:51
　　人到了晚年就是应该享乐的时候，有啥别有病啊，这是老年人最大的愿望，而骨质增生却常常来&骚扰&老年人，骨质增生是老年人常见的骨科疾病，得了骨质增生大多会出现关节疼痛，僵痛，麻痹等症状。那么，在预防方面，骨质增生的中老年人应该注意哪些事项呢?
　　①避免长期剧烈运动
　　患者避免长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
　　②适当进行体育锻炼
　　骨质增生患者避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠&挤压&才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
　　③及时治疗关节的损伤
　　患者关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
　　④减轻体重
　　患者体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
　　人到了晚年，骨质变得脆弱起来，预防骨科疾病是非常关键的，为了老年人的健康，一定要关注老年人骨质增生的预防知识，如果发现老年人得了骨质增生，一定要及时去医院治疗，同时老年人还要多注意锻炼身体，注意饮食等方面。&治疗骨质增生或试下调养汤
骨质增生是一种骨骼退化的结果，是骨科的一种常见病，骨质增生的发生给很多患者的日常生活都带去了困扰。预防骨质增生不仅要注意锻炼，同时也要注意饮食疗法保健，辅助性的治疗对骨质增生病症有着重要的帮助。下面就为大家介绍骨质增生的饮食宜忌与两种调养汤。
骨质增生吃什么好
1、宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
2、应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
治疗骨质增生或试下两调养汤
1、龙眼丁香饮
组成：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。
做法：将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。
2、鲮鱼粉葛猪骨汤
组成：材料鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。
做法1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。四、杜仲30克，淫羊霍10克，威灵仙25克、牛膝20克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉，摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二饮，早晚空腹，可连用2-4周。
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