这样是更年期抑郁症吗？
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健康咨询描述：
性别:女年龄:523年前得过抑郁症,有半年的时间,挺严重的,后来又好了,能正常上班 ,一直没事.今年6月退休后,在家没意思,出去找了点活干,把腰闪了,心情不好, 又有得了这个抑郁症,但是现在比上次要轻些表现就是:1,睡不着觉,早醒,得靠吃安眠药才能睡觉.2,害怕,总乱想,胆小,心情不好.3,腿发抖,好象有点象抽筋发麻的感觉,但是不疼.家里条件还是可以的,我退休了有工资,老伴再有2年也退休了,女儿结婚了过的也挺好,可为什么还总是抑郁呢
感谢医生为我快速解答——该
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建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因,才能达到根治.如果需要帮助可以与我联系祝早日康复!
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焦虑症症状,人往往易怒,多疑,紧张不安,有恐惧感,注意力不集中,记忆下降,难以入睡,失眠,常伴随的身体症状包括：心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,或大气候平衡感,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,颤抖或晃动.头晕,胸闷,心悸,呼吸急促,疼痛,出汗,消化不良,肠胃功能紊乱.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系,希望我们对您能有所帮助.
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退休了会有一种无法打发时间的失落感,要丰富自己的生活,尽想些愉快的事,买点乐力钙服服,有点象抽筋的感觉非常有可能是缺钙.
国家三级心理咨询师
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你好：你的主要问题是挫败感太强了.而自己又无法自我解脱所以就使自己觉得很抑郁什么的.其实生活中出现点什么事情其实是很难避免的.过于的完美主义只能让自己心里背上更多的包袱.善待自己的失误,轻松一点的面对生活其实也就没什么了.
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您好!抑郁症是一种消极情绪反应.它的突出特点是心境悲观,态度冷淡,自身感觉不良,多有自责现象.有时表现为失眠,食欲不振,体重减轻,性欲下降等症状,甚至有的出现自杀欲望及行为.抑郁症的基本心情为心情低落,还有无兴趣,无望感,无助感,无力感,丧失自尊和自信,感到生活无意义,所有这几个症状都是下降,减退,没有或丧失,因此人们常用失落感来概括.识别抑郁症有一个简单的方法,即一个人的抑郁情绪持续两周以上,同时伴有下述9项症状的任何4项以上就基本上可以确定为抑郁症：①兴趣丧失或无愉快感,感到没有任何事件能够使他们高兴起来.②精力减退或持续疲乏,体力难以恢复,躺在床上都感到累.③活动减少或动作迟滞,一天的大部下面我就谈一谈您目前要注意的事项以及自我调节的方法——注意的事项：首先,不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好；其次,要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯；第三,多听轻松愉快的音乐；第四,多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；第五,多与性格外向,活泼开朗的人交往；第六,走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好；第七,不要强压自己的消极情绪,想哭或想发火的时候,找一个僻静的地方让其自然地发泄出来；第八,不要将自己的生活与他人的生活比较；第九,上床后不要去想白天和过去发生的事,安心睡觉；第十,学会主动接受矛盾,并相信自己成功.自我调节方法：首先,要多运动.科学研究表明,体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦,而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感”,进而减少或替代那种无能为力的感觉.比如游泳,骑自行车,打球,跳舞,跑步等,每天至少一次（40分钟以上）,切记,运动的重点是有乐趣.其次,多看幽默,笑话类的书籍,经常放声大笑.笑会使脸部的某些肌肉活动增加,促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号,进而改善心情向快乐的方向发展.同时笑能增大人体对氧的摄入量,促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态,而改善心境.第三,多想一些令人愉快和高兴的事,即便是处境对您不利也要装作自己很快乐,这样会自动地提高体内血清素的含量,促使您不吃好的心情.第四,设法用积极的思想代替消极的思想.每当您有了消极的想法时,首先把它们记录下来,然后与一种较为客观的看法相比较,以积极的想法去取代消极的想法.第五,多做一些使您心情舒畅的事,如打扫房间,骑自行车兜风,欣赏音乐,逛街等等.第六,参加社交活动.科学研究表明,喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多.交朋友是使身心健康的良药.经常与朋友开玩笑,保持乐观主义情绪.第七,找最好的朋友或血缘亲属倾诉心声,取得他们的支持和帮助.第八,遇到不愉快的事情,要乐观的展望未来,只要抱有希望,一切都会变好的.您的朋友杨永龙时刻在关注着您,也期望着您早日走出这些阻碍.
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你好 你的问题我来回答 抑郁症也叫神经症 同时也叫富贵病 家庭条件好 患病的机率会很大的 想的太多 自然也就焦虑
抑郁了 根据我4年来的病情 你现在处于焦虑阶段 建议找心理医生 及时 就诊 很高兴为你解答
我不是医生,但建议您多出去活动,找一些哪怕是小事干干
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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以...
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更年期，是人体内重要调控激素——雄激素（睾酮）和雌激素（孕激素、雌二醇等）的水平发生变化，引起人体体征发生变化的一段特殊时期。传统上人们的意识都是认为只有女性才有更年期的，其实男性一样也有更年期的，只不过是女性的更年期症状明显，发生率高，危害大，更容易表现出来。原&&&&因雄激素和雌激素的水平发生变化年&&&&龄女性45～55岁
女性更年期是指女性45～55岁()，男性55～65岁，这一年龄阶段称之为“”，是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的和功能，特别是功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。
女性更年期是指妇女在围绝经期或其后，因功能逐渐衰退或丧失，以致水平下降所引起的以功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。
女性更年期多发生于45～55岁多间，一般在绝经过度期时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2～3年，仅少数人到绝经5～10年后症状才能减轻或消失。
女性更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，，。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
动作尤其手势动作减少，行动缓慢
少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。为最主要的症状：起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“”。尤其情绪消沉以清早为重。更年期抑郁症的表现有哪些？在日常生活的环境中，我们是可以觉察的到的。一般生理性的躯体变化表现常在精神症状之前出现，往往随着病情发展而加重，经过治疗后这些躯体症状消失的也会比精神症状早。比如，变化，睡眠障碍，经常性的便秘、眩晕、乏力、心悸、、四肢麻木、发冷或发热、脉搏不稳等。女性的精神症状通常根据病情的逐步加重而加重。通常起病时，病人常表现为情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外，以悲观消极的心情回忆往事，对比现在，忧虑将来。情绪沮丧、思维迟缓、反应迟钝，自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣，特别是易疲劳，休息后也不能缓解。病情严重的患者，会感觉周围的人都在议论她，甚至有人要害她。
更年期虽然简简单单的三个字，却埋藏着很严重的危害，如果更年期抑郁症发展至后期，精神状况就会变的十分糟糕。旁人从直观上就能察觉到患者焦虑紧张，面容憔悴，两眼充满和绝望的神色。有的病人会变得坐卧不安，喃喃自语，悲伤哭泣，惶惶不可终日。更有甚者会发生自伤、自杀的行为。
所谓的更年期抑郁症的表现大概指的就是这些方面吧！由于患者的心理是十分脆弱的，对待更年期患者是要有十分的用心才行，特别是针对更年期抑郁症患者更改表现出极度的关怀，让他觉得原来他是被重视的。抑郁症会严重影响人的生活质量，轻者影响心情，对事情提不起兴趣，影响睡眠，重则精神萎靡不振，产生厌世情绪，甚至会出现自杀的悲剧发生。
1.解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方式是最好的排毒方式了，因为，这样不仅能增加朋友们之间的沟通，还可培养和加深互相之间的友谊。
2.歌唱疗法：可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和有极大的好处。
3.运动疗法：首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步，看到花草树木的葱郁，人的心境会很快的平静下来，理性的思考，消除烦恼，一旦散步的习惯养成，你就会深切地体会到它的众多好处。
4.拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。
5.做有意义的事情，做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。
6.合理饮食，注意自己的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。1、动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
2、躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
3、情绪低落：为最主要的症状：起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。更年期综合症是生活中比较常见的生理现象，通常中年女性会表现的比较明显一些。由于更年期的症状大多表现为、心悸、猜疑性比较强等等，容易诱发一些精神类疾病，从而使一些心理调节不好的或者比较的女性朋友容易出现一些抑郁症状，下面让我们了解下抑郁症的治疗方法吧。
一、中药治疗
通常抑郁症不仅会给患者心理带来影响，而且还会导致患者的一些脏腑出现问题，像、、心以及功能都会带来一些影响。所以，更年期抑郁症患者一般应养血滋阴，益气扶正;然肾气虚是基础，所以补肾应贯彻始终。
二、西药治疗
女性更年期出现抑郁症还可以考虑选择西药的方法来进行治疗，不过在出现心理疾病的时候不要随便乱服药，可以通过专业的抑郁症医院医生，并在抑郁症医院医生的诊断和指导下正确服用。
三、心理治疗
抑郁症也属于一种疾病，所以除了一些中西医的治疗方法外，还可以考虑进行一些心理方面的治疗，这对更年期抑郁症患者来说是比较重要的。不管更年期抑郁症怎样治疗，抑郁症医院的医生都应该关心病人，注意语言开导，尽量使更年期患者能配合抑郁症医生治疗，抑郁症患者自身也要保持心情舒畅，避免精神刺激。
通过上述对更年期综合症的相关介绍，应该对您有一定的帮助吧。女性朋友在步入更年期的时候不要过于，以平常心对待，丰富自己的生活，改掉一些不良的习惯等都可以让您顺利的度过更年期这个阶段的。
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广州最好的更年期抑郁症治疗医院
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新闻摘要： 广州最好的更年期抑郁症治疗医院，大家应该都知道，更年期是一个特殊的生理时期，不同于青春期，到了更年期，会出现各种生理异常症状，情绪变化和心理问题等，给人带来极大的影响，广州后勤医院精神障碍诊疗中心的刘月岭主任介绍说，更年期抑郁症是更年期最为常见的症状，一旦发现就应该引起高度的重视，及时的进行治疗调养，避免带来严重的损伤，那要怎样治疗调养呢？现在就由刘主任来为大家详细介绍一下。
　　广州最好的更年期抑郁症治疗医院，大家应该都知道，更年期是一个特殊的生理时期，不同于青春期，到了更年期，会出现各种生理异常症状，情绪变化和心理问题等，给人带来极大的影响，广州后勤医院精神障碍诊疗中心的刘月岭主任介绍说，更年期抑郁症是更年期最为常见的症状，一旦发现就应该引起高度的重视，及时的进行治疗调养，避免带来严重的损伤，那要怎样治疗调养呢？现在就由刘主任来为大家详细介绍一下。
　　1、注重饮食调养：饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪，预防更年期抑郁症。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用。另外，更年期女性不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养；鸡鱼、兔肉易于吸收，可心适当食用；豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库”；鲜蔬菜可提供大理维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，有条件时每天吃1-2茶匙蜂蜜。
　　2、进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。由于是亲朋好友，对方不但不会计较你的过分言词，而且还会给以安慰和劝导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说，是很有好处的。
　　3、参加运动锻炼体育活动，一方面可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。另一方面，也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。但是，专家建议女性朋友，应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。
　　4、丰富个人生活。适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。更年期女性大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，如养鱼、养花等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对防治更年期抑郁症大有裨益。
　　广州最好的更年期抑郁症治疗医院，选择广州后勤医院，其首创的“立体平衡疗法”取得显著的效果，该疗法以平衡脏腑阴阳、脑电位，疏通经络为主导思想， 中医辨证论治与现代先进仪器检测治疗相结合，辅以脑电疗法、生物电疗法、神奇音乐疗法、心理辅导疗法，通过攻补、调 理、巩固三大阶段全方位立体治疗，有效祛除更年期抑郁症的各种病症，获得广大群众的一致赞许。
广州后勤部医院成立于1951年，是卫生部在华南设立的唯一一家集教学、医疗、预防、保健的国家公立甲等后勤医院...
1992年毕业于上海医科大学，曾任职于南京某医院精神...
1974年毕业于首都医科大学临床医学专业，之后调进三...>& > 更年期抑郁症的自我诊治并不难
更年期抑郁症的自我诊治并不难
来源：本站 发布时间： 7:03:22
更年期抑郁症的自我诊治并不难 更年期是女性的一个特殊时期，此时的女性朋友更容易得各种疾病。随着人们生活水平越来越好，科技是越来越发达了然而，伴随着快节奏的生活方式，这个各项压力急剧攀升的社会，使得患上抑郁症的人是呈明显攀升趋势，抑郁症的人群是逐年增多。都知道，一系列的压力打击下，使得人们很容易在心理上失衡，久而久之与抑郁症不期而遇是必然的事情。试问，更年期抑郁症的自我诊治怎么做?抑郁症自我诊治亦是不容忽视的抑郁症自我诊治活动计划：1积极乐观、拒接不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会诱发抑郁症的病情，大家对此要加以提防。虽然常言道“生容易，活容易，生活不容易”但是身边总是还有太多太多美丽的事物，大家应多注意调节自己的心态，乐观积极对待我丰富多彩的人生。2破除迷信、科学对待。有人说，抑郁症是鬼上身”这样是没有任何科学根据的大家对此要有正确的认知，科学对待。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相符，严重者可浮现念头和行为。临床药物诊治同时，患者的心理疏导亦是尤为重要。3开卷有益、端正认知。对于抑郁症常识知识，大家应多学习和了解，这样对于抑郁症诊治是十分有益的同时，大家闲暇之时应多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我智慧，让我对自身对生命有更深刻的认知，超越过去的观念局限。4多晒太阳，用阳光驱散忧郁的愁云。平时的生活中，抑郁症患者可以出来多晒晒太阳，因为阳光对其具有独特的疗效。追求爱、奉献爱、珍惜爱、享受爱吧，爱的阳光，会使忧郁的病魔疏离人间。以上就是更年期抑郁症的自我诊治的方法，希望大家都能好好配合诊治工作，这样才能很快的迎来新的健康的人生!人生不可能是一帆风顺的遇到磕磕碰碰是很正常的事情，只要大家做好抑郁症的预防和诊治，一切美好的事情都在等着你!　　
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