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发布时间： 15:40:59&&来源：家庭医生在线
[&]男人吃什么补肾壮阳？男人，是阳刚、坚强与责任的代名词，修身齐家治国平天下，自古以来是每个男人的最高理想。可是，越来越多的男人却连&修身&也并未做好。飞速发展的社会，不眠不休的繁忙让男人的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。那么男性在这种高压生活下，怎么去通过？小编就带大家来看看在日常生活中男人吃什么补肾壮阳。
男人吃什么补肾壮阳 12款中老年保健品助您阳刚
男人吃什么补肾壮阳1、西红柿
可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100D200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
男人吃什么补肾壮阳2、燕麦
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
男人吃什么补肾壮阳3、蚝
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
男人吃什么补肾壮阳4、鲜枣
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
男人吃什么补肾壮阳5、大蒜
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
男人吃什么补肾壮阳6、深海鱼
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
男人吃什么补肾壮阳7、牡蛎
很许多海鲜一样，牡蛎中矿物质含量也毫不逊色，除此之外，牡蛎还有优质的蛋白质以及糖类和维生素。男性阳痿的一部分原因是由于压力大，致使长期出现疲劳困乏之感，而牡蛎中的糖类正能改善这一情况。阳痿最主要是因为肾虚，牡蛎的作用就是，提高精子的存活质量，以此来提高性生活的质量。牡蛎最有用的食用方法并不是生吃，因为生吃时细菌繁多，且营养物质容易被胃酸破坏，人体真正吸收的营养只是很少一部分。
男人吃什么补肾壮阳8、驴肉
驴肉之所以被人们所热捧，不仅是因为其味道鲜美，还因为驴肉的的营养价值不容忽视。驴肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低，有安定神情、补充血气的作用，还能强健筋骨，治疗阳痿不举。
男人吃什么补肾壮阳9、枸杞子
很多人在考虑男人的时候，第一时间想起来的都是枸杞子，在古代皇家御用秘方中更是必不可少的。枸杞子中出来蛋白质和脂肪外，还有纤维素以及胡萝卜素、核黄素等维生素，其中的矿物质也同样起到了很大的作用。根据《本草拾遗》中的记载，枸杞子能够补肾益精，提高精子存活的时间，保证精子的质量，同时还能提高人体抵抗疲劳的能力。枸杞子一直都是男人再现男性雄风的好帮手，所以也被称为家庭的幸福秘方。
男人吃什么补肾壮阳10、泥鳅
不论男人阳痿吃什么好，都不能忘了泥鳅这一功臣。泥鳅中含有丰富的蛋白质以及维生素A、烟酸、铁、磷等，对于调节性功能都能起到积极的作用。最重要的一点，泥鳅中优质而特殊的蛋白质能够促进精子的形成。在中医的医学实践中，泥鳅一直都是被用于补肾益气的药材。不过泥鳅药性略强，不宜多吃。
男人吃什么补肾壮阳11、蛇肉
近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
男人吃什么补肾壮阳12、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
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温馨提示： 男性保健，呵护肾脏健康妙招多。男人都很关注自己的肾脏健康，那么你知道如何保护肾脏吗？肾脏对于男性来讲可以很重要啊，那么我们就应该细心的爱护。那么，男性补肾壮阳保健品有哪些？
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中年男人补肾保健品收藏
中年男人补肾保健品我是一个比较喜欢运动的人，但是却因为工作太忙没有时间去运动，时间长了，我的运动细胞严重降低，让我非常的苦恼，再加上我有了肾虚的症状，更加需要运动，可是却力不从心。之所以会出现这种情况肯定是长时间积累下来的。我的那方面总是不能满足她。其实我比谁都要着急。我担心时间长了会不会造成性功能低下，真是越想就越担心！为什么一向乐观自信的我，变成现在这个样子呢？我现在还年轻，就这样了，那以后，我岂不是要忍受煎熬？补肾吃什么好中药轻松远离肾虚？那段时间，真是严重影响了我的工作，我真的无心工作了，那方面不行，对我来说好似一个不小的打击，其实男人出现了这种情况，都会变得非常的不自信，变得非常的痛苦和受打击。就当我非常无助的时候，我网上了解到易立宝正元胶囊对增强勃起硬度、延长行房时间有很好的帮助，而且是中药调理用药，在使用了一个疗程易立宝之后，我的勃起硬度增强了，晨勃也恢复了！做的时间也大大延长，老婆对我也是更加刮目相看了！在性生活方面，我变得如鱼得水，得心应手！易立宝正元胶囊效果确实不错，只有用过的人才知道，相信您就是下一个受益者，祝福您！
易立宝治疗肾虚效果不错的，我就是使用的它现在肾虚症状已经完全消失不见了。
肾虚还想搞，就用易立宝！
效果挺不错的，我高中的时候开始**，最后结婚了，悲催事就来了，发现自己不行了，去医院检查，医生说我这是肾虚引起的早泄，需要尽快治疗，那段时间可以说是人生中最悲催的一段。后来在一个酒会上经朋友推荐我知道了这个产品，直接一下子就订购了三个疗程的，也不算贵，就在家慢慢使用，你还别说，效果还真出现了，半个月后晚上一般也不会出现盗汗现象了，一个疗程用完，感觉自己就好多了，后边的两个疗程巩固下来，一般正常情况下房事也能在20分钟以上，满意多了。这个你可以试试，我说的只是我的经历，不代表全部，你试试就知道效果了！
楼主啊，我之前用了一个疗程的延迟了十五分钟，现在还在用呢，都快2个疗程了，只是，效果有点慢，我急啊，再治愈不了，老婆都有可能跟别人跑了，真郁闷，我自己都不知道怎么患的早泄，在此希望大家都能使用易立宝正元胶囊治愈早泄啊，前排求粉！
效果很好，用了将近2个疗程了，现在已经可以达到20多分钟了！以前从来没有过！我会继续关注易立宝正元胶囊的！
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我就是因为上班坐一天，晚上回来还是坐那玩游戏。久坐和熬夜让早早的得了肾虚，有时候网上还会看一些**，后来一个网友给介绍的易立宝正元胶囊，我正在用，效果真的不错
效果确实不错，我阳痿的状况慢慢减轻，于是我又订购了第二个疗程的，用完后，自己浑身都有劲，感觉整个人精神多了。
虽然见效慢了点不过还不错，顶一下吧
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