春天补肾吃什么补肾好 p

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-07 04:21 标签： 吃什么补肾
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& 春季怎么补肾？10个补肾小妙招
春季天气变暖，这便是养生的大好季节，春季一定要养生，特别是要注重补肾，那么春季该如何正确养生补肾呢？接下来就和小编一起看看春季补肾的是个小妙招吧。“辛味食物升阳气”中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，能够兴奋人体的阳气。同时春季肝火旺，容易导致肺受伤害。从五脏来说，辛味能够入肺，适当吃一点辛味食物，能够使肺的气血旺盛，从而调和肝火。烹调放点葱姜蒜葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。每天吃点韭菜韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口。“甘味食物生阳气”春天是肝气最旺盛的时候，肝气过于旺盛，就会对脾胃的消化功能进行克制，从而造成消化功能下降。而甘味食物能够补益身体，又能够调和脾胃，还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害。小孩子喜欢吃甜食，就是因为小孩脾胃虚弱，出于本能，适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵，使它免受肝气的侵犯。
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赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　&br/& 春季补肾,春季补肾吃什么呢?补肾的食物有哪些呢?适合春季补肾的食物有哪些呢?下面就来了解一下适合春季补肾的三大食物。&br/& &!--IMAGE_MARKER_0--& 1、黑枣:补肾养胃&br/& 黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂 肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质,更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。&br/& 2、黑米:米中珍品“黑珍珠”&br/& 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。&br/& 3、黑芝麻:补肾益气&br/& 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。此外,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。&br/& &strong&可吃这些补肾调养&/strong&&br/& 一、这样搭配用补肾给劲&br/& 材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。&br/& 用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。&br/& 男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。&br/& 二、补肾菜肴&br/& 【鸡蛋炒粉条】&br/& &!--IMAGE_MARKER_1--& 主料:鸡蛋2个,粉条1小把&br/& 辅料:油适量,盐适量,青椒适量,酱油适量,八角适量,花椒适量,干红椒适量&br/& 做法: 锅中加入和平时炒菜用量关不多的油,放入两个八角和一小把花椒炸香后加入适量水。再加入粉条,多一点的酱油。还可以放入几个干红椒一起同煮,大火煮开将粉条煮软后关火略泡透入味后捞出备用。鸡蛋加一点点盐打撒,尖椒切成小段备用。锅中加入适量油(可略多放一点)将鸡蛋炒熟盛出。利用锅中底油,加入青椒段炒香再加入粉条快速翻炒。粉条可以根据情况再加一点酱油提味上色,将鸡蛋放入。炒匀出锅即可。&br/& 【花蛤猪脚汤 】&br/& &!--IMAGE_MARKER_2--& 主料:猪蹄1只,花蛤500g&br/& 辅料:葱适量,姜4片&br/& 做法: 准备食材猪蹄分割成小块洗净,凉水入锅大火煮开。不断的去掉汤里的浮沫,以保证汤汁清澈当汤汁变白,浮沫都去掉时,加入4片姜;转中小火,慢炖50分钟以上至猪蹄软烂,汤汁雪白。.加入清洗过吐尽泥沙的花蛤.大火煮至花蛤的壳全部展开,关火。.尝一下汤的味道,根据情况调整咸度,加葱花点缀。&br/& 【豆角酿肉】&br/& &!--IMAGE_MARKER_3--& 主料:猪瘦肉200g,豇豆10根,葱1根,泡红椒1根&br/& 辅料:耗油适量,生抽适量,盐适量,生粉适量,料酒适量&br/& 做法: 准备好食材.肉剁泥加入生抽,盐,料酒,生粉少量葱搅拌均匀.豇豆掉水煮软!请原谅为了省事我煮了一个玉米包.煮软的豇豆过一道凉水!目的是保持豇豆的绿色.把豇豆一端沿着一个方向打结,.把肉馅酿在豆角上.锅里水开后放入,大火蒸10分钟即可.另起锅少油,爆香红泡椒,倒入蒸豆角盘里的汁,加入耗油生抽盐加入葱末,勾芡成汁.将汁浇在上面就可以享用啦。&br/& 【土豆蒸肥肠 】&br/& &!--IMAGE_MARKER_4--& 主料:肥肠500g,土豆300g&br/& 辅料:油适量,盐适量,米粉200g,豆瓣50g,料酒10ml,白糖50g,生抽10ml,花椒粉10g,味精5g,姜米100g,香葱10g,醋10ml&br/& 做法: 将肥肠用醋清洗干净,沥干水分备用;将土豆切成块备用;调入姜米;调入豆瓣;调入米粉、水、料酒、白糖、花椒粉、生抽、味精;拌匀;.将拌好的肥肠放置30分钟入味;拌好的肥肠是这个样子滴,一定要加入适量清水,正常的分量是将米粉浸湿,然后少量流动的水灾碗底,一定要搅拌均匀,各种调料的分量请按照上面过程图,没有固定的分量,适量就好,拌好后尝一下味道,差什么就加什么取一个小碗,铺上拌好的肥肠,然后放上土豆块;待蒸锅内水烧开后放入肥肠碗,大火蒸90分钟;蒸好后,取一个平盘,倒扣在碗上,按紧后将碗翻过来,盘子在下,然后拿掉碗;撒上香葱即可。&br/& 【香干四季豆 】&br/& &!--IMAGE_MARKER_5--& 主料:四季豆100g,腊肉50g,辣椒1/2个&br/& 辅料:豆腐香干适量,盐少许,酱油1汤匙,鸡粉少许,清水少许,油适量&br/& 做法: 备好食材;四季豆去掉老筋,用盐水浸泡片刻.四季豆、辣椒分别切斜刀(这样切法更易入味、易熟,,缩短炒制时间).热锅,放适量油,下四季豆煸炒片刻.倒入辣椒继续翻炒.撒少量清水炒至食材软透.加入腊肉香干.调入酱油、少许盐、鸡粉.翻炒均匀即可。&br/&
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客服邮箱：我们在春天的时候，应该怎么来保养我们的肝脏和肾脏呢，我们应该些什么东西来补充我们的内脏的所需呢，下面就来好好讲讲春天的进补计划。
步骤/方法：
1首先我们对于来说在春天吃山药是很好的，因为山药对于我们的内脏来讲是很有效果的，很补的，特别是对肾脏和肝脏很有效果。山药的味道也很好吃，非常的有吃头。
2其次可以吃点黑芝麻，也可以吃黑芝麻糊哦，芝麻对我们的肾脏很有滋补作用，对我们的五脏很有滋润作用，是我们的很好的保健食物哦，春天可以多吃点哦。
3最后可以吃点胡桃仁，我个人就非常喜欢吃胡桃仁的，这个食物对我们的肾脏很有效果，吃了头发都能黑，而且对遗精的人很有帮助哦，所以在春天可以多吃点哦。
注意事项：
肾脏和肝脏对于我们的身体来讲是很重要的，所以平时一定要注意保养。
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