女人补肾喝什么汤
核心提示：女性像男性一样也会出现肾虚，女性一旦出现了肾虚往往会表现出很多的不良状况，比如腰膝酸软、头晕目眩、头发干枯易断，脱发等等，一旦这些情况出现女性就需要积极的进行补肾，其实有很多可以起到非常不错的滋补作用的汤，下面就说一下女人补肾喝什么汤。
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　　　　女性是社会和家庭的半边天，要想让半边天的功能能够发挥得好一定要有一个好的身体才行，很多女性由于生活中不加以注意，再加上工作和家庭生活的压力比较大，所以出现了肾虚，肾虚一旦出现就需要积极治疗，俗话说&药补不如食补&，女性在生活中可以多喝一些滋补的汤进行补肾，下面就说一下女人补肾喝什么汤。　　一、枸杞猪腰汤　　将猪腰子适量清洗干净之后去掉腰臊。在锅内放入适量的清水和料酒，煮沸，之后放入猪腰子，焯一下，将血水去掉，之后将猪腰子清洗干净，切成细条，再将猪腰子和枸杞一起放到大碗内，加入适量的清水和姜片，放入锅内炖煮40分钟，出锅的时候放入适量的盐和鸡精等调味就可以了。猪腰子和枸杞都具有非常好的补肾效果，但是需要注意的是猪腰子里面的胆固醇比较高一些，血脂和胆固醇偏高的人最好是不要多吃。　　二、黑豆骨头汤　　将猪骨头适量清洗干净，将黑豆泡开，将猪骨头放在热水中焯一下，去掉血沫子，之后捞出来备用，将准备好的猪骨头放进砂锅内，大火煮沸，之后改成小火，炖两个半小时，之后将泡好的黑豆放在砂锅内，大火煮沸，改成小火慢慢地炖半个小时，之后放入适量的盐，再煮4分钟，最后放入适量的胡椒粉和鸡精就可以关火食用了。这款黑豆骨头汤可以补血安神、明目健脾，特别是黑豆能够起到非常好的补肾效果。　　三、鹿茸炖乌鸡　　将乌鸡宰杀好，清洗干净，之后切成小块，与鹿茸一起放在炖盅内，加入适量的开水，将炖盅的盖子改好，之后用文火隔水炖三个小时，之后加入适量的调味品调味就可以吃了，这款鹿茸炖乌鸡可以起到非常棒的补肾效果，还能够益精养血，但是需要注意的是这款汤只适合肾阳虚的患者食用。
　　女人补肾喝什么汤？上面介绍了三种具有非常棒的补肾效果的汤，大家可以根据自己的喜好制作食用，补肾效果不错的哦。
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很多人认为，只有男人需要补肾，其实女人也是非常需要补肾的，由其是在寒冷的冬季，女性可以通过一些饮食达到补肾的目的。您现在所在的位置： >
> 女人补肾吃什么
女人补肾吃什么
　　女人补肾汤　　养生汤1：枸杞红枣乌鸡汤　　原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒　　做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。　　功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。　　养生汤2：双红南瓜汤　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。　　养生汤3：蘑菇紫菜生蚝汤　　原料：生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。　　做法：生蚝浸泡、洗净;蘑菇洗净;紫菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。　　养生汤4：莲藕红豆白鸽汤　　原料：莲藕750克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片。　　做法：莲藕洗净去节，切块;鱿鱼干浸透，切中块;红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核;白鸽宰洗净，去内脏，并置沸水稍滚片刻，再洗净(即&飞水&)，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可。供3～4人用。　　养生汤5：杜仲党参乳鸽汤　　原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐　　做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过;杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用;将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。　　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、高血压等疗效。　　养生汤6：灵芝蜜枣老鸭汤　　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐　　做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用;将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用;将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。　　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。　　养生汤7：黑豆鸡蛋米酒汤　　原料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100~120克。　　做法：黑豆洗净，与鸡蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟后取出去壳再煮，至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。
　　女人补肾吃什么药　　1、黑豆　　黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多，无论是黑豆煮粥，还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤，都具有强有力的补肾功效。　　2、枸杞　　枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。　　3、何首乌　　何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。　　4、冬虫夏草　　冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。　　5、海参　　海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
　　女人补肾的食物有哪些　　海参　　海渗不仅可补肾益精、滋阴壮阳，还能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，女性吃海参补肾大有好处。　　虾　　虾是蛋白质丰富、营养价值很高的食物，其维素A、胡萝卜素机盐含量比较，高脂肪含量低，且饱脂肪酸具防治脉粥硬化冠病作用。中医认为，虾性温味甘、微温，入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。　　干贝　　干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。而且，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗女性由于肾虚引起的头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。　　栗子　　中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。不仅如此，鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。　　枸杞子　　枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。　　黑木耳　　黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。
　　女人补肾吃什么好　　1.龙眼干　　龙眼也叫桂圆，是滋阴补肾的最好选择，不仅具有很高的食疗价值，同时临床上也用其辅助治疗多种疾病。　　2、当归　　当归是女性的最好滋补之一，其具有改善女性子宫的机能的状态的作用，同时对于防治慢性肾功能引起的肾性贫血，月经不调，痛经等妇科疾病均有着很好的辅助治疗的作用。　　3、黑豆　　黑豆含有丰富的矿物质，花青素，维生素，蛋白质，锌，钾，镁，铜等微量元素。不仅具有补血活血同时还具有补肾，促进排尿等作用。　　4、柠檬　　柠檬含有丰富的柠檬酸，维生素P，维生素B1B2，维生素C，烟酸，钙等成份，具有帮助人体消化，促进造血功能，同 时对于抑制钙盐结晶，抑制结石的形成。　　5、山药　　山药含有丰富的多酚，氧化酶，皂苣，沾液质等对肾脏可以起到滋补，减少肾脏压力的作用。　　6、桑椹　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清?王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。　　7、莲子　　莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。　　8、荔枝　　荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力!　　9、大蒜　　新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。　　10、橄榄油　　研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
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[ 美容知识库 ]女性补肾吃什么？3款食疗方
本文导读：“肾是先天之本”，如果肾脏的功能不好，就不能起到藏精、纳气、主水的功效，在这个各种疾病高发的春季，补肾是一件很重要的事情。
高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　补肾大推荐：
　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，并且多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力也是一类延年益寿的。
　　2、动物肝脏
　　中医认为，要补肾可以多吃一些动物的肾脏。动物的肾脏通常都含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质，具有非常好的补肾益精的。
　　3、猪腰花
　　猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇，因此患有的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说，猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。
　　可以多吃点虾，它不仅含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物质等各种不同的营养物质，还具有补肾、排毒的功效。
　　5、核桃
　　核桃一直都是人们补脑的最佳首选，却很少有人知道核桃同时也是补肾的佳品，它其实也还具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
　　女性补肾食疗方：
　　1、莲子桂圆汤：
　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
　　将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
　　此方具有补心血、健脾胃功效，适用于乏力、衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
　　2、猪肝粥：
　　猪肝100～150克，大米100克。
　　先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
　　此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
　　3、当归羊肉：
　　羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装）。
　　同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。
　　此方同时也适用于脾弱的人。
（责任编辑：实习翁晓青）
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一周热文排行女人吃什么补肾 女人经常喝这款汤有效补肾
　　补肾不是男人的专利，女人也是会出现肾虚的，所以日常生活中一定要积极地进行调理，才有利自己的身体健康。那么呢?呢?女人又有哪些呢?那就一起随着小编来了解一下吧!
　　女人吃什么补肾
　　1、黑枣
　　大家对于红枣有着非常多的了解，红枣性味甘平，有补气益血之功效，对女性的身体健康是非常有利的。
　　但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。
　　其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的美女可以多吃一点黑枣。
　　2、黑木耳
　　黑木耳是我们生活中经常吃的食物，经常吃对身体的健康是非常有利的，黑木耳胶体具有较强吸附力，能有效清洁肠道。
　　还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
　　3、黑豆
　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。
　　富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
　　4、黑米
　　黑米是非常好的食物，经常吃有着非常好的补肾作用，所以当女性朋友出现肾虚现象的时候，就可以经常吃一点。
　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。
　　冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
　　5、黑芝麻
　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。
　　具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
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