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晚上失眠的治疗方法
  可以这样说失眠是一种严重的心理疾病的,所以对于患者来说早日的治疗是非常重要的,那么如果晚上失眠应该怎么办的呢?也就是说晚上失眠的治疗方法有哪些的呢?那么针对这一个问题,让专家回答你有关晚上失眠的治疗方法,相信对你一定有帮助的!
  晚上失眠的治疗方法是什么?这是很多患者及家属都比较关注的问题,下面就介绍失眠治疗的小窍门:首先要保持一颗平常心。出现失眠不必过分担心,有些失眠患者越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。这时候患者需要放松身心,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
  晚上失眠的治疗方法是什么?日常生活中,只要大家注意,是不难发现失眠的原因的。只要适当调节,失眠原因消除了,失眠自然也就治愈了。如对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。患者可以通过聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、春雨淅沥淅沥声音的CD,或音乐催眠音带,来诱导睡眠。
  温馨提醒大家:晚上失眠的治疗方法具体有什么,专家已经为大家详细介绍了,相信大家对其都有了一定的了解。专家提醒:失眠患者在睡前不要吃过多刺激性食物,睡前喝一杯加热的热牛奶对睡眠有好处。以上的治疗方法仅供大家参考!
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主编:毕岩 020-5编辑:贝学文 020-3广告联系: 010-治疗顽固性失眠的方法
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顽固性失眠是失眠分类的一种,与继发性失眠相比,顽固性是失眠临床通常表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡。其病因与心理因素有很大关系,持续性的顽固性失眠同时加重心理精神负担,出现紧张焦虑、情绪不稳,造成恶性循环。
治疗顽固性失眠的方法
1.消除失眠的原因
顽固性失眠的病因复杂,排除疾病方面的因素外,要注意检查是否有咖啡因摄入太多、太晚进餐、节食不当、食物敏感、不当午夜宵夜等方面情形。对于身体疾病造成的失眠要积极治疗身体疾病,生活习惯和陋习造成的失眠要做好生活饮食作息调理,进而确保好的治疗方面效果。
2.药物对症的治疗
鉴于失眠对工作和生活影响,有必要要借助药物方式来帮助睡眠,比较常见的药物有安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物。为避免化学药物的成瘾性和依赖性,在药物服用方面要注意方式方法。另外有必要可采用中药进进行全面调理身体阴阳平衡,提升免疫力。
通过上面的介绍,想必很多朋友对治疗顽固性失眠的方法的问题有所了解。有关方面的专家提醒,治疗顽固性失眠的方法很多,不同治疗方法有不同的特点,加之病情差异,所以要结合患者病情选择合适的治疗方法。
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