失眠喝酒可以怎样解决失眠问题吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 22:34 标签： 怎样解决失眠
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失眠患者睡前喝酒是否有助于睡眠？
[文章摘要] 很多失眠患者有个错误的认识，他们总认为睡前喝点酒有助于改善他们的睡眠质量，其实这种想法是错误的，酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以
很多患者有个错误的认识，他们总认为睡前喝点酒有助于改善他们的睡眠质量，其实这种想法是错误的，酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的失眠。
调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解。
睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。
对酒精的承受力和反应，有个体差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。
看了上面的讲解，大家对睡前喝不喝酒应该有了进一步的了解，有些人睡前可以喝有些人却不能喝酒。那些睡眠不良者，在上床前4～6小时内不宜饮酒。当然，睡眠正常的人，用餐时的一杯鸡尾酒或一杯葡萄酒在体内持续时间不会太长，不一定会对睡眠产生不利影响。
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喝酒能不能避免晚上失眠
很多人都认为喝酒可以有助于睡眠，让人们能够痛快的睡一觉，其实这种说法是不正确的，因为喝酒少饮有助于身体健康，但是经常喝酒是会导致的产生的，因此要对此有所认识，下面我们一起了解一下吧。
对于饮酒相信人们都有所认识，酒对于现代生活的人们来讲是必不可少的饮品，无论什么重大的场合都缺少不了酒，然而长期饮酒，变为酗酒对人体是有着很大的危害性的。酒精还可产生耐受性和依赖性，从而引起睡眠障碍。很多人戒了酒后，就会患有戒断症，戒断症状在精神上难以忍受，不仅会焦虑不安，而且还会意识混沌，容易产生错觉还有幻觉。躯体症状则有震颤、抽搐、乏力等。
人们长期饮酒会对酒精有了一定的依赖性，而且酒精对脑内神经细胞损伤有着很大的关系。代谢功肠粘膜损伤可形成慢性胃、这些都能使睡眠恶化。这些两周后可逐渐消退。戒酒后对睡眠的影响表现在入睡困难，深睡眠减少，易醒。长期这样就会失眠。
以上是对于喝酒能不能避免晚上的相关介绍，虽然小饮对于人们的身体健康有着很大的帮助，但是建议人们尽量禁酒，因为酒伤身，而且还会误事。
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　　要放纵了？小心呐，失眠问医生吧，反正我是有枕头就能睡着的
　　喝酒解决失眠，我想知道是哪位高人告诉你的？
　　建议美女去喝酒，恐龙吃安眠药去
　　今晚约了喝酒，不醉不归！！！！！
　　明天晚上跟我们一起去阿伦吧　　保证酒到失眠除！
　　三锉轮
　　喝点小酒不算放纵，别酒后乱性就行了。
　　上床前喝一小杯白酒确实能帮助入眠。
　　乱性有助睡眠！
　　没几个好人的
　　来跟我睡觉,我给你讲故事~　　　　别放纵自己~那或许会后悔~
　　放纵之后你更难于入眠，所以，还是不要放纵的好。
　　不见得，当时可能很容易昏睡，但是没多久就会醒的，醒了就很难睡着！
　　喝酒不但能解失眠，还能解失身
　　买瓶二锅头，睡前小酌下。　　　　包安稳。
　　不要去喝酒，不要折磨自己，我也一样和你失眠。　　还记得这个ID吗？
　　没有放纵过还会讲出要放纵一会吗的话???
　　今夜花钱去买醉~
　　五年了,我差不多每天都失眠,你睡不着是因为你有心事,如果想放纵自己的话请便,你要能接受就好,我想这里会有很多人帮忙,个人意见找个好的姐妹陪你睡上段时间,把你脑袋想的或烦的跟她说聊到睡着,一个星期后没什么问题了!2如果你今天晚上失眠了,认到明天晚上在睡,真的失眠原因还是在你心理问题上,或去交个新的男朋友,忠告交的话别在天涯选!
　　睡前数绵羊,数着数着,zzzzzzzzzzzzzz
　　数羊,一只羊两只羊三只羊...
　　我的失眠药已经找到了而且吃了，效果很好！
　　HAPUNK
回复日期： 10:21:00
　　　　　　我的失眠药已经找到了而且吃了，效果很好！　　　　分享一下药名~!这年头失眠的人多着呢~!
　　我老婆就是我的药
　　哈哈 HAPUNK 天天看你提老婆 受不了. 你还是继续服用好了 免得到时候失眠又得害人~
　　我是好人，怎么会害人呢
　　：HAPUNK
回复日期： 12:06:00
　　　　　　我老婆就是我的药　　　　　　热恋中的男人,整天把老婆挂嘴边,好习惯,值得表扬~!
　　可了好喝。。。。。。喝可乐解决。。。睡觉问题。
　　喝可乐会亢奋的吧？
　　三唑仑是最好的安眠药！我吃过，帮助完毕！
　　心酒不错``　　　　　　我常喝``　　　　　　
　　现在海南XX证券公司近期免费开户，如果有涉足股票投资的朋友们请致电,符小姐.
　　喝点小酒
　　不欢迎广告。　　周六晚去国贸V2了，没敢喝多，就两杯　　看来泡吧的不少哈
　　那天你再去?去时叫上我!我联系方式:QQ
　　自己找一瓶红酒，然后在家里慢慢喝～一杯为止，你会睡的比较～
　　下次叫上我把 我都不知道怎么泡吧
　　关注ING.
　　呵呵，搞得我像专业泡吧的了，我对那些地方也不熟哦，只是想在失眠时有人一起去喝点好睡觉。　　我去是男人领着去的，如果有能喝的MM要去，可以的话下次一起叫上。
　　怎么不找我们　　我们的几个MM都是专业喝家！
　　如题，楼主千万不要相信，我碎过一次，感觉好难受，但是又睡不着
　　我不懂喝酒...
　　LZ，喝酒不能解除失眠。　　一般来说，偶尔饮一次酒，有一定的催眠作用，可使睡眠时间延长并加深，所以，有人认为：“催眠药物中最好的是酒”。如果一个人生活很规律，每天晚饭时喝少量酒，可起到舒筋活血，松弛精神的作用，这对睡眠有一定的好处。但长期大量的饮酒，则不仅难以催眠，还会导致失眠症。　　最近发现一个网站讨论睡眠问题，无忧睡眠网/forum-2-1.html，你可以去看看。:)
　　喝酒能不能治失眠我不懂，　　　　但是会失身，
个人经验，适当放纵的确有利精神放松，对睡眠有帮助。不要一说放纵就想到乱交。三唑仑，不想死就别去尝试这个药。
　　小心，放纵也会上瘾的！
　　试试蚂蚁酒,睡前一小杯,很好睡的,我试过.
　　作者：HAPUNK
回复日期： 12:06:00
　　　　　　我老婆就是我的药　　　　　　没点儿悬念。。。。
　　　　　　呵呵，PP，好久不见的ID喽~~~　　　　　　
　　睡前一杯红酒,对睡眠不好的人确实有帮助,我还是建议喝红酒或者是热牛奶,不要喝其他的酒.
　　喝酒就是放纵吗?
　　喝酒不是放縱哦！　　喝酒真的可以治療失眠，我就有這樣的經歷，呵呵～　　一杯（小杯哦）XO加兩塊冰塊，喝完頭暈了，就想睡覺了。
　　喝酒可以睡4个钟,喝酒醉可以睡6个钟.做爱后可以睡6个钟.做2--3次可以睡8个钟.自已选吧
　　要放纵自己一回吗？？　　　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　楼主到底想做什么啊　　　　不如直接说出来的好
　　要放纵自己一回吗？？　　　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　楼主到底想做什么啊　　　　不如直接说出来的好
　　要放纵自己一回吗？？　　　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　楼主到底想做什么啊　　　　不如直接说出来的好
　　睡觉前去跑步，跑步后在冲个凉，再渴杯热牛奶。坚持一个月后，效果就很明显了。　　听我的，我试过。
　　想找个地方醉上一回，可是怕怕……
　　治疗失眠最好的办法就是不睡．
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