便秘治疗便秘方法 ayr

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 16:38 标签： 治疗便秘的好方法

410208； 3．湖南中医药大学，湖南 长沙 410208 摘要：随着生活水平的提高、生活节奏的加快、年龄的增长及饮食结构的改变等，便秘的发生率与Et俱增。 便秘严重危害患者的身心健康 ，并带来诸多并发症。便秘造成肠道的微生态改变，总的来说是益生菌的 种类和数 目减少 ，而有害菌或条件治病菌却显著增加。以活的益生菌作为微生态制剂，对缓解症状 、治愈 便秘和恢复肠道正常菌群有十分显著的作用，其应用前景也相当广阔。本研究对便秘相关肠道微生物的 研究进展进行综述 。 关键词：便秘 ；益生菌；条件致病菌 中图分类号：R378 文献标志码 ：A 文章编号：1005—376X(2014)10—1236-06 DOI编码 ：10．1338l／j．cnki．cjm．

：日常生活中我们有这样一个共识

吃香蕉，但是香蕉真的能治便秘吗 ？细心的人也许会发现，我们有时候吃香蕉不但治疗不了便秘，反而会导致便秘，这是为什么？实际香蕉只能起到润肠的作用，吃香蕉能只能一定程度上缓解便秘。最新医学研究发现，香蕉中含有的大量的鞣酸，有很强的收敛作用，可将排泄物凝结成干硬的状态，而导致便秘。便秘是日常生活中常见一常见的慢性疾病，要达到标本兼治，需要通过多种综合方法才有效。如何正确吃香蕉治便秘，我们为有便秘困扰，而又喜欢吃香蕉的朋友息收集了5个常见的吃疗，供大家参考。但是严重的朋友，我们

肠道调养专家还是建议大家到医院作详细的检查，对症下药才能有效的缓解便秘对您造成的困扰。

一、为什么便秘不能治便秘，但是又能缓便秘：1、便秘不能治疗便秘的原理： 　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、香蕉为什么可以缓解便秘： 　　香蕉性寒、味一甘，寒能清肠热，甘能润肠通便，香蕉中所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘，常用于治疗大便秘结，热病烦渴之症。以香蕉生食，每日2一3次，每次2支。香蕉有大量的钾和维生素C，有助于蠕动，还能提高宝宝的免疫力。

二、香蕉食疗：如何正确吃香蕉治便秘1、香蕉奶味粥防宝宝便秘： 食谱原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

制作方法：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里，搅匀，香蕉捣成泥，加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

适用人群：7个月以上的宝宝。

2、香蕉冰糖粥 取香蕉8只，去皮，去掉肉的两端硬结，一个切成3段。取陈皮2小片，用温水浸去白皮，再用清水洗净，切成丝，放入砂锅内，加清水适量，用旺火烧至水开，放人香蕉块再烧沸，改用文火烧15分钟，加人冰糖80克，煮至糖溶化时即成。此方有润肠通便，润肺止咳之功效。适用于大便燥结、便硬难排等症。

3、香蕉橘子汁 取新鲜香蕉、橘子各100克，蜂蜜30毫升。先将香蕉去皮并捣烂成泥，橘子洗净捣烂取汁，然后混人香蕉泥中，再加人蜂蜜调匀即可食用。每日2次，连服数日。本汁具有清热解毒，润肠通便，止咳化痰之功效。对于治疗虚火上炎，大便秘结等症有良好的疗效。

4、香蕉菠菜粥 香蕉、菠菜各250克，粳米too克。先将菠菜和粳米洗净，一同下锅煮粥，待米开花时加人香蕉，稍煮即成。每日1剂，分2一3次食用，连服3日。可用来治疗老年性便秘。

5、香蕉冰糖膏 取香蕉2只，去皮，放人碗中，加适量冰糖，隔水蒸熟。每日服2次，连服数日。有清热润燥、解毒滑肠、补中和胃的功效。适用于虚弱病人便秘。

三、治疗便秘的水果还有那些： 　　可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等，因为富含食物纤维，通便效果也很好。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

　　温馨提示：更多日常生活中可以缓解便秘的水果，可以继续阅读我们的另一篇文章《》有更详尽的解析。

加载中，请稍候......

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

我要回帖

更多关于 治疗便秘的好方法 的文章

 

随机推荐