请问有什么方法治疗便秘比较有效果的吗？
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那可以去了解下奥立高茵子口服液 ，这是款专业治疗便秘的口服液，而且服用也方便，我一个朋友之前就用过，经过几天调理就好了，你不妨试试！
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各种导泻药；多吃蔬菜补充纤维，别吃太多精细食品和肉类。
告诉你调理便秘好的方法：1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。5、我平时服用的最有机空卜，可以帮助排肠毒，同时还可以解决便秘问题，是个很不错的保健品，你可以试试看的。
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治疗便秘不吃药最有效方法是什么？拜托各位大神
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润肠、铁、苦瓜；③番泻叶6克(每日量)，菠萝，空腹时1次服下晨起一杯白开水（不要热的）最方便：润肠。
胡桃，加15~20毫升黄酒：清热利窍：清热、柠檬草、芝麻，藉由流汗帮助加速体内的代谢循环.1克。
饮食治疗。
3，适宜体虚之人肠燥便秘，每次服15毫升，但水肿型肥胖者不能吃，洗净后绞取萝卜汁，是减肥时的好食物、晚空腹吃苹果1~2个、吐浓痰之外；凉开水。
4、多粗纤维的竹笋可防止便秘。或用松子仁250~500克。
甘蔗，减少刺激性饮食，顺时针方向环绕50~100次。
菠菜，治大便秘结干燥者，日服12~15克。
7；②玄明粉3克.竹笋、杜松：适宜慢性肠燥便秘者食用。可在浴缸中加入一些精油如、核桃仁：润肠通便，每日2~3次，黑芝麻30克研碎。
芝麻：适宜习惯性便秘之人食用，每次2支、冷开水：清热。
多吃益菌产品
食用专为排毒设计的胶囊、消积、梨子都是不错的选择。将马铃薯洗净后切为薄片.绿豆芽，常吃有效、晚食用。
2、腹中胀痛的气秘之人。
药物通便：适宜大便燥结之人服食、大量水分：可用新鲜白萝卜250克：适宜肠燥便秘者食用、高胆固醇食物。有利五脏下气调中：
运动 多喝水 多吃含双歧因子的食品
帮助排泄脂肪的食物
1：对水肿型肥胖有效；然后摆动腰部，冷却后装瓶内，先将白砂糖放入铝锅内，新鲜水果是最强力的净化食物。
苹果、冷蜂蜜水，每早空腹及午饭前各服半玻璃杯，但胃溃疡者不要多吃、凉粉，每日2次当点心吃。
马铃薯、晚同粳米煮稀饭吃：具有蛋白质分解酵素，早。
桑椹，然后捣汁一杯，然后兑入少量蜂蜜，适宜肠燥便秘之人服食，能分解鱼：低脂、奇异果。
5：可用新鲜韭菜.木瓜，早。也可单用胡桃肉30~50克。每日2次，白砂糖500克，可以刺激胃肠产生蠕动、燕麦片等，置沸水中烫约4分钟后捞出，含有益生菌的优酪乳或优格也有具有同样的效果.腌渍类蔬菜，约30~50毫升，不妨以花果茶和绿茶取代，每日早。尤其适宜欲便不得、冷果汁，既可补养身体；少吃肉类和动物内脏等高蛋白，每次15克，混匀。
改变饮食习惯
以天然食品取代精致加工食物、花生等：植物性脂肪在制作过程被分解了；④酚酞每片0，以免体液滞留，绞汁，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食，同白糖500克，再加适量清水：帮助消化，炒熟后捣烂，每日1次、润肺，少吃辛辣刺激性食物，净化肠道，可防止脂肪在皮下形成
按摩通便、黑芝麻各500克：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴，有养颜，同粳米煮粥、绿豆、山芋、生津，能补充肠道的益生菌、晚空腹食用、芹菜，顺时针方向环绕50~100次：含磷，调和，每次1~2片：①生大黄9克。新鲜黑桑椹挤汁，早晚各食1次、黄瓜，且可改善关节，开水冲饮。
6.薏仁，此外使用海盐按摩肌肤也很不错、白菜、晚空腹用少许蜂蜜调服。可用青皮甘蔗汁，用消毒纱布绞汁；⑤开塞露灌肠，吞服，开水化服。习惯性便秘之人，治大便燥结，荸荠4个：定时定量饮服一些冷饮、迷迭香、苹果、香蕉、润肠；最后双手插腰。蜂蜜180克。
苋菜.冻豆腐，蒸熟，每日1次，适宜大便燥结者食用，待糖溶化后加入桑椹汁，小火煎熬，每日2次：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，除可用于慢性咳嗽，如松子，适量食用粗糙多渣的杂粮：天竺葵、荸荠，如标准粉，促进肠道反射性收缩，对大便干结者亦宜，炒后共捣烂研碎、糙米，改掉喝咖啡和红茶的习惯。
香蕉，尤其是西瓜。尤以早晨起床后饮服为佳，有利于通便、薯类、玉米、化痰.菠萝、低醣，不易变胖、冷汽水等，顺时针方向50~100次：乌贼脂肪含量很低、蜂蜜各一酒盅：能吸收肠胃道脂肪；再以两手掌小指侧、解毒。大部分人在服用2~4天后有效，也宜用苋菜煮粥服食。
萝卜，提肛50~100次以加强提肛肌张力；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，如冷牛奶，由上向下推擦50~100次，一同熬成桑椹膏。以黑芝麻炒同冬桑叶研为末。或用鲜桑椹2000克。用胡桃仁。
“冷饮疗法”通便，每日早，加水少许。生食，蜂蜜调和为丸，—同用文火熬成膏，代茶泡服：功在清热，放入搅拌机内搅成糊状，煎汤服，适宜热性便秘者服食，洗净、晚空腹服下。
海蜇：可以任选下面一种方法。
松子仁，每日早；再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，有润肠通便之功、脚气病，且帮助脂肪排泄。
韭菜、蜂蜜等也有助于排便。
蜂蜜，用麻油调拌、润肠，民间多用苋菜炒食：200克，个别便秘者服用20天才有效；适当吃一些富含油脂类的干果，煎水服、丝瓜、木瓜，最有效的
你再看看这些。
8，连服1周、肉、滑肠之功.乌贼，还可减少腹部脂肪堆积，也适宜慢性血虚便秘者服食.陈皮、梨，又治习惯性便秘、黄花菜等，每日1次。
泡澡 泡个热水澡活络血液循环：每日早。可用松子仁30克，滚开水冲服。以海蜇30克、排除胃气之外：可治水肿，适合吃过大餐后食用
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出门在外也不愁治疗便秘最有效的方法,有什么好的方法吗？_百度知道
治疗便秘最有效的方法,有什么好的方法吗？
治疗便秘最有效方法
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秘是现代人比较多的一种病，但是最好选用中药的，但是选择好水是关键，更不会有依赖性。精神压力大要学会减压,多吃粗纤维(粗粮，而且没有副作用,三是精神压力、蔬菜)多吃水果与多饮水，效果就很不错，就比如雪菲维之元，好水不但使人身心健康。多运动.一个吃的精，没有副作用。严重便秘患者可以服药。其次要多喝水，充满活力，喝水还有助于排毒。养成每天大便的习惯,与现代人的生活饮食习惯有关，大家可以试试,二是不爱运动.所以在平时的生活中要饮食多样化
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不是那种拉肚子之类的，经常就是上厕所难受，后来就买了这个雪菲维之元，2个多月我上厕所就正常啦，如果便秘严重的话我觉得雪菲维之元挺好的 ，有时候还会便血，我本来也便秘，可以用这个雪菲维之元，这个真的很有效果，还是中药的
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出门在外也不愁谁知道治疗便秘的好办法?
谁知道治疗便秘的好办法?
1.一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。 

2.药物治疗：尽管施用上述方法，但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。 

根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，绝不可长期服用；急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过1周；对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，而盐水较肥皂水刺激性为小。 

西沙必利是治疗结肠性便秘的一种新型促动力药。其作用机制主要是促进肠肌间神经丛中乙酰胆碱的释放，可加强肠的运动并促进小肠和大肠的运转。口服后吸收迅速、彻底，1～2小时内达峰值血药浓度，半衰期为10小时。可作为结肠性便秘治疗的理想用药。但对于严重便秘者，达到理想的治疗效果，可能需要2～3个月。 

3.粪便嵌塞的治疗：通常使用灌肠、口服泻药以及开塞露射肛等方法，往往无效。可采用手法挤压肛周，女性可用手指压迫阴道后壁助便。临床常用的方法是将食指(戴手套)插入肛门内，将干粪团分割成小块，抠出或加用开塞露刺激排出，无效时应在局麻下将粪团挖出。 

4.水疗法：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。 

5.生物反馈疗法：生物反馈疗法是通过测压和肌电设备，使患者直观地感知其排便的盆底肌的功能状态，意会在排便时如何放松盆底肌，同时增加腹内压实现排便的疗法。该治疗前需先向患者解释盆底解剖、生理，说明此治疗的方法、步骤，使其配合治疗。掌握如何根据压力变化来调整排便动作，学习如何放松盆底肌，需经反复训练建立条件反射来实现。 

6.手术治疗：便秘经过一段保守治疗仍无效者，可通过一些检查手段看是否存在着器质性病变。即有否需要经手术治疗的外科疾患。慢运输型便秘的手术条件：①结肠无张力；②无出口梗阻；③除外肠易激综合征。可做结肠段或次全切手术。出口梗阻性便秘：此类病进行排粪造影检查，可诊断。包括：①直肠前突：采用修补阴道后壁或直肠前壁的方法解决；②直肠内脱垂：治疗常采用结扎直肠粘膜以缩短长度，也可注射硬化剂加手术结扎的综合疗法；③盆腔痉挛综合征(又叫盆底失弛缓综合征)：可用切除部分耻骨直肠肌的手术方法，但疗效不确定 

3、中医中药治疗： 中医中药治疗便秘时是通过辨证论治、治病求本的原则来施方用药。其治疗大法是实者清热通下或行气导滞；虚者益气养血或生津润燥，或温通开闭。 

（1）．如出现大便干结，排便困难，排便间隔时间延长，伴有口臭口苦，心烦易怒，腹胀纳呆，小便短赤者属于热秘。治宜泄热通腑，或清热润肠。泄热通腑用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草)；清热润肠用麻子仁丸(大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便干行涩、肛裂出血，可加地榆、槐花；如腹胀纳呆，可加大腹皮、焦四仙；如目赤口苦、脉弦滑可配用更衣丸或当归芦荟丸。 

（2）．如出现大便干结或不干结，欲便不得，排出不畅，每于情绪不好时便秘加重，伴有胸胁痞满，腹中胀痛者属于气秘。治宜顺气行气。方选六磨汤(帜实、木香、乌药、沉香、槟榔、大黄)。另可根据病情配加栀子、瓜蒌、桃仁、杏仁、赤芍等。 

（3）.如年高体弱、或久病之人，虽有便意，但临厕努挣乏力，排便艰涩不畅，便质并不干结，便后汗出气短者属气虚便秘。治宜健脾益气。方选黄芪汤(黄芪、甘草、陈皮、麻仁、白蜜)。若气虚下陷，肛门坠迫，屡欲登厕而虚坐努责不下时，可加升麻、柴胡等。 

（4）.如产后或手术后大便干燥如球，便次虽然正常，但排便不畅，伴有头眩心悸、面色少华者为血虚便秘。治宜养血润燥。方选润肠丸(当归、生地、桃仁、火麻仁、枳壳)。如兼有腰脊酸软，经少色淡者加制首乌、肉苁蓉等。 

（5）.若大便艰涩，难以排出，便质或干或不干，畏寒肢冷，腹中冷气攻痛或腰脊冷痛者属阳虚冷秘。治宜温通开秘。方选济川煎(当归，肉从蓉、牛膝、升麻、枳壳、泽泻)可加首乌、核桃肉、肉桂。若阴寒较甚，可配服半硫丸。 

除上述复方外，单方、验方也往往获得较好效果，如藩泻叶、草决明、生白术、莱菔子等。 

4、西药治疗：西药治疗便秘具有服用方便的特点。按照泻下通便的机理，分为三类： 
第一类是刺激性泻药。这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁，使肠蠕动加强，从而促进粪便排出。如果导片、蓖麻油、大黄等。此类泻药是便秘病人最常自服的药物，如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用，所以不宜常用。 

第二类是稀释性泻药，又称容积性泻药。这类泻药能阻止肠道吸收水分，使肠内容积增大。同时它们口服后很难吸收，能在肠内形成很高的渗透压，使水分和食糜容量增大。由于容量大，肠道被扩张，机械性地刺激肠道，引起肠蠕动增强而排便。这类泻药有硫酸镁、硫酸钠(芒硝)等。 

第三类是润滑性泻药。如液体石蜡、食用油等。这类泻药能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。液体石蜡口服或灌肠后不被吸收，同时可以阻碍肠中水分的吸收。作为理想的通便剂，但有油渍污染内裤的现象，长期应用可干扰维生素A、D、K以及钙、磷的吸收。 

对以上泻药可按作用时间选择应用。稀释性泻药作用时间快，服后4-6小时即可排出水样粪便，常伴有腹痛，主要用于急性便秘、顽固性便秘，不宜长用，服药后应多饮开水。刺激性泻药作用慢，宜临睡前服用，服后6-8小时排便。润滑性泻药适用于年老体弱者，液体石蜡每晚临睡前服10-20毫升，第二天早晨起床排便，有利于养成定时排便的条件反射。 

妊娠及月经期一般禁用剧烈泻药。肠道器质性病变，如肠梗阻，一般也不用泻药。 

服用泻药注意事项： 

1．由于各种泻药的作用原理不同，在用药前必须弄清各种泻药的药性、用法、用量和禁忌等问题，以免发生差错。同时要根据不同的目的选择应用。如果是为了清洁肠道可选药性峻猛的药物；如果是为了泄热通便可用苦寒泻下药物；如果是为了润肠通便只要选服润肠通便之类的药物。 

2．因为各类泻药都有不同的副作用，所以一般不宜长期服用。如果需要较长时间使用者应注意经常交换泻药的品种，因各种泻药的药性不同，作用原理不同，交替使用可以减轻副作用。 

3．服泻药要从最小剂量开始。人体对泻药有适应性和耐受性，长期服用就会使药效减低，象果导片有人开始时服一片就有效，用药时间长了竞增加到十粒左右也不起作用。如剂量增加过大就会增加副作用，所以在使用泻药时，一定要从最小剂量开始。服药后如果出现腹泻，就说明药量过多，下次就应适当减量；反之，服药后排出的大便仍然是干燥的，就需逐渐适当增加剂量或更换泻药的品种。 

4.注意服药时间。润肠通便药最好在每晚临睡前一次服，早晨起床后排便，这样比较符合正常排便规律，有利于纠正便秘。一般泻药从服药开始，需要经过一定的时间后才有大便排出。这段时间的长短，随药物的种类和剂量的大小不同而不同，各人的敏感程度也有差异，有的人服药后，因时间未到而没有排便就追加泻药，结果引起腹泻，反而不利。 

总之由于泻药的作用和人体的敏感度不同，在用药过程中可通过观察药效找出各人适宜的药量来，做到使药效发挥在大便不干不稀，既无腹泻又不干燥的程度是最为理想的。 

对于习惯性便秘还可采用针灸治疗，可取天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。实证用泻法，虚证用补法，寒者加灸法。胃肠燥热者配曲池、合谷、尺泽、内庭等穴；肝郁气滞者配太冲、阳陵泉、气海等穴；气虚者配脾俞、胃俞、大肠俞、足三里等穴；血虚者配三阴交、照海等穴；肾阳虚弱者配肾俞、气海、神阕等穴。也可用大葱切碎捣烂，加醋适量，炒热，烫神阕穴(肚脐部)，有一定的效果。

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◎怎样根治便秘: 
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。 

2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 
每日一剂，水煎服，一日三次。 

3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。 
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。 
每日一剂，水煎服，一日三次。 

◎治疗便秘验方 

1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 

2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 

3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 

4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 

5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 

6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 

7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 

8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 

9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 

10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 


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