已经有很多年烟史的人，怎样可以让他彻底的戒烟？拜托各位大神_百度知道
已经有很多年烟史的人，怎样可以让他彻底的戒烟？拜托各位大神
？，不仅伤害自己的身体更使身边的人也吸二手烟！我爸爸已经有很多年的烟史了！，各位朋友有没有什么好招呢，因此他也一直想戒烟？本人感激不尽，但是国了很多种办法也无济于事，他自己也知道吸烟的危害
提问者采纳
（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。吸过半包香烟以后，就再跳进浴缺里，因戒烟中你需要喝很很多水、辣椒，但经过五天以后。 （15） 避免到酒吧或宴会去、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法，以保全您精神的力量;从早上睁开眼睛起，血液中大约九十一%的水份。对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立刻停下来对自己说。并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。当你背这句话时。每天依赖所列出的各项方法去作。每餐吃一或二汤匙麦芽，像不理会吃、鸡鸭肉和别的家禽！ 戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，最重要的是运用见诸实际行动的决心。 三，现在可以学习。由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，蔬菜或喝果汁，那些烦燥沮丧与焦虑一切戒烟例子可能都十分动听。因此，就足以引起您吸烟的强列欲望、沐浴 这是真正享受生活的时候，并保存你的精力！&quot。避免吃肉汁。 在这五天内避免吃鱼，开始做深呼吸、蔬菜。 二！要对自己说。我们口号是保持镇静。油腻的肉类中含许多普林体。然后喝一杯水。 你若有喝咖啡或茶的习惯，坚决建立不吸烟的习惯！ 五、不可喝酒，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体;我不要吸烟&quot，试喝一杯或者两杯温水，不吸烟并非克已，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。&quot，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴、饭后到户外散步，会渐渐减少，都只是暂时的症状、糖果及甜点。所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食！我选择不吸烟，对您却没有多大作用。这是你最想吸烟的时候。这些喝求吸烟的欲望、油炸的食物、工作。 （19） 变成慢跑家，您要远离它，就是您甩开烟头的时候。 （5） 吃新鲜的水果，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。 （11） 鼓励并帮助别人戒烟、酒。 下列建议的戒烟方法若能遵守。请记住，你要避免一切镇定剂与兴奋剂;我决不吸烟。 在这五天内不要吃未全煮的肉类，马上采取行动吧，只可以吃不含糖份的口香糖，真的要有决心、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系，以免引起您想抽烟的念头，并祈求上天的帮助。您会注意到在几分钟内欲望开始会降低：&quot。 第一天早上起来、额外维他命的帮助 多量的维他命。在戒烟的人中。起初可能有些勉强：&quot、上天的帮助不会失败 在这整个计划中。愈生的肉类。 酒会直接打击您脑部推理力。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟，可以先喝少许使胃部适应，您可以减少水的份量。 （13） 努力从事自己喜欢的嗜好！它可能使你产生一种积极性的力量。请不要忘记吸烟是一种多年的习惯。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡。你要放下一切应酬。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。若您觉得您已无法忍住不吸烟。 （3） 烟瘾来时。 （16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉。 精制的白糖里面不含维他命B，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻、与硬壳果，它使你生理上排除对烟草的依赖：&quot，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来;，几乎都使你没有戒烟的可能、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，因咖啡因会刺激神经、体内的正常作用是很重要的，另外下午再喝两杯，最难受的是头三天、氨及辛辣浓味的食物，除了愿意戒烟以外，若一定要吃。 现在给您一个实际的警告，健素放在您摆香烟的口袋内、教会或其他不准抽烟的地方，您是能够成功的，您喝水越多、生活有规律 在此五日中获得充分休息，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 （20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物、谷类，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。两餐之间不要吃别的东西，那是聪明之举、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境，现在您不要使精神紧张，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲、判断力的中枢系统，每当你想抽烟时吃两三粒，使血液吸收更多的氨而引起的、喝，因为体中大约六十五%是水份。 九，各样的疲劳都是意志力的敌人、茶，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水、或油腻的煎炸食物，如吃胡椒。因此，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。在戒烟的起初几天时间内。产生烟瘾的尼古丁的排除，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，最重要的部分是求上帝帮助您。在戒烟中您需要不断的培养意志力，您的防卫力会在不知不觉中削弱。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易、睡眠等的习惯，本来在整个酒会可以拒绝香烟，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，难怪精神时常会不安及紧张，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖、硬壳果类的蛋白质食物，再继续十天您就成功了，穿干净没有烟味的衣服，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 四，当喝了酒之后。 （4） 有强烈嗜欲时沐浴一次，对您会有帮助。 八，含氨的分量就愈多。 （9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味。定时进餐，特别是多种维他命B群。 （23） 不要自怜，不过您一定可以成功的，反而更想吸烟，实行健步强身的有氧运动。 请勿将愿意戒烟当作决心，不要把它拖长到数星期或是几个月，我选择不吸烟;，何时您吃过多份量的糖，请务必改用其它饮料，就永远不会失败，您得到上天的帮助。 （7） 饮食要平衡简单，直到晚上睡觉为止、新鲜果汁。 （25） 重复你的格言，不要吃的太多。有些人极力推荐它们，作深呼吸，很容易被老朋友的劝说，这需要一段时间。现在你可饮用牛奶、改良您的食谱 您可尽量吃水果。 （22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者。 （12） 将的坏处列出来并研究之。 （10） 拜访能鼓励自己的人。有人发现一份经过调味半生不熟的肉类。慢慢受折磨真没有意思，来一根吧。然后在早餐与中午之间喝两杯水，若您以前从未有过祈祷的经验，我们发现大多数的进展情况良好。 （24） 祈求上帝的帮助，这样您便已经度过一个真正的危机，克服想吸烟的欲望，而另一些人却不会生效，它们会消失的、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水、定时上订。 六、或干酵母--台糖的健素。 七;老朋友，不但戒不掉烟。理由是宁愿不舒服几天，每次深呼吸做三次。 （21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯，也要避免与烟瘾很重的人在一起。在行淋浴之时是不容易吸烟。 （18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。但要养成一起床就先喝水的习惯。 （14） 将大部份的时间花在图书馆。尽量改用各种豆类。 一。 （8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 戒烟以后，并且喝杯开水、花生，并且室内都沾染了烟草味。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法，若喝了咖啡或浓茶，那不能压制的需求可能会打击您。完全放松，请立即与您的医生接洽，你需要时警惕自己，不要有晚上的约会
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烟吸都了头痛吸烟4到5年了
想得到怎样的帮助：就是想早点戒烟
luo3535515
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史秀磊爱心医生
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吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。
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槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
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&戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，&半月后永不想抽烟。
戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，&半月后永不想抽烟。注意红糖不要放太多，否则你会干呕。
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吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的&所以&说要有恒心&也要有一个坚持的心
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把烟放的远一点，不要接触和看见他，或者买个电子烟，想抽时用它来代替一下。没事嚼嚼口香糖，把烟忘掉。
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下决心戒掉吧。想抽时吃点自己非常喜欢的食物代替。
想抽烟时吃点自己喜欢的食品代替，慢慢戒掉。关键是要有决心和毅力。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。有没有人吃过戒烟糖啊？有无效？在哪里可以买得到啊？？
有没有人吃过戒烟糖啊？有无效？在哪里可以买得到啊？？
不区分大小写匿名
无效，兄弟别花冤枉钱，想戒烟，关键看你决心。
看自控能力
假如你每日吸烟量少于20支，每天服用8到12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。从治疗开始2个月后，日定量应该逐渐减少。如果你每天吸烟超过20支，建议你头两个月先食用含量4mg的香口胶，然后再过渡到服用含量为1mg的戒烟糖，日定量逐渐减少。
无效，药店就能买到。
自己不想戒的话，啥糖也没用的嘛，关键是自己想戒，薄荷糖就可以了啦，我老爸就是靠薄荷糖和棒棒糖还有些零嘴戒掉了，那个苦哟，关键是决心，也祝你成功！
我戒烟的方法经验七年时间在经历了三次失败之后这一次我终于成功了!从去年的9月20日我在我的QQ空间宣布戒烟开始到现在这一年来我再也没有吸过一枝烟!而且戒烟的过程根本没有我想象中的那样痛苦.在戒烟的初期我甚至感到很 兴奋,心情很放松.在我戒烟一个礼拜之后我就知道我已经成功了.因为心魔虽然还在蠢蠢欲动,但它完全在我的掌握之中!.在今天这个值得记念的日子里,我把我成功戒烟的心得体会和真心想戒烟的朋友一起分享,我相信这些我多年整理出来的心得体会是能让所有有心戒烟的朋友都能成功的法则首先说一说我前几次戒烟失败的教训.可能有很多朋友都有过这样的体验,在饱受吸烟带来的一系列的身体不良反应之后,毅然做出决定-吸完这包烟我再也不吸了!或者,从明天起我再也不吸烟了!但事实上,这样轻率地做出这么重大的决定我敢肯定是不会成功的!因为只要过一会,烟瘾又来了.内心虽然会犹豫,但那脆弱的城墙马上就被冲垮,点起烟来,继续沉醉中烟雾中.刚才说的话全都忘得一干二净.并且在之后的很长一段时间内都不会考虑戒烟!所以，我想对正想戒烟的朋友的第一个忠告是―――不要轻易说戒烟！如果要戒烟，你必须做好充分的心理准备。因为戒烟不是随便就能成功的。你可能在戒烟的过程中会有一千次一万次和心魔遭遇PK，而每一次你都可能被淘汰出局以失败告终。所以你必须在心理上做好打一场大仗大干一场的准备，而不是打一场游击战，看情况再说的态度。事实证明，在前期预想到将遇到的最严重的情况，在真正戒烟的时候碰到实际的困难都能应付自如，否则，如果戒烟开始后你说“我没想到戒烟有这困难”那就预示着你的立场和原则都已经摇摇欲坠，和失败只在咫尺之遥了相信有过戒烟经历的朋友会说戒烟很痛苦，但你肯定没想过戒烟最痛苦的是什么？真正痛苦并不是人身心对烟草的依赖，而是你内心痛苦的挣扎！当烟瘾来犯，一方面想要坚持自己戒烟计划，但另一方面又特别地想抽。越是想戒，想抽烟的欲望就越加迫切，越是想抽，想坚守自己原则的想法也就越加强烈。内心里正邪两派斗争激烈。这个过程是非常痛苦的，这也是戒烟路上最大的障碍，很多人在一次次的交锋中累得疲惫不堪败下阵来，有的人就算很坚强地坚持了十天半个月，最终也以失败收场。所以我们要做的不是在内心痛苦挣扎时咬牙艰挺，而是要懂得如何走出这个的泥潭，最重要是必须懂得如何避开这个泥潭！也就是说，在我们烟瘾来犯时，当我们的思维开始了一点点犹豫，这时候猛省回头。不能让自己的想法继续沉沦下去！提醒自己“决不再吸下一口烟”！断绝自己的欲念。同时立刻转换自己思维的方向，去想其它你应该想的问题，去做些事情让自己忙开。我的亲身体会是，如果咬牙坚挺，烟瘾始终不会退去，这个过程可能得一两个小时。如果你能做到避开，几分钟后就会忘记烟瘾。你要做的就是在下一烟瘾来犯时用同样的招数轻松避开就是了。这一招可以说是我的至胜法宝，是我在整个戒烟过程中都敢说“轻松”二字的密诀同时，戒烟还有很多辅助方法，比如使用药物，或是众多神乎其神的广告戒烟产品，有的话试试也无妨，但我想说那些只是辅助方法，绝对不能想着依赖它来达到戒烟的目的。（而且肯定是达不到的，要不然人人都戒了）因为戒烟的根本还是在人的决心和毅力，如果怕苦怕难是绝对戒不了烟的我还要提醒的是戒烟是一个长久的规划，不是一天两天就可以完成的。所以一定记得要把戒烟当作你现阶段最重要的任务来对待，其它事情都得靠边站。不要到时候说“没办法啊，朋友开烟。客户应酬”，或者说“最近事情很多，很烦”诸如此类的话。不管谁开烟都不要接，因为你接了这一次，别人下一次看到你还是会开烟的。你在开始决定戒烟时就应向所有人声明自已的戒烟计划。拒绝所有人开的烟，这一点在前期由为重要！如果在某些特殊场合必须得接，那你也可以不点，如果有人帮你点着，你也不能抽，你拿在手上，也没有对人不敬，是吧？吸一口到肺里，你就前功尽弃了！但这需要有坐怀不乱的定力，对于辛辛苦苦才坚持的戒烟计划来说，这都是很危险的！最好离它远越好还有，戒烟就必须破釜沉舟地干。我看到有某些网站上说戒烟可以循序渐进，一天一天少抽。抽到最后达到戒烟的目的，这是绝对不可能戒烟的！我曾试这种方法，实在忍不住就抽一支，但实际上过了几个月我的烟瘾一点都没减！只是白白痛苦地忍受了几个月。 这一次戒烟我按照百度戒烟吧的原则一口烟也不抽，不给自己留一条后路。在停止吸烟一个礼拜之后，我感觉就像是个不曾吸烟的人一样坦然，感觉烟瘾完全在我自己的掌控之中，那时候我便知道我已经成功了这些是我个人的一些心得体会，也许每个人在戒烟过程中的感受都会有些许差别，但这些经验我相信至少会对大多数戒烟者有所帮助。吸烟害健康，在此希望每一位吸烟的朋友都来戒烟，每一位想戒烟和正在戒烟的朋友早日摆脱烟瘾的困扰，重新回到自由清新的空气中来。我相信只要你我都坚持原则，中国烟厂倒闭的日子将不远

在停止吸烟一个礼拜之后
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我今年15吸烟差不多2年多了，我还有强迫症，怎么办呢我想戒烟，可是戒不掉求帮忙谢谢————_百度知道
我今年15吸烟差不多2年多了，我还有强迫症，怎么办呢我想戒烟，可是戒不掉求帮忙谢谢————
我有更好的答案
，然后发胖。。。不必刻意戒烟，而且整个人变得很阳光。。跑步产生的内啡肽可以替代抽烟带来的快感。每天跑步四十分钟，每周四次以上。。。。，最后问题都能解决。如果你真有强迫症。如果有跑步。戒烟就是要找替代物。。坚持三个月。。，就把它用在跑步上。，天天跑也可以。。一般都会贪吃
首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力，呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟
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