孙俪分享产后防脱发经验 补钙真有用吗？
[导读]近日孙俪在微博分享自己产后防脱发的经验，称自己两次生完孩子都遵照医生意思坚持吃钙片，都没有脱发的现象，并且告诉新妈妈么柠檬酸钙比较容易吸收看，这给广大
【导读】近日在微博分享自己产后防脱发的经验，称自己两次生完都遵照医生意思坚持吃钙片，都没有脱发的现象，并且告诉新妈妈么柠檬酸钙比较容易吸收看，这给广大的新妈妈真是带来了希望，产后被脱发困扰的新妈妈不在少数，产后脱发真的跟缺钙有关系吗，补钙真能预防脱发吗？听听专家怎么说。
　　甄嬛娘娘近日在微博上分享产后防止掉发的秘方，她写道：&医生告诉我，生完小孩之后还要继续吃钙片，这样不会掉头发，我是这样做的，两次都没掉头发，并且说柠檬酸钙人体比较容易吸收&&&
　　产后脱发是很多新妈妈的烦恼，生完孩子一头浓密的头发似乎一夜之间就变得异常稀薄，尤其是头顶掉发更加明显。孙俪的这个妙方无疑给新妈妈带来了新的希望，不过产后脱发是否真的跟缺钙有关呢?补钙真的能够预防脱发吗?
【导读】近日孙俪在微博分享自己产后防脱发的经验，称自己两次生完孩子都遵照医生意思坚持吃钙片，都没有脱发的现象，并且告诉新妈妈么柠檬酸钙比较容易吸收看，这给广大的新妈妈真是带来了希望，产后被脱发困扰的新妈妈不在少数，产后脱发真的跟缺钙有关系吗，补钙真能预防脱发吗？听听专家怎么说。
专题：孙俪
　　产后脱发的3大原因
　　想要知道补钙能不能预防脱发，首先要了解一下产后脱发的主要原因。
　　原因1：激素作祟
　　有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。
　　在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，来自街，看起来似乎是大量脱发。
【导读】近日孙俪在微博分享自己产后防脱发的经验，称自己两次生完孩子都遵照医生意思坚持吃钙片，都没有脱发的现象，并且告诉新妈妈么柠檬酸钙比较容易吸收看，这给广大的新妈妈真是带来了希望，产后被脱发困扰的新妈妈不在少数，产后脱发真的跟缺钙有关系吗，补钙真能预防脱发吗？听听专家怎么说。
专题：孙俪
　　原因2：精神焦虑
　　都说&聪明绝顶&，用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，日夜颠倒的作息，担心生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。
【导读】近日孙俪在微博分享自己产后防脱发的经验，称自己两次生完孩子都遵照医生意思坚持吃钙片，都没有脱发的现象，并且告诉新妈妈么柠檬酸钙比较容易吸收看，这给广大的新妈妈真是带来了希望，产后被脱发困扰的新妈妈不在少数，产后脱发真的跟缺钙有关系吗，补钙真能预防脱发吗？听听专家怎么说。
专题：孙俪
　　原因3：产后营养不均衡
　　新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
　　除了以上三个主要原因，产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发，但是缺钙跟产后脱发并没有直接的联系，目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。
【导读】近日孙俪在微博分享自己产后防脱发的经验，称自己两次生完孩子都遵照医生意思坚持吃钙片，都没有脱发的现象，并且告诉新妈妈么柠檬酸钙比较容易吸收看，这给广大的新妈妈真是带来了希望，产后被脱发困扰的新妈妈不在少数，产后脱发真的跟缺钙有关系吗，补钙真能预防脱发吗？听听专家怎么说。
专题：孙俪
　　如何预防产后脱发?
　　产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的，而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同，有些妈妈可能产后脱发很厉害，而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么，我们有没有什么办法来预防产后脱发呢?
【导读】近日孙俪在微博分享自己产后防脱发的经验，称自己两次生完孩子都遵照医生意思坚持吃钙片，都没有脱发的现象，并且告诉新妈妈么柠檬酸钙比较容易吸收看，这给广大的新妈妈真是带来了希望，产后被脱发困扰的新妈妈不在少数，产后脱发真的跟缺钙有关系吗，补钙真能预防脱发吗？听听专家怎么说。
专题：孙俪
　　1.注意平衡膳食
　　新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。
　　2.保持心情愉悦
　　愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇一定要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
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孙俪聊产后掉发 预防产后脱发靠补钙可信吗？
核心提示：孙俪近日在微博上分享产后防止掉发的秘方，称产后补钙能够防止产后脱发。不过也有人提出疑问，产后脱发是否真的跟缺钙有关呢？补钙真的能够预防脱发吗？
　　甄嬛娘娘孙俪近日在微博上分享产后防止掉发的秘方，她写道：“医生告诉我，生完小孩之后还要继续吃钙片，这样不会，我是这样做的，两次都没掉头发，并且说酸钙人体比较容易吸收……” 　　产后是很多新妈妈的烦恼，生完孩子一头浓密的头发似乎一夜之间就变得异常稀薄，尤其是头顶掉发更加明显。孙俪的这个妙方无疑给新妈妈带来了新的希望，不过产后脱发是否真的跟缺钙有关呢？补钙真的能够预防脱发吗？　　产后脱发的3大原因　　想要知道补钙能不能预防脱发，首先要了解一下产后脱发的主要原因。　　原因1：激素作祟　　有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。　　女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，看起来似乎是大量脱发。　　原因2：精神焦虑　　都说“聪明绝顶”，用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。　　原因3：产后营养不均衡　　新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。　　除了以上三个主要原因，产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发，但是缺钙跟产后脱发并没有直接的联系，目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。　　如何预防产后脱发？　　产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的，而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同，有些妈妈可能产后脱发很厉害，而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么，我们有没有什么办法来预防产后脱发呢？　　1.注意平衡膳食　　新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如、、鱼、瘦肉、、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。　　2.保持心情愉悦　　愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇一定要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。　　3.注意护理头发　　生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好不要过多使用电吹风。
　　4.正确对待产后脱发　　鉴于产后脱发大多属生理现象，且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果脱发现象不算严重，妈妈无需理会，进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话，可在医生指导下服用一些如、B族维生素等药物，对产后脱发也有一定的益处。
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　　此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高。
　　女性在产后一年头发依然严重脱落，甚至裸露头皮，应当就医治疗，以免脱发更加严重。
　　如果经过检查，发现脱发区的毛囊以及完全坏死，头发再生完全无希望，可以做毛发移植，让头发再生。
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幺远主任医师
擅长：过敏性紫癜，紫癜性肾炎，中西医结合儿内科，中西医风湿病专业（...
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