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产后脱发可怎么办？
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产后脱发可怎么办？
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平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
你好，考虑分娩以后身体虚弱的原因。建议服用养血生发胶囊，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,祝健康。
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产后脱发可怎么办？
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛产后妈咪老是掉头发怎么办？
掉头发是一种正常现象，因为头发也有新陈代谢。但这个&以旧换新&的数量不能过大，每天掉发的发量一般不超过30根。如果超数这个数量，那就是脱发了。
产后脱发是新妈咪们常遇见的问题，有很多妈咪在生完宝宝之后，发现头发掉的很严重，都不敢用梳子了，这可怎么办呀？本期邀请到几位妇产科专家，针对产后掉发问题给出专业的诊断意见和护理建议。
产后掉发是什么原因引起的？
产妇生理变化及精神因素引起掉发
产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。这种现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。
事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。
要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张。
产后掉发会自行恢复吗？
产后6-9个月会自行恢复
产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等。
日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
吃什么可防止产后掉发？
饮食注意补充蛋白质
产后要保持心情舒畅，精神愉快，气血旺盛可以促使头发尽快生长；&
在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，产妇应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米，等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
在日常生活中，要睡眠充足，避免过度疲劳。
本文由 （/）小编编辑整理
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产后妈咪用品分享>& > 产后脱发怎么办才好？
产后脱发怎么办才好？
发布时间： 7:52:54
　　很多女性在生完孩子之后会出现脱发的现象，这很常见，因为生产完之后女性的生理会发生巨大的改变，这就使得头发会脱落的很厉害，但是产后脱发对患者自身来说还是很担忧的下面就教大家几种可以缓解产后脱发的方法。
　　产后脱发是一种暂时的生理现象，非常常见，脱发之后会长出新发，不必为此而忧心忡忡，更不要乱吃药，滥用药物对正在哺乳期的婴儿非常的不利。而且产后脱发一般不会形成弥漫性的脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，产后脱发现象便会自行停止，一般在产后6个月左右便会开始慢慢恢复。
　　产后掉头发怎么办?新妈妈在产后一定要讲究心理调适，注意合理营养以及个人卫生，可以有效地减轻产后掉头发的现象。所以新妈妈们一定要尽量保持心情上的愉快，要做到饮食起居有规律、少吃油腻以及刺激性的食物、注意产后头发的卫生保养，每周至少用中性洗发液洗头一次，半年内不要烫发。如果产后掉头发的情况比较严重，或在产后6个月左右掉头发的现象仍没有停止的意思，那就要尽快请医生检查治疗。
　　另外产后掉头发和精神上的压力也有一定的关系，由于新妈妈们生产期和哺乳期要消耗的较大的体能，会给身体带来极大的压力。因此，必须依靠补充适量的营养成分来保证新妈妈们营养均衡，史发尽快的恢复。
　　所以说当女性出现产后脱发的时候不要过于担心，压力越大脱发就会更严重，如果出现了脱发的现象可以通过改变饮食的方法去调节，但是不能随便就吃药，因为药物的作用会影响母乳的质量，对宝宝的健康就会不利。
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男宝10岁9个月7天
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大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。
产后如发现脱发怎么办呢？怎么预防呢？
为什么产后容易脱发呢？
1.妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因，而产妇体内雌激素水平的恢复，需要2～7个月，这恰好与婴儿“仨月认母”的时间吻合。由上面的分析不难看出，产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的，和孩子认母没必然关系。
2.妊娠期和哺乳期饮食摄取营养不足，妊娠期反映使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
3.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，也造成产后脱发。
4.雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关：当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。正常情况下，人的头发平均每隔2～7年就要全部更换一次，只因头发平时的更新是分期分批地进行，一般情况下不易觉察。
5.产妇抑郁，也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。
男宝10岁9个月7天
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怎样才能预防或减少产后脱发呢?
1，妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。
很多女性产后由于身体过度疲劳、照顾孩子压力较大等原因，会出现不同程度的焦虑、紧张的心情。这种焦虑和紧张如果长期存在，或者干扰正常的睡眠，很容易引发产后大量脱发的情形。
所以，为了有效的预防和减少脱发，女性产后应该尽快平静心情，保持心情舒畅，即使出现了产后脱发的情况，也不要过于担忧，因为这种担忧情绪只会加重产后脱发的程度。
某种程度上，产后脱发属于正常现象，是女性产后机体进行新陈代谢、恢复机体指标平衡的一个暂时性过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发，加重产后脱发情形。
2，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。对于头发来说，最重要的营养来源就是蛋白质。所以，女性产后应该着重补充一些富含蛋白质的食物。如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
女性产后，身体内的营养物质流失量很大，需要进行充分的营养补充。但是，充分的补充不代表大鱼大肉，女性产后在饮食方面需要做到膳食合理、各种营养物质均衡补充，不能挑食、偏食或者盲目节食。
3，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
选用性质温和、适合自己的洗发护法用品，定期清洗头发。洗发时，应在淋浴下、顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。洗完后自然晾干。女性产后半年，不宜烫发、染发。
4，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
男宝10岁9个月7天
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产后脱发要多长时间停止？
一般这种情况会继续持续15个月后方可停止。
产后脱发的时间长短要根据产妇的身体素质来决定，因为每个身体都有不同的内外环境，所以脱发多久好没有一个统一的界定，应该多了解脱发的原因及治疗，采取一些调理的措施来辅助头发尽快恢复到正常的水平，不再脱落。
产妇脱发的原因不过有两个，一个是雌性激素的分泌，另一个是营养物质的缺乏。
男宝10岁9个月7天
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产后脱发吃什么好？需要注意些什么？
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系：
钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发；
铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的；
胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长；
维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品。
下列蔬菜和食品含丰富的维生素：
胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A
大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B
猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C
动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D
阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。
一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性，滋养秀发、改善发质。
需要注意的地方
(1)脱发的饮食需要多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
(2)补充铁质是脱发的饮食中常常需要注意的。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)脱发的饮食还需要补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
（4）产后妇女要注意饮食不要过咸或过甜。 因为食盐过多会脱发。 盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常生长发育。 同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象。 其次，食糖过多发易变黄。过多的糖在体内会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，继而会导致大量脱发。
男宝10岁9个月7天
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防脱发偏方：
龙参炖瘦肉
材料：龙眼肉 20g，人参 5g，枸杞子15g，瘦猪肉 150g
做法：猪肉洗净切块，龙眼肉 枸杞子洗净，人参浸润后切薄片 全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
炙首乌煲鸡蛋
材料：炙首乌 50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2 枚、红糖适量。
做法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20 分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发。适宜于妇女肝肾亏虚、精血不足而引起的产后脱发者食用。
芪归芝麻炖乳鸽
材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。
做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。适宜于妇女气血亏虚而引起的产后脱发者食用。
山药核桃炖猪脑
材料：淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。
做法：将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。适宜于妇女肾气亏虚而引起的产后脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉
取枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克。
做法：先将羊肉洗净、切块，用开水汆一汆，去掉腥味。再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉一同放入锅中，加适量清水，开大火煮至沸腾，改用小火慢煲2歌小时，加入调味料后食用。每日1剂。
取熟地20克，菟丝子18克，制首乌18克，丹参18克，白芍18克，当归15克，阿胶10克(烊化)，天麻9克，木瓜9克，羌活5克。以水煎煮，每日1剂，分3次服用。
外治食疗方
可用生芝麻 50g，与淘米水3000g 共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后 1 小时再用清水冲洗。
即使对产后脱发预防不及或者预防不力，女性患者也不必太过担心。产后脱发的治疗方法有很多，患者可以根据自己脱发的具体情形，选择适合自己的治疗方法。
女宝3岁2个月21天
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谢谢亲的分享我都有产后脱发，这些常识很有用。
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