产后脱发怎么办
【导读】产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象。这可不得了！头发是女人的生命！那么，产后脱发怎么办呢？是否需要治疗？妈妈网一一告诉你。
产后脱发是一种生理现象。产后头发会比较油，也容易掉发，这让妈妈们感觉非常苦恼。产后脱发怎么办？多方面注意就会好。1、保持乐观情绪。无论何时，都应保持愉快的心情，身体才能更加听话。另外，也应适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。2、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样做可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。4、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
许多女性产后会发生脱发的现象，对于尚未了解情况的女性朋友，可能会担心产后脱发是否不正常。其实，这是一种产妇在产后经常出现的现象。产后脱发一般不会形成男性样式脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。现代医学认为，产后脱发现象属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张，更不要乱投医，滥用药物对乳儿是非常不利的。孕期及产后讲究心理调适，新妈妈只要注意合理营养及个人卫生，就可以有效地减轻脱发。如果脱发情况比较严重，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
产后脱发是许多新妈妈会面临的问题，想要控制掉发的情况，饮食方面要多多注意。一起看看产后脱发吃什么好：1、多吃蔬菜和水果蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。2、补充铁质有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。3、补充植物蛋白如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。4、补碘有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。5、补充维生素E要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。妈妈们都应该知道，产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，适当补充自己所需的食物就好，否则，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。 ...
产后脱发是一种短暂性的生理现象，一般一段时间以后会自行停止。当然，妈妈们不能因此而掉以轻心。想要保持头发的乌黑亮泽，产后脱发还应注意护理头发。论产后脱发如何护理头发：一、注意洗发、干发的技巧1、洗发：首先要选用适合自身头发的洗发露。其次，洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。另外，双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。当然，若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。2、干发：湿发脆弱易损，故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。另外，电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，还在滴水和已经干燥了的头发也要注意都不宜吹风烘干。而最好的做法是让头发自然干。二、正确梳理头发1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。2、顺着头发自然下垂方向分段梳理。三、尽量避免或减少烫发、染发次数烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
其实，产后脱发大多属生理现象，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，当然，如果脱发情况是比较严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。那么治疗产后脱发有什么民间的偏方吗？下面我们来了解一下吧！1、外用验方。将少许生芝麻（40～100克）与淘米水（克）共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。2、内调验方龙眼人参炖瘦肉（每日1剂）：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
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女人掉头发本是件很平常的事情，只不过有些宝妈过于焦虑，害怕头发掉落的过多而影响形象。从而使精神长时间处于紧张状态，再加上新生的啼哭，晚上质量差，从而导致女人产后掉头发很厉害。产后掉头发很厉害怎么办?——吃好，睡好，用好!吃好：产后均衡，合理饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的。宝妈只有吸收充足的营养，才能在保证宝宝正常的前提下，满足自身对营养物质的需求。每天保证摄入足够的蛋白质，多吃一些新鲜的水果蔬菜。从而有效缓解产后掉头发很厉害的情况。睡好：睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转，倘若睡眠不足，睡眠质量差，则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等，最终导致产后掉头发严重。所以要尽量避免熬夜，保证充足睡眠及质量。用好：产后掉头发很厉害会持续很长一段时间，要等其自己康复，估计时间比较久一点。很多宝妈为了不影响自己在老公心中的形象，均想快速止脱生发。此时，健康、安全、有效的防脱生发产品黑乐雅成了众多宝妈的首选。每次洗完头后，将黑乐雅均匀涂于发根处，按摩几分钟即可，无需再次清洗。为了解决女性产后掉头发很厉害的问题，宝妈们不仅要在生活上进行调理，同时配合使用黑乐雅，相信，健康茂密的秀发就会长出来，从而挽救形象危机，提升颜值，帮你重新找回自信人生。
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产后脱发怎么办？很严重了！
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产后脱发该怎么办？
我刚刚生完宝宝，还在月子期，这几天我发现我的头发掉的特别厉害，请问这是产后正常症状吗？我到底该怎么办才好呢？
产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。
妇女怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加，其作用对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，并促进乳腺发育等等。而妊娠期这些激素的联合作用亦会促进头发的生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，体内诸多激素便会相应地大量减少，对头发的支持作用自然亦会降低，反馈性地使得头发营养供应减少，于是就发生了头发脱落的现象。若分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等，亦会使脱发加重。
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
产后脱发食疗方
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。 枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。 以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
提问者对回答的评价(星)：
亲，生完宝宝以后就会出现脱发的情况发生，有的甚至非常严重，平时多休息，多补充营养，就可以缓解这种情况
我产后也是像宝妈一样的，宝妈注意平衡膳食，加强营养，切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，平时宝妈要多吃多吃一些绿色蔬菜。绿色蔬菜富含一些碱性无机盐(比如钙、镁、钠、钾等)，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，而后使之成为无毒的物质排出体外。
生完孩子由于身体的激素水平急速下降所以是会有掉发现象，只要不抓它，过段时间就会好了
一般都是要脱发的呢只是有的严重有的不严重呢，一般营养均衡了过段时间就好了哈
应该是生完宝宝之后比较虚弱，平时要注意饮食营养，多注意休息。
要注意休息，多补充营养哦。
这是正常的，多补充营养就好了，建议宝妈多吃点黑芝麻，核桃之类的东西，这退头发有好处的
可能是产后和孕期的内分泌有所差异，有些影响掉了头发，一般都没有什么大碍，要多照顾好自己才能更好照顾宝宝，多休息多补充营养
平时宝妈要多吃多吃一些绿色蔬菜。绿色蔬菜富含一些碱性无机盐(比如钙、镁、钠、钾等)，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，而后使之成为无毒的物质排出体外。
生完小宝贝，身体的内分泌会有点不一样的，所以很多人都是掉发严重的。我也是呢，就是等断奶后，才慢慢地不那样掉发的。
产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。
很多宝妈生完宝宝都有这情况的，宝妈多补充一些营养，好好坐月子，休息好压力别太大，营养均衡，补足了营养就会有所改善的！
产后脱发是很正常的现象，宝妈不要担心
正常，宝宝越大掉的越严重，有觉得和休息不好有关
生完宝宝掉头发是孕妇普遍出现的问题
这个时候为了宝宝的安全 头发缠绕 还有掉发
最好是剪成短头发啊
这样掉的少一些
生完宝宝以后，都会出现这样的情况的，有的严重的话，会大把大把的掉的，建议宝妈平时多休息，多补充营养，是可以缓解的
这是正常的，因为生产的原因，让我们体内的激素产生了变化。
产后掉发是很正常的，要注意补充营养，再把头发剪短吧，虽然不能阻止掉发的情况，但是能感觉掉得少了。
产后脱发挺正常的，有不少宝妈都有产后脱发呢，只是轻重不一。我当时也脱发呢。生完宝宝后，体内雌激素含量明显减少,失去了大量雌激素“滋养”,头发自然会纷纷掉落,再加上精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹，宝妈休息不好，那么,产后脱发的问题就更加严重.宝妈不用太担心的，随着激素水平恢复正常,头发会慢慢长齐的。我现在头发跟没生宝宝之前一样了。
因为生完宝宝后体内激素水平发生很大改变所以都是会出现脱发的。没有太好的办法，注意饮食均衡平时多休息
一般都是要脱发的呢只是有的严重有的不严重呢，一般营养均衡了过段时间就好了哈
在生产完之后掉狠多的头发也是属于正常的，因为生完孩子之后身体的营养都还不怎么跟得上，所以会脱发呢，过一段时间就会好的呢。
这是正常的哦，多两个月就好了、
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，亲要注意休息、保证睡眠外,辅以食疗。
这个属于产后脱发是很正常的，后来注意营养，多吃一些黑芝麻和补钙的，注意休息
正常的了，一般生完孩子之后都是这样的，慢慢就好了，注意多多休息
产后发生掉头发的情况是正常的，不用过分担心，平时注意休息，多用梳子梳梳头吧
产后脱发属于正常情况，因为孕激素突变，营养流失造成的，亲不要害怕，一般一年后就恢复了
一般生完宝宝都会有不同程度的脱发，我现在还在脱发呢
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女性产后脱发怎么办？5招可缓解
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（原标题：女性产后脱发怎么办？5招可缓解）
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。如果产妇因为休息不够或者精神压力大，这种问题还会更严重。那么产后脱发怎么办？下面小编就教大家5个缓解的妙招：保持心情舒畅心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发问题更加严重。多摄入微量元素头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发；铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长；维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品，下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性，滋养秀发、改善发质。注意平衡膳食多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。常梳头经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发，新妈妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6～9个月后便可重新长出秀发。蛋白质防脱发
头发成分中97%是蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落，体内需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的摄入量少于50克，就会造成蛋白质的严重缺乏，秀发很容易变得脆弱易脱落，新发也很不容易长出。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质，新妈妈需要哺乳，体内蛋白质流失也很快，更需要及时补充蛋白质以防止脱发，平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中，并令其深入头皮表层，修复受损的毛囊细胞，营养发质，使头发细密柔韧。
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本文来源：家庭医生在线
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