治疗失眠治疗方法最简单的方法有没有呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-28 19:35 标签： 失眠治疗方法
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各位糗友，有没有治失眠的方法
求联系方式
爱爱高潮后就容易睡
看语文书，英语书
我感觉你该多约约
准备个板砖，失眠的时候对自己脑门来一下
铁锤往头上敲
包治各种失眠
性生活治失眠，真的，我从不坑。
三步倒加敌敌畏
放到便池里
然后用塑料袋密封好
大约五天天左右就可以了
以后困的时候拿出来闻一下
。。。闻一下。。。嘎嘎嘎嘎
吃退黑素片
同求失眠良方
找个男/女朋友天天折腾你
在枕头上滴点薰衣草精油
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪
以后按时睡觉，
找猫来一炮
累了就睡着了
我觉的你换份工作，去工地上干，包你睡的香香的，精力体力没被耗尽而已，你听说过农民工兄弟有失眠的吗？
失眠是因为
脑子想的多， 可以尝试着深呼吸，再深呼吸时，可以暂时停止大脑思考，会好一些
失眠是病，得治！
等你累成狗的时候，估计不叫你睡你会跟人玩命！
8.14睡不着
生个孩子 药到病除
妹纸啊！是时候该找个男朋友了
想男人了吧？
板砖，百试不爽
天塌下来有高个子顶着！所以基本是每晚后背贴着床就会十来二十分钟内睡着！
晚上睡觉前吃根香蕉试试
医药代表路过，有需要用药的小纸条我，可推荐一专家药方
8点 起不来
喝一斤白酒
喝点茶，喝点咖啡，起来练级。你能把别人浪费掉的时间都利用起来，全服第一就是你了。
8.05上完网，去睡觉
不睡不就不会失眠了…
高中的时候背英语，很有效果
失眠的原因是没有性生活。
我有秘传治失眠的方子！纸条我
吃两片感冒药，用手机玩斗地主，百试百灵，别问我是怎么知道的
失眠啦！生个孩子吧！保证你从此不在失眠
吃饱，穿暖就想睡了,尤其吃的非常饱，穿的非常暖合
早睡就容易谁
起床抽根烟，喝杯咖啡就好了
7 点54睡醒了
想象自己已经睡着啦
把手机扔掉，保证你睡得香
7.47刚睡醒
睡不着看糗百。。看到字多无聊没笑点，犯困就睡着了
7：40 咱俩年纪差不，多我教你怎么睡着
2点醒来。6点睡着。7点起床上班
睡前想太多了
起来上班啦！
已经失眠到天亮了
白天困死都别睡，坚持几天就不会失眠了。。。
脑袋碰枕头就着怎么破
下点各种无聊的上课视频，十分钟保睡
多做苦力，运动量大了，沾床就睡
把自己敲晕！特别管用！
菇凉 你命理缺日啊
同求，楼主别人教你了，你也给我说下
吃做破了看你
吃白加黑哦、白天吃黑片睡得香、晚上吃白片不嗜睡、
取王不留行籽分别按压耳廓外神门，交感，心，内分泌穴，或用艾条熏灸足底涌泉，效果明显。
生个孩子吧。真事儿
睡不着就眯着！
有的话给我也说下失眠好久了
我就把秘方给你吧，白天千万不要睡太久，一小时足够，睡前泡个热水脚对睡眠十分有用，睡前可以听点轻音乐，还有被子枕头这些一定要好的，睡起来很舒服的那种，这些都做到了，入睡很快的。6、22
6.22也是醉了
我也是，把糗百卸掉吧
是要找个通下水管道的了，真的
睡不着就不睡，不要强迫自己睡，接受睡不着的你
失眠是你想太多，我敢肯定你想那事了，别问我怎么知道的
4.55还没说呢
4。54睡不着
睡前有氧运动，既锻炼了身体还促进了睡眠质量
艹明天12点上班
一样，求大神指点！！！在此谢过
我他妈也睡不着，，现在快4点了，明天还上班@-@
3.26再撸发
很简单，脑袋里什么都别想，一想就睡不着了
来一炮就好了
楼主同感啊 都快两个月了
撸一发就好了
睡在床上用后脑撞墙
我试过一下就睡着了
热牛奶 微运动 轻音乐 白噪音
凌晨2:12飘过
我都没休息
来一炮保证睡着
我从初二开始失眠，现在大学毕业了，我有独特的方法！
两杯咖啡加罐红牛，专治失眠
我也睡不着
你这是缺少异性的滋润吧
撸一发保证睡得香
失眠一族等着小纸条
我也睡不着 小纸条聊会天吧
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最受欢迎的爆笑笑话>&最简单有效的失眠治疗方法
睡眠是解决人体疲劳的最佳良方，在修复人体精神状态方面，一个高质量的睡眠比任何补品都管用。那么我们该如何保证睡眠质量，远离失眠困扰呢？
运动治疗法
运动可以消耗人的体能，使人体感到困乏。我们可以通过游泳、慢跑等方式提升睡意。但是运动时切记不要剧烈运动，以免造成身体各器官过分兴奋，不仅达不到催眠效果还会适得其反。
晚餐不能吃的太饱或太少，吃的太饱或太少都不易入睡。在食物选择上要吃清淡一点的食物，不要选择辛辣、高脂的，以免对肠胃产生刺激，是人体处于兴奋状态。
睡前喝热牛奶或红酒
睡觉前喝一杯热牛奶或红酒可以起到安神的效果，对于长期失眠的人来说是非常有利的，想要拥有高质量睡眠的朋友不妨试一试。
失眠患者可以下载一些节奏相对较慢、安静轻柔、让人感觉到放松的乐曲，比如海浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声等等，可以有效地达到放松神经、纾解压力的效果，从而帮助失眠患者更快的进入睡眠状体啊。
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大家都在搜有没有有效的治疗失眠的方法?
南朝万卷书
来自：新疆 克孜勒苏
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54614 位专家为您在线解答
病情分析： 你这个症状我曾经也饱受痛苦,现在完全给之前一样睡的香,告诉你我所吃过的药,归脾丸,酸枣仁汤,安神补脑液连用五合,晚上经常和小米粥,适当口服镇静药但不要经常吃,多锻炼身体跳健美操或者大众舞.
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病情分析：
我来给你解答失眠问题:失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗,也可以来上海,失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼,其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:(1)平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大,(2)寻求并消除失眠的原因,造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现,原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医,不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗,(3)身心松驰,有益睡眠,睡前到户外散步一会儿 ,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然 后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助,
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青年男女大多都有失眠的症状，一晚上睁着眼睛睡不着其实是很头疼的事情，不仅直接影响到第二天的精神状态，对于女生更是恐怖到影响面容。据说有治疗失眠的作用，夜猫子们跟着小编一起来看看吧。一、合欢花治疗失眠的原理合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，是治疗神经衰弱的佳品。&从功效来说，合欢花对缓解失眠症状是有帮助的，具体服用情况还需要在医生的诊断后进行。二、合欢花治疗失眠的具体方法1、内服：取1～3钱合欢花煎汤服用2、配合，、藤水煎服。失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。另外多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。3、收集合欢花花瓣，晾干后放置内，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。小编提供合欢花治疗失眠的方法操作很简单吧，夜猫子们果断尝试吧，希望有失眠症状的朋友们早日消除睡不着的苦恼。
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